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恒跃体育-李国强11月前
学员评测系列之—— 膝盖超伸导致力线偏移，这样问题的同学千万不要忽略，不然会很影响你的专项成绩的。#体育生 #田径 #怎么解决膝超伸
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海胖是个实诚人1年前
#膝超伸 这个毛病不仅会让膝盖不舒服，还有会让小腿特别粗，大腿前边特别粗，还会影响运动表现，所以兄弟们，快快改过来#运动 #体育生 #篮球 #居家锻炼
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赵老师体态矫正3月前
膝超伸别不当回事#吉林市 #吉林运动康复 #吉林佳康 #膝超伸 #膝盖疼痛
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爱跑步的刘老师7月前
#运动训练 #技术分享 #田径 #体育生的日常 #运动损伤 许多跑者会有膝盖疼痛的症状，由于落地瞬间膝关节过度伸直，导致膝关节承受过大的冲击，引发膝盖损伤，分享几个专项训练动作，缓解膝过伸问题
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哈市悦享康复-李惠老师3月前
膝超伸跑步走路都费劲#膝超伸 #膝超伸矫正 #哈尔滨同城 #哈尔滨本地生活 #哈尔滨运动康复
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运动复健师小明明1年前
膝超伸什么原因造成的？我们应该怎么改善 #膝超伸 #运动 #篮球 #抖音体育 #健身
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哈尔滨运动康复-李惠老师1周前
韧带松弛膝超伸站立或运动心脏不适 #韧带松弛 #膝超伸 #哈尔滨体态 #哈尔滨体态矫正 #哈尔滨运动康复
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体态夏教练（做计划）5天前
改善膝超伸腿粗，理论简单，为什么实操没效果 #膝超伸 #膝超伸矫正 #腿型矫正 #腿型 #体态纠正
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十院脊柱外科-吴信波4月前
膝超伸会给身体造成什么影响？ #膝超伸 #膝超伸的危害 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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万钧运动科学10月前
如果身体能力不足还拼命训练，只能带来伤病，你也是耗材吗？🤨#立定跳远 #预防运动损伤 #运动表现 #骨盆前倾 #膝超伸
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健身谎话局3月前
关节超伸是否会对关节产生损害#运动系统整合#整合训练
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完美体态～王大叔1月前
膝盖超伸对于腿型的影响#健身#腿型矫正 #直腿
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谭Sir（高尔夫体能与运动康复）8月前
膝超伸会让重心在前脚掌，脚后跟无法踩实，导致下杆容易骨盆前冲#高尔夫 #膝超伸 #膝超伸矫正 #运动康复
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VasraSports2月前
膝超伸的康复训练思路简要讲解 膝超伸是毋庸置疑的性感杀手！也是我们运动训练中运动表现能力发展的制约与训练风险。本期视频带你从原理到实践应用思路了解膝超伸并改善膝超伸问题，希望能够帮助你打造一双性感、健康的腿！ #膝超伸 #运动康复 #运动 #黑丝 #VasraSports
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运动医哥沈炜亮2月前
膝超伸怎么办，一条视频教会你#膝超伸
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体能感统找虎芽8月前
膝超伸会导致大腿粗小腿粗#膝超伸矫正 #小腿粗壮 #大腿粗 #瘦腿 #体能训练
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力线康复学院1月前
#头前引#膝超伸#体育#热门@DOU+小助手
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长春定制鞋垫5月前
你以为的伸直腿，其实并不是 #体能训练 #核心力量 #功能性训练
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谢杰伟广东足踝在线7月前
膝超伸矫正，时间长短取决于这些因素 #膝超伸矫正 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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蜜桃sunny1年前
膝超伸特别影响练臀，且影响是相互的！ #练臀 #臀腿训练 #臀部训练 #健身干货 #sunny教练臀
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关节医生刘强11月前
膝超伸怎么办？两不三要（上） #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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章鱼康护9月前
很多人都会出现膝过伸，那到底是什么原因导致的呢？ #康复训练 #康复运动 #居家锻炼 #膝过伸 #康复
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方了个方6月前
资深教练vs普通教练㉘膝超伸怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #膝超伸 #运动康复
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偶不偶买噶4月前
膝超伸，别乱练腿了，小心越练越糟【矫正教学】 大腿前突小腿粗#膝超伸 #我的电子健身教练
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思佳聊体态美学1周前
关于膝超伸，90%的人都踩了同一个坑！ 膝超伸的本质其实是大小腿在矢状面的错位。 而骨盆前移导致了膝超伸，让你的大腿前侧肌肉长期“被拉长且无力”。所以它该强化才对，大家不要被“伸”这个表象蒙蔽了！ 视频讲清楚了“为什么”以及“应该先做什么”。重建发力模式，才能稳定膝盖，改善腿型。#骨盆前移 #体态纠正 #膝超伸 #瘦腿 #直腿
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研愈肌骨运动康复中心2周前
O型腿和膝超伸的关系 以及改善的方法 你有腿型的困扰吗@周才愉（运动康复） #街舞康复研愈肌骨 #O型腿 #膝超伸 #体态矫正 #干货分享
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河池青少年中考高考体育综合训练馆1月前
#中考体育#河池中考体育训练#河池青少年体能训练 #金城江中考体育#金城江青少年体能训练 今天我们聊一下青少年的体态问题是否会影响体育成绩
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青藤运康（求关注版1周前
膝超伸竟然对身体危害这么大，你知道吗#膝超伸#膝超伸的危害 #膝超伸的矫正训练方法 #我要上热门🔥 #玉环同城
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新嘉美健身|闫教练(线上指导）3周前
改善膝超伸，减轻膝盖压力，让腿看起来更直更好看#膝超伸#下肢力线#膝关节#运动损伤预防#腿形矫正
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青尚运动康复中心6月前
#会昌运动康复#会昌康复#膝超伸 #会昌
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荣教练 腿型矫正3周前
深度X型腿体态评估及根源分析…#x型腿 #北京腿型矫正 #马拉松提高成绩 #北京体态矫正 #膝超伸
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晴子酱体态1月前
膝超伸会放大你的弯腿 膝盖超伸除了会让你大腿前侧凸、小腿后侧粗另外膝盖前后错位久而久之会形成膝盖疼痛所以，改善腿型其实是让我们的关节顺位而不只是腿变好看那么简单，美是顺带的 #膝超伸矫正 #腿粗女生#膝超伸判断 #腿型问题
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自愈康～玩转身体5天前
用最懒的方式，纠正你的身体！ 你是否深受膝超伸、骨盆前倾的困扰？ 你是否感觉臀部“沉睡”，深蹲总是大腿酸？ 你是否运动后膝盖不适，却找不到原因？ 根本问题在于：足踝-膝-髋的动力链已经失序 #体态纠正 #膝超伸 #臀肌激活 #健身黑科技 #运动康复
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光头讲运动康复21：00直播1月前
膝超伸不管在什么阶段都不好。 #运动康复 #运动损伤 #膝超伸 #膝盖疼 #上热门🔥
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是小邱啊1月前
不是你想要膝超伸，而是你的身体需要借助超伸来增强稳定身体，最终结果是把力压在膝关节上，这样就会让你产生错觉，这样很轻松稳定！#知识分享 #健身小白必看经验 #普拉提
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方昕宇FXY1年前
膝超伸不仅仅伤害膝盖 只是希望你更了解自己不是给你制造焦虑 #膝超伸 #体态纠正 #运动康复 #纠正腿型 #膝关节
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逆风而行运动再生之体态大师7月前
膝超伸会引起很多问题，比如骨盆前移，大腿前侧凸等等。#运动康复
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苗师傅3周前
#健身#健康#体态纠正#运动康复#久坐
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深圳懂膝帝中心3周前
膝超伸不能只关注膝盖，骨盆位置和下肢力量才是关键#深圳运动康复#运动康复#膝超伸#体态纠正#懂膝帝
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C戈体态美学技术（1月25苏州站）3天前
膝超伸，是大量腿型问题的源头 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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运动医学曹建刚4周前
改善膝超伸 #膝超伸 #膝超伸矫正 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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西安·体态·康复（志文6月前
膝超伸解决办法 #运动康复 #跑步#膝超 #膝关节
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zack校长5月前
第二十三期｜站直之后膝超伸你就这样练，3天之后再不好，你就来找我！#膝超伸 #膝超伸矫正 #体态纠正 #纠正腿型 #好身材练起来
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正体能7月前
膝肘超伸膝肘外翻同时出现#关节功能#体态#x型腿
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教瑜伽的蒙蒙老师9月前
最近给很多同学上课发现大家有一个共同的问题就是膝超伸，不严重的只是影响体态，严重的甚至会磨损膝关节产生疼痛 膝关节的磨损是不可逆的，无论出于健康的考量还是对美的追求，我们都需要花一点时间去练习来改善这个情况 视频包含对膝超伸的评估以及练习的方案 每日保持1～2次，10～15分钟的练习 #膝关节疼痛#膝超伸#瑜伽#杭州瑜伽#康复
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Rain（运动科普）1月前
来检测一下你有没有膝超伸 #健身 #运动康复 #体态纠正 #膝超伸
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拿铁霞子（太原）4周前
膝超伸真的一定要及时调整！如果不加以重视和纠正，不仅会影响整体腿型的美观，还可能带来一系列身体代偿问题。#膝超神 #小腿外翻 #体态矫正 #太原私教
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晋宜3周前
不知全貌，不予置评。只讲动作。膝超伸这种体态，本身就会伴随着连锁反应，它对膝盖的压力随便搜搜都知道怎么回事，如果这个人习惯性的膝超伸，出于安全角度和发力感受，是不是得先纠正一下这个姿势再去做多关节运动。一上来啥也不懂叭叭叭的，害人害己。要自己害自己，随意，跟我也没多大关系……最后，还是希望大家安全健身，还有可能说的没有那些专业拍视频的利索，包容一下😬over#膝超伸 #200个深蹲 还有大家理性看待，没出结果不评价
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鱼余@Mary教直腿5月前
#直腿练习 #膝超伸#小腿外翻#瑜伽体式分享 #零基础学瑜伽 🌼膝超伸会让膝盖前侧凹陷，导致前侧膝盖紧张压缩，后侧膝盖窝韧带拉长无力。 🌹长此以往对膝盖的伤害是不可逆的。 有这样的问题一定要引起重视。提前预防膝超伸带来的伤害。
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讲真的唐6月前
膝超伸影响足底向上传导力，松一点膝盖，让踝叠放在距骨、跟骨之上，跟腱立起来，把通路码齐，让力传输#膝超伸
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涂涂讲解剖5月前
案例：膝超伸的有效处理 #运动康复 #健身 #医学科普 #膝关节 #运动
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江湖救急4天前
腿粗不是小事，还可能惹上膝超伸脊椎侧弯 #脊椎侧弯 #久站危害 #工作日常记录 #转运 #腿粗
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孙教练运动课堂3月前
资深教练VS普通教练③④ 膝超伸？90%的人第一步就错了#健身干货 #膝超伸 #瘦腿 #腿型矫正 #体态纠正
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孟小亮6天前
腿歪，腿粗，先恢复下肢力线#腿歪 #腿粗 #膝超伸 #大腿前侧突出 #小腿外翻
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趾行健-运动复健4月前
膝超伸以及关联的体态问题，了解膝超伸的根本原因，才能自己清楚如何去改善！ 视频较长，干货满满，看完大家没收获来找我#膝超伸 #膝超伸矫正 #体态 #体态纠正 #体态矫正
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达不刘4月前
你的膝超伸也是这样导致的吗？？ #膝超伸 #骨盆前倾 #小动作大作用 #足弓 #不良站姿 姐妹们👭 不良的站姿只会让我们的膝超伸越来越严重，长期膝超伸的人不仅体态不好看，连腰都是疼痛的，想要改变从最基本的站姿开始改变，就这一套动作，每天晚上坚持打卡，就会看到变化‼️
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运动康复陈老师6月前
膝痛/膝超伸/腿不直，根源并不在于腿 #健康乘风计划 #膝关节 #抖出健康知识宝藏 #体态纠正 #抖音玩法达人中心
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C戈体态美学技术（1月25苏州站）5月前
膝超伸！搞定！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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体能感统找虎芽8月前
日常生活习惯影响的膝超伸，就是这块肌肉的问题#膝盖 #膝超伸 #体能训练 #东莞体能 #体育生
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