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少年（成长版）1周前
当你转化情绪那一刻。它就为你所用了#职场那些事
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虚空济无为5月前
让情绪内化，而不是转移情绪去伤害他人。 #国学文化#情绪#思维智慧@虚空济 @虚空济文化
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大方幸福教练1周前
从“知道”到“做到”，我的两年情绪真相探索记 内化之路：从“知道”到“做到”，我的两年情绪真相探索记 #情绪管理 #个人成长 #心灵成长 #女性成长 #努力成为更好的自己
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叁和传统文化1年前
有些特质，看似不利，实则是自己的独特优势#人生智慧 #国学智慧 #修心修行
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芳哥聊心理7月前
消极标签内化效应 他有能力赢、他有空间改、他有机会成为更好的自己。别再用否定，毁掉一个本可以闪闪发光的孩子#心理学#教育孩子 #亲子教育 #芳哥聊心理#家庭教育
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江金霏2天前
你的情绪系统，决定你会遇见谁。 #情绪#认知#能量#成长#关系
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河马校长6月前
#焦虑#治愈#情绪#爱自己#心理学
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兰心说｜谁说一地鸡毛里不能藏着幸福1月前
输出的意义在于内化知识#每天进步一点 #自我成长 #心理健康
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胡涂老师不糊涂7月前
#简单易学 #零基础学舞蹈 #零基础学古典舞 ，情绪传导，得需要老师言传引导。
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黄伟老师闲聊8月前
#情绪管理心理学——重复内化调整潜意识
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心医潘霄博士2月前
压抑情绪的三大好处 压抑情绪竟然好处多多？我读书少，你可别骗我！#情绪 #心理 #内容过于真实
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心理学博士卢慧8月前
女儿过度共情母亲的苦难，将母亲的沉重负担内化为自身精神枷锁，会陷入长期的焦虑与自我消耗。这种情感越界不仅阻碍个人建立独立人格，也容易在关系中模糊边界，忽视自身需求。唯有学会适度抽离，客观看待代际困境，才能打破情感困局，构建属于自己的幸福人生。#母女关系 #家庭关系 #家庭教育 #孩子教育 #心理学
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国恒教育2周前
不封堵个性，只释放情绪。 很多父母在教育小孩的时候，总是跟孩子讲：“你不要有个性、不要有情绪，要把自己变得稳定”，但如果孩子不具备内化的能力，陷入内耗是不会有好结果的。所以你不要总是妄想去改造他、封堵他，情绪不是拿来控制的，而是拿来有效释放的。
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苏坡女士1月前
当“悦己”与“和解”内化后，释放的自由是多维度的：情绪自由、选择自由、关系自由、时间自由。愿每个女生都能拥有自由。#女性自由
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嗨嗨平常心4月前
女生心中的委屈感一旦消失，谁都阻碍不了她变强！#情绪管理 #内核稳定 #女生必备
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每天卡牌冥想的King7月前
以前觉得“情绪稳定”就是忍者神龟， 现在明白， 那是要做情绪界的“收纳大师”， 把委屈、愤怒都分类整理， 该解决解决， 该释放释放， 主打一个情绪清爽！#解压 #心理疗愈 #情绪管理
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爆爆小紫❤️‍🔥2周前
成年人所有的情绪都只能内化，要变成此刻安静的人需要经历过多少难熬痛苦的时刻呢#自我疗愈 #女性成长#裁员 #年底找工作
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小佳阅读5天前
你想成为谁，就去靠近谁，去学习之至内化，边干边打磨自己。 在一次次的重复中，直到把假把式 练成属于自己的真本事。#自媒体 #女性成长 #内容过于真实 #每日分享 #学习
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蔡蔡（情绪掘金课程&社群咨询版）10月前
情绪智慧给人带爱的实际好处是润物细无声但显著的，甚至可以说是复利极高的。 #情绪掘金 #情绪管理 #自我成长 #girlstalk #认知觉醒
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心理学硕士Kai1周前
究极isfp童年全面解析！！！ #isfp #isfp人格 #isfp小画家
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观自在的心2月前
你其实可以“发脾气”，让它成为你的好帮手，看见：阻碍你的从来不是“事儿”，而是你的潜意识在对抗着什么？#发脾气#潜意识#修心修行 #智慧人生 #情绪
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来Mia的心理空间3周前
✨ 焦虑的母亲会赠予女儿紧绷的一生。今天我总结了3个核心原因，看看说的是不是你。 1️⃣ 形成“世界很危险”的核心信念 2️⃣ 建立情绪共生关系 3️⃣ 内化外部批评 ✨ 如何减轻母亲的焦虑对我们的影响？ 1️⃣ 设立边界 2️⃣ 课题分离 3️⃣ 识别并挑战“内在批判者” 4️⃣ 创造“我能行”的体验 希望你可以把母亲的焦虑归还给她，把快乐松弛的权利归还给自己。 #心理学 #自我疗愈 #原生家庭 #母女关系
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小哥杨海鑫『广东心理师』4周前
情绪｜要外化，不要内化！！！ 忍住不发脾气？小心情绪被“活埋”！#情绪要外化不要内化 #情绪管理 #心理学 #情感共鸣 #一致性表达
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汐姐回避咨询6月前
合理释放攻击性可以和回避更好相处 #心理学#亲密关系#回避型#回避型伴侣#回避型恋人
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朋飞1月前
“收藏家”们！ 强迫自己输出，才是内化知识、对抗焦虑的最好方法。每天花60秒，对着镜头说话，不仅能锻炼你的逻辑表达，更能让你找到刻在骨子里的自信。这套几乎零成本的成长系统，是我拍了100条视频后总结出的核心心法，它将告诉你如何把每一次拍摄都变成一次个人资产的复利积累。#个人成长#口播视频 #拍视频有什么好处#先拍100条视频
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福宝07141周前
#外化于形内化于心 深深浅浅悟人生，简简单单随缘行，风风雨雨皆笑对，健健康康就是赢。一日快乐一日仙，高高兴兴每一天！
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深深不息—姚深深1月前
抑郁不是简单的情绪低落，而是内心住进了一个严苛的审判者。孩子内化了太多否定，把痛苦当成了身份。帮助他，不是拉他出来，而是走进他的世界，看见他本身的价值。 #抑郁心理 #青少年心理健康 #内心声音 #心理疗愈 #家庭教育
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时雨澍艺术-王老师7月前
#合肥钢琴老师 #琴童养成记 #钢琴教学分享#合肥滨湖学钢琴 #合肥政务区学钢琴
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梁琪智慧疗愈3月前
情绪内化最伤人 严重影响身体健康#情绪 #心理健康 #梁琪老师
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肾内科衣利医生7月前
情绪稳定，是最高级的养生智慧#情绪 #情绪稳定 #衣利医生 #抖出健康知识宝藏 #养生
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金铂脑科学1周前
情绪内化会伤身体 #情绪 #内耗 #情绪管理 #累 #宣泄
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随心喜乐2周前
父母能给予孩子最珍贵的礼物， 便是自己的幸福。 因为孩子的感知力足够敏锐， 会“接收”你的情绪，并将其内化为自己的情绪… #心理学 #心理健康
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南星4天前
一个最好消化情绪的方法就是及时把你的喜怒哀乐表达出来，不然所有的情绪会内化攻击自己#心理 #心理健康
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樊登10月前
太过浮躁，是因为我们的大脑被惯坏了。你更需要的是慢多巴胺所带来的乐趣，这对我们的身心健康都有很大的好处。#浮躁 #时代 #多巴胺 #情绪
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胡航1周前
越浓烈的情绪越要沉住气，于无声处迸发最戳人的表演张力#万万没想到 #演员 #成毅 #长安二十四记 #电视剧
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不及阁书童5月前
人和人之间最重要的不是给予物质，而是在一起很舒服的感觉，情绪价值高的伴侣总能用恰到好处的共情让你们的关系保持温度。#创作灵感 #婚姻情感 #读书 #书摘 #感悟人生
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雅方咨询曹老师2月前
#共情能力强有时候会痛苦 #共情 #人际关系 #家长必读 #雅方五步唤醒法
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谈心说药 侯正华主任6月前
运动对情绪的好处多 增加内啡肽、5-羟色胺#抖出健康知识宝藏#运动改善情绪#侯正华医生#焦虑抑郁
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莉莉西✨（接pan）4天前
月亮金牛的人，童年被一种稳定滋养以物质为载体的爱所包围，并由一位如大地般沉稳的养育者引导，从而内化了一种平静、持久、追求舒适与安全的情绪模式。他们是情绪世界的“长期主义者”，擅长构建和守护属于自己的宁静花园。 他们成年后，往往也会成为朋友、伴侣和下一代眼中，那个能提供稳定情绪价值和实际支持的“定海神针”。 #月亮金牛 #金牛座 #月金牛 #土象星座 #金牛
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云书影3天前
送给阿姨们的一段话之---情绪自救篇 👉《念老伴好处》👈 #原创 #家庭 #夫妻 #新年开好局 #热门
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明哲老师聊家庭教育6月前
#家庭教育 #亲子关系 #dou+小助手
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無我空性2周前
第二百六十七讲 去接触那些，有能量的人和事，比如接触快乐的人、关心他人、帮助他人、感恩过往的一切人和事，从坏的经历中看到好处和收获。使自己的能量逐渐提升，从而走出负面情绪的困扰。#自我提升与成长 #正念冥想 #正念训练 #正念呼吸 #正念唤醒
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主持人张良（1月线下课3天前
全域主持线下课第一天 全域主持线下课第一天 全国各地的学员们、没有人空谈梦想与情绪价值 我们只做三件事： 撕掉别人贴的标签， 找到自己最亮的特点 然后在镜头前，内化我们真正的价值。 有人第一次对着镜头不发抖， 有人第一次把主持费说成了价值， 有人终于知道这些年努力的方向为什么不对 课堂从安静到沸腾，只需要一个敢替他们说“不”的我， 和一群敢对自己说“行”的你们。#婚礼主持 #婚礼主持人张良#婚礼人
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默哥论心*论计2月前
这不是一句口号，也不是一个标语，这是信念，是心法，是需要你内化到骨血里的精神软猬甲，它是让你在生活的任何风浪里都稳稳站住的底层逻辑#正能量 #内容过于真实 #情感#热点
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彭凯平教授2周前
很多人以为发呆是浪费时间，其实正好相反。你什么都不干的时候，大脑反而最忙：在整理情绪、认识自己，还在偷偷帮你计划未来。所以，别再为发呆内疚了，它是在帮你。#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #大有学问 #积极心理学 #大渔大师课
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毛毛3月前
觉知身体，做自己的主人#身心健康 #情绪 #疗愈 #原生家庭 #觉知
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魏之光4天前
情绪化是认知不是情绪 情绪化根本不是情绪问题，而是认知问题！走遍世界我发现，情绪化的人往往认知不高。他们认为情绪能带来好处，抱怨能逃避问题，身边吸引的也都是同类，恶性循环。遇见这种人，安慰讲道理都没用，唯一有效的是… 想知道答案？点击观看，颠覆你对情绪化的认知！🔥 #远离负能量 #心理学 #人际关系 #认知思维 #情绪管理
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杨哈哈是我4月前
别让情绪憋成内伤，身体真的会替你生气，这件事越早明白越好！#情绪释放 #内耗 #情绪调节 #身体健康 #自我疗愈
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可一智慧人生2周前
别让情绪影响你的财运 #智慧人生 #觉醒开悟 #禅悟人生 #修心修行
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爱读书的小半吖～2天前
坚持阅读第28天#阅读是一种习惯 #读书分享 #发泄情绪 #坚持自律
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悊·身心状态调整空间10月前
情绪内化后的分享 当我们想要往更好频率、成为更好的时候首先会需要把内在就有的东西浮现出来接着去转化，才能真正去提升我们自身的频率 #情绪 #情绪管理 #自我成长 #内在探索 #人生就是一场修行
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名中医陈安民5月前
情志可以导致疾病，也可以治疗疾病，让自己的心情好起来#涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #上热门 #医者仁心
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一七·🪭2周前
第10集｜2026小指南🧭 #人生感悟 #讨论 #国学智慧 #2026
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海蓝博士3周前
幸福之路，从管理情绪开始。烦心事来袭时，先停下深呼吸，再自我关怀稳情绪。很多麻烦都源于情绪失控，稳住心态后，从事情中寻好处，利己利人地解决问题，便能收获圆满。道理易懂，做到却难。#海蓝博士 #幸福之路 #情绪管理
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解郁耿小英2天前
只要心情好你会越来越好#情绪 #快乐心态快乐生活 #心理健康 #心理疾病 #积极又向上
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@丽姐5天前
#真实生活分享计划 戒色的好处，减少能量消耗，身体健康，情绪更稳定，提升专注力，积累德行，得福报#戒除邪淫的好处#正能量 #修行修心
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佳翼美术(槐荫校区)官方号6天前
比成绩更重要的，是孩子的心理韧性!而画画，就是最好的情绪出口! #情绪管理#心理韧性#少儿美术教育#育儿心得#艺赋能成长
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口播宝妈小杨5天前
一个砸碎整个家的视频，让我思考情绪的处理方式。当怒火上涌，你会对外发泄，还是自己消化？来评论区坦诚选择，一起学习如何更好地守护家庭。 #女性成长 #真实生活分享官 #口播#情绪管理 #家庭关系
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否极泰来3天前
早睡的一些冷门好处❶提高【情绪基线稳定性】——早睡会减少杏仁核的过度反应，使得第二天对负面刺激的敏感度下降，让我们对坏事的 “情绪震幅更小”，不是更快乐，而是更稳。❷提升对枯燥/长期任务的【抗无聊能力】——早睡能改善前额叶皮质的持续注意力，使我们在做枯燥任务（例如记账、整理文本、备份资料）时，更不容易烦躁和走神。（这点很小众但很实用）❸增强【皮肤夜间修复因子】的启动强度——皮肤从夜间10点到凌晨2点左右进入黄金修复期，早睡让修复因子（如GH分泌峰值）更准时、更高峰，使皮肤夜间修复效率更高、伤口更快愈合。❹改善【糖耐量的晨间窗口】——身体处理碳水化合物的效率早晨本来就更好，而早睡能让这个窗口更稳定，意味着，早餐摄入糖分更不容易导致血糖飙升。（熬夜会让这个窗口紊乱）❺增强【微小肌肉群协调性】——例如写字、弹琴、敲键盘的细微动作会更稳定，因为睡眠足够能提高小脑的功能整合度，也就是手更稳。❻微弱增强【情绪记忆清洗】的效率——早睡的人，后半夜REM（快速眼动）睡眠阶段比例会更稳定，帮助大脑更好地处理负面情绪类记忆，使心理负担更不容易积压。 #每天进步一点点
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文字控2周前
成长，自省，内化，坚定。#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
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不倒翁星球1周前
25个高难度前庭前额叶训练合集，谨慎挑战。前庭前额叶训练有多种好处:1.情绪管理:减少冲动易怒、焦虑内耗，面对突发情况能快速冷静，避免情绪化决策。2.行为自控:克制拖延、沉迷刷手机等不良习惯，提升执行力，专注完成目标（如学习、工作任务）。3.社交优化:避免脱口而出的冒犯性言论，学会耐心倾听与换位思考，减少人际矛盾。4.认知提升:过滤无关信息干扰，提升注意力集中度，同时减少不必要的重复思考（如过度纠结小事）。#前额叶激活#注意力训练 #抖音健康使用计划 #超级解压 #这个游戏很好玩
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夏日清风1年前
是情绪内化？还是做情绪的奴隶？都不是。搞笑又有营养的段子，总决Sai。#脱口秀#搞笑段子#搞笑梗
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脑洞开张1月前
情绪稳定，才是成年人最顶级的能力。#孩子教育 #金融常识 #抖音生活观察计划 #vlog十亿流量扶持计划
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