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运动医学李劼若医生1周前
急性心肌梗死，五步自救指南 #心梗如何自救和救人 #心梗 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏
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娴姐姐医生1周前
突发心梗，这五步能够救命 #心绞痛 #心梗 #医学科普
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大耳朵美力3周前
又到心梗高发季，收好这份保姆级自救指南！ #保命知识 #自救小技巧 #心梗 #独居 #涨知识
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潘健源医生（安徽省立医院）1周前
心梗自救的最佳办法，看了或许你能有点收获 心梗自救的三点准则，熟知症状，自我认知，及时就医，及早开通血管！#一般人不告诉他 #医学科普 #心肌梗死 #急诊急救
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健康有1套1周前
知道能救命！突发心梗4步自救指南 #医学科普 #心梗急救 #心梗自救 #突发心梗 #急救技能
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护理时刻1周前
#心梗如何自救和救人 #护士 #一般人不告诉他
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大家来养生6天前
突发心肌梗死 如何正确急救？ #心肌梗死 #急救
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心血管王医生6天前
心肌缺血吃啥药才管用？3大类10种常用药#管好六匹马 #心梗 #药物 #全民健康素养提升
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安贞医院孙卫平3周前
#心梗 突发，分秒必争，正确自救能大大提高生还几率。只要牢牢记住这三要三不要的核心原则，避开误区、做对动作，关键时刻能救命，也能帮到身边人！#急救 #心脏病 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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轻食兔1周前
90%的人都不知道脑梗心梗的急救措施！#脑梗塞前兆 #心梗前兆 #上热门抖音小助手 #抖加小助手 #dou上热门抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官
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心内科高洪刚医生8月前
心梗发生时，第一时间如何自救 #医学科普 #心梗急救 #心梗 #自救 #抖出健康知识宝藏
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跟着瑞哥学健康1月前
急救心梗：30秒自救指南#医学科普 #心梗 #自救 #健康dou起来 #抖出健康知识宝藏
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心血管医生曹清野11月前
如果突然发作急性心肌梗死，自救的黄金法则是什么 #急性心肌梗死 #心梗 #心脏病 #心梗自救 #抖出健康知识宝藏
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北大博后刘志浩8月前
独自在家遇到心梗，如何自救？ #抖出健康知识宝藏#心梗#心梗急救#心脏#心脏健康
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医路健康甄医生2周前
#医学科普 #心梗
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血管外科王坤主任2月前
寒潮来袭心梗预警：黄金10分钟自救指南 #医生科普 #血管外科王坤 #心梗脑梗 #血管预警 #寒冬异常信号
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丫丫陪护1周前
突发心梗，自救保命方法#心梗前兆 #心梗预防 #心梗如何自救和救人 #心梗早期有哪些征兆
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陈医生讲科普4月前
十秒心梗自救法#心梗#急救#医学科普#抖出健康知识宝藏
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上海胸科张魏巍医生1周前
心梗急救：快速自救指南 #心梗 #自救 #健康dou起来 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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毅姐谈心外3月前
心梗突发，第一时间如何自救？ 这份#心梗#心梗急救 自救指南请大家收好！#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营@DOU+小助手
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zzh敏1周前
心梗来临前的4大信号，如何预防心梗？怎么在家自救？#心梗 #心梗如何自救和救人
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心内科医生包恩泽8月前
突发急性心梗如何自救？ 牢记黄金急救时间120分钟，立即拨打120急救电话，时间就是生命！#心梗#黄金时间#医学科普#健康dou起来#硬核健康科普行动
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中医周岩芬6天前
心梗自救三步曲，关键时刻能救命 #医疗健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康知识科普有真知 #医疗健康创作训练营
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心内郭荣主任6月前
独自一人时突发心梗！记住这3步自救动作！ #抖出健康知识宝藏 #心梗 #心梗自救 #医学科普
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温附一心脏瓣膜陈长曦10月前
心梗急救3秒定生死 #心梗 #救命知识 ##知识点亮她 #心脏瓣膜陈长曦 #医品有道
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张莹莹医生1周前
5个不起眼信号，可能是心梗最后警报，该如何正确应对？#心梗 #心血管健康 #关注我每天涨知识 #抖出健康知识宝藏
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奇迹5天前
内容仅供参考，如有不适，请线下就医。
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守心成有为6月前
心梗来临时，“牢记3个救命做法”，千万不要做这2件事。 #心梗 #冠心病 #急救 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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碎嘴医生老冯2月前
#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#急性心梗 #自救
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心内科常尚医生（常一刀）9月前
突发心梗时，阿司匹林用对了“能救命”，用错了“反伤身”。 #阿司匹林 #心梗 #自救 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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华南强心记9月前
独处时突发心梗，如何自救？ #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #心梗自救 @DOU+小助手 @抖音小助手
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北京中医药大学东方医院枣庄医院10月前
这份心梗自救指南，请大家一定要收好！ #心梗#心梗自救#医学科普
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ICU小陈医生7月前
心梗发作好发时间，三个危险信号出现马上拨打120#抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升 #心梗前兆 #icu小陈医生
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周道关心7月前
【急救】突发心梗，如何自救 #心梗 #心脏病 #心脏
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江小杰医生7月前
突发心梗，这几个动作能救你的命！#心梗 #心梗自救 #医学知识科普
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胸外科谢泽锋医生7月前
医生怒吼：心梗自救3步！错过1步=丢半条命！ ⚠️ 心梗发作后，每拖延1分钟=7%心肌永久死亡！ 📌 **你必须做的3件事：** ① 立即拨打120说清“疑似心梗”（**勿自驾！**） ② **嚼服300mg阿司匹林**（无禁忌者） ③ 静卧等待救援，**拒绝起身/走动！ 💡 顶级期刊《Circulation》证实： > 黄金120分钟内开通血管，存活率＞90%！ ❗ 【救命提示】** 点❤️收藏，转发给长辈！ #心肌梗死 #冠心病科普 #抖出健康知识宝藏 #潮汕 #汕头附一谢泽锋
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孙囍囍7月前
突发心梗，别只会傻等120！这4个动作抢回一条命 #心梗 #急救 #内容启发搜索 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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心内科陈医生8月前
心梗自救，做对这3件事 #医学科普 #冠心病 #心梗 #心梗前兆 #抖出健康知识宝藏 @徐州市中心医院心内科 @徐州市中心医院(东南大学附属医院)
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心血管科朱志扬主任3月前
10秒心梗自救法 #医学科普 #心梗 #心梗自救 #心血管
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神内霞姐6月前
突发脑梗，30秒自救指南！#抖音健康使用计划 #抖音健康知识宝藏 #脑梗 #医学科普 #自救指南
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神经内科朱太卿5月前
急性心梗30秒自救指南 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #脑梗 #急救措施
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骨科张东升医生8月前
严肃科普急性心梗正确自救方法！别被谣言误导！ 发生心绞痛、心梗时一定要记住不要乱动，一切消耗体力活动都是危险的，应采取半躺或者坐下姿势休息！ #心梗 #心梗急救 #心梗如何自救和救人 #抖出健康知识宝藏
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张博士疼痛诊疗2周前
在家突发心梗，如何自救？简单5步牢牢记住！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #心梗 #自救
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盛京医院杨丽娜医生1年前
心梗十秒自救法，你到知道吗？#心血管 #高血压 #抖音精选计划 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动
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石头教授6月前
心梗早期如何自救？？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #心梗 #自救 #石头教授
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石头教授5月前
心梗如何自己自救？ #医学科普 #心梗 #自救 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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上海心内科崔海明5月前
一人在家突发心梗如何自救 #心梗 #情景演绎 #科普一下 #心内科崔海明 #抖出健康知识宝藏
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心血管医生张炜7月前
你知道吗？每 10 秒就有人因心梗离世！出现胸口压榨性疼痛，如果还伴随冷汗、恶心，一定要会这些紧急处理方式，关键时刻能保命#胸痛#心梗#做自己体重的主理人#体重管理年#抖出健康知识宝藏
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血管外科钟若雷6月前
独处时突发心梗 这几个自救方法一定要记住！ #医疗健康创作训练营 #医学科普 #心梗 #心梗急救 #血管外科钟若雷
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心内郭荣主任7月前
独自一人时突发心梗记住这3步自救动作! #抖出健康知识宝藏 #心梗 #心梗前兆 #心梗自救 #医学科普
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薇薇医生1年前
家人心梗怎么办，心梗10秒自救方法 #硬核健康科普行动 #心梗 #健康冷知识知多少 #关爱老人健康#自救
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潇洒幸福王子6月前
#医学科普 突发心梗时的自救方法 - 立即休息：一旦出现疑似心梗的症状，应立即停止正在进行的任何活动，原地坐下或躺下休息，以减少心脏的负担。 - 呼叫急救：尽快拨打当地的急救电话（如 120），向调度员准确描述自己的症状、所在位置等信息。 - 服用药物：如果身边有硝酸甘油，可舌下含服 1 片（0.5mg），若症状未缓解，可每隔 5 分钟重复含服 1 片，最多含服 3 片。有条件者可同时嚼服阿司匹林 300mg（非肠溶制剂），以发挥抗血小板聚集的作用。 - 保持呼吸通畅：解开领口的纽扣、领带等，保持呼吸顺畅。如果患者出现意识丧失，应将其头部偏向一侧，防止呕吐物误吸。 - 记录症状：在等待急救人员到来的过程中，尽可能记录自己的症状变化，如疼痛的部位、程度、持续时间等，以便为医生的诊断提供准确信息。 心梗的预防和治疗策略 预防策略 - 健康生活方式 - 合理饮食：遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食原则，多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类、豆类等食物，减少饱和脂肪、胆固醇和钠盐的摄入，少吃油炸食品、动物内脏、腌制食品等。 - 适量运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，也可结合力量训练，如举重、俯卧撑等。运动应循序渐进，避免过度劳累。 - 戒烟限酒：吸烟是心梗的重要危险因素之一，戒烟可显著降低心梗的发生风险。同时，应限制饮酒量，男性每天饮酒的酒精量不应超过 25g，女性不应超过 15g。 - 心理平衡：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可导致血压升高、心率加快，增加心梗的发生风险。应学会通过适当的方式缓解压力，保持心理平衡，如听音乐、旅游、与朋友交流等。 - 控制危险因素 - 控制血压：定期测量血压，将血压控制在正常范围内（一般认为收缩压应低于 140mmHg，舒张压应低于 90mmHg）。如有高血压，应遵医嘱按时服用降压药物，不可自行增减药量或停药。 - 控制血脂：定期检查血脂，将血脂水平控制在理想范围内。对于血脂异常者，应在医生的指导下进行饮食调整和药物治疗，常用的降脂药物有他汀类、贝特类等。 - 控制血糖：有糖尿病的患者应积极控制血糖，定期监测血糖，遵医嘱使用降糖药物或胰岛素，使血糖保持在稳定水平。
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小高来了7月前
心肌梗死毫无预兆，只能平时多注意，积极控制高危因素，真的发病，还是及时呼救，祝平安～
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心心医生8月前
心梗突发怎么办，记住这些教科书式步骤 #突发心梗 #心梗急救 #心梗自救 #硝酸甘油 #速效救心丸
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陈泓颖医生1月前
心梗自救指南 #心梗 #高血压 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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庆林谈心7月前
突发心梗30秒自救指南#医学科普#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#心梗
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心血管徐医生6月前
急性心梗发作不要怕 教你30秒自救指南 赶快收藏转发 #心梗 #心梗急救 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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波波医生8月前
突发心脏骤停，心肺复苏这样做就对了，跑赢死神#姜昭鹏急救的含金量有多高 #医生提醒年轻人警惕心梗 #抖出健康知识宝藏
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急诊科小郭医生9月前
急性心梗30s自救方法！#急性心梗 #心肌梗死 #急性心肌梗死 #科普健康知识 #医学科普
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邹邹医生6月前
突发心梗时，正确科学的自救方式是什么？ #突发心梗 #科学自救 #安全用药 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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心路无阻 赖珩莉7月前
突发心梗应该怎么办？#心血管内科赖医生 #突发心梗 #抖出健康知识宝藏 #心梗自救
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神经内科崔有昌6月前
#心梗 #心梗脑梗 #医学科普
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中西结合卢医生6月前
#心梗 #心梗急救 #心梗救治日 #心梗如何自救和救人
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