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归舟内在觉醒7月前
如何通过简单行动控制你的情绪 如果你经常烦躁，负面情绪反反复复，总是失控。 建议你看一下这个视频。 #情绪失控 #烦躁 #个人成长 #内在觉醒 #努力成为更好的自己
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成都魏姐姐讲青少年心理6月前
第1集：你不需要保持完美，你只需要真实的活着！ #心理知识分享 #情绪失控 #青少年心理 #干货分享
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白霁觉醒高能量7月前
走出情绪压抑的三个方法#心理学 #情绪压抑 #情绪管理 #女生必看 #疗愈
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R法4年前
如果你有压抑和委屈无法诉说，3分钟心灵之旅潜意识连接情绪空间释放所有负面情绪 #R法
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十方婵悦·芯逸钵语5天前
看见情绪，接纳自己 允许情绪自由流动， 不压抑、不否定，温柔与内心和解，便是最好的状态 #情绪 #接纳自己 #颂钵疗愈 #心灵疗愈#音疗
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成都精神老邱3年前
如果你有焦虑抑郁的情绪，那一定要这样做，这个方法不仅不要钱。还能很好改善焦虑抑郁情绪。#焦虑 #医学科普 #分享健康知识
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宽怀人生4年前
自我觉醒改写人生，焦虑抑郁的自我疗愈，视频有点长请耐心看完片#健康#焦虑#抑郁@抖音小助手
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虚空济文化分享3年前
到底该如何化解心堵、焦虑、想不开？#修心#家庭情感婚姻#国学智慧
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壮的响亮5月前
一魂丢 两魂伤 七魄全损，抑郁症自救指南 你现在的状况是一魂丢、两魂伤、七魄全损！大家都看过一张图，叫做霍金斯能量等级。抑郁症的能量就是在最低位徘徊，你看这冷淡、悲伤、恐惧的背后就是绝望、失落、压抑！压抑自己的情绪，本身就是对自己的霸凌，是一件极其变态的事情！ 那要如何自救呢？这里就有一个极大的陷阱！而且其中的原因，只有你壮哥能跟你讲清楚！#知识科普 #三魂七魄 #抑郁症自救 #npd #知识
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茜茜（不馋不饿版1月前
160/86 一吃就停不下来 暴食or戒暴就在一念之间 别卡审啦 是vlog#vlog日常 #内容太过真实 #压抑情绪怎么缓解 #身材焦虑 #热量
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非真理玩家5月前
当你心情莫名感到难受#哲学 #深度思考 #科普 #抑郁焦虑
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杨澜4年前
压力爆棚、焦虑上头，或者状态不对的时候，不妨试试这个简单易行的小方法，亲测有效。#大咖公开课 #抖音开学季 #焦虑 #健康
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王思维4年前
感到压抑怎么办#心理学 #心理 #科普 #心理学基础 #认知 #治愈
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北大张晴心理3年前
简单一招，快速缓解负面情绪 #焦虑 #正念 #正念八步法 #负面情绪
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糖糖社长5年前
缓解抑郁的三个办法#知识创作人 #抑郁症 #焦虑症
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小墨1周前
#怎么缓解心理压力 很压抑……我要破局
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邓特伟五行经络6月前
心慌胸闷，排解郁气，精要手法
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山河勇士9月前
孩子压抑的情绪该怎么释放？让孩子们一起走进自然中相处... #情绪#青少年#家庭教育#创新教育#自然教育
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吴莹3周前
委屈、想哭、压抑、烦躁是怎么回事？中医：脏燥，甘麦大枣汤主之 #中医 #涨知识 #健康科普
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瑜伽老师罗琦3月前
停止内耗！3步唤醒敢说真话的底气冥想 🌟 你有多久没有畅快表达真实的自己了？ ——重新连接声音的本源力量，唤醒被压抑的内心声音 🌊 试着将手放在喉间，在呼吸间释放紧绷感 像溪流般自然说话时，甲状腺舒展如蝶翼开合 不必大声嘶吼的坚定才最铿锵有力 🌱 给内在声音3个生长空间： ▫️聆听时把手机反扣，让眼神代替10句敷衍 ▫️慢半拍回应时，反而听见心跳的诚实节奏 ▫️将「我应该说...」替换成「我真实想说的是...」 🎯 当语言成为心灵地图而非表演面具： ▫️坦然说出「我现在需要时间思考」 ▫️接受观点碰撞时的电光石火 ▫️允许灵感在洗碗时突然造访 ✨ 最动人的话无需雕琢粉饰 像春天破土的嫩芽，带着与生俱来的生机 此刻起，让每次发声都成为滋养生命的甘露 #冥想 #女性智慧 #女性成长 #瑜伽老师罗琦 #学会表达
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一勾Ego9月前
心理学解梦，解一次哭一次 #心理学 #解梦
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成都精神老邱3年前
一句话缓解你的焦虑抑郁情绪#医学科普 #焦虑情绪
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曾仕强国学智慧学堂3年前
气的睡不着，怎么发泄出来？#曾仕强教授 #情绪管理
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心理师月芽1周前
永远不要和别人一起欺负自己，4步找回你的主体性 #人际关系 #女性成长 #停止内耗 #能量提升 #心理疗愈
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叶子开花3天前
不被情绪裹挟做回自己 #生活感悟#清醒认知#自救@DOU+上热门
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@修车的圆圆3天前
#真实生活分享计划 #治愈自己最好的方式 #爱自己 情绪崩溃时才懂 能救自己的从来都是自己！
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青灵觉醒日志6月前
4个心脉受损自救指南 #身心灵 #心理疗愈 #身心成长 #自我成长 #认知觉醒
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人生知识精选4年前
如果你总是感觉情绪低落，老是心情压抑、焦虑不安，那你可能有一些心理问题需要解决#情绪 #焦虑
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刘春艳4年前
悲伤、抑郁情绪发作时，如何自我调节？#抑郁 #医学科普 #心理健康
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100.1欧旺1周前
一支蜡烛告诉你怎么在低谷时开解自己 【你若盛开清风自来】 #生活感悟 #性格测试 #做自己 #正能量 #心理健康
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萌毅青少年心理2年前
用焦虑的声音唤醒你的焦虑#萌毅心理学 #中学生 #厌学
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邓特伟五行经络1月前
情绪导致的咽痛，精准点按中封 肝经经喉咙之后，即咽喉之间入鼻咽，情绪也会引起咽喉异物感。 在生活中，情绪因素常常会引发咽喉异物感。许多人都曾有过这样的经历：喉咙莫名不适，仿佛有异物梗阻，却怎么也吞不下、咳不出、吐不出。这种不适可能并非由实质异物所致，而是在于无形的气郁气结。 长期压抑的情绪，会导致肝气郁结，肝经“喉咙之后，上入颃颡” ，喉咙作为气道，而“喉咙之后”的位置处于咽与喉之间，既不属于咽，也不属于喉。 气郁结在咽喉之间，会产生咽喉异物感，甚至疼痛，如果频繁地咳嗽想咳出，不仅无法缓解症状，还可能损伤喉咙。吃清热消炎药不仅没有效果，反而会损伤脾胃，消耗了身体的阳气，导致更难痊愈。 解决此类咽喉异物感，关键在于调顺气机、平复情绪。 在“天地人”三才辨证体系中，咽对应“地”，与饮食相关；喉对应“天”，与呼吸外感相关，后咽喉之间犹如天地间的“人”，与气机相关。 人容易产生情绪的问题，而情绪引发的气机失衡，常体现在咽喉之间的区域。
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水月谈4天前
#万粉扶持计划 #万粉成长计划 #上热门#疗愈身心整合疗法以身心一体为核心，聚焦身心与情绪的联结，区别于传统咨询更重当下身心体验，能帮你看见被压抑的情绪、疗愈早年伤痕，最终实现自我接纳，收获内心的整合与自由。
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悟（记录退休生活）8月前
当坏情绪压抑着你，你是如何释放的呢#焦虑 #排解负面情绪的方法 #怎么释放压抑的情绪 #情绪 #记录真实生活
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觉者无名1年前
粉丝提问：总是感到有压抑紧张，放松不下来，应该怎么办？——听觉者对你说。#生命成长 #觉者无名
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表达者李壮3周前
安慰朋友，不要灌鸡汤，先命名情绪再确认感受。
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朱芳宜育儿心理1月22日二孩/多子女讲座5月前
这样化解孩子的情绪 比吼哄冷处理更有效 #情绪 #家庭教育 #育儿经验分享
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烤鸡_派K5月前
压抑的情绪如何才能得到解脱 #电影混剪
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张志娟7月前
焦虑症是压抑自己的 #焦虑症 #压抑自己的情绪 #焦虑
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小唐朝5月前
來，說個事～ #vlog十亿流量扶持计划 #干货都在这 #呼吸健康保卫战 #焦虑 #正能量
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杭州大然文化科技有限公司3月前
如何走出低谷期 低谷期如何治愈自己？一定要释放情绪别压抑，可以通过书写疗愈#如何走出低谷期 #主播培训 #杭州万星汇直播培训基地 #镜头表现力 #杭州直播基地丽丽院长
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李好辉谈亲密关系5月前
焦虑抑郁很难受，六步带你走出来！#心理学 #心理咨询师 #心理咨询师报考 #心理咨询师培训 #北大李好辉
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青青子衿悠悠我心用户80145059246月前
#家庭教育 #强烈推荐 #成长教育 考完综合症怎么解决怎么转念
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夕梦杨文化讲修行1月前
勇敢面对心理痛苦#修心 #智慧 #觉醒 #夕梦杨文化
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李斐心理2年前
压抑的人生，来源于压抑的青春期。 压抑的性教育，是压抑人生的开始。#心理学 #女性智慧 #情感共鸣
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早睡失败选手8月前
心情不好的时候，你会怎么做？@DOU+小助手 #上热门 #情感 #曼波配音 #情感共鸣 #压抑的情绪该怎么释放
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传琪疗愈唤醒5月前
中年丧偶之后，很多年一直走不出来，到底该怎么办呢？承认，真实，坦诚，接纳，面对，转化，疗愈，重建。难，很难，非常难，但一直回避或者生扛更难。事实上，保持清醒，保持觉知，去面对，比【想象的】容易很多。太多时候，我们不是被事儿压垮的，是被恐惧和复杂的情绪压垮的。
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深夜徐老师21号9点卡诗爆款抄底专场4年前
这3招教你摆脱负能量！让你每天都拥有好心情～ #情感
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系统辨证脉学-齐向华2周前
胸口堵得慌 很压抑，脉搏波博速快 振幅高，跟生长环境有关 #齐向华 #脉诊齐向华 #初入职场中医季 #扁鹊脉学诊法 #系统辨证脉学
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心理咨询师胡锐卿6月前
面对压抑的情绪，你会怎么做呢？我们一起来聊聊吧。#知识分享 #自我成长
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菁伽人(瑜伽)1月前
打开胸腔，释放被压抑的呼吸和情绪#开肩开胸 #瘦腰腹 #拉伸 #椅子瑜伽
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肖瑾禾4月前
喜欢一个人但又不敢表露出来，总是压制自己的情绪，但又很难受该怎么摆脱呢？#情感压抑#逃避接触#躲藏起来
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点津说心理9月前
怎改善幽闭恐惧#清醒认知 ##心理咨询
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aNN1e7月前
#孩子压抑情绪怎么释放 祝大家天天开心！！ #vlog日常 #残疾人的生活记录 #射手
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Tr5天前
性压抑是怎么回事？ #知识 #科普 #我就这样开启2026 #抖音合集升级计划 #热爱加1计划
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高海涛4年前
解开心结的两个方法#人生感悟 #焦虑 @抖音小助手
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快乐的大人（收官版8月前
王敬轩对沈月说我好累啊 压抑的情绪需要交流释放 @沈月 暖心回应 @扬小扬_ 倾诉自己的压抑情绪，不能只听别人说，也要主动与别人说。朋友就是复杂生活里的魔法药水#快乐的大人
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田一可人生智慧6月前
情绪好百病无，有情绪一定要释放，千万不要压抑自己#情绪 #健康 #传统文化 #国学智慧 #人生感悟
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阿彬-男性智慧1月前
一个女人没有想法怎么办 #女性智慧 #女性成长 #私密健康 #亲密关系 #两性
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郭教授解忧安睡坊2周前
10个抑郁症自救方法，希望可以帮到你！#抑郁 #抑郁症 #自救 #情绪 #科普
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韦珊心理6年前
一个方法，让你迅速摆脱低落情绪 #抖知加油站 #情感
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许爷爷聊心理7月前
#健康 #哈尔滨 #情绪管理 #心理
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十一8月前
解不开的心结，接受不了的事实，又没办法改变，压抑的喘不过气，所以怎样才能解脱？#焦虑 #抑郁 #活着太苦下辈子不来了 #如果 ………………#结束了
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精神心理高维博士4天前
感觉烦躁和压抑 这个检查赶紧来查 #中医 #焦虑 #我的门诊故事
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中西医结合心内科专家张家美8月前
#抑郁压抑 #心 #心态好一切都好 #心律失常 #心动过缓 @途湘天下旅行
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简介:

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