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科普小姐姐10月前
晚上闭眼躺着但一直睡不着，算熬夜吗？ #睡眠
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中医孙洁教授7月前
几点睡觉算晚睡？ #中医 #养生就是养健康 #睡眠
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王一生(老媒体人了)7月前
闭眼躺着一直没睡着算熬夜吗？ 闭眼躺着一直睡不着该怎么办，今天告诉你一个好方法。。#睡眠 #熬夜 #睡不着 #睡不着根本睡不着 #养生知识
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胡主任说健康4月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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晋毅说睡眠1月前
真正治愈失眠的，是你学会了在黑夜里关掉内耗的开关 #失眠 #熬夜 #睡眠心理学 #焦虑 #助眠
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佰仕禄床垫品牌日志4月前
第5集 | 凌晨1点睡反而不算熬夜？ #熬夜 #失眠 #健康科普 #规律睡眠 #科学睡眠
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particle5月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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三师老聂话健康5月前
晚睡晚起算熬夜吗？真正决定睡眠质量的是这几点！#健康#睡眠#科普#生活
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我的赤峰9月前
上床后闭眼没睡着算熬夜吗？#熬夜 #通勤 #睡眠 #年轻人都熬夜 #科普
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失眠医生张建平8月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
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呼吸健康赵博士8月前
晚上闭眼休息，没睡着也算睡觉吗？ #睡眠 #睡不着 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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中医魏萌10月前
几点睡觉算是熬夜呢 #中医 #医学科普 #健康 #医学知识科普 #熬夜
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跌倒狂奔的蜗牛10月前
谁懂？凌晨睡中午起不算熬夜！#夜已深人未眠 #难熬的日子终会过去 #熬过了就好了 #又是一个失眠的夜晚 #熬夜
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牙军班2周前
每天吵着要早睡的我干脆别睡了，就不会有早睡和晚睡的区分了#熬夜 #刷抖音 #睡了没睡着算不算熬夜
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keyman 身体性能优化1周前
早睡真的可以解决一切问题，看完你就不会熬夜。重建生活秩序，早睡早睡还是早睡。关注我，持续更新睡眠科学系列内容 #早睡 #熬夜 #焦虑 #早睡早起 #自律
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西海4月前
早睡早起身体好，为什么我们都知道但是做不到？#知识分享 #养生就是养健康 #早睡早起
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刘江红医生2月前
晚睡晚起算熬夜吗 #焦虑 #抑郁 #就医指南 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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胡卷卷来啦10月前
"爆肝党必看！专家推翻熬夜定义？凌晨3点睡竟不算熬夜？”#熬夜 #EMO #凌晨了你没睡觉在想什么呢 #抖音百科 #冷知识科普
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急诊科魏兵2月前
晚睡晚起，但睡够8小时，就不算熬夜？为什么失眠的人，在沙发上更容易睡着？睡眠浅的人，就是衰弱？#熬夜的危害 #晚睡晚起算熬夜吗 #朝阳急诊科魏兵 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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古道夜话6月前
早睡改命 熬夜是身体上的病，却是精神上的药，在熬夜和早睡之间你怎么选？#早睡 #认知 #养生 #睡眠
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刘江红医生9月前
晚睡晚起算熬夜吗 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #熬夜
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大志呼呼睡7月前
晚睡晚起但睡够八小时还伤身吗 #晚睡晚起 #晚睡晚起睡满8小时算不算熬夜#科普#熬夜#知识分享
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心血管冷医生4月前
夜猫子必看！凌晨4点睡，竟不算熬夜？ #熬夜 #夜猫子 #科普 #抖出健康知识宝藏
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徐州市康复医院（徐州市老年病医院）2周前
睡眠的科学真相大揭秘#失眠 #提高睡眠质量 #入睡困难
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心血管欧阳医生8月前
震惊！晚睡晚起居然也算熬夜？90% 的人都做错了 #熬夜危害 #健康科普 #睡眠知识
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郓城融媒1周前
明明睡着了但又感觉像没睡？
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美（｡ò ∀ ó｡）玉4天前
#一晚上没睡着算不算熬夜
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旺财粉兔10月前
规律作息gogogo#早睡#失眠 #通宵 #睡了没睡着算不算熬夜 #失眠自救指南
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古灵精怪Gina4月前
努力早睡，才是熬夜的元凶！#熬夜 #早睡
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小霍不想掉头发3月前
为什么有人熬夜不秃，你早睡还掉发？#脱发 #纹发 #北京纹发 #掉头发 #纹发真实效果如何
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安顺显眼饱4天前
#休息下 #躺床上没睡着算熬夜吗
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董氏奇穴段老师2月前
凌晨一点睡，算熬夜吗？其实判断标准根本不是几点睡#熬夜 #睡眠 #睡不着 #健康科普 #董氏奇穴段伯党
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睡眠师郭木龙1周前
你知道吗？睡够8小时和早睡早起睡够8小时是有区别的。#郭木龍睡眠专家 #早睡早起#睡够8小时算熬夜吗#睡眠质量#睡眠科普
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陈国超大夫7月前
晚睡晚起，睡够八小时，还算熬夜吗？ #男人 #熬夜 #关爱男性 #科普一下
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做合香的阿熊4月前
为什么你天天早睡反而睡不着啊？ #养生就是养健康 #熬夜 #睡不着 #困
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庆得愚语2月前
#知识科普 #每天跟我涨知识 #科普 #干货都在这
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心外科徐高俊医生3周前
熬夜伤心不是空话？凌晨没睡的人要警惕！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #熬夜
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来日方长5天前
#躺床上没睡着算熬夜吗
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爱广饶5月前
闭着眼但不睡着算熬夜吗？ #熬夜 #失眠 #健康
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白发南杨2周前
#调理脾胃 早睡和晚睡有什么区别？#睡眠
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牛壹家昭通小肉串🐮小肥杨🍺2月前
#睡了没睡着算不算熬夜
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张文龙主任医师4天前
奉劝大家：早睡早起不熬夜，健康是第一位的！#熬夜#健康#猝死#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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吉林交通广播8月前
闭着眼睛但没睡着算熬夜吗？（编辑：鑫雨 初审：刘念 复审：王阿木 终审：郝峰）
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B先生1月前
这辈子就没睡好觉过.....完全不受控制熬夜....😟🥲
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环球网1周前
睡了等于没睡！长期这样睡觉会导致大脑加速衰老
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治未病科 沈佳主任3周前
熬夜的债，不是多睡就能还清的，子时一阳生，不睡如毁苗根.. #中医 #沈佳主任 #南京中医 #传统文化 #熬夜
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中医赵冠华博士2月前
熬夜脱发的核心是气血不足，早睡是关键！ 熬夜脱发别慌！核心是气血不足，早睡才是养发关键，守住睡眠 = 守住发际线～#守住发际线 #中医 #中医把脉 #西安中医 #西安正唐中医馆 @西安正唐医馆 @抖音小助手
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小火的养生日记2月前
早睡真的能改命 之前我也是个资深熬夜党 每天躺床上翻来覆去睡不着 脑子里就像在播放连续剧一样停不下来 就算睡着了也一整晚都在做梦 早上起床比没睡还累 整个人昏昏沉沉的🥱 但坚持早睡两个月后 我的变化真的惊到我自己！ 最明显的3个变化： ❶ 肤色从萎黄变透亮💡 早睡真的比任何护肤品都管用！之前脸色暗沉萎黄，现在皮肤透亮有光泽。 ❷ 睡眠质量飙升🌙 现在入睡超快，脑内“连续剧”终于停播了！不会再整夜做梦像打仗一样，深度睡眠时间变长，醒来神清气爽 ❸ 自然醒成习惯⏰ 每天睡饱后，到点就会自动醒来，完全不需要闹钟。早晨多出来的时间可以做瑜伽、做早餐，效率超高 我的早睡小技巧： 手机定点锁机📵：设定21：00自动进入睡眠模式，屏幕变灰减少诱惑 睡前仪式感🛁：泡脚+听轻音乐，让大脑慢慢进入睡眠状态 写感恩日记📖：把焦虑写下来清空大脑，带着平静的心情入睡 早睡真的是成本最低的逆袭方式 熬的是夜，耗的是命 而早睡是最划算的自我投资💪 现在我已经养成10点前睡觉的习惯 整个人就像充饱电的手机 能量满格，效率翻倍！ #早睡打卡 #睡眠改变生活 #养生日常 #自律变美 #低成本逆袭
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思明快报1周前
睡了等于没睡！ 长期这样睡觉的人，会导致大脑加速衰老、全身炎症水平上升 #睡眠 #健康 #碎片化睡眠 （资料来源：CCTV生活圈、生命时报、厦门日报）
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苏敬主任说健康3月前
睡不着就是失眠？ #医学科普 #医者仁心 #医生日常 #失眠 #抖音创作者大会
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爱丽丝家庭教育10月前
你为什么睡了一夜却感觉没睡着？ #睡眠 #失眠 #改善睡眠 #熬夜 #爱丽丝讲睡眠 @DOU+小助手
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玲姐爱养生4周前
学中医后才了解，熬夜不是小事，是连锁反应 #内容启发搜索 #熬夜 #健康 #真实生活分享计划 #抖音生活观察计划
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韵晨轻养生1月前
同样是睡 8 个小时，为什么 3 点睡就算是熬夜？一句话讲清楚。还是要老老实实遵循昼夜规律的去睡觉！#熬夜 #养生 #养生就是养健康 #早睡 #中式养生
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游不动的小辉2周前
想减肥的朋友，今晚早点睡!熬夜缺觉会让内脏脂肪迅速堆积，短期补觉并不能逆转! #减肥 #熬夜 #早睡 #科学減重減脂 #健康科普 @DOU+小助手
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南丰县融媒体中心1周前
睡了等于没睡？ 长期这种睡眠方式 会导致大脑加速衰老、全身炎症水平上升
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乐享平湖5月前
闭着眼但不睡着算熬夜吗？ 健康人通常闭上眼不到15分钟就能入睡。如果闭眼之后大脑仍在高速运转，计划明天的工作安排、思考人际关系，“闭目耗神”与“主动熬夜”差别不大#睡眠 #失眠 #熬夜
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潮起岚山8月前
闭着眼睛但没睡着算熬夜吗？闭目耗神与主动熬夜差不多，健康的人通常闭眼15分钟就能入睡
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睡眠医学科刘主任4月前
几点睡觉算熬夜？#早睡早起 #睡眠#补觉 #睡眠与肥胖 #早睡的好处
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大宝无敌4天前
#日常 #早睡早起 #熬夜
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海峡导报NEWS4月前
8月21日（发布时间），闭着眼但不睡着算熬夜吗?如果闭眼之后大脑仍在高速运转，计划明天的工作安排、思考人际关系，“闭目耗神”与“主动熬夜”差别不大。
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新华每日电讯8月前
#每日新知 闭着眼睛但没睡着算熬夜吗？闭目耗神与主动熬夜差不多，健康的人通常闭眼15分钟就能入睡 #新华每日电讯
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晓斌师兄1周前
为什么要早睡 #养生 #健康知识 #女性健康 #熬夜 #早睡
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新华每日电讯8月前
#每日新知 |闭着眼睛但没睡着算熬夜吗？闭目耗神与主动熬夜差不多，健康的人通常闭眼15分钟就能入睡#新华每日电讯
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