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肿瘤科关念波1月前
#抗冻 #虚胖 #怕冷体质 #健康科普 #谁更胜一筹 脂肪多的人和肌肉多的人谁更抗冻？
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环球人物3年前
专家：御寒更多是靠肌肉而不是脂肪
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徐慧连医生抗衰1月前
胖人和瘦人，谁更抗冻？身体“肌肉”是关键#冬天#抗冻#肌肉#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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时光派1月前
抗冻不靠脂肪厚？ 科学告诉你真相：每公斤肌肉产热是脂肪的3倍！ 这解释了为什么有人冬天穿单衣也不冷。 怕冷可能与肌肉量、基础代谢、循环能力有关。 视频分享5个经科学验证的方法，帮你从根本提升抗寒能力，激活身体自带的“供暖系统”。 你在冬天有什么特别的保暖秘诀吗？或者尝试过哪些有效的增肌方法？欢迎在评论区分享你的经验！ #抗寒 #健康科普 #提高代谢 #增肌 #冬季养生
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杭州网4周前
胖人和瘦人谁更抗冻？#抗冻 的人不一定是胖人，关键不在于#脂肪 而在于#肌肉。
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Evvva.1月前
脂肪保温，肌肉产热。 我们这种脂包肌😎😎 #户外运动 #身心健康 #爱游泳
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身边的科学1年前
肌肉多的人和肥肉多的人哪一个更抗寒？
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央视频3年前
冬天吃胖点真的更抗冻吗？别被脂肪骗了！御寒靠的是肌肉而不是肥肉。（央视频号：cctv生活提示）
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大鹅冷知识2年前
你知道什么样的人才更抗冻吗？#冷知识 #抗冻 #冬天 #南方 #北方
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潮新闻1月前
胖人和瘦人谁更抗冻，抗冻的人，不一定是胖人，关键不在于脂肪而在于肌肉
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好奇心扭蛋4年前
胖子脂肪再多，冬天也怕冷#减肥 #健身 #科普 #腹肌
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科普记2周前
冬天才是减脂增肌的最佳季节#知识科普 #原创视频 #科普
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老戈1月前
南方人vs.北方人 谁更怕冷？ 北方人和南方人，到底谁更抗冻？ 为什么有些人不怕冷？ #怕冷 #怕冷体质 #北方人和南方人 #棕色脂肪
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纵览新闻1年前
据生命时报10月21日报道，肌肉多少是抗冻的关键，肌肉发达的人相比之下更耐寒，肌肉少脂肪多的人却不抗冻。
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关节外科闫天胜主任3周前
冬天一定要老老实实把秋裤穿上 #我的年度健康盘点 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #大数据推荐给有需要的人
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钳钳妈阿曼达呀2月前
运动12年的减脂tips！冬天变强，开春惊艳 越冷越要练，增肌才燃脂，真的没瞎说 #健身 #居家健身 #健身饮食 #减脂塑形
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陈石（营养，挨揍，撸铁）1月前
冬天适合“增肌”还是“减脂” 我们来看看科学依据….
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封面新闻1月前
胖人和瘦人，谁更抗冻？关键在于肌肉的含量，基础代谢率越高越抗冻
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大罗福西3周前
北方人更抗冻吗？ #大罗有话说 #抗冻 #怕冷 #北方人在南方 #南方人北方人
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高济健康1年前
脂肪多的人更抗冻？别给自己找借口了！ #冬季 #寒冷 #脂肪 #肌肉 #抗冻
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齐鲁晚报·果然视频1月前
冬天胖人和瘦人谁更抗冻？
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勇哥健康课堂3周前
胖人和瘦人哪个更抗冻？ 胖的人vs瘦的人谁更抗冻，答案是……#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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驻马店日报1年前
为什么你比别人更加怕冷？肌肉发达的人相比之下更耐寒，肌肉少脂肪多的人却不抗冻@驻马店网 @天中晚报
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南通大宝1周前
身体最不抗冻的 5个部位 保暖关键 你知道吗！#健康 #养生 #健康科普 #中老年 #保暖
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杭州网1月前
胖人和瘦人谁更抗冻？#抗冻 的人不一定是胖人，关键不在于#脂肪 而在于#肌肉。
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医学科普精讲堂（AI-P实用版）2月前
#美食 #记录生活 #科普 #热门 #胖子都是潜力股 胖子都是潜力股，就算不好看，也很好吃。😀 宝子们觉得我说的对吗？
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小新健身2月前
别让好身材等你一年又一年，就这个冬天！减脂就现在！#健身 #减脂 #冬训 #健身知识
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泰罗2月前
随便聊聊，锻炼下表达能力。（总结一哈：换季多穿衣，不是怕冷，而是避免感冒；你不怕冷，不一定是身体强健，也可能单纯是脂肪多，毕竟肌肉不抗冻，但是肥肉能。#内容太过真实 #星座 #情感共鸣
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朵香黎2月前
#为什么你比别人更加怕冷 肌肉多少，是抗冻的关键！肌肉发达的人相比之下更耐寒，肌肉少脂肪多的人却不抗冻。线粒体是人体的产热系统，主要存在于肌肉细胞中（更密集），肌肉收缩时，释放的热量占85%。 5类人可能比别人更怕冷：①甲状腺功能低下的人；②贫血的人；③不爱运动的人；④衣服穿得太紧的人；⑤过度节食、爱吃素的人
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半瘦人5天前
说实话，冬天减肥最不容易坚持#冬天减肥 #消耗脂肪 #手脚冰凉
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观球局中人1周前
为什么你的脸在冬天裸奔都没事，脚裹着棉鞋却冻成狗？
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Mr.Wayne 卡罗特6天前
冬季健身多穿件衣服，更高效、更安全！ #干货分享 #冬季健身 #健身经验分享 #见人不如健身 #创作者激励计划
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国学经典3年前
徐文兵讲解为什么全身肌肉的人容易受凉，一点脂肪没有真的好吗#徐文兵 #中医
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张博士的抗衰笔记2月前
肌肉不只是耍帅的时尚单品，更是隐藏的抗衰护盾！
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独角兽5天前
天冷了，脂肪比肌肉更努力，主打一个保暖层👍🏻#冬天养膘 #摆烂日常 #健身失败案例
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冠军华哥～健身塑形1月前
反常识！冬天才是脂肪最害怕的“偷瘦期”？ 冬日逆袭，悄摸变瘦！#健身 #增肌 #力量训练 #塑形 #冬天健身是夏天的三倍 @抖音小助手
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闫泉健身运动（力量塑形）2月前
冬天减脂更容易？ #减脂 #闫泉力量塑形
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冠军华哥～健身塑形1月前
冬天到底适合增肌还是减脂？ 给迷茫中的你找点科学依据！冬训肯吃苦，开春“猛如虎”~练吧，注意保暖就对了。#健身 #减脂 #增肌 #冬季运动 #食欲 @抖音小助手
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醒目视频1周前
身体最不抗冻的5个部位！捂好这些部位，全身都暖和。（编辑：周志钊；责编：谭泳欣；素材来源：生命时报）#健康科普 #提醒 #冬季 #冷空气
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雄风达人5天前
肌肉与脂包肌抗寒能力对比分析报告 课题核心：天然训练形成的脂包肌与蛋白粉辅助增肌形成的肌肉，抗寒能力差异探究 一、核心概念界定 1. 脂包肌：通过天然力量训练+合理饮食形成，肌肉外层附着适量皮下脂肪，肌肉与脂肪协同生长，体脂率处于健康范围。 2. 蛋白粉辅助增肌的肌肉：主要依赖蛋白粉补充蛋白质，快速提升肌肉量，但皮下脂肪含量极低，肌肉生长与脂肪积累严重脱节，体脂率通常偏低。 二、抗寒能力关键影响因素 抗寒的核心在于热量储存与热量生成两大环节： - 皮下脂肪是人体天然的“隔热层”，可减少体热散失，属于被动抗寒。 - 肌肉组织通过收缩产热，是人体主要的“产热引擎”，属于主动抗寒。 三、两者抗寒能力对比 1. 脂包肌的抗寒优势 - 兼具被动隔热与主动产热双重能力：外层脂肪有效阻隔冷空气入侵，减少热量流失；内层肌肉可通过收缩持续产热，维持核心体温。 - 天然训练模式下，身体的代谢调节能力更优，产热与保温的协同性更强。 2. 蛋白粉辅助增肌肌肉的抗寒短板 - 仅具备主动产热能力，但缺乏脂肪的隔热保护：肌肉产热的同时，热量会快速通过皮肤散失，无法有效留存。 - 快速增肌过程中，身体代谢更侧重肌肉合成，对温度调节的适应性训练不足，耐寒能力自然较弱。 四、结论 天然训练形成的脂包肌抗寒能力显著优于蛋白粉辅助增肌的肌肉。 脂包肌的“肌肉+脂肪”组合，实现了产热与保温的双向协同；而蛋白粉冲起来的肌肉，因缺乏脂肪隔热层，且代谢调节适应性不足，耐寒能力大打折扣。
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帅不清大小王5天前
冬训肯吃苦，开春猛如虎！练起来兄弟们。#健身 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感
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永康日报5天前
冬季减脂指南（一） 冬季低温有优势 科学减脂更高效
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关节外科丁黎明4月前
#肌肉 #健康科普
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拿铁的泽Bing（线上指导）6月前
说真话，你们反而听不下去 #减脂 #减脂真相 #减脂干货 #减脂小白必看经验 #健身
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于福壮来了1周前
听我说句实在话#珂信肿瘤医院 #于福壮
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胸外科李小强主任6月前
年过30丨存钱不如存肌肉 #长肉 #锻炼 #30岁 #抖出健康知识宝藏
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和小夏聊聊6天前
老外真抗冻，而且他们人少是有原因的吧#哈尔滨
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侯小蟹1月前
聊一聊秋冬健身#日常唠嗑#秋冬健身
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天中赛华佗5天前
别盲目减肥#减肥#健康管理#医疗健康创作训练营#抖出健康知识保藏#健康科普有真知
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颖子在路上4天前
为什么外国的女的冬天不穿秋裤，看起来也没事，中国女的却要穿，外国女的不穿秋裤，真不是因为更抗冻，中国女的靠衣服保暖，外国女的靠房子和能源保暖。 #北方
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天宇TYU1周前
这期是给一位粉丝兄弟分析穿衣不保暖的问题。 以此延伸出如何有效保暖的话题，同样也适用于其他兄弟，如何保暖是门学问，两分半的时间可能受用往后所有冬季#涨知识 #冬季穿搭 #干货分享 #保暖不臃肿
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是蒋姐呀5天前
减脂怕掉肌肉？每周3次有氧守住健康线条！ 刚开始减脂，你是不是也特别怕肌肉跟着脂肪一起悄悄溜走？这种担忧太常见了，因为初期完全不运动，肌肉流失的风险确实会悄悄增加。别担心，一个简单方法就能帮你牢牢守住肌肉。核心就是每周坚持三次有氧运动，每次30分钟以上。比如跳绳、开合跳、快走或者跳操，这些温和的运动能有效刺激肌肉，促进新陈代谢和血液循环。从科学角度看，规律的有氧运动能显著降低肌肉分解的风险，帮你维持宝贵的肌肉量。更重要的是，它还能同步提升你的心肺功能和整体减脂效率，让你在变瘦的同时，身体状态也更有活力。记住，运动不仅是减脂的工具，更是你长期健康与身材掌控感的基石。#运动健身 #健康减脂 #有氧运动 #肌肉流失怎么办 #减脂干货
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田径教练黄河5天前
冬季跑步要注意！身体机能运转对温度的要求很高，注意保暖才能减少损伤！ #户外人的轻装时刻 #轻装实验室 #暖系跑 #暖冬运动场
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