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CC舞蹈（零基础入门hiphop）2月前
动作基础 装备就不基 #hiphop #简单舞蹈教学 #街舞日常 #舞蹈教程 #CC编舞
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CC ㅤ4月前
跳舞要显贵 动作基础 装备就不基础 #街舞 #基本功 #力量训练 #CC的周末特训班 #零基础教学
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胥家琪2月前
打球基础，装备就不基础👟 #网球 #装备 #ootd
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黑咖喱光5月前
新手入坑户外强制性装备清单！超详细！ 玩户外不是“有腿就行”，而需要我们出发前做足功课，带齐必要装备；途中量力而行，从容应对突发状况，才能安全愉快的享受大自然之美。今天一个视频告诉你：新手入坑户外强制性装备清单，实用便宜！关键时刻能“保命”！#徒步 #徒步装备 #轻量化徒步装备 #户外补给 #黑咖喱
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小七小七🏸️5月前
打羽毛球需要多少钱（基础装备篇） 你觉得打球最无用的消费是什么呢？👀 #羽毛球 #羽毛球新手 #羽毛球拍 #川崎飞天 #羽毛球装备
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大黄蜂青少儿足球1月前
先练基础再添装备，不盲目才是明智之举#足球 #足球教学 #足球技巧 #足球的魅力 #足球青训
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爬不动的小林4月前
装备基础，拍照思路不基础 不帅的姿势我不拍，我有搭子教我摆姿势 #户外 #瀑布 #机位天才已就位 #拍照要显贵机位就不要基础款 #户外拍照
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张家港市灿舞奇迹【招生中】4天前
姜老师恰恰基本练习组合（数节奏完整版） 动作基础，基本功就不基础 #风帆舞蹈教师集训 #恰恰 #恰恰基本练习 #拉丁舞 #恰恰组合
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👹CLOSE👺2周前
出了校门身份角色都是自己给的 管她基础不基础的 开心就好🤪#DBH滑板 谢谢@DBH滑板 的新装备🤩超酷哒😎#滑板 #滑板少女 #奇奇怪怪可可爱爱
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战术卤蛋4天前
CQB战术基础干货#战术训练 #战术干货#战术搭配#战术装备#CQB
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哈基盾（三角洲教官）4天前
手游基础设置跟着教官怎么改#三角洲行动 #2026第一把三角洲 #三角洲手游攻略
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Heaven4天前
【燕云十六声】新手入坑装备必需四项属性快速提升攻略#燕云年度攻略盘点#燕云十六声 #燕云说书人计划 #资深燕学家 #燕云十六声攻略
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程程-水木金舞4天前
《纳斯达克摇》教学：零基础也能轻松学 #纳斯达克摇 #卡点舞 #青年创作者成长计划 #一学就会系列 #水木金舞
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GUANGLI光粒专卖店4月前
游泳要显贵|游得基础 泳镜就不基础 游泳要显贵 基础泳姿 就不要再配基础泳镜 划水基础 数据就不基础 配速基础 反馈就不基础 动作基础 监测就不基础 泳池基础 装备就不基础 和@陈陈陈🍟一起用Holoswim 2 Pro AR智能泳镜开启不基础模式吧！ #运动 #游泳 #穿搭要显贵 #泳镜 #AR泳镜
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银川晚报2月前
你以为记者只有话筒？不，我们“武装到了牙齿” 揭秘记者“最不起眼”的穿搭”#记者节 #银川 #穿搭基础
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周教健身2月前
让你看一眼 学会所有【固定器械】的基础使用和调节方法！ #健身 #健身房小白 #健身房器械使用大全 #上热门🔥 #健身干货
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🤗4天前
【DeadLock】基础教程——装备系统介绍1 #游戏日常 #steam游戏 #Deadlock #死锁 #教程
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山河Hiker1月前
别被人误导了，保命的基础装备一定要带 #徒步装备 #户外装备
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PunchOut格斗实验室6月前
拳击新手看过来！一键教你拳击装备入门😎 安全and好看！ 我们都要😉 #运动装备 #每日分享 #PunchOut格斗实验室 #格斗 #拳击
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大力姚说健身5天前
新手练手臂千万别练基础动作，因为我怕你手臂长得太快#居家锻炼 #居家健身有新招 #手臂训练 #哑铃健身 #我的电子健身教练
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大鹏爱健身5天前
新手健身不要整那些没有用的，把最基础的动作做好就够了#居家锻炼 #健身干货 #好身材练起来 #抖音健身房 #健身小白必看经验
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康康（戒烟版）1周前
Y举一定是个好动作，但是为啥别的都不练只把这一个动作在健身房妖魔化呢？自然健身底层逻辑不就是先把基础训练做好吗？#健身
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三月(昭君大王)1周前
王昭君基础教学(装备篇)不要再有的同学装备都不会出了！！！#王者荣耀#王昭君#王昭君教学
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杨超级-游泳教练🔥7月前
不敢摘板是因为基本功不熟练？#学游泳 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 #自由泳教学
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枫叶lolm-S（国一奥拉夫）1周前
新手lolm手游必看指南之装备基础介绍 #lolm #英雄联盟手游 #新手必看 #装备介绍
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健友圈4天前
如何由零基础到俯卧撑高手？ #增肌 #健身科普 #俯卧撑教程 #上肢训练 #力量训练
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头发的花式人生5天前
如果你是蝴蝶刀零基础#蝴蝶刀 #蝴蝶刀教学
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大刚(练剑版)5天前
之前我编了一个动作广播体操，很多道友都想要动作讲解，今天就来给大家讲一下动作要点～讲解动作包括了上剑花、挂剑、撩剑、扫剑劈剑、截剑、斩剑、点剑、崩剑和穿剑，都是基础动作，看完这个教程能够大概掌握剑术基础动作，打我编的剑术广播体操也会更加轻松～练起来吧！#保姆级教程 #剑术广播体操 #剑#零基础练剑 #自学剑法
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中国舞南一老师3天前
跳舞的顺序 #零基础学舞蹈 #干货分享 #青年创作者成长计划 #适合初学者
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FlowPace街舞3天前
新手零基础小白必看攻略📹跳舞动作没劲？I记不住动作|零基础学舞蹈 应该注意什么？#FlowPace #干货分享建议收藏 #零基础教学
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艳姐爱健身爱剪辑4天前
#正能量 健身操，30分钟丽姐老师简单0基础跟练，锻炼装备在橱窗👇👇
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鬼狼曳步舞教学4天前
新手跳舞时总是记不住动作的顺序怎么办？ #曳步舞教学 #曳步舞基础教学 #鬼狼曳步舞教学
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艺彤3天前
想入爵士舞坑的姐妹们看过来，第一套（装备）不是舞鞋，而是这套保姆级详细基础教学课程，里面还包含化妆，视频卡点剪辑课程，还可以进群一起监督讨论学习，一个人也不怕没动力啦😍
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帅健身SJ.Fit3天前
抗阻力训练不是举重运动员的专属，而是所有竞技表现的基础 你敢做大重量训练吗？大重量训练是否会带来肌肉僵硬和运动损伤？一个视频聊清楚 #健美操 #竞技健美操 #运动表现 #力量训练 #神经肌肉功能
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丘野yu-流浪迹领队1周前
预算2K以内的户外基础装备#户外装备 #徒步装备分享 #户外穿搭 #每日分享 #雪山
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舞蹈高溪溪6天前
跳舞动作垮怎么办？ 1招瞬间姿态回归！#舞蹈干货 #流量扶持计划 #零基础学舞蹈 #古典舞#成人古典舞
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珠珠Jucee4天前
入装备啦！但学的动作已经全部还给老师！ #肚皮舞#零基础#瑜伽 #苏州#心悠乐瑜伽普拉提工作室
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叶灿明（健身）3周前
而且胸不像背那么复杂，它就是单纯的一块肌肉，多数人的水平本就不应该练太多的动作 两个推胸，或者一推一夹，总共6~8组容量，这就已经够够的了 #健身 #健身干货 #练胸 #健身小白必看经验 #增肌
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玛卡巴卡3天前
体力值不足时，无法使用奔跑跳跃和闪避这些基础技能，可以躺床上休息或通过食物恢复#七日世界 #七日世界新星计划
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张三分篮球4天前
正确动作是基础🏀训练营私信#张三分#张三分篮球学院#中国有三分#三分教学#投篮干货
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大令吖4天前
摆胯慢动作教程来了，第一次录教学视频，录了好多遍才比较满意，希望能帮助到零基础姐妹#摆胯慢动作教程 #零基础学舞蹈 #扭胯慢动作教程 #简单易学 #摆胯
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钓神学钓鱼4月前
零基础入门钓鱼 新手不知道买哪些装备，怎么使用这种装备，这期专门为你准备，学会这些最核心的基础知识就够了，新手最重要的是先能钓起来。核心装备:鱼竿，主线，子线，浮漂，开饵盆，鱼竿支架，还有一个座椅。
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GSTEPS街舞网课4天前
黑怕新手看过来‼️你学习黑怕的过程正确吗 💡新手千万不要过度在意自己动作的对错 →学习顺序：可以先上新手班，再上基础课，之后再慢慢接触元素和成品片段哦！ #hiphop#hiphop基础#G社网课#街舞干货#零基础学舞蹈
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🎀Dr.朱小猪🐷5天前
1个视频5个动作入门壶铃训练 新手建议观看跟练，有动作要点讲解，掌握这几个动作就可以开始入门壶铃了，每周一基础壶铃跟练1.12开始，一起加油开心动起来！#壶铃摇摆 #直播跟练 #新手计划
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柒拾伍号.5天前
动作衔接不流畅？终结能力太拉垮？那是训练强度还不够！组合动作不够多！跟着闫教练一起练起来吧！#教练我想打球 #篮球🏀🏀🏀 #篮球基本功教学
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💃🏻中年少女爱运动ing3天前
/运动第一天/音乐：《Crazy》 跟跳博主：能量小站 难度指数：⭐️ 强度指数：⭐️ 姐妹们要学好零基础入门燃脂操，动作简单，一学就会，来吧… #创作灵感 #健身 #高效燃脂 #减肥健身 #好身材练起来 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小白不怕 云大大3天前
别让害怕冲昏了头脑！运用好身体去控制雪板！这一期对大多数雪友帮助会很大#动作这一块拿捏死死的😂 #单板基础教学 #单板教学 #单板滑雪
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瑸瑸 DF普拉提创始人1周前
0基础可以直接学普拉提大器械吗？小白选择教培前先看完，避免走弯路哦！ 想学普拉提当老师，最核心的东西一定不是各种看着花里胡哨的动作，一定要先理解人体骨骼和肌肉组织这些看不到的东西，你才能真正地成为一位能为会员解决实际问题的普拉提老师！ #df普拉提学院 #普拉提教练培训 #普拉提避坑指南 #长沙普拉提教练培训 #干货分享
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）3天前
拳不准？这套训练直接解决 #拳击教学 #拳击训练 #拳击基础教学 #拳击与格斗 #格斗
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于是乎说舞蹈4天前
舞蹈中头的运用 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #古典舞
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体德健身培训（女生版）1周前
0基础女宝必看！臀腿器械保姆级教学，小白一看就会！ #女生练臀 #女生练腿 #臀腿训练计划 #体德智训 #体德健身教练培训
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阳光朵朵❤️3天前
#生活是枪 这支舞太带劲了，实在跳不动了，动作总的来说不难，就是组合在一起就有点难，节奏感很强，跳的过程中全程想动作，完全没有表情管理，就这样吧。#最潮广场舞 #零基础学舞蹈 #努力让自己发光 #因为热爱所以坚持
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头发的花式人生3天前
超酷零基础转刀花式动作！#蝴蝶刀 #花式 #蝴蝶刀教学
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陨落 (小食堂开饭)4天前
你们要的零基础焚决交给你们了能不能用得上就只靠你们了不懂的可以问我#游戏教学 #三角洲教学 #三角洲行动 #创作者扶持计划 #三角洲
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重庆FOG舞蹈（基础版）师资班招生2周前
动作基础但律动不基础 慢慢练 小心别被绕昏了#基本功练习 #一学就会系列 #街舞课堂日常 #hiphop基础 #fog雾都街舞
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周潇齐3天前
seve #seve教程 #蝴蝶步 #俄舞 #滑步 #学起来一点也不难
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柯一1周前
一个视频教会你5个动作在家怎么练 不管是是健身爱好还是增肌、减脂。不需运动基础、无门槛，动作拆解、每个细节都讲到位，新手跟着做也不踩坑。不管是碎片时间刷脂，还是系统提升体能，这套动作都能满足你！#居家健身 #健身教学 #健身干货 #新手健身
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尼可｜浙江单板滑雪教练3天前
学员案例|零基础一节课前后刃动作练习 #新手教学 #滑雪教练 #乔波滑雪 #乔波滑雪教练 #轻装滑
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中国刑事警察学院1月前
警校生的不基础穿搭 #警校生 #战术装备
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程cc1周前
云顶基础教学装备篇（下） 拖了这么久视频终于也是出来了....首先要说的是，主播第一次做这种视频，观感不好有很多需要改进的地方，有什么意见可以评论区告诉我（抖音自动识别字幕把我说话的停顿间隔剪掉了，弄得好奇怪，后续会精进剪辑技术）。感觉够基础了，由于时长的缘故分为上下两集，这里只讲了思路，具体很多小细节没时间讲，感兴趣后面我可以连着奥恩装备一起单独出一期，还有什么想看的也可以留言。#云顶之弈 #游戏
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头发的花式人生3天前
蝴蝶刀零基础秒学超酷开刀！#蝴蝶刀 #蝴蝶刀教学
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菜就多练的老板娘5天前
培训班训练课—正手挑球，打基础阶段，正确的动作、节奏、步伐都很重要，每一个细节都决定着日后的习惯💪🏻💪🏻💪🏻#羽毛球#羽毛球培训#羽毛球训练#羽毛球教学#菜就多练@破岩体育羽毛球
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