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丁掌柜（运动版）1周前
姐妹们速来围观！背部邪修实录：论和教练掰头的代价，“普拉提到底体态调整强还是塑形更强”，结果直接被安排了一节魔鬼背训！😭 全程暴汗，感觉背都快不是自己的了…但不得不说，塑形效果真的绝！！👏果然，教练的“道理”都藏在动作里了… #普拉提 #健身日常 #背部训练 #塑形 #健身vlog
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🥦西兰花带你健身3周前
练背果然还得看邪修 #邪修健身#健身干货 #新手健身#健身小白 #健身小白必看经验
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李哒金金5月前
什么都有邪修，每天举盆邪修10分钟，细手臂效果太赞了！#体态调整 #居家锻炼 #身材管理 #美背 #好身材练起来
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李李在减肥5月前
第38集| 邪修修炼就是快 #邪修减肥 #躺瘦全身 #躺瘦效果超级棒 #躺瘦秘籍
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李李在减肥5月前
第40集| 邪修减肥的359天 下100斤了 邪修减肥就是牛#邪修减肥 #躺瘦全身 #躺瘦效果超级棒 #躺瘦大肚腩 #躺瘦秘籍
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Cui你健身2天前
含胸驼背还有肉，快去试试！ #体态纠正 #邪修体态 #健身 #含胸驼背 #双人
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刘芷伊3月前
邪修就是牛🐮 ❗️背厚就这样练❗️ 把后背和腋下的筋膜滚开了，真的会瘦❗️姐妹们一起动起来！#节后甩肉大作战 #变美变瘦变好看 #圆肩驼背 #改善体态 #少女背
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🥦西兰花带你健身1月前
练背还得看邪修啊 #背部训练#邪修健身 #抖音健身房 #健身干货
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九弟妈5月前
#三伏天邪修减肥还是太权威了 #瘦背 打卡第十一天 跟着#郭咩咩瘦背 真的超级有效 每天十分钟#开肩美背 轻松get #居家健身有新招
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晓寻变美记4月前
邪修体态 这个方法巨有用#美背 #体态矫正 #肩宽背厚 #变美逆袭 #身材管理
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帆能反应堆⚡️2周前
邪修瘦后背，秋冬加强版❗️#邪修 #瘦背 #瘦手臂#练背不垮脸 #瘦后背
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体态大师1周前
邪修瘦背，又传来噩耗。瘦背、降斜方要讲究细节 #体态纠正 #瘦背 #翼状肩胛 #开肩美背
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小曲教练会打粗溜滑2天前
圆肩驼背没气质，这个动作太猛了！ #圆肩驼背 #健身 #体态纠正 #身材管理 #邪修体态
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一口仙气1周前
虎背熊腰驼背的有救了！邪修真的比健身快🥳#体态管理 #束腰 #亲测 #日常 #驼背
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Ss莎莎的健身日记3周前
一个动作！邪修美背瘦手臂#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #含胸驼背
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红烧愉快3周前
邪修养成少女背～明年夏天套个麻袋就能出门🤔 #体态纠正 #瘦背 #瘦 #变美变瘦变好看 #少女背
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小狗在摇尾巴2月前
邪修减肥法，边听爽文边瘦背！#居家健身有新招 #见人不如健身 #少女背 #好体态好气质 #小说推文
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在下虾米2周前
3步《邪修瘦大厚背》（2.0升级版！！ #居家锻炼 #运动女孩 #瘦背 #瘦背瘦手臂 #减脂
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小狗在摇尾巴2月前
邪修减肥法，边听爽文边瘦背#居家健身有新招 #见人不如健身 #小说推文 #少女背 #减肥打卡第一天
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刺猬幺妖🍭3天前
邪修瘦身有一套，坚持不懈最重要，我成功减掉30斤变自信变臭美了，质疑十次不如练一次，给自己一个机会，你收获健康美丽，我收获信任和分享的快乐，这就是我存在的意义，当有人通过我跟练养成锻炼的好习惯，我觉得很开心，我们闺蜜天天监督体重和运动，大家一起变好真的很快乐，也希望所以的姐妹都能变成自己喜欢的样子#真实生活分享官 #健身 #居家锻炼 #运动 #真实生活分享计划
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爱折腾的张Coco3月前
你们要的练背一个月邪修分解动作 瘦了42斤后，我的背终于配得上我的脸了🥹#健身 #减脂期 #健身女孩的日常 #健身光速成长计划 #节后甩肉大作战
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李李在减肥3月前
第52集| 邪修美背 每天10分钟 #邪修 #圆肩驼背不见了#美背#改善含胸驼背 #虎背熊腰
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小卫的健身日记4天前
圆肩驼背 背薄的小秘密那!不就让你知道了吗!#圆肩驼背 #薄背 #邪修体态 #体态纠正 #健身
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EssenceFit 本质健身（官方号）2天前
#体态纠正 #含胸驼背 #圆肩驼背 #体态矫正 #健身 圆肩驼背、身体偏、跟着邪修这样练！
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研哥哥啊6天前
邪修划船练背发力真的太好了，值得一试 #背部训练 #健身教学 #练背 #邪修
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全仁康·（健身教学）3月前
邪修练背真的很容易就找到感觉！#健身 #健身干货 #背部训练 #邪修健身 #自律
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刺猬幺妖🍭2天前
邪修减重就是牛，看似简单实则也简单好坚持，我从117减到86，每天两组练完状态爆棚，有时间再加三分钟平板支撑和20分钟指压板上负重超慢跑，宝子们，坚持练一个月，体重会有很大变化，气色好睡眠也好了，过年都美美帅帅的过新年#真实生活分享官 #运动 #健身 #居家锻炼 #真实生活分享计划
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张炎3周前
邪修30秒告诉怎么练背#邪修 #健身技巧#拉背
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整点邪修5月前
不分男女的美背+保养动作 现在知道转体的好了吧#邪修 #身材管理 #翼状肩胛 #运动 #塑形
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李哒金金5月前
弹力带邪修美背，消除驼背翼状肩胛第三天打卡，继续加油啦姐妹们！#美背 #体态纠正 #少女背 #瘦背 #驼背矫正
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扬姐永远高兴5月前
邪修减肥还是太权威了#邪修 #减肥 #干货分享
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金娜梅尔3周前
#练背 #变美挑战#邪修练背
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韦斯汀顿教练-Frank3天前
练背还得看邪修 支臂下压，正派做法不适合新手，看看这个动作你做的对不对，新手小白学起来，好用记得回来感谢我#邪修 #训练场日常 #新手小白 #健身干货
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健身方丈（教学版）2月前
邪修练背真的很容易就找到感觉！#健身 #健身干货 #背部训练 #邪修健身 #健身方丈
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在下虾米2周前
《2.0邪修瘦厚背》（特别跟练版！！ #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦背 #瘦手臂 #运动女孩 （仅个人分享 无不良引导！！）
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暴走的Vin3周前
居家瘦背绝了‼️一根弹力带1比1复刻健身房练背~ 4min邪修练背!一首歌跟练,新手开肩美背就这么练~快来一起打卡吧~#我的电子健身教练 #夏日减脂大作战 #健身 #居家锻炼 #练背
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阿肯运动健身1月前
邪修三式，每天10分钟，7天改善圆肩驼背！ #圆肩驼背#健身邪修 #体态纠正 #开肩美背#含胸驼背
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巧巧的瘦身日常1周前
老祖宗的邪修瘦身方式真的牛，3个月从120-89#古法健身#逆袭 #居家锻炼#健康减肥#变瘦
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雪儿很棒（努力逆袭）5月前
绝…巨牛！15天体态逆袭！懒人每天5min #改善体态 #开肩美背 #肩背训练 #三伏天邪修减肥还是太权威了#瘦背
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整点邪修5月前
大道至简，统统邪修，美背邪修，我不可能让你们再光收藏了 ##运动 #美背 #气血 #富贵包 ##好身材练起来
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阿丹（瘦20斤版）2天前
居家瘦背平肩绝了❗️❗️一根弹力带复刻健身房 每天一首歌把背练薄 想象力健身太适合零基础姐妹了🤫 “邪修”找背部发力感有多简单试过就知道😆 新手姐妹开肩美背，在家就这么练～快来跟练打卡吧💪 #我的电子健身教练 #瘦背 #居家运动 #居家运动打卡 #真实生活分享计划
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summer老师倒立成长中1周前
这一个邪修方法你练习一周不仅肩背塑形美丽还能稳定手倒立哦 让你少走弯路至少半年时间，一周练习这个邪修方法，不仅可以美背塑形，还能稳定手倒立，大家铺开垫子试试吧！#一般人不告诉他 #手倒立#美背塑形#线上瑜伽#居家锻炼
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刺猬幺妖🍭4天前
邪修瘦身主打一个坚持，每天两组暴汗燃脂，都快去练，全身调动起来，一整天都元气满满#真实生活分享官 #居家锻炼 #运动 #健身 #真实生活分享计划
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花花无所谓（练背版）5天前
邪修练背真的太牛了，一点都不会练到斜方肌！#邪修 #练背 #斜方肌肥厚 #居家锻炼
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子琪琪4月前
今天验证一下邪修练背，真的有这么神奇吗！#健身 #美背 #爱健身的小姐姐 #新手健身 #健身邪修
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瑜伽-小酥同学2天前
全身邪修来咯 富贵包 翼状肩 脊柱侧弯等拜拜👋#邪修 #体态纠正 #居家锻练 #体态调整
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火师兄说健身5月前
邪修健身有多简单？#居家锻炼 #拜拜肉 #瘦肚子 #薄背 #瘦手臂
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邪健仙（健身邪修宗主）6月前
想要背部倒三角？加入邪修，带你把背练宽！ #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身知识 #邪健仙
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土土虎1周前
体态邪修大法：居家2个水瓶+4周搞定！ #暖冬运动场 #体态管理 #圆肩驼背 #薄背 #气质这一块拿捏死死的
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李哒金金5月前
姐妹们要的举盆邪修瘦手臂跟练版来啦！一起变美吧！#美背 #肩背训练 #好身材练起来 #居家健身 #女子塑形
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腰突的大叶叶要减肥4月前
#dou上热门 又来搞点邪修！！！ 我愿称之为瘦背邪修，人说背薄一寸，年轻十岁！！！ 又说，练背不垮脸！！！ 瘦了24斤，背薄了一圈，脸也没垮，这和我每天坚持拍背20分钟应该有很大的关系。 一个拍打甩袋一副手套，每天20分钟 又双叒叕成功解锁一个邪修大法。 背部有许多反射区，经常拍打有助于排出毒素。 以前每个月来M之前，小房子的胀胀都让我特别不舒服，拍背4个月，意外的发现每个月居然越来越轻松了，真真意外之喜。 姐妹们，拍起来吧！！！ #减肥 #好身材练起来 #居家锻炼 #上热门话题90000亿流量第一名 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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腰突的大叶叶要减肥4月前
#dou上热门 又来搞点邪修！！！ 瘦背邪修，人说背薄一寸，年轻十岁！！！ 又说，练背不垮脸！！！ 瘦了24斤，背薄了一圈，脸也没垮，这和我每天坚持拍背20分钟应该有很大的关系。 一个拍打甩袋一副手套，每天20分钟 又双叒叕成功解锁一个邪修大法 除了这些，每个月来M之前，小房子的胀胀都让我特别不舒服，拍背4个月，意外的发现每个月居然越来越轻松了，真真意外之喜。 姐妹们，拍起来吧！！！ #减肥 #居家锻炼 #开肩美背 #上热门话题90000亿流量第一名 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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爱眨眼的王教3周前
邪休划船：稳定，才是爆背的力量！ 里面讲解了很多细节去挖掘⛏️吧#健身小白必看经验 #邪修#练背 #健身光速成长计划 #天津健身教练
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小小只🐇5月前
三伏天排湿邪修跟练版！三伏狠狠瘦还是咱老祖宗牛 #养生操 #中式帕梅拉 #排湿操 #三伏养生
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小意发发发1周前
束腰邪修好身材！#塑形 #束腰 #好物测评 #亲测分享
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泡面大小姐4天前
邪修太香了，想要年前逆袭装波大的赶紧安排上！#过年就要美美哒 #束腰 #亲测分享 #逆袭 #体态纠正
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🌈银子会发光🌈2月前
评论区都说看着容易其实不简单 跟练版来啦，练起来就简单了 每天9-10分钟 第二天睡醒感受自己的肩背腰的变化 感受自己呼吸的变化 特别是久坐不动 没有时间运动的姐妹 每天十分钟都是靠近更好的自己 #邪修 #练背 #腰酸背痛 #通三焦的锻炼方法 #跟练版
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自律的黑1周前
如果练了很久的背还是没有变化 那你不妨试试邪修#健身 #背部训练 #引体向上 #健身小白必看经验
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超级宇（健身版）3周前
练背不狠，地位不稳！@Ken 别再用小重量磨洋工，全场冠军邪修练背法，直接把背部潜力榨干！ #背部训练 #倒三角身材 #健身邪修
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邪健仙（健身邪修宗主）5月前
肩胛骨上翘！翼状肩胛，前锯肌激活！加入邪修1秒搞定！ #邪健仙 #体态纠正 #翼状肩胛 #前锯肌
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败家二姐碎碎念3天前
2个小时邪修逆龄10岁 #变美 #年轻的秘诀 #变美那些事 #邪修
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萌萌教健身4天前
✅想要开肩美背的姐妹不要错过｜邪修带你弯道超车 #美背训练 #高位下拉 #健身小白必看经验 #健身干货 #开肩美背
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邪健仙（健身邪修宗主）5月前
来救一下斜方肌视觉上肥大的散修！加入邪修带你抄近路！ @Sorrymaker #邪健仙 #斜方肌 #斜方肌之王 #健身干货#dou来运动吧
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邪健仙（健身邪修宗主）5月前
腰围low一下！加入邪修带你抄近路！ #邪健仙 #肚子大 #背厚
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