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田径齐导11月前
800米想快速提升，先要剔除无效跑量，训练安排要以专项耐力为主，成绩要求和间歇要求要更贴合当前成绩水平，这样训练的专注度更高，针对性更强，成绩才能涨得更快#800米 #体考 #冬训吃点苦开春猛如虎 #齐导教学篇 #安径体育
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田径齐导1年前
800米怎么突破2分10，学会了就是手拿把掐#800米 #中长跑 #体考 #齐导教学篇 ##安径体育
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一个球🏅1月前
快速提高八百米成绩，必练的经典速耐课（一） #800米 #速耐 #干货分享
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）9月前
短期800/1000米的方法。先发现问题。 #创作灵感 #抖音开跑计划 #800米技巧 #1000米 #如何备战体育中考
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标老师跑步8月前
800米体测满分，装备选对了吗#体考 #中考 #耐克streakfly2
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Qc1月前
怎么解决800米后程冲不动的问题##田径 #800米 #音速猫
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南宁益学体育小韦教练5月前
800/1000米如何快速提升，这四个动作让你突破满分#800米 #1000米#南宁中考体育 #益学中考体育 #中考体育
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黑龙江中考体育提分4周前
#中考体育#1000米#800米 800总卡及格线，一招帮你轻松突破！！！收藏抓紧练#提分技巧#黑龙江中考体育
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北梦体育4月前
800/1000米四步训练法，迅速满分💯#体育中考 #800米 #1000米 #体测 #田径训练 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手
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小庞老师（哈尔滨中考体育）8月前
#中考体育 #1000m #800m#跑步训练#日常训练
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致远聊体育7月前
800米跑进2分以内的学员，跑姿原来是这样的！@贵州致远体育 #体育生 #贵州体考 #中长跑
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恒跃体育-李国强1年前
临近体考 800米考试的注意事项你一定要掌握 本期视频带你如何正确合理的跑出自己的最好成绩#体考 #800米体测
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都江堰中考体育教练团队3周前
中考800/1000米跑不起来 那就跟着我练这几个动作 #跑步 #都江堰 #中考体育 #800米 #中考体育训练
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北梦体育4月前
800米开窍瞬间是什么感觉，如何突破800米瓶颈呢？#运动训练 #体育中考 #日常训练 #800米 #开窍瞬间 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手
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济南上门体育小山3月前
800/1000跑步下来赶紧照做 突破自己冲向终点#1000米 #800米 #中考体育 #小学体育 #济南上门体育
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田径齐导6月前
800米怎么分配体力，一条视频学明白。ps:本条视频不适用于有基础人群#中长跑 #800米 #安径体育 #齐导教学篇 #沃兰迪
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教体育的季老师9月前
体测800米腿软跑太慢⁉️4招突击成绩猛涨🔥 #体考 #跑步#到春天里放风 #361度儿童飞速跑鞋 #800米
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素衣清颜42.19510月前
体考800/1000米 体考800/1000米拿高分太难？试试212变速跑训练法，精准攻克耐力与速度难题，突破极限，体考轻松冲满分！#突破自我 #体考体测 #中长跑
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北京体考体测训练基地2月前
体考腿灌铅，大喘气？这3招控呼吸，控摆臂，控重心，带你突破瓶颈，越跑越顺！#北京中考体育 #北京初中体测 #800米 #1000米 #中考
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一个球🏅1月前
快速提高八百米成绩，必练的经典速耐课（三） #800米 #速耐 #干货分享
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重庆造梦体育-逯教练（统考组）1周前
冬训800米始终突破不了瓶颈，请看完这期视频帮助你提升800米专项力量，助你早日突破瓶颈#800米训练计划 #田径训练 #体育生
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竞飒体育官方号10月前
800米体测逆袭|5个突破满分的黄金技巧 #体测 #800米体考
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赵安迪Andy3年前
如何在1个月，提高体考800米，1000米成绩？ 别偷懒了，赶紧练起来！#跑步 #体考体考 #体考倒计时 #中考体考
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LeapBound6月前
800米（一） 800米视频（一），进去800米需要考量的因素以及成绩预测和分段目标 #田径 #田径训练 #中长跑 #800米 #800米技巧
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威海中考体育牛教练（全年招生版）3天前
三个动作提升心肺功能肌肉耐力，跑起来更轻松#体育中考 #威海经区#中考体育训练#800米#1000米
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田径🏅️侯中原2月前
练到吐，成绩却原地踏步？🚫 每天10公里，800米还是提不动？ 如果你的训练只有跑跑跑，那你这波就血亏了！ 90%的体育生都在犯同一个错误：把有氧当全部！ 800米是速度耐力，光堆跑量不顶用！ 想破PB？明天我告诉你那 missing 的 50% 是什么。 #体育生 #中长跑训练 #800米 #专项突破#田径侯中原
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一个球🏅1月前
快速提高800米成绩，必练的经典速耐课(六) #800米 #速耐 #干货分享
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马校带你做运动3月前
长沙中考体育，女生800米，动作训练提高跑步效率，💯标准更容易 #体育中考 #强烈推荐 #田径训练 #蚂蚁运动 #上热门🔥
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东胜区中考体育（王教练）4月前
800米一千米在家就能练习的三个动作，同学们加油练起来#体育中考 #800米 #1000米 #东胜中考体育
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阿布教练3月前
800米高水平运动员的必练的三种训练方法#800米 #高水平运动员 #中长跑
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教体育的季老师2周前
体测800米成绩太差了⁉️保姆跟练速度暴涨✅ #体测 #800米#跑步 #沃兰迪 #沃兰迪追月跑鞋
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营2年前
800米怎么突破两分瓶颈#体育生 #中长跑 #田径 #跑步 #运动
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邓老师教你练体育🏈7月前
800米满分秘笈｜4个动作让你成绩猛涨10秒！ #体测800米 #体测 #体测1000米 #跑步训练 #中考体育
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Duan小段.7月前
800米成绩一直上不去，原因可能就在这里#体育生 #威量炽速KM
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长沙上门体育-Jason教练（寒假招生）7月前
体育中考长跑必练的五个黄金动作，拯救跑不快不抬腿，迅速点赞收藏训练起来！#长沙#中考体育#长跑#长跑训练方法
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游不动的小明2年前
体测体考800、1000米还不能拿满分，给你三个小攻略抓紧学起来#体测#体考#体育生
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翟老师体育（全年招生中）2月前
800米有那么难吗？#中考体育800米测试#中考体育
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一个球🏅1月前
快速提高八百米成绩，必练的经典速耐课 (二) #800米 #速耐 #干货分享
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北京体考指导蔡sir4月前
体测800/1000米跑出现“极点”怎么办？三个方法帮你快速 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #跑步 #体测 #体育训练
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长跑王子🤴6月前
#中考体育 800米不知道怎么练 学会一招让你轻松得分#中考 #体育
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天津中考体育 王教练1月前
中考体育800/1000米 四步训练法 迅速满分#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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田径齐导5月前
中长跑超人必须文超，武超容易有第二场#中长跑 #齐导教学篇 #齐导800米跑步技巧教学 #你过来#沃兰迪
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教体育的季老师3月前
体测800米越跑越慢了⁉️5招突破持续加速🔥 #体测 #800米 #跑步 #沃兰迪 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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肖肖教练员2月前
公安体测/中考体测必看！ 800/1000米卡瓶颈？跑半个月还不涨成绩怎么办？ 时间充足的学生，以一个月为训练周期，每周跑两次变速跑+1次间歇跑，心肺功能蹭蹭涨。 练两周，后程不喘了！ 辽宁省考公安体测，沈阳公安体测，沈阳中考体育 800米/1000米差的学生，抓紧练起来 #沈阳中考体育 #体育中考 #公安体测 #辅警体测 #1000米
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长春旭航体育🏃2周前
视频很干.耐心看完. 助力你最后体考前三个月内800米成功突破PB#体育生800米 #800米教学 #四项 #体考生 #体考 @抖音创作者大会 @抖音小助手 @抖音娱乐 @抖音能量站 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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鹤壁上门体育窦教练（团队）6月前
孩子跑不快就练以上4个动作#鹤壁#鹤壁上门体育#家长必读#宝妈#锻炼身体
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小zHU上门私教3天前
#800米 #初中体考#广州黄埔#上门体育#儿童体适能
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小周老师1月前
800/1000米跑步，一个改变让你轻松提高！ #跑步 #日常训练 #热点 #热点追踪 #中考体育
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爱跑步的李老师4年前
体测800米跑不下来？教你两招节省体力提高成绩！#跑步#体考#800米#马拉松
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哈尔滨上门体育李教6月前
中考长跑必练的四个黄金动作，拯救后期体能不支，赶紧点赞收藏训练起来#哈尔滨#中考体育#长跑#中长跑训练方法
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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）5月前
跟着张老师练，突破中长跑瓶颈期！#中长跑#长沙#中考体育#中考体育800米 #中考体育1000米跑步技巧
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天津中考体育 王教练1周前
中考体育1000米 如何快速突破#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #800米 #1000米
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追风体考人🏃💯（火热🔥招生）5天前
跑800/1000米总是中途掉速？因为你没练对！揭秘体育生提升‘途中速度’的王牌训练法——间歇跑。附赠四周跟练计划，坚持下来必有突破！#中考体育训练 #间歇跑 #体育生 #提分秘籍
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）1年前
给零基础跑者提升800米1000米成绩 #创作灵感 #跑步 #1000米跑步技巧 #跑步知识技巧教学 #科学运动
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赵嘉宁1月前
800m满分秘诀💯 #暖系 #暖系跑 #训练 #800m #跑步 ㊙️千万别告诉你兄弟
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初中体育-骆老师2天前
800米1000米怎么练 #中考体育 #800米技巧 #1000米跑步技巧
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淮北乐威体育-李教练3月前
临考前如何快速提高800米和1000米速度，这个方法简单有效，大家可以去试试#800米训练方法 #1000米训练 #800米体测技巧 #真实生活分享计划 #淮北辅警体测
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叶子老师2天前
跑步练这几个动作，让你训练效果事半功倍，成绩迅速提高#50米跑 #跑步 #800米 #1000米 #训练技巧
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焱火体育3天前
中考女生800米跑满分攻略！记住3 个关键点，让你越跑越轻松 #800米 #800米技巧 #中考800米 #中考体育 #焱火体育
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初中体育-骆老师2月前
“800/1000米”在家练成绩怎么快速提高？#体育中考 #800米
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北京（会飞的王教练） 公安体测5月前
公安体测1000米/800米 体测成绩还不达标的看过来#公安体测 #1000米 #1000米跑步技巧#800米 #800米技巧
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日照零陆叁叁（满分体育）3天前
一周逆袭800/1000米，适合突击的孩子，点赞关注留言，带你一起练中考体育。#中考体育 #跑步 #体育 #体育生 #日常训练
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