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❤️婷婷😘1月前
单吃燕麦真的难吃，但是你跟香蕉酸奶黑芝麻这么一搭配！真的绝了！又饱腹！又好吃！还健康！做法还简单！早上也不用早起做饭！拿起就走！#早餐吃什么 #低脂低卡 #燕麦的神仙吃法 #燕麦球 #抖音生活观察计划
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陈冰冰6月前
食欲稳定器｜酸奶燕麦粥 又来吃营养丰富低卡好吃的酸奶燕麦碗，旅游大餐后很适合做早餐，管理体重哦#3分钟营养早餐挑战 #懒人美食 #低卡低脂餐 #早餐吃什么 #减脂餐
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逸轩逛吃日记2月前
固体版杨枝甘露!测评，加酸奶会更好吃 #杨枝甘露做法 #固体版杨枝甘露#杨枝甘露 #芒果 #哪个天才研究的固体版杨枝甘露 固体版杨枝甘露@抖音小助手@DOU+小助手 @DOU+上热门
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辛火小喆4天前
西梅加酸奶这一瓶就搞定！满满的膳食纤维，浓郁的西梅果香，好喝还没负担！#我超好喝 #超便宜超划算 #仙女都在喝什么 #西梅酸奶 #酸奶
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小狗生煎包3天前
#奇亚籽＋酸奶＋#羽衣甘蓝 这个搭配真的绝了！满满的膳食纤维！好喝又饱腹！用它当早餐或者代晚餐都很不错！#仙女都在喝什么 #口感特别好 #代餐
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五妹娘1月前
加了淡奶油的干噎酸奶怎么会这么好吃😭快去做都快去做！！#干噎酸奶 #自制干噎酸奶 #淡奶油干噎酸奶
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静妈💖3月前
管理期馋甜品了，吃上这一碗太解馋了，隔夜酸奶燕麦碗，自己做的太好吃了#燕麦酸奶碗 #隔夜燕麦
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小庞超爱吃2月前
外卖40r的固体杨枝甘露原来那么好做 #固体杨枝甘露 #快来一起尝个鲜 #甜品治愈一切 #酸奶 #希腊酸奶
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洛十七6月前
跟着厚皮橙学做的隔夜酸奶燕麦碗，低卡好吃😋一口下去口感绵密丰富，一点不输外面买的小蛋糕。减脂期解馋必备#自律减脂健康餐 @厚皮橙 #低热量
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西西2月前
这玩意是怎么想出来的呢，太好吃了吧～#固体希腊酸奶 #不敢想象这得有多好吃 #杨枝甘露 #吃货 #新人
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小毅妈妈2月前
鸡腿饭超级哇塞！家有小朋友一定要试试，鲜嫩多汁～固体版杨枝甘露做了两个版本，干噎酸奶的更好吃😋 #vlog日常 #美食vlog #蜜汁鸡腿饭 #固体版杨枝甘露 #晚餐吃什么
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桃子来啦4月前
酸奶拌燕麦好吃又省事 #我的减肥日记 #一起变美吧
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草莓子酱🍓2月前
菠萝蜜➕干噎酸奶➕柚子➕西米➕马蹄爆爆珠，比固体杨枝甘露的搭配更好吃#菠萝蜜申请加入固体杨枝甘露圈 #菠萝蜜 #固体杨枝甘露 #酸奶水果夹 #如果幸福是自己做的酸奶水果夹 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DO+小助手 @抖音小助手
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米乐好物呀4天前
西梅和酸奶这下一瓶就搞定！太适合喜欢大吃大喝的姐妹们了！#轻上 #轻上西梅多多 #西梅酸奶 #大餐必备 #仙女都在喝什么
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宣妈日常记7月前
我滴个老天奶啊，跟着橙姐做的酸奶燕麦球真的巨巨巨好吃，软软糯糯的饱腹感强，很适合减脂期的人群#早餐吃什么 #厚皮橙 #低卡低脂餐 #燕麦球 #万物皆可种草搜
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福团胖虎4天前
西梅和酸奶这下一瓶搞定！满满的膳食纤维，太适合大吃大喝的姐妹了，浓郁的西梅果香味好好喝呀！#轻上西梅酸奶 #西梅酸奶 #仙女都在喝什么 #好物推荐
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丁丁爱生活4周前
酸奶热吃，想消耗燕麦就这样做，简单好吃还低卡，像吃小甜品，超级解馋，饱腹感强 #消耗燕麦 #燕麦碗#燕麦的神仙吃法 #早餐吃什么 #低卡甜品
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小白兔奶糖（摆摊版）2月前
固体板杨枝甘露好吃好吃！！！ #上热门#水果夹酸奶#芒果船 #杨枝甘露做法家庭版 #固体版杨枝甘露
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阿婷喜洋洋2月前
今天试了醪糟酸奶加咖啡，太给力了，没试过的姐妹可以去试试！#懒人美食 #醪糟减肥法 #醪糟酸奶咖啡 #醪糟酸奶 #美食分享
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琳琳的朋友圈4天前
西梅加酸奶一瓶搞定！满满的西梅果香，酸酸甜甜口感超好喝！#强烈推荐#轻上 #轻上西梅酸奶 #日常分享#我超好喝
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金瑞炽喜优选铺3天前
西梅加酸奶一瓶搞定！满满的西梅果香，酸酸甜甜口感超好喝！#强烈推荐 #轻上 #轻上西梅酸奶 #日常分享 #我超好喝
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小小余4天前
西梅加酸奶这下一瓶搞定！满满的膳食纤维，浓郁的西梅果香，好喝还没负担！#轻上西梅酸奶 #超便宜超划算 #仙女都在喝什么 #西梅酸奶 #酸奶
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初微4月前
#我的厨房日记｜之#减脂期 解馋甜品 #酸奶燕麦碗 低脂五黑燕麦片搭配无糖酸奶再加上可可粉巧克力酱 真的太好吃了！ 热量不高满足食欲 吃起来压力还不大 ｜五黑燕麦片好处多多 平时当早餐 宵夜都可以 热量不高 关键超饱腹 #早餐吃什么#轻食简餐
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自律卷小栗🌰1月前
奇亚籽+酸奶+羽衣甘蓝，这个搭配真的绝了！满满的膳食纤维！好喝又饱腹！用它当早餐或者晚餐都很不错！#仙女都在喝什么 #口感特别好 #代餐 #羽衣甘蓝 #奇亚籽
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蠕蠕好困2月前
固体杨枝甘露/绿宝石冷萃酸奶/火鸡面🥘 #咀嚼音 #抖音美食推荐官 #太好吃了 #夜宵吃什么 #固体杨枝甘露
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阿芝要瘦吖8月前
正在戒暴食的姐妹一定要试！懒人减脂的早餐天花板，隔夜酸奶燕麦，一口下去蓝莓爆浆乳酪的口感真的太好吃了#隔夜燕麦 #减脂期 #燕麦 #吃瘦不饿瘦 #低卡甜品
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厚什么2月前
燕麦➕酸奶➕抹茶粉➕香蕉 巨好吃！！谁懂这一口好吃程度？一定要试试！ 这应该是燕麦最好吃的吃法，连吃一星期也不会腻#燕麦片早餐 #低卡甜品 #抹茶 #低卡低脂#甜品治愈一切
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丹丹爱吃酸🍋‍🟩8月前
吃一天燕麦泡酸奶，体重有什么变化 #酸奶碗 #一天只吃一种食物 #酸奶燕麦 #隔夜燕麦 #我的减肥日记
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森森小蛋挞3天前
酸奶加饼干，还挺好吃的#酸奶#饼干#自制美食
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小余今天吃什么6月前
燕麦酸奶盒子！简直太太太好吃了！ 强烈建议大家都去试试，家里有啥材料都可以随意替换自由发挥 五分钟就搞定，低卡解馋，饱腹感还超强～ #低卡甜品 #管理期吃什么 #厚皮橙
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幸运饱饱1月前
这个好适合懒人，方便又好吃😋#抖音美食创作者 #这也太好吃了 #咀嚼音#干噎酸奶芒果船 #甜品
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黄小雅奶茶培训1周前
树夏招牌复刻🍃牛油果羽衣甘蓝酸奶配方分享#牛油果羽衣甘蓝酸奶 #树夏 #奶茶培训技术 #水果茶 #保姆级教程
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薛之谦的-串串3月前
醪糟加酸奶真的一绝，再放上喜欢吃的水果，推荐大家试一试#日常vlog #记录生活
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陈冰冰4天前
可可燕麦抹茶酸奶碗，自律期馋甜品了，你就去做这个，一份才200大卡，超级解馋！没负担！#低卡甜品 #抹茶控 #酸奶碗#燕麦棒 #抖音美食创作人
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果遇酸奶官方号4天前
#冷萃酸奶排 #逊克首家 #果遇酸奶 真心好吃😋酸奶加水果和巧克力的魅力.
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肉丁儿呀10月前
终于找到希腊酸奶不噎挺不酸还健康的吃法了！！！酒酿➕希腊酸奶就是天仙配！绝配！！锁🔒亖给我！！#希腊酸奶 #干噎酸奶碗 #酸奶碗 #酒酿 #养生健康
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划水美食家天威4天前
天！这什么神仙吃法啊～一口下去太太满足了 最近刷到一个很有趣的吃法，试了一下真的不错，做法简单，饱腹感很强，不到400卡，却吃起来超满足的，减脂餐吃腻了 就来换换花样呀！ 鸡胸肉 200g、盐 1小勺、白胡椒粉 1小勺、生抽 1大勺、玉米片 10g、蛋液 适量 黄瓜 1根、即食蟹柳 30g、无糖希腊酸奶 30g、低脂蛋黄酱 10g、生抽 1勺、黑胡椒、芥末（可选） 1. 鸡胸肉从中间剖开，不要切断，用工具把薄厚敲均匀 2. 加盐、白胡椒粉、生抽，抓匀腌15min 3. 玉米片捏碎，鸡肉腌好后先沾一层蛋液，再上玉米碎片 4. 碗倒扣着把鸡肉盖上去，烤箱预热180度，烤15min左右 5. 黄瓜切薄片，撒些盐杀水，挤干后加入蟹柳块和调味料，拌匀装入烤好的鸡肉碗 #生活化减脂 #管理期 #低卡低脂餐 #划水学懒饭 #划水美食家天威
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娟子、7月前
燕麦减脂酸奶，完全复刻，但又绝对不抄袭。#夏季小甜品 #燕麦的神仙吃法#减脂期吃什么掉秤快
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小明阿姨7月前
怪不得都愿意跟厚皮橙学做好吃的 这个燕麦球又简单又快速还好吃！早餐就这么吃 姐妹们都去做吧 #厚皮橙 #燕麦球 #早餐吃什么 #低卡低脂餐 #无糖酸奶
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黄小懒1周前
今日份治愈系早餐:缤纷水果酸奶西多士#治愈系早餐#一人食#早餐吃什么#Vlog十亿流量扶持#独处时光
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小芽轻轻（减脂中）6月前
Day15 ⬇️1斤 离120越来越近喽 今日的三餐都超好吃！今日三餐：酸奶燕麦盒子｜水油焖菜地三鲜｜燕麦酸奶碗#减脂 #低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减肥vlog #减肥打卡
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阿丹小厨房☘️6月前
今日早餐做一个滑蛋麦芬加蓝莓奶昔，简简单单10分钟搞定，简单还好吃#低卡低脂餐 #在家做美食 #懒人美食 #早餐吃什么 #跟着厚皮橙做美食
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一块甜饼4天前
一口沦陷|蓝莓酸奶巴斯克，0失败配方 烘焙小白也能搞定的蓝莓酸奶巴斯克，好吃到舔盘#巴斯克 #巴斯克芝士蛋糕 #甜品治愈一切 #烘焙 #美食分享
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妞加油3天前
用莎莎代言的全麦脆加无糖酸奶加水果粒，留做明天早上的早餐#健康美食亲手制作 #吃货日常记录
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一只蓓蓓南瓜5月前
162/96 一天吃什么 早午餐：酸奶泡麦片 晚餐：青椒炒鸡蛋➕肉肠➕米饭 加餐：酸奶泡麦片 #体重管理 #我的减肥日记 #vlog日常 #日常分享 #一起减肥打卡
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小酥爱美食1月前
不用揉面、不用开火就能完成的一个低卡小甜品🍮，燕麦糯叽叽的，黑芝麻无比香，香蕉也甜甜的，酸奶很醇厚，健康又解馋～减脂期的朋友快去试试！#燕麦的神仙吃法 #低卡甜品 #早餐吃什么 #在家做美食 #减脂食谱
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小蜗💓8月前
有B秘困扰，不噗噗的姐妹看过来，梅梅给大家提供了4个小妙招，尝试下哪种好用呢@西梅闺蜜圈 @成西梅 #便秘小妙招 #燕窝果#咖啡#畅轻黄桃酸奶#番泻叶加胖大海
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六边形壮士1周前
吃健康的食物，让好身材变的简单起来#早餐吃什么 #欣善怡麦片 #减脂早餐 #一人食记 #减脂人的一日三餐
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慧语美食精选2周前
别再直接啃木瓜了！木瓜的3种神仙吃法！巨简单巨好吃，谁做谁会。酸奶/牛奶/银耳撞奶，一口沦陷！ 3步搞定木瓜甜品！低脂低卡，减脂期也能放心炫！#木瓜 #低脂餐 #木瓜花样吃法 #美食教程 #美食分享小技巧
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萍儿姐姐4月前
减脂人的甜品燕麦#梦龙盒子 热量低又解馋，赶紧试试#太好吃了 #低热量 #燕麦的神仙吃法 #甜品治愈一切
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大艺很低卡3周前
自律期水煮蛋进阶吃法 巨好吃！建议你们都去做！！#减脂期吃什么#不敢想象这有多好吃 #在家做美食 #鸡蛋的神仙吃法 #懒人食谱
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Wuli奉奉～5天前
158 91减肥吃什么 #小基数减脂 #打工人#控制饮食#一天吃什么#减肥vlog
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莲姐爱生活3周前
#美食 #好吃到停不下来 #分享家乡美食 #在家做美食 #传递正能量
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找一下飘飘🥣9月前
已瘦16.1斤｜生活化减脂一天两顿都吃什么～ #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐 #低卡低脂餐
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小天稳了5天前
哪个水果脑袋能拒绝这一口，橘子鲜酪酸奶昔！#酸奶罐罐 #酸奶罐罐泰国蜜橘 #酸奶罐罐新品 #蜜橘 #谁懂这一口的含金量
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今天阿娇吃什么2月前
谁发明的固体杨枝甘露啊！ 手残党狂喜！3步搞定#固体版杨枝甘露 #甜品分享
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咕噜猫3周前
这个燕麦杯也太好吃了吧，真的太惊艳了#懒人美食 #甜品 #自制甜品 #燕麦片 #下午茶甜品
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小牛爱溜达2月前
兰州！你让我发胖！ #美食 #兰州美食 #兰州 #兰州逛吃 #抖音美食推荐官
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二迪馋了10月前
生活化减脂-干净饮食一天吃什么✨✨ #一人食吃什么#干净饮食#生活化减脂餐#美食vlog#黄天鹅可生食鸡蛋
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老贾不假（自律版）4天前
年前冲刺88的一日两餐都吃了什么，简单快速又营养#一日两餐 #减脂期 #体重管理#减脂餐 #年前冲刺
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QQ又瘦了4月前
已瘦35斤｜从165斤到135斤持续生活化减脂的一天吃什么～ 今天终于恢复到正轨上去啦！！！ 运动果然让人神清气爽 #微胖女生 #生活化减脂 #减肥 #减肥vlog #减脂
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萝莉小坦克（零食册主讲人）2月前
桂林路隐藏逛吃攻略！各位老吃家补充点评一下吧 #美食 #长春美食 #街边小吃 #逛吃全攻略 #桂林路
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