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营养师谈韬3月前
为什么你少吃了一顿，减肥反而更难了？营养师揭秘背后真相。 你减肥时也习惯“少吃一顿”吗？🚫 小心！这个习惯可能正在破坏你的努力！ 本期门诊实录，营养师揭秘为什么“盲目少吃”反而是在给减肥“埋雷”！💣 科学减肥的关键不是挨饿，而是吃对！ ✅ 记住这4个核心点： 1️⃣ 记重量：精准管理食物份量 2️⃣ 看烹饪：优选蒸煮，避免油炸 3️⃣ 选食材：保证营养均衡多样 4️⃣ 算总账：平衡全天摄入总量 感觉有用？点赞♥收藏⭐，转发给那个总在“少吃”的朋友看看吧！ 【重要提示】本视频为个案咨询示例，旨在传播营养知识，不构成对个人的医疗建议。请根据自身情况咨询专业医师或营养师。 #减肥误区 #少吃一顿饭 #减肥好难 #营养咨询 #生活方式干预
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新华网1年前
总吃剩菜剩饭相当于在吃致癌物，快告诉家里老人别再这么干了！#养生知识
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不二.心流精读2周前
《空腹力》：轻断食，重启身体自愈力 为什么现代人越吃越累？《空腹力》揭秘“少吃”背后的逆龄奇迹！轻断食不是饿肚子，而是唤醒身体的修复密码。看完你会重新定义“健康”#读书 #空腹力 #健康科普 #墨白深度书旅
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尖峰苏打3周前
美国社会斩杀线四伏，少吃一顿饭反而没什么 #斩杀线 #美国 #燃起来了大国重器
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蔡晋欣｜丝路传媒5天前
人民的公仆 #贺娇龙
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阿毅谈消化5月前
您还记得我在抖音的科普吗？2025坚持科普 #医者仁心 #胃肠健康
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李祥JasonLee4天前
少吃哪顿饭 死亡率升高最多？ 老有人因为早上赶时间起不来，中午忙忘了，晚上想减肥，每天少吃一顿饭，那么少吃哪顿最短命呢？ #科普 #早餐 #医学科普#食品安全 #夏日减脂大作战
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一颗青菜3月前
#理财知识 #广州
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鲨鲨又馋了1月前
湖北菜的饭张力也太强了！每道菜都巨下饭一吃一个不吱声 #人间烟火#美食#美食vlog#深夜放毒#谁懂这一口的好吃程度
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英俊侠重新来过5天前
每天少吃一顿饭是今年最好的投资 #健康 #食物 #理财 #不吃晚饭
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慢读时光1月前
《一日两餐》 这本书会和你分享，为什么早餐不一定是一天中最重要的一餐，为什么调整进食时间可能让一些人精力更好，为什么间歇性断食可能帮助身体更好地利用脂肪供能，为什么少吃一顿饭对某些人来说可能是有益的尝试。#健康 #饮食 #好书分享 #一日两餐 #好书推荐
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悦读者4周前
三分钟读一本书《空腹力》 保持饥饿感，不仅仅是为了变瘦！#读书 #读书分享 #今天你看书了吗 #一起读书 #好书推荐
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像风的风4天前
真的学到了#真实生活分享计划 #懂的人自然能听懂
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东哥东嫂聊营奍9月前
转发给你身边的朋友，少吃剩菜剩饭❗️#剩菜 #致癌物 #北欧东哥
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静静净瞎说8月前
挑战全网最久滞后期！#减脂 #减肥 #日常唠嗑 #个人成长
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小池的养胃生活8月前
少吃很重要，不要对自己太好啦，不饿也是一顿不落下。 #养胃
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蹦蹦百科故事屋2周前
少儿安全百科《为什么要少吃路边摊的东西？》 #儿童安全意识 #儿童安全教育 #儿童食品安全 #少儿百科 #科普
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禾叔说三餐7月前
病从口入，绝大部分都是吃多导致的#全民减重 #三高 #糖尿病 #糖尿病前期 #禾叔说三餐
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东哥中式养生3月前
一天一顿饭的秘密：细胞饥饿时会 “自噬”，吃掉老废细胞，助健康、延寿命。内容仅供参考，如有不适请线下就医#健康 #每日分享 #一天一顿饭 #细胞自噬 #延寿
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Hello舒先生（养生版）4天前
俗话说管住嘴迈开腿#养生#智慧#涨知识#知识分享#健康养生
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熟@地3周前
血压#养生 #涨知识 #中医传承
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陈天唠3周前
贾冰瘦下来的秘密#减肥
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盟主企业规划6月前
少吃一顿对于经济的影响 #财经 #经济 #少吃
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四季养生5天前
晚饭一定要吃的少些#健康养生 #古人的智慧 #健康话题
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海口龙华区努尔夏提信息咨询工作室1周前
#日常分享 #美食分享 @DOU+小助手
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王维医学知识科普5月前
剩饭剩菜会致癌，肿瘤医生揭秘真相，千万不要被误导！#癌症 #肿瘤 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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大曾养生2月前
少吃你会越来越好#别划走 #少吃 #热点 #修行之人
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正熠5天前
少吃才健康#今天你运动了吗
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岐黄九部萧阳5天前
#国学 #健康饮食 #暴饮暴食
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王维医学知识科普4月前
剩饭剩菜会致癌，肿瘤医生揭秘真相，千万不要被误导！#癌症 #肿瘤 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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一个达不刘4月前
#涨知识 #合理饮食 @抖音小助手 @抖音来客官方助推官 @抖音创作小助手
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君哥美育说1月前
一定要重视食品安全，孩子和家人的健康需要我们一起守护#食品安全 #育儿 #儿童健康 #饮食禁忌
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中式传统养生4天前
晚饭一定要少吃一点#养生之道#健康养生#养生知识
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辛夷师兄1月前
少吃一点，是成年人的觉醒 少吃一点，是成年人内在的觉醒。但觉醒，往往开始于无法再忍受的痛苦。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#传统文化 #中医养生 #中年少女 #养生就是养健康 #公众号辛夷师兄
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阿热教练（日常带货）5月前
减肥的核心是什么#減肥 #自律遇见更好的自己 #减肥逆袭 #体重管理 #减脂期
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沙悟空呀1月前
#多囊 #多囊减肥 #大基数减肥 #胰岛素抵抗#减肥
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中医付东升教授5月前
#医学科普 #科普一下
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小张爱运动呀4月前
吃的很干净，控制的也很好，但是很久不怎么掉秤了，再少减少热量摄入打破热量平衡，只会加重身体的饥荒模式，平台期会越来越多#減肥 #体重管理 #减脂 #平台期 #平台期突破
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无限极创业合伙人4天前
改掉一些吃饭习惯对身体有益健康
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杨威医生4月前
适当吃得少一点，竟有这么多好处！#医学科普 #饮食健康 #少吃 #硬核健康科普行动 #抖出健康科普行动
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呼吸科吴教授1周前
西兰花是结节的加速器，吃了会加速恶化？真正该少吃的是这三样！ #中医#医学科普#结节#医疗健康创作训练营#健康
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赵敏医生5天前
#精选奇遇记#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#一口气讲透健康知识点
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徐叨叨4天前
#讨论 #生活感悟
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圣依诺6天前
养生小妙招分享#养生就是养健康
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李悸1周前
我想 很多人都能读懂这段话吧
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ICU男护士长 小景2月前
真正养胃的秘密！ #真实生活分享计划 #硬核健康科普行动 #医学科普 #养胃 #抖出健康知识宝藏
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长卿生财有道5月前
读书像吃饭一样，它是我们的精神养分！ #认知 #女性智慧 #国学文化
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肜珤妉4天前
#自用分享 #强烈推荐 #营养又健康 #年前变美计划
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清清医生1月前
医生才知道的健康真相 #清清医生 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点 #饮食健康
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肜珤妉1周前
#强烈推荐 #自用分享 #小妙招大作用 #越来越好
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刘胖不胖5月前
每天与饥饿对抗的16小时，换来的是体重秤上持续下降的数字，和镜子里越来越自信的自己。#减脂小白必看经验 #身体管理 #减脂打卡 #减重 #减肥逆袭
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上海胸科医院史辉主任1月前
癌症最喜欢的4类早餐，建议少吃！ #癌症 #饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #上海胸外科史辉
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肜珤妉4天前
#自用好物推荐 #年前变美计划 #越来越好 #强烈推荐
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怡宝吃火锅1月前
家族业力（胡说八道） #日常唠嗑 #宝妈情感共鸣 #讨论 #育儿感悟 #女性智慧
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爱剪视频的狗狗3周前
#西游记续集
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大脸敬姐3周前
107.6#减肥打卡记录
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园园讲科普5天前
#涨知识#男女必看#热点#医学科普#健康科普
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