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瘦子终结者5年前
人体后腰肌肉指的哪里
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叨叨周2月前
这是什么肌？腰部肌肉记忆定位 #健康科普 #腰部肌肉
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谜题博物院1周前
女生腰窝下方的那个“小凸起”，到底是个啥？#科普 #人体奥秘 #科学 #涨知识 #好奇 @抖音创作小助手
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运动健身小课堂2年前
#知识分享 #dou是知识点 #冷知识 #科普 #背部深层肌肉 背部深层肌肉可以有效保护我们的脊柱，别人都保护你这么久了，你也得知道他们叫什么名字
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林7月前
背中下背，后腰的”里脊肉”竖脊肌细节已经完全体现出来……#每天努力一点点 #臀腿训练 #健身 #竖脊肌 #背中部
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举鐵的老刘（健身大实话）2周前
分享髂腰肌解剖结构，一个非常重要但大家不知道肌肉。 #健身干货 #科普 #肌肉解剖 #每天跟我涨知识 #健身教学
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晨雨舞蹈学校6月前
背部肌肉群，特别是下背部的肌肉（如竖脊肌），对于保持脊椎的稳定性和支撑整个上半身非常重要！也会让你的舞姿越来越挺拔优美！缺乏腰背肌能力的小朋友们，快点练起来吧！#衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈培训 #衡水舞蹈艺考 #小艺考 #舞蹈基本功训练
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吕老祖3周前
🌻人体结构，每天学习一点点， 别再忽略这两块肌肉 【腰大肌、腰方肌】它们才是支撑腰部的"黄金搭档✨
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钊哥说针刀1年前
腰腹部肌肉介绍
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@绣 玉红工作室3年前
#瑜伽解剖知识之肌肉功能解剖 “腹横肌”腹横肌指的是位于腰椎横突和肋功内侧面与膈的附着部位相连。腹横肌的作用是维持腹肌的力量，可以缓解腰背部的疼痛，特别是腰背部受到伤害之后，可以保护脏器，而且还可以促进身体的前屈。
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Rehab肌骨_谢4天前
第23讲｜髂腰肌#爱学习 #肌肉解剖 #每日肌肉
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斌哥来啦1年前
腹后壁肌肉科普 一起来看看我们的“老腰”，你的老腰还好吗#科普 #标本 #博物馆
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大鱼爱上小猫7月前
背阔肌是位于腰背部和胸部后外侧的一块扁阔肌肉， 位置与形态 • 位置：起始于第7胸椎至第5腰椎的棘突、胸腰筋膜、髂嵴后部等部位，肌纤维向外上方集中，止于肱骨小结节嵴。 • 形态：呈三角形，左右两侧背阔肌在背部形成一个近似菱形的区域。
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Jackie普拉提培训讲师4月前
Jackie直播只有干货 💪【腰部核心的“隐形守护者”】💪 你可能不知道，腰部稳定离不开这两兄弟：腰大肌&腰小肌！ 🔸腰大肌：人体最强的髋屈肌，主宰弯腰、抬腿动作，是久坐腰痛的“关键先生”！ 🔸腰小肌：虽小却重要，辅助腰部前屈与骨盆稳定（约50%人天生缺失哦）。 双肌协同维持核心稳定，改善姿势+缓解腰痛必练！ 跟着视频学激活技巧，告别腰部僵直！🔥 #健身干货 #人体解剖学 #腰肌康复 #健康科普
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于公子1月前
我们一起学肌肉，今天的是「腰方肌」#运动康复 #运动解剖 #腰椎疼痛 #肌肉#健康
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讲肌肉的裴老师2年前
#运动解剖 #腰大肌 #肌肉劳损 #裴老师讲肌肉 #肌肉解剖
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骨科微创张小青2年前
了解腰部肌肉的分布，让腰部锻炼更加全面高效。 #腰部 #腰椎间盘突出 #腰椎 #腰部锻炼 #腰部肌肉 #腰痛 #腰酸
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胡老师讲功能解剖5天前
女生腰沟肌肉！竖脊肌#普拉提教练#健身教练#瑜伽教练#竖脊肌
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🍋李赛柠Sailing！2月前
腰痛的幕后元凶——髂腰肌🥩#运动康复 #健身干货 #体态矫正 #腰痛
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每日一肌1年前
每日一肌（腰小肌）#每日一肌 #腰小肌 #肌肉解剖#生物科普
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螺丝钉讲健身3周前
每日一肌，真正的核心引擎：腰大肌-运动解剖详解 #每日运动健身分享 #健身干货 #运动康复 #运动解剖 #青年创作者成长计划
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腰突侠讲腰肌9月前
脊柱周围有哪些肌肉？#腰突侠 #腰突 #运动 #脊柱健康
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给生命以力量3年前
腰部有条蜈蚣(下后锯肌)
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SISFIT运动康复9月前
腰椎的骨骼结构与肌肉连接 #腰椎 #解剖 #肌肉解剖
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闲聊解剖3年前
腰痛容易被忽视的肌肉#腰方肌 #运动康复
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举鐵的老刘（健身大实话）1周前
练腹肌的时候腰疼？那你是不是都练的髂腰肌呢？来跟我看看怎么个事儿。#健身干货 #科普 #一分钟干货教学 #人体结构 #运动解剖
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陈缘老师～济世2周前
你真的认识腰大肌吗？#骨正元陈掌门#正能量#上热门#手把手教学#腰大肌
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SISFIT运动康复7月前
腰大肌功能解剖及其与神经的关系 #功能解剖 #肌动学 #腰大肌 #解剖
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非药而愈1周前
弯腰驼背，腰背疼痛与这些肌肉有关#弯腰驼背 #脊柱侧弯 #腰背痛 #腰痛 #艾氏解剖
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胡老师讲功能解剖2周前
髂腰肌的起止点和功能解剖 #人体解剖学 #健身训练 #普拉提 #髂腰肌 #力量训练
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文亮有手法2年前
#腰大肌 #髂腰肌 #肌肉解剖 #人体结构 #健康才是最大的财富 #愿所有人平安健康 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #脊柱侧弯 #希望能帮到有需要的人
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运动康复余秋老师4天前
腰肌劳损必治肌肉！（2）#腰肌劳损#运动康复#腰痛
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肌小骨 体态调整与运动康复7月前
肌肉解剖：髂腰肌#解剖 #髂腰肌 #干货分享
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每日一肌1年前
每日一肌（腰方肌）#每日一肌 #腰方肌 #肌肉解剖 #运动康复
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肌友健身1年前
#创作灵感 侧腰部疼痛肌肉分析！#体态纠正 #运动康复 #腰部锻炼 #肌肉解剖
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腰突侠6月前
腰突的根：核心；一个视频讲透核心肌肉群；收紧核心 #康复训练 #腰突 #腰痛 #腰疼 #核心力量训练
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键康身心运动私教4月前
🏛️ 腰大肌+竖脊肌=脊柱的“四根支柱”！ 💡深层腰大肌从脊柱侧方穿越骨盆，直连大腿内侧✨ 它才是抬腿的“核心发动机”✅ 🔥感受不到它？你会代偿到大腿前侧酸炸！ 👉学会用腰大肌发力，抬腿瞬间变轻松～ #健身解剖 #腰肌功能 #髋屈肌 #代偿焦虑
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疏雨ANAT2年前
腹后壁的肌肉：腰大肌、腰方肌、胸腰筋膜 #解剖 #医学生 #医生 #髂腰肌 #腰大肌 #腰方肌
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关健2年前
腰椎后方解剖#腰痛#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰腿痛 #腰疼
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o有啤酒肚的仙女8月前
医学生学习打卡|解剖学-背深肌群∶竖脊肌 #背部肌肉 #肌肉 #解剖 #竖脊肌 #解剖学
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新西兰Summer5年前
如何锻炼后腰腰肌，保护腰椎尾椎，原理腰肌劳损#后腰 #腰肌 #腰腹训练
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jsss04165年前
腰大肌的功能解剖分享。#解剖
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黄灵瑜伽1年前
解剖学篇:背阔肌 解剖学篇:背阔肌 ✅位置 背阔肌属于浅层肌肉 1⃣️起点:7-12节胸椎及全部腰椎棘突、骶骨处，髂脊的背面，10-12节肋骨外侧 2⃣️止点:肱骨小结节处 ✅功能 手臂的内旋、后伸、内收，协助呼吸，背部扭转、侧曲 ✅不正位影响 脊柱侧弯、肩内扣、骨盆相关问题#瑜伽 #背阔肌 #肌肉解剖 @抖音创作小助手
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龙哥讲健身知识3年前
#健身 竖脊肌解剖与训练#健身教学 #健身干货 #健身知识 #健身小白必看经验 #解剖 #涨知识
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五月大哥3年前
#五月大哥讲肌肉 #肌肉按摩 #肌肉劳损 #肌肉疼痛查询手册
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肌筋膜松解术4周前
每天一肌💪今天是【下后锯肌】#抖音热门🔥 #腰椎间盘突出 #腰椎 #健康养生
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爱健身小王教练1年前
髂腰肌#运动解剖 #健身干货 #每天跟我涨知识
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康晋医生，疼痛，保膝2年前
传说中的“叉腰肌”
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47#10月前
#竖脊肌 #腰方肌
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华姐姐3月前
#人体结构 #运动康复 #运动解剖 #肌肉讲解
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宏丽6月前
髂腰肌#髂腰肌 #腰大肌 #髂肌 仅供参考，如有不适及时就医
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47#9月前
#腹直肌 #腰方肌
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@阆中合十瑜伽馆8月前
#腰大肌#解剖#阆中合十瑜伽
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李老师解剖学课堂3年前
3D解剖-背部浅层肌
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肌不可失说解剖3年前
长期弯腰 腰酸 背痛 屁股疼？是它无力还劳损！ 竖脊肌 #运动解剖 #健康 #脊柱 #竖脊肌 #腰酸背痛
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爱健身6633年前
#竖脊肌 #解剖 #运动解剖#运动康复 #人体解剖学
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左右普拉提 Doctor 姜6月前
功能解剖@『脊柱伸展肌群』 #背阔肌 #竖脊肌 #横突棘肌 #人体结构 #每天学习一点点
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辉哥健身课堂1年前
背部纵向肌群详解#竖脊肌#腰方肌#多裂肌
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愿天下无痛4天前
一个动作养腰锻炼#一个动作养腰锻炼#腰部锻炼 #养生 #一起来锻炼 #腰大肌松解的正确方法
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刘星教练1周前
#苗振#肌肉解剖 真的不是练腹肌
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虹宇整骨理筋2周前
#热门 #热点小助手 #科普 #热门话题
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骨科医生王亚寒2年前
#健身 #腰痛 #肌肉 #锻炼身体 #运动
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正阳归元健康管理3周前
肌肉功能科普#加点正能量 #即将变好 #努力从来不会辜负
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中老年专属瑜伽1周前
腰腹没感觉？因为你一直在用大腿“硬扛”！#瑜伽#健身
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