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力哥-专注体态调整8月前
您的腿也是腿不直，不是骨头弯了，三个动作帮您改善#直腿瘦腿 #内侧鼓包 #腿不直
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中医讲师1周前
# 天生聪明能成大气#看耳后骨
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沈哥好养活2周前
走路脚跟先着地？小心震伤肾气！#养生必看#传统文化 #冬天养生 #健康科普 #中医养生
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高依yi3周前
来做体态调整啦，效果好明显 #沁骨堂养骨#体态调整
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健身瑜伽教练邱勤琴1月前
提高免疫力秋冬脊柱保养训练 #运动康复 #体态矫正 #青少年体态 #疗愈减压 #脊柱保养 @抖音小助手
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逐梦的漫创3周前
骨骼欢跳 #漫剧
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省推拿学校焦老师1月前
摸骨口诀#推拿正骨 #摸骨 #推拿 #推拿培训
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楚医骨伤张志文4月前
长期朝一个方向看，习惯不好，导致肩胛骨疼#中医骨伤张志文 #肩胛骨缝痛 #中医正骨
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居家健身私教-小楠哥6月前
看看这是不是你的腿！#细腿 #直腿 #瘦腿
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居家健身私教-小楠哥6月前
看看这是不是你的腿！#瘦腿 #直腿 #矫正腿型
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黄思华医生1月前
怎么通过报告看出你的骨头好不好 #健康科普有真知 #大数据推荐给有需要的人 #医疗健康 #健康知识科普
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
你知道为什么肩胛骨外翻的小孩子都很瘦吗？ #体态纠正 #肩胛骨外翻 #青少年体态 @抖音小助手
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塑形老黄的体态美学8月前
都说有效果，再给大家整理一套完整的颞下颌训练#体态纠正 #体态调整 #面部提升
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玉青经络瑜伽3天前
肾气好不好？一个简单动作见分晓！！！ #瑜伽#居家锻炼#小动作大作用#玉青经络瑜伽 #经络
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牙骨角（老金）1周前
静脉曲张@老金牙骨角鉴定 #文玩 #鉴宝 #老金牙骨角 #牙骨角 #虎骨
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儿童骨科沙霖4月前
小女孩膝盖痛，髌骨不稳 韧带松 #髌骨不稳 #韧带松弛 #抖出健康知识宝藏 #健康守护计划 #儿童骨科沙霖
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萝卜珍珠1周前
很多同学一听说脊柱侧弯，就只盯着那根“弯了的脊梁骨”。 但真正影响你身体状态的，往往是看不见的呼吸方式。💨 在这个视频里，我想和大家分享普拉提评估中的核心逻辑#脊柱侧弯 #普拉提 #体态改善 #呼吸康复
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温柔的背叛4天前
这个动作对这条术腿来说，练成这样真的不容易，从一开始这条术腿自己都不能这样屈着到现在，经历了二十多天的蜕变，今天才能把他独立完成屈伸。其实屈比伸相对简单点，伸腿伸不好，就会感觉里面的骨头错位一样的疼，这么多天以来，这条术腿才学会伸直，之前这条腿睡觉的时候，膝盖下面都要垫东西，这两天才开始尝试伸直了睡觉。
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Miss柚.2月前
脖子疼死了今天，去看中医学了两招！ 一个养骨头的小秘诀，一个纠正颈椎的简单动作。 立马录个视频分享给你们，希望能帮到同样脖子不舒服的你！ 方法特简单，在家就能做，为了健康赶紧试试！💪 #颈椎病 #养生小知识 #健康小妙招#原创视频 #中年
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北大运动医学Garry博士1周前
3个动作拯救大小脸 你是否经常翘二郎腿、单侧咀嚼、侧睡？ 快来试试把！ #高低眉 #歪脸 #面部肌肉 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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青城武术传承人刘绥滨2周前
教你怎么看自己的身体状况 #中老年养生 #养生 #小动作大作用 #长寿
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刘祖茗宫廷理筋术∫1周前
小手法 大健康 #刘祖茗#宫廷理筋术培训#手法调理#女性健康
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叔叔来教曳步舞1周前
体态矫正+腹肌激活｜一套动作搞定站姿 #体态改变人生 #健身误区 #马甲线 #直角肩 #燃脂
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刘祖茗理筋术👍4天前
宫廷理筋术面授分享 #刘祖茗#宫廷理筋术培训#养生就是养健康
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醒醒吧振振豪7月前
【睡前】打开锁骨筋膜黏连，恢复体力体能#锁骨 #筋膜 #体态 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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波波老师（综合版）3月前
强直不锻炼能行吗？ 强直改善“一棍扫天下”初级版本。还想学什么……#体态纠正 #居家锻炼 #健身 #强直 #运动
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依依居家塑形yoga1月前
髋内旋 腿不直 腿弯 腿内侧鼓包的姐妹快来练🔥#塑形 #直腿 #体态调整 #居家运动 #小腿
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积水潭脊柱健康蒋继乐1月前
一条视频教您如何正确坐着#医学科普 #北京积水潭医院 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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SoulFit张祖望1周前
胸椎灵活度不好❓调整重心改善✅#健身干货 #健身教学 #胸椎灵活度 #功能性训练 #张祖望
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刘绥滨掌门6天前
肾气足不足 看这几点就知道了 #刘绥滨 #肾气不足 #养生 #太极 #养肾
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创伤骨科傅佰圣2月前
骨折术后如何判定已经恢复好？ #骨折 #健康科普 #骨科 #骨折康复
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牛转筋骨2周前
别看简单，谁做谁受益！#膝关节 #膝盖 #居家锻炼
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重庆肖林2周前
老肖帮你撑起面子#地包天 #正颌直术 #π型截骨
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德明华畅成和手法1周前
当今人们的骨密度不好，腰三处理详解#正骨 #养生 #中医 #热点
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华山手外科方有生3月前
手指发育不良植骨趁早 越早做成功概率越高#手指发育不良 #植骨 #医学科普 #方有生 #手外科医生
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阿诺运动康复中心1周前
体态矫正两个动作，改善肩关节受限 肩膀活动受限，长时间伏案办公，看手机习惯不好，调整攻略#肩关节活动受限 #肩关节 #体态 #体态纠正 #运动康复
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小狮子爱健身3月前
腿型不好的，都去练这个#居家锻炼 #好身材练起来 #健身教学
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潘教练—专注中老年锻炼7月前
腰不得劲，潘老师分享一个动作#运动#健身#锻炼
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骨科医生周占锋1月前
#骨折 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中医段永峰1月前
中医教你把脉看肾好不好#中医 #把脉 #肾 #肾虚 #抖出健康知识宝藏
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河洛太极王灵霞2周前
陈氏太极拳老架一路 老架一路74式，去掉重复的动作只有四十多个动作。是零基础入门，也是练一辈子的一套拳术。被称为楷书拳。练的是拳架，正的是骨架。冬练三九骨头有硬度，肌肉有韧性。练对太极拳完成骨正筋柔气血通。新同学抓紧开始学习太极拳吧！
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热爱生活的天天1周前
腿型不直O型腿？5个动作在家轻松矫正 你是不是觉得腿不直是因为骨头弯了？其实大部分情况是肌肉失衡导致的。今天教你一套仰卧训练，轻松改善O型腿和体态问题。这套方法的核心是调整足弓和髋部，包含五个关键动作。比如仰卧开合腿，能有效增强髋关节灵活性，平躺就能做。还有臀桥和腿部环绕，能强化臀部力量，精细雕琢腿部线条。记住，全程配合腹式呼吸，吸气鼓肚子，呼气收肚子，这能稳定你的核心，让矫正效果事半功倍。每天睡前花10分钟练习，无需任何器械，坚持几周，你就能感受到腿型变得更直，走路姿态也更挺拔自信。#瘦腿 #健身 #O型腿 #体态改善 #腿型矫正
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Renee3天前
大小臀高低肩看过来 相反的就反着来哈，别那么死板！#居家锻炼 #妈妈臀#臀部两侧凹陷 #大小臀
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运动医学曹建刚6天前
#肩峰撞击 #肩膀疼 #肩关节 #关节医生曹建刚
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福瑶（小号）3月前
如何判断自己大腰子好不好，你会了吗？
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健身瑜伽教练邱勤琴3周前
肩胛骨外翻详细讲解版来了！ 做了很久没效果你可能这些细节没把握好！#青少年体态 #肩胛骨外翻 #驼背矫正 #体态矫正 @抖音小助手
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骨科医生马俊5月前
爱干活的好榜样：七旬老大爷硬骨头，手术效果好恢复快#关节置换术 #术后康复 #锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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安柠健康中心（上午10点直播）6天前
膝过伸练习方法#运动康复 #知识科普仅供参考 #一起来锻炼 #下肢康复
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李进 协和手外科医生5天前
小指末节背伸范围很小，诊断为肌腱损伤可先保守治疗#背伸受限 #肌腱损伤 #手外科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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重医附一院脊柱微创朱勇医生4月前
#骨质疏松 #朱勇医生 #骨密度检测 ##骨骼健康
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骨科专家陈晓东(专注保髋)5月前
术后骨头长好，走路还丑？ 肌肉没力是关键 #截骨保髋 #术后康复训练 #肌肉训练
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超好运2月前
一个动作自测肝经循环好不好？我们的手上有一个人体自带的肝穴开关，在我们第二指甲的那个骨头是不是有咯噔咯噔的感觉？如果有的话，那就是肝气郁结，运行不畅。用另外一只手的食指轻轻的上下推动，你会感觉全身发热，开始出汗。 要注意轻柔推动，两手都要做，一段时间后，你就会发现肝脏的循环越来越好了，脸色也会越来越干净，睡眠也会非常的好，快来试试看吧。
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健美队长说4天前
一套全身都有的万能放松公式！训练前做优化你的动作发力，训练后做缓解改善身体的不适！#健身干货 #健身小白必看经验 #肌肉放松
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郭振中爱关节1月前
大腿骨折术后，要加强膝关节打弯练习。 #大腿骨折 #股骨骨折康复中 #医学科普
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你好小马(来健身)4月前
体态不好，这一套适合你一起练起来#体态矫正
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协和骨科刘勇教授2周前
#骨质疏松#老年 #骨折
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健康管理强哥2周前
强哥教你锻炼法：颈椎拉伸操 四组动作，没事的时候练起来，放松颈肩肌肉，消除颈部不适。#健康 #健康身体 #锻炼 #肩颈疏通 #健康
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养生达人（首播筹备中）2月前
一个动作自测肝经循环好不好？我们的手上有一个人体自带的肝穴开关，在我们第二指甲的那个骨头是不是有咯噔咯噔的感觉？如果有的话，那就是肝气郁结，运行不畅。用另外一只手的食指轻轻的上下推动，你会感觉全身发热，开始出汗。 要注意轻柔推动，两手都要做，一段时间后，你就会发现肝脏的循环越来越好了，脸色也会越来越干净，睡眠也会非常的好，快来试试看吧。 小红书。
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居家健身私教-小楠哥7月前
如果你的腿“歪了”，那你就这样细腿直腿！ #瘦大腿 #直腿 #瘦腿
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苏西全案设计3周前
鸡蛋里面挑骨头，你们能找出啥毛病不？#府谷装修 #完工实景#装修分享 #装修细节重要性 #府谷苏西
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