您是不是在找：

Yang✔9月前
QQ弹弹手腕练习分享 上几期视频的QQ弹弹手腕个人练习分享来了 #排球🏐 #二传 #volleyball #排球少年
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
无畏排球|周老师小课堂4月前
一条视频教你传球手指的弹送，看过来#排球训练 #排球 #排球少年 #无畏排球俱乐部
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3295
北体陈琛7月前
排球人必备弹跳训练 #排球 #北体陈琛 #小袁教练 #唯幸排球馆 #排球训练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
中考体育强强教练2周前
#中考体育 #排球单招 跟大家分享一个排球课前激发弹跳的动作，尤弹速到腾空高度，希望对大家有帮助
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
树熊学姐3年前
二传的手就是要QQ弹弹！8种训练方法都在这里啦！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球女神 #排球二传
00:00 / 03:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
林亦闻的排球世界1月前
花150块钱买个重力球真的有必要吗？今天是我用重力球练习的第四天，如果你是刚开始练排球的新手，一定非常疑惑，为什么别人传球可以那么弹，但是你的球呢又有戳手指的声音又很转，听完这三个秘诀，你可能就有答案了，弟你的手型不固定固定的意思就是每次传球动作一样，关键就是手要对准球其次要顺着球往下落一下收住再推出去而这就要求你的手指力量和手腕的力量不能太弱，提升力量的办法有很多，你可以练习手指俯卧撑或者直接买一个重力球，这些方法都是为了帮你提高传球能力，但买不是终点，坚持练才有效，一起打排球吧！#排球少年 #排球教程 #重力球
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
王丽娜🏐3年前
奥运冠军王丽娜 跟着奥运冠军学习排球技巧 扣球的基本动作 #奥运 #奥运冠军 #女排 #中国女排 #世界冠军 #排球技巧 #热搜
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1751
上海中考体育吴教练1周前
上海中考体育排球，细节和方法可以省掉很多时间。#上海中考 #上海体育中考 #上海家长 #上海中考体育
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
长弓谙乂🏐1年前
欲扬先抑的剧本何时是个头啊😦。#排球 #运动 #体育 #因为热爱所以坚持 #保持热爱奔赴山海
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
薇一（沉淀版）11月前
不玻璃心第三弹 #排球🏐 #扣球 #日常训练 #小排球 #用排球表达心情
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
山东体考专项教学（体操 排球 武术）6月前
#体育生 #体育的魅力 #体育 #排球
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
UVCC排球单招5月前
想拥有这样的”弹簧手“嘛 #排球 #排球教学 #uvcc排球单招 #二传教学
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4886
阅行文创2月前
鼓响一次易，球跳百次难 “鼓响一次易，球跳百次难”，这堂拓展课正是对团队协作的深度考验。让排球在鼓面连续弹跳，挑战 “百次不落地” 的目标。#鼓动人心 #实践基地 #研学旅行 #团建 #在拍一种很新的vlog
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
女排白云🏐Coach Baiyun2月前
小学生扣球致胜㊙籍 摸索探讨青少年排球训练方法，延展设计分步练习课业，乐在其中#扣球 #青少年排球训练 #排球训练 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞791
乐博排球俱乐部6月前
#排球 #排球🏐 #排球训练 #沈阳
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
山东体考专项教学（体操 排球 武术）6月前
#日常训练 #排球 #体考 #体育培训
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
银川名将体育阅海校区马教练4月前
排球自垫球看似很简单，为什么孩子总没垫几下球就飞了呢？还是动作固定不到位！#中考排球 #中考体育 #名将体育
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
11努力学排球🏐️6月前
防守动作讲解 #11努力学排球
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1773
南昌中考体育 郭教练（博尖体育）7月前
南昌教练讲解南昌中考体育排球动作要领#南昌中考体育#南昌上门体育#排球垫球#中考体育
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
三分葱1月前
“排球弹送”解锁三分投射的秘密武器#篮球 #投篮
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1468
山东体考专项教学（体操 排球 武术）6月前
#排球 #日常训练 #体育培训 #体育精神 #体考
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
张姐爱折腾4月前
盘点小时候都是怎么玩气球的，你都玩过哪几种。 从吹气球前先弹几下气球嘴，到和小伙伴比大小憋得眼珠子快瞪出来，再到把气球玩成 “无动力电吹风”“手动吸尘器”，最后装水当水弹打户外大战…… 一根气球，竟能承包童年这么多又傻又爽的快乐，你中招了吗？#小时候 #童年回忆 #童年趣事 #小时候的迷惑行为 #气球
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞8375
女排白云🏐Coach Baiyun5月前
积累正确的肌肉记忆才能越扣越好 站姿扣球第二弹来咯！讲完细节就来训练方法了#扣球#排球训练方法#进攻 #白云翱翔排球俱乐部 #白云教练
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1049
游戏驿站8月前
33号远征队刷头精海滩小游戏技巧 这三个刷头精海滩的小游戏的体验感等于踩到了一坨构思！这技巧其实提升也很有限，最主要还是得手熟！#33号远征队 #主机游戏 #ps5游戏 #steam游戏 #快上号综合资讯
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞461
战舰篮球厂家5月前
中考必备！软弹防爆排球，再也不怕变形漏气了！
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
然然妈妈9月前
中考体育测试怎么准备#中考体育 #八年级 #七年级 #初中生#鞍山同城热门
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
熊熊🐻同学2月前
排球这项运动很少死人的，你甚至看不清球弹哪里去了#排球 #爆头 #男排暴力美学 #排球能量 #为我发声
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1249
银河映像fm3658月前
古惑痞双宝在泰国布吉岛的开心事#张家辉 #经典港剧
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
新农人龙仔8月前
#张家辉 人一世物一世物都试下
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4548
(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌一卢永逸7月前
张家辉永远都语出惊人#粤语#粤语搞笑#张家辉
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞937
林屿森1年前
#魔幻陀螺2
00:00 / 08:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
噜噜MC5月前
Jaden张思捷打排球摔伤韧带，奶奶夸Jaden多才多艺很优秀👍奶奶真的好可爱又高情商👍#Jaden张思捷 #钟丽缇 #张伦硕钟丽缇
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞8331
山东体考专项教学（体操 排球 武术）6月前
##日常训练 #体育培训 #排球 #体考
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
科技小白文4年前
#科普 #注射 难怪注射的时候都要针头朝上，弹几下针管
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
9号Ou.jz简单如一4天前
大神网友说： @透明: 先对墙固定手型，固定在额头上方出球，食指相对，拇指相对，形成大写的“八一”，对着墙短距离手指弹送练习，要求必须在额头上方出手，不能低于鼻子[呲牙][比心] ps：各位大神，我们教学习作业你，于是安排的孩子试一下，看看效果怎么样。排球和气排球传球基本功，还要注意什么技巧，请留言补充.....我们持续跟进小学生学习情况给各位 “云教练”#藤县 #训练 #小学生 #排球 #气排球
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
MarCo'KidPs3周前
不同球类充气小知识，你知道多少？ 为啥篮球打足气才好拍？答案藏在空气压力里！足气时空气被挤压产生反弹力，篮球就能高高弹起；没气则压力不足弹不起来。足球、排球充气量还不一样哦，快来解锁体育课上的科学小秘密～ #科普动画 #科普小知识 #趣味科普 #涨知识 #亲子科普
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
新蓉冠体育升学训练营9月前
#体考 #四川体考 #田径 #体育生
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞77
YOUNG翼阳文化1周前
拦网进阶：利用“摆臂机制”突破弹跳极限 本视频深入解析了拦网技术中常被忽视的**“摆臂”**（Arm Swing）细节。核心内容包括： 增高原理：正确的摆臂能利用反作用力增加1-2英寸的摸高，这是高水平网口争夺的关键。 动作误区：纠正了为了控制身体而过度**“屈臂/小幅摆动”**（Bent arms）的习惯，指出这会牺牲起跳高度。 放松与弹性：强调手臂必须保持放松（Loose）和弹性，僵硬的手臂会锁死动能。 轨迹修正：摆臂应从髋部垂直向上（Directly up），避免划弧线（Rainbow），以缩短过网时间。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#排球二传训练
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
张云逸2月前
扣球总是失败?快检查你助跑起跳有没有犯这几个错误 #排球 #排球森林 #排球少年
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞600
此时make up1月前
超级超级超级详细四分十五秒的妆教视频！日常就该这么画！！#美妆 #今日妆容 #妆容教程
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿欣_Volleyfit（恢复更新版）5月前
CDSU排球专项体能｜爆发力训练企划6 和王哥一起的这堂训练课围绕排球中的爆发力和核心控制展开，前半段通过高翻和弹震式深蹲唤醒神经、强化下肢发力，紧接着加入划船和核心稳定动作，增强上肢控制和抗干扰能力，最后用弹力带抗侧屈作为收尾，稳固躯干控制，整个流程紧凑、有针对性，既实用又贴近实战需求。#力量训练 #运动表现 #一分钟干货教学 #排球 #爆发力
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞519
排球新势力3周前
如何配合出Q弹的快球？#排球 #排球扣球 #快球
00:00 / 06:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞606
太极沅芷(直播回放)3天前
打的时候手为什么要抖几下？ #太极 #太极拳 #弹抖劲
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
旺仔牛轧糖3周前
#排球🏐 #打排球的好处 #锻炼身体增强体质
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
飞鹿青少年篮球🏀～光锅🔥2周前
基础对抗训练，让队员建立良好的对抗习惯。 #篮球🏀🏀🏀 #篮球篮球 #抖音篮球 #篮球魅力 #篮球运动员
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
小吕老师3周前
中考排球提分小秘籍排球，零基础也能轻松拿满分#合肥家长必看#合肥家长#合肥中考体育#合肥体育排球
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
HUDEF蝴蝶夫匹克球拍2月前
1分钟学会！匹克球初学者独自练习指南！ #匹克球初学者 #匹克球教学 #匹克球练习 #入门指南 #匹克球入门
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
蓝波碗砸🏐️1月前
排球人注意！6号位防守卡位来啦 场上防守意识新手攻略第二弹～艾特你那个在场上当无头苍蝇的球友来看#排球#排球教学#蓝波碗砸
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Frank雅叔2年前
打针💉前为什么要弹几下针管✨⚡️@
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
UVCC排球单招3月前
现在知道提点的重要性了吧#排球 #排球教学#uvcc排球单招
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞6609
英语67老师4周前
每天做五题英语003#英语学习 #主谓一致 #名词所有格 #few和little #每天做五题 @抖音创作灵感 @抖音创作小助手 @抖音小助手
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
好运泡泡1月前
#沉浸式拆化妆品 #美妆分享 #彩妆分享 #美妆好物#平价彩妆
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
小强老师3月前
防守重扣的秘密 🏐 面对对方的重扣， 你越想硬接，球就越弹飞。 真正的防守高手， 不是用力去顶， 而是—— 💡 懂得放松，让球借力反弹。 双手松一点，手肘微弯， 身体稳、重心低、心要静。 接球不是“抗”， 而是“接”。 学会放松， 你就能接起最猛的重扣。 💪 防守的力量，来自放松。 #排球教学 #防守技巧 #排球教练 #RangerSportAcademy #排球训练
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
雨晨体育（中考体育集训营）2月前
排球垫球怎么才能满分呢？#体育中考 #排球垫球 #中学生
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
浦东金桥英语王老师-家长课堂🔥9月前
挑战一下这五道题#英语 #英语语法 #知识分享 #英语语法讲解视频
00:00 / 03:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
小熊不睡觉1月前
体育教师资格证面试第二弹来了！互联网家人们帮我看看有什么问需要改进吖！#教资 #教资面试 #体育生 #高中教资
00:00 / 06:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
李教9月前
其实很多人他都没有真正的打过篮球，踢过足球，甚至排球，他一上来就开始学网球打网球，他连这个球怎么弹，这个球怎么抛，怎么飞他都不知道！ 所以为什么很多人打球的时候会挥多下球拍他都不会打到那个球，是因为他从来没有玩过大球他连这个用手接球抛球的能力都没有。（一个网球大？还是一个篮球大？） 有一个例子很明显，我们有一个学员他会打篮球，他篮球打得特别好，那另外一个学员他就不会打篮球，结果他们两个就出现了极端，会打篮球的做这个练习会做得非常好，但另外一个人会甩的球到处飞。（这也就是所谓的球感不好）球感不好的人往往会花很多的时间在找球的上面。#成都网球女教#李教练的线上课程
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞21

简介:

您在查找“打排球前为什么要弹几下”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-19 05:25

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: