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IKY3月前
你以为你只是在跑步么？其实也是在对抗生活中容易忽视的微小惰性。对抗多睡10分钟的诱惑、对抗跑强度时已经很累了，脑子里那个不断劝说放弃的声音。跑步没有给我任何即时的奖励，但是我得到了那个更坚韧强大从容自信的自己。#坚持锻炼给自己一个好身体#自律遇见更好的自己#跑步#蜕变过程 #大汗淋漓的感觉 #跑步
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王百万LKY1周前
秋冬跑步怎么能跑出好身体和好皮肤get✔️ 跑者的美不仅在于矫健的身姿 更在于这张经得起风吹日晒的脸庞. #运动女孩 #好皮肤养出来 #跑步 #跑步治愈一切 #枫缇
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陪跑师曹国鹏1周前
【IKY】有话说。 #跑步 #马拉松 #我要上热门 #陪跑师曹国鹏 #传递奔跑的力量
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IKY3周前
福州马拉松完赛啦，半马均配4′20″pb啦，虽然没达预期🤓，继续努力吧~#福州马拉松#2025福州马拉松#马拉松 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量
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跑丑不跑快🥷6月前
一招教你解决夏季跑步呼吸闷热的问题 一般人我真不告诉他#今天你跑了吗 #中长跑 #夏训#内容启发搜索
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IKY2周前
这么冷的天，一周六练太难了，所以我改成七天六练#努力成为更好的自己#大汗淋漓的感觉#马拉松#逆袭 #跑步
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IKY1周前
顺德容桂环岛马拉松，400多种美食……吃不动了#顺德容桂环岛马拉松#2026顺德容马#马拉松#先跑再说 #跑步
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IKY6天前
顺德容桂环岛马拉松，10公里pb。赛道很好，前10km没大喘气腿没上酸，明年还想来！#顺德容桂环岛马拉松#2026顺德容马#马拉松#跑步我是认真的#坚持锻炼给自己一个好身体
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爱骑车的平头4天前
骑行女粉丝（菲菲）彩蛋~帮女粉丝抹kdy@KDY身体护理 #kdy运动膏 #公路车运动 #公路车女骑 #骑行圈的妹子 #kdy热身
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是四个字的赛赛啊6月前
瘦子滑走，小粗腿码住，解决磨大腿的神器#腿粗女孩 #防摩擦膏 #夏季好物 #跑步运动 #迪卡侬
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IKY4月前
误闯天家🌝大热天感冒，真是不像话了，今天凌晨前给我好起！！ #三号赛道#用速度证明#中长跑#马拉松#跑步
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IKY3周前
未来不是等出来的 未来是一步一个脚印 用自己的脚丈 量出来的。世界上最好的贵人，是执行力超强的自己。 #运动无处不在#逆袭#大汗淋漓的感觉#马拉松#跑步
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小飞象gogogo6月前
救命！这瘦腿组合太狠了！跟着我练，一起告别大象腿，下一个逆袭的就是你！#瘦腿逆袭 #减肥经验 #瘦腿攻略
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IKY1月前
南宁马拉松我来啦~这次在C区，明天赛道在看见榴莲自助前尽量430配速么，我怕太晚去只能吃榴莲皮了😋~欢迎打招呼嘻嘻。#2025南宁马拉松#南宁马拉松#跑步我是认真的#马拉松#跑步
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王百万LKY1月前
杭州跑者们有福了！Brooks浙江万象城首店🏃🏻 #布鲁克斯 #brooks #跑步 #跑鞋 #运动女孩 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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IKY1周前
2025年参加了21场比赛，喜提脚指甲淤血7个🌚谢谢。新的一年，希望大家都可以奔走在自己的热爱里。#中长跑 #马拉松 #因为热爱所以坚持#跑步我是认真的#先跑再说
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IKY1月前
南宁马拉松赛道上的榴莲自助太爽了😭，就是第一次跑经验不足，好多要用的没带上，引以为戒。#南宁马拉松#2025南宁马拉松#马拉松#先跑再说#跑步
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行走的懂小姐3周前
接力赛贪心跑法｜从“没热身”到“加练20K”法宝 有人总说没时间训练 那看看我的偷时间“贪心”跑法—— 赛前5分钟才冲进场地 膝盖抹上FIT小绿管舒缓膏 趁着温热感赶紧动态拉伸 发枪时身体还带着薄荷味的紧绷 赛中10K跑得简单干脆 不追人｜不抢道｜只听江风 赛后…却偷偷加练了20K 凑满30公里长距离才甘心 领完奖牌合影时笑得灿烂 没人知道我包里早备好了“恢复套餐”： FIT膝盖营养贴冷敷镇定 迈胜蛋白饮及时补充 （毕竟“贪心”跑法需要聪明恢复💡） 原来高强度与快恢复从不矛盾 敢跑得更远的底气 来自准备得更细的习惯 #接力赛 #运动女孩 #赛前热身 #赛后恢复 #行走的懂小姐
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IKY1周前
顺德容桂环岛马拉松我来啦~明天A区起跑欢迎一起跑🤓这次不跑很快，开心完赛😌#2026顺德容马#顺德容桂环岛马拉松#马拉松#跑步 #顺德容桂环岛马拉松
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大没云-奔跑的9965月前
腿毛保卫战｜撕肌贴有妙招 长跑后撕肌贴是个谨慎的事，轻则毛发受损，重则皮肤撕伤，给大家实战介绍下我平时的小妙招！ 1 清水浸湿 2 沐浴露揉搓 3 顺毛发方向 4 一手撕、一手压 祝大家都撕肌贴无烦恼！ #撕肌肉贴 #骚操作 #专项训练 #正确的打开方式 #跑步
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膜后数码科技2周前
跑步出汗不用慌！手表背膜疏水防氧化太香了！ #iwatch手表 #iwatchs11 #S10背膜 #苹果手表 #膜后
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IKY1年前
谁这么乖，早起跑步了 #中长跑 #跑步 #运动女孩 #努力成为更好的自己#自律遇见更好的自己
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IKY4天前
当你决定去做的时候，最难的时候已经结束了 #自律遇见更好的自己#运动#跑步#出汗的感觉真好#运动无处不在
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远远好物分享1月前
平时喜欢运动和健身的，这门可以闭眼购买#塔姆拉#小红油 #阿育吠陀肌肉舒缓油#塔姆拉关节舒缓油
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不跑强度的晓晓4天前
说什么跑的轻松，那还不是因为我沉迷于“舒适区”嘛，身体和思想都拒绝跑的龇牙咧嘴，哈哈哈。#跑步 #日常vlog #努力成为更好的自己 #威习 #MAMMUT猛犸象
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翁老板爱跑步5月前
拖了两个月的防晒测评终于来了 捋捋从跑者角度选择防晒的逻辑。 #跑步防晒 #防晒霜 #防晒 #户外防晒 #奥札
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大勇爱跑步7月前
我的运动搭子，最近一直在用，运动前后抹一抹，有意想不到的收获@西伯利亚健康外用氨糖软膏@西伯利亚健康 #西伯利亚健康 #外用氨糖#马拉松黑科技#跑友装备#健康跑马
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王百万LKY3月前
暴汗不脱妆的宝藏 被我找到了！十一出游的赶紧码住啦✌🏻 不说了直接冲吧！ #抖音开跑计划 #跑步 #运动女孩 #w7粉底液 #国庆妆容 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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朱三千1月前
跑步好物🟢马拉松装备清单，保姆级。 这是我基于三年来跑步和比赛的经验总结的马拉松比赛参赛包物资，目的就是跑的舒服跑的安全一些。 也欢迎大家积极交流跑步经验和跑步好物哦，一起进步！#跑步 #马拉松 #马拉松装备 #跑步装备
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IKY2周前
一场瑟瑟发抖的亚高原比赛，跑完12km感觉快冻僵了🌚，脸手脚已经没知觉了啊啊#坚持锻炼给自己一个好身体#跑步我是认真的#跑步#先跑再说 #运动无处不在
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小小101(直播间好物分享)1周前
小小推荐超好看的运动跑鞋#跑鞋 #百搭鞋子 #好鞋推荐 #运动鞋 #小小101 @DOU+小助手
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IKY1月前
沉浸式体验大学生当陪跑员 在北京马拉松穿越3万人带人全马破330第一视角#马拉松 #2025北京马拉松#先跑再说 #运动无处不在 #跑步我是认真的
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IKY1月前
沉浸式体验大学生带薪陪跑马拉松，挑战3万人群中带人半马破二#桂林马拉松#桂林#马拉松#2025桂林马拉松#先跑再说
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小小101❤️分享好物6天前
超喜欢的鞋子，休闲百搭运动风，超喜欢的#鞋子 #休闲鞋 #百搭鞋子 #高级感穿搭 #运动鞋
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IKY1月前
大学生周末兼职之桂林马拉松私人陪跑员，没招了，尽力了#桂林马拉松#桂林#马拉松#2025桂林马拉松#康比特7重能量胶
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青柯2周前
中年男人变帅的方法我已经教了，下面看你的了#青柯爱跑步 #中年男人 #叔叔帅不帅 #变帅真的很简单 #生活日常记录 @Cetaphil丝塔芙 #疯狂联萌守护敏肌
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IKY1月前
谢谢，第一次跑完马拉松被人抬走。🌚大家引以为戒哟，马拉松的终点是安全回家。#马拉松 #运动无处不在 #跑步我是认真的 #高明稻田马拉松#康比特7重能量胶
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IKY1月前
南宁马拉松赛道榴莲自助太爽了😭，赛后补给也很OK，明年还想来#南宁马拉松#2025南宁马拉松#马拉松#跑步#先跑再说
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IKY5月前
夏天跑步最难的是什么 #夜跑🏃 #运动使我快乐 #大汗淋漓的感觉真好 #运动爆汗 #跑步治愈一切
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IKY5月前
爱会不会消失我不知道，但是长期不锻炼，会…… #因为热爱所以坚持 #生命在于运动一起锻炼吧 #马拉松 #冰感小毛巾 #德佑让我冷静
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硕哥爱跑步4周前
✨秋冬晨跑党必看！这抹红也太吸睛了吧～🔥加绒鞋面暖到心坎，脚感像踩云朵☁️谁能拒绝颜值与实力并存的跑鞋？👇快@你的跑搭子一起来看#抖音商城双十二好物节 #冬天幸福感来源于脚上超暖和#双十二冬日氛围感穿搭大赏#R2云跑 #R2跑鞋@R2REALRUN官方旗舰店
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三多爱运动3月前
🏃‍♂️ 跑步10分钟，扶眼镜200次！ 我怀疑我消耗的卡路里，一半都算胳膊的！😂 这眼镜挂在脸上，汗一出就跟抹了油一样，疯狂往下滑！ 独创“扶眼镜式摆臂”，感觉配速都快了，基普乔格看了都得愣两秒。 😭 近视的跑友们，评论区告诉我，你们到底是怎么解决的？在线等，很急！ #跑步 #近视 #运动 #跑步打卡 #运动无处不在
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小金豆（骑行版）3周前
专业运动跑鞋 如果你刚开始跑步，却一直选不到合适的跑鞋！那么看看这款吧，颜值高，减震好，对膝盖太友好了#QIIKII #QIIKII运动鞋#跑鞋#跑步 #户外运动
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桃不野1月前
喜欢运动的不想那么早封腿的，关节防护要上心啊，氨糖按摩膏运动前擦一擦激活关节，运动后擦一擦防止肌肉酸痛#氨糖按摩膏 #威习氨糖按摩膏 #运动防护 #保护关节健康 #运动防护乳膏
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小小101❤️的好物分享1周前
超喜欢的鞋子，休闲百搭运动风，超喜欢的#鞋子 #休闲鞋 #百搭鞋子 #高级感穿搭 #运动鞋
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77iky5月前
第一次真真切切的感觉危险就在我身边 大家出门在外一定要注意安全呀#旅游#细思极恐 #人贩子 #男凝 #保护自己
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IKY3周前
风华正茂的年纪，咱们要多练，不是多恋☹️#先跑再说 #自律的顶端就是享受孤独 #跑步#运动无处不在#坚持锻炼给自己一个好身体
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小小101（爆款返场）4天前
【旅游鞋】英国Slazenger百年轻奢品牌冬季新款加绒加厚跑鞋 #小小101 #鞋子 #新年穿搭 #跑鞋 #舒适透气不闷脚
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作词（最会剪的跑者）1周前
是什么契机让你加入到跑马的序列当中来？#IKY #马拉松 #2026顺德容桂马拉松 #跑步
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康玛士运动户外旗舰店2周前
运动的人绕不开的装备就是康玛士小红管， 只要用了这个外用氨糖软骨素，你就可以大胆放心的去跑跳运动了，跑步、越野、深蹲、硬拉都可以用​#好物推荐​ ​#居家锻炼​ ​#健身​ ​#用一条日常拥抱冬天​
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津津津津津3周前
运动前的那些事儿❗️#健身小姐姐 #运动 #好物分享 #SWISSFORCE #瑞护仕
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ROOKIE箱包卖场1周前
NIKE耐克袜子【3双装】女中童毛巾底中筒袜透气吸汗校园日常袜子
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勾子2天前
运动好物分享！ 秋冬关节不灵活？担心肌肉拉伤？那是你热身不到位！ 试试瑞护仕涂抹式暖宝宝！植物成分更安心 温和温热助力运动！#SWISSFORCE #小热膏 #冬季必备 #运动好搭档
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福满好物1周前
chovaz studio男士专业运动毛巾袜加厚毛圈中筒袜运动袜跑步健身#运动穿搭 #袜子 #运动袜
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西柚爱运动7月前
怦然心动！畅跑54分钟，这期我真的可以循环一整天！ 原地超慢跑跟练 + 许嵩跑步音乐 + 180BPM精准踩点节拍器【第73期】 #跑步音乐 #跑步歌单 #运动女孩 #超慢跑 #180步频
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奔跑De洪可爱5月前
一支拯救运动后的酸痛胀#瑞耐客#缓解肌肉酸痛 #六盘水马拉松 #运动 #跑步
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IKY1月前
自律不是自我约束的枷锁，而是给自由镶上的金边。让之后的每一份选择都有底气，每一个前行都有方向。 #运动无处不在 #逆袭 #出汗 #跑步#自律遇见更好的自己
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花卷2天前
祝你在探寻自我的路上玩得开心 #空腹有氧#跑步#早起#运动穿搭#见人不如健身
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小痞要跑步🏃‍♀️4月前
左脸右脸组合在一起就是正脸 @IKY 兰州新区半程马拉松一起加油 #跑步 #2025兰州新区半程马拉松跑出名堂 #跑向更好的自己#2025兰州新区半程马拉松#PBRUNNER
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布鲁斯🎖跑步1月前
足底筋膜炎怎么办？除了踩足底筋膜球放松，拉伸，泡脚，涂抹扶他林之外，尝试更换跑鞋，根据自己情况调整训练负荷。感谢@@阿忠 建议。#足底筋膜炎 #训练 #跑步 #马拉松
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IKY2月前
4km15分47秒，🤡中间掉速了，最后一公里上痛苦面具来挽救一下。还是不太行，再练练#全力以赴#田径比赛 #2025成都马拉松#运动无处不在#中长跑 #运动无处不在
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IKY8月前
喘不过气就对了，舒服是留给放弃的人的 #因为热爱所以坚持 #传递奔跑的力量 #一起奔跑吧 #马拉松 #中长跑
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爱健身的飞羽学长3月前
运动健身就选七叶庄园马膏！ #Krauterhof护肤旗舰店 #七叶庄园马膏 #望恒健康大赛 #健身
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