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一颗冰冰7月前
玩手机居然也能瘦‼️0成本瘦10斤不是梦😍 懒人必备 ✨每天10分钟💃 轻松get女团身材 #减肥#女生必看#居家运动#懒人减肥#瘦身日记
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泡泡的逆袭日记5月前
细了一圈！睡前5分钟高效瘦手臂！已➖8cm❗️ #减肥方法 #瘦手臂 #瘦胳膊 #瘦拜拜肉
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不会吃肉qwy5月前
练出马甲线！三个巨巨巨瘦肚子动作！ #瘦腰 #瘦肚子 #瘦腰腹 #马甲线 #见人不如健身
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有点懒的yoyo5月前
一个动作瘦全身，姐妹们快看过来#强烈推荐 #减肥 #减肥逆袭 #瘦身 #塑形
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爱吃香菜✨5月前
睡前5分钟瘦肚子➕瘦腿➕假跨宽！真的巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦全身 #瘦肚子 #假跨宽 #懒人减肥
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米粒会瘦的（已瘦35斤）6月前
跳了无数有氧操，总结出最燃脂的搭配，30分钟燃脂瘦全身#减肥 #减肥逆袭#有氧操 #瘦下来做最美的自己 #居家健身运动
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古希腊掌管身材的神5月前
140的姐妹如何快速到100🤔不妨试试这套巨燃的HIIT训练✨#高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #居家锻炼 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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爱运动的安安5月前
暑假七天极速瘦背，轻松拥有薄背|懒人极速版#健身 #美背 #居家锻炼 #运动#体态调整
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李小言🌸4周前
瘦凭什么不能躺着来❓ 不想去健身房？没时间跑步？连瑜伽垫都懒得铺？ 你的床，就是你最好的私人减脂基地❗️ [懒人床上瘦全身计划] 每天15分钟 睡前/醒后练一练不跑不跳 安静燃脂 不影响室友 精准打击腰、腹、腿、臀，躺着跟赘肉说拜拜 适合人群：懒癌晚期、上班族、学生党、宝妈..所有想变美但有点“小懒”的你✔️ 别再收藏夹吃灰了‼️今晚就开练‼️#减脂 #健身 #运动健身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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大白健身日记5月前
在家不跑不跳瘦肚子的方法，你值得拥有！#健身 #居家锻练 #减掉大肚腩 #塑形
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超想瘦5月前
不跑不跳#瘦肚子 在家就能练，夏季赶紧瘦下来！#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #好身材练起来 #健身操 #减脂 @DOU+小助手
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大牙的分享3月前
15分钟帕梅拉站立瘦腰腹 新手友好！可以当作燃脂操三遍起跳哦！#居家锻炼 #健康减肥 #瘦腰腹 #快速燃脂瘦全身 #帕梅拉燃脂操完整版
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阿正爱运动5月前
如何快速瘦肚子 不跑不跳#瘦肚子 很适合基数比较大的还有新手，男生女生都可以练#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#暴汗燃脂
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中医王铃清6月前
一个动作不跑不跳，瘦全身，每天坚持100下！ #减肥 #瘦瘦瘦 #瘦全身 #内容过于真实
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30岁大叔养生运动2周前
懒人躺着就能瘦，三分钟跟练一周就能看到效果#居家锻炼 #居家健身有新招
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田田有线条5月前
人民网都推荐的4个瘦全身动作，快来试试吧#居家锻炼 #减肥
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 #燃脂操 @DOU+小助手
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土没有米5月前
紧急‼️瘦侧腰 下腹不凸 跟练版 #每日运动健身分享 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰 #好身材练起来 #居家锻炼
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老郑头爱跳舞（已瘦30斤）3周前
姐妹们刚吃完饭别躺着了！跟我一起动一动吧#暴汗燃脂瘦全身 #消食操 #变美变瘦变好看 #饭后操 #居家锻炼
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敏敏居家运动塑形5月前
千万别小瞧这一个动作，颖儿强烈推荐瘦全身黄金动作！刷到这个视频，不管你在哪，随时随地可以练起来，坚持一周你会有明显的变化！#晨练 #瘦肚子 #减脂 #创作者中心 #创作灵感
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】60分钟瘦全身，不重复+拉伸，每周3次巨掉秤！ #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 #燃脂操 @DOU+小助手
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夏夏有氧运动5月前
再懒都要做 暑假15天急救！5min跟练版，每天2-3遍 瘦全身#瘦全身 #居家锻炼 #懒人操 #健身 #抖音小助手dou上热门 @抖音创作小助手
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猪好圆（已瘦32斤）7月前
如果跟我一样肚子特别大的，正在找不跑不跳就能瘦肚子的方法，可以试一试这个8分钟瘦肚子，一共12个动作，很轻松就能完成！#瘦肚子#瘦下腹 #不跑不跳瘦肚子 #瘦肚子瘦腿 #变瘦变美变好看
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】30分钟瘦全身，不重复+拉伸，每周3～5次巨掉秤 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #好身材练起来 #自律 #跟着跳就对了 @DOU+小助手
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运动健身丸较量6月前
🔥救命！这是什么躺瘦黑科技！！ 4分钟懒人跟练直接封神！！ 不用爬起来！不用流大汗！！ 躺着抬腿、扭腰、卷腹 追剧刷短视频时偷偷瘦一圈💥 每天4分钟👉🏻马甲线、瘦腿、细腰 连摸鱼都在偷偷变美！！ 刷到就是大数据喊你变瘦了！ 快@你那躺着只会吃零食的闺蜜！！ #懒人瘦身 #躺瘦天花板 #边玩手机边减肥#运动#居家锻炼
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糕冷小美5月前
暑假15天瘦腿急救完整版❗️巨有用🔥#瘦大腿#瘦小腿#高效瘦腿攻略 #居家健身 #每日分享
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锕坤爱健身🖤5月前
130的女生，不用跑步跳绳，坚持这套计划，一起#变瘦变美变好看 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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朵拉气血养生4天前
大家千万不要这样躺着练 ，每天200个 ，我怕你马甲线出来，手臂更细，屁股更翘，全身更加紧致了 #居家锻炼 #古法健身 #全身燃脂 #变美变瘦变好看 #居家运动
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普拉提.皮皮6月前
女性千万不要这样躺着练，每天100个坚持7天，我怕你肚子小了，马甲线也出来了，全身更加紧致了#瘦肚子 #翘臀
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，每周3～5次巨掉秤 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #变美变瘦变好看 #燃脂操 @DOU+小助手
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花花要瘦了3月前
打卡115天，无跑跳，动作简单，轻松甩掉大肚腩、甩掉水桶腰。 每多跳一分钟，都是在为更好的自己攒能量，动一动，总比躺着强，加油！#居家锻炼 #一起减肥打卡 #健身 #瘦肚子 #好身材练起来
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Mandy🤍瑜伽普拉提1月前
4'Tabata跟练｜躺瘦计划💪8个动作瘦全身🔥 懒人必备版✌️ 过程中保持躯干仰卧中立位，不建议躺在床上喔[嘿哈]（铺开你的瑜伽垫吧❗️） 每天完成5-8组✅ 实现小蛮腰、大长腿不再是梦‼️ #居家锻炼 #好身材练起来 #女子塑形 #躺瘦 #一个人锻炼两个人瘦
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豌豆饺子健身版5月前
懒人版全身减脂塑形 睡前变帅变美小秘密 睡前和早上起床边玩手机边 练大家都很忙 所以出一个偷懒版 瘦腿细腰 睡眠更好 #居家健身#减脂塑形#睡前运动有助睡眠 #瘦腿细腰
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利娜爱运动（直播揉腹）5月前
懒人居家练肚子 想练肚子却做不了仰卧起坐？来看看这6个动作#减肥 #瘦肚子 #变瘦变美 #万物皆可种草 #种草激励计划
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晓晓爱瑜伽7月前
4分钟躺着瘦全身！！！ 懒人必备，躺床上就可以练习， 不要再为懒，没时间找借口， 一边刷着手机一边就可以锻炼， 赶紧练起来吧！#懒人必备躺床 #瘦瘦瘦 #居家锻炼
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快乐的人4月前
不跑不跳躺着瘦全身#强烈推荐 #瘦全身 #瘦大腿#瘦小腿
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花花要瘦了5月前
打卡46天，无跑跳，3个动作瘦全身，每天10分钟，巨暴汗！#变美变瘦变好看 #燃脂瘦身 #运动健身
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娜娜力量塑形5月前
Tabata懒人瘦全身，不然不跳躺平看手机，不怕无聊还能练到全身，每天3～5遍，赶紧收藏打卡吧#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #躺瘦 #躺着练 #好身材练起来
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芊芊的运动日记5月前
女性千万不要这样躺着练，每天100个坚持7天，我怕你肚子小了，马甲线也出来了全身更加紧致了#变美 #瘦身 #居家锻炼 #瘦肚子 #翘臀
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产后教练依依2天前
#坐月子 四个动作躺着都可以还你好身材 #产后恢复 #居家锻炼 #瘦全身 #变美变瘦变好看
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婧安（自律版）1天前
瘦全身锻炼 瘦全身跟练版，练完要拉伸。主页有拉伸合集#瘦全身运动 #全身燃脂 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子减脂肪 #瘦腿动作
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阿男爱健身5月前
大体重怎么减？ 大体重怎么快速减脂？不跑步不跳绳居家核心燃脂的动作一定要试试！#居家锻炼 #快速燃脂瘦全身 #健身减肥 #减掉大肚腩 #燃脂瘦身
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千与千寻2天前
颖儿教你瘦全身✅五个动作躺瘦好身材❗#减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥日常vlog #颖儿懒人瘦身 #减肥日常vlog
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静姐要瘦2天前
能站着不坐着，能走着不躺着，瘦一点是一点～#创作灵感 #减肥打卡#减肥日常 #dou+上热门 #dou+小助手上热门
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爱运动的小李子2周前
哈喽姐妹们！不想动、不想下床的，今天这套床上全身练直接码住！#居家锻炼 #居家健身 #床上健身操 #瘦全身 #躺着瘦全身 @DOU+小助手
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小黄慢慢飞（养生版）1周前
气血不足最怕的6个动作❗️养出素颜好气色 气血不足的人不要一直躺着，起来做点缓慢的运动，有助于运行~ #气血 #养气血 #古法健身 #古法养生 #古法健身操
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大健陪你变瘦（看主页）2周前
233#身材管理 #变瘦变美 #减肥
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十三说养生5天前
女性千万不要这样躺着练，每天100个坚持7天，我怕你肚子小了，马甲线也出来了，全身更加紧致了#瘦肚子 #翘臀 #居家健身有新招
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梁老师养生运动2月前
经常少吃和运动都减不掉小肚子？试试这个动作，不跑不跳躺着就能练，坚持一周你会感谢我的～#体态矫正 #居家锻炼 #瘦肚子瘦腰 #瘦肚子 #好身材练起来
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高公子运动健身1天前
女性千万不要这样躺着练，每天100个坚持7天，我怕你肚子小了，马甲线也出来了，全身更加紧致了#瘦肚子 #翘臀
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九九👩（剖腹产恢复中）1天前
剖腹产术后为了变回以前每天坚持自律，不跑不蹦躺着也能瘦#剖腹产术后 #剖腹产妈妈 #产后运动 #居家锻炼
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一起当辣妹✧1周前
千万不能这样躺着练，每天100坚持七天，我怕你肚子平了，马甲线出来了，全身都紧致了#居家锻炼 #瘦肚子 #日常分享 #上热门话题🔥🔥🔥 #居家健身有新招
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小雯少吃点5月前
睡前5分钟瘦腿瘦肚子➕假胯宽！真的巨牛！ 每天2组每组连续2遍#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦肚子 #骨盆前倾 #居家锻炼
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可可健身日记（轻线条）5月前
玩手机居然也能瘦‼️ 懒人必备➕每天10分钟 轻松get 女团身材#减肥#女生必看#居家运动#懒人减肥 #瘦身日记
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腹肌大叔会康复1月前
可以躺 可以玩手机 还可以瘦全身的锻炼 不要在收藏夹吃灰了吧？#居家锻炼#睡前运动#瘦全身#自律#减肥
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西奇i健身1周前
女性千万不要这样躺着练，每天100个坚持锻炼，我怕你肚子小了，马甲线也出来了，全身更加紧致了#瘦肚子 #翘臀
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猪好圆（已瘦32斤）7月前
10分钟站立瘦腰腹跟练版！动作简单，容易上手，适合懒人和运动小白！瘦侧腹瘦腿瘦全身！一起和我打卡练起来吧！#瘦下腹 #瘦肚子#不跑不跳瘦肚子 #变瘦变美变好看 #瘦腰
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L小姐的健身日常2天前
居家三个动作让你练出好身材#瘦肚子 #马甲线
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丹丹✨✨2周前
真的不要小瞧这动作，不跑不跳躺着练，每天坚持200个，不知不觉肚子平了，腰细了，腿细了，身材好了#瘦肚子 #瘦腿 #好身材练起来
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雨宝轻运动3天前
居家轻运动，不跑不跳躺着练，走路稳当，一觉到天亮！（下）#居家锻炼 #中老年运动#不跑不跳
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阳阳有氧健身操6月前
三个动作瘦全身 #居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获#好身材练起来#练出好身材#变瘦变美变好看@阳阳有氧健身舞
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77创业日记2周前
五分钟躺着瘦全身‼️不跑不跳床上就能做
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爱尚美🧘‍♀️瑜伽健身1周前
女性千万不要这样躺着练，每天100个坚持7天，我怕你肚子小了，马甲线也出来了，全身更加紧致了屁股也变翘了 #瘦肚子#翘臀
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