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男德学院张大咪1年前
当女朋友减肥想吃宵夜 #情侣 #好男人 #潜台词 #男德 #男德学院张大咪
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梨子栗子李子5天前
假如你女朋友在减肥 请你对她好一点#减肥#减肥心态#内容过于真实#十亿流量扶持计划
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佳琪小饭桶8月前
【第二集】有个嘴馋又不想运动的老婆想减肥了该怎么办？ #减肥#美食#创作灵感 #婚后生活
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小魚呆呆脑1月前
vlog｜减脂期嘴馋忍不住？三招直接解决嘴馋困扰 早：无 午：辣椒炒肉饭 晚：鸡蛋#vlog #减肥 #女大学生 #饮食记录 #解决嘴馋
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猫meme汤圆酱2周前
当女朋友要开始减肥时#减肥 #猫meme #情侣#搞笑
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脱水波波饲养员3月前
#好好吃饭大赛 假如女朋友减肥想吃薯片！应该怎么糊弄？#看洪湖莲藕七十二变 #星乡村星农人 #洪湖莲藕 #抖音美好丰收节
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張脑丸8月前
今天依旧给女朋友安排她想吃的减脂餐！#情侣日常 #拒绝外卖 #给女朋友做饭日常
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脱水波波饲养员3月前
#好好吃饭大赛 假如减肥期女朋友想吃月饼！应该怎么糊弄？#本月饼脑袋已按时上线 #新奇好吃中秋月饼 #新奇好吃中秋月饼 #丰收的味道在抖音
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许思思的健康日记5月前
减脂忍不住想吃东西的时候🐷 建议反复观看😎#dou上热门 #掉秤 #生活化减脂 #减脂餐 #抑制食欲 @DOU+小助手
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胡小7（已瘦40斤）6天前
爱不是纵容，也不是对抗，是懂得她每一次克制背后的决心，并用行动告诉她：这场仗，我陪你打#减肥#情感共鸣
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野人新之助（减肥餐）5天前
当减肥的女朋友晚上饿了想吃碗泡面时#我的减肥日记 #减肥vlog #抖音美食推荐官 #内容过于真实 #吃货日常
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馒头教主6月前
减肥的时候嘴馋忍不住怎么办？#减肥 #减肥逆袭 #胖子都是潜力股 #减肥冷知识 #减肥餐
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橘子营养说7月前
如何正确有效的帮女友减肥#感情升温技巧 #减脂餐 #减脂
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元宝妹（减肥中）5月前
巨变态的抑制食欲方法。。。 我不允许任何一个减肥的女生还不知道这几个方法。如果你也刚好跟我一样饿得睡不着刷到这条视频，不妨试试看，能帮到一个是一个。#减肥 #自律 #减脂餐 #减肥小知识 #晚上饿了吃什么
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焦小糊2月前
实在馋到控制不住，就尽早吃😤#日常vlog #体重管理的正确打开方式 #小个子减肥#火鸡面#种草激励计划
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尔咚咚2月前
❗️帮你解决减肥中嘴馋和暴食 应对方法｜心态调整｜暴食补救｜#减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥打卡@抖音 @抖音创作灵感 @抖音创作者大会 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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圣边琉狸6月前
减肥瘦了40斤我是如何克服“馋”的 #减肥 #减脂 #减重 #减肥心得 #自律
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诸葛有量3周前
听话这肥咱不减了…#反转搞笑 #同款老公 #内容太过真实 #搞笑夫妻
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午夜心怡小熊7月前
当女朋友减肥不吃晚饭很不开心，偷偷点外卖让她性情大变@椰椰 #点外卖 #恋爱日常 #异地恋 #螺蛳粉减肥法 #减肥第一天
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罗纳尔琨（健康减脂）1年前
女朋友减肥想吃包子怎么办 女朋友减肥想吃包子怎么办？#减脂 #减肥 #抖音创作季 #减脂餐 #美食vlog
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天天要玩一百斤(攻略哥)1月前
稳定食欲的大招，自拍督促减肥视频教程 #减肥路上的绊脚石
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大爽子胖五斤了4周前
如果你身边有正在减肥的女孩儿 请记得一定要对她们好一点
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减重代谢外科医生钟朝辉6月前
减肥嘴馋管不住嘴，可以试试这个方法 #健康减脂 #管不住嘴怎么减肥 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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我要少吃一点🥗（减肥版）3月前
#美食 #好吃到停不下来 #上热搜 今天把饭放在早上吃，不知道下午能不能忍住
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水哥丨身材管理版丨6月前
忍不住想吃？那要来学食物控制训练法。#水哥身材管理#减肥 #瘦身 #食物训练法 #女性成长
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毛毛（电子诡秘日更版)3周前
女大学生大晚上忍不住暴食后第二天看我如何挽救！男神再等等我！为了爱情我拼了！#vlog #减肥 #网恋 #女大学生 #电子诡秘
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糕糕的小日子（减脂版）1周前
当你忍不住想偷吃的时候，这条视频就够了 #减肥小知识 #减肥动力 #减肥吃什么 #变瘦 #生活化减脂
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大虎健身10月前
你是不是又“饿”了?送你一套“蓝色解馋大法”!看完你还想吃，算我输!!!建议收藏，一直播放!#体重管理#对自己狠一点 #減肥 #自律 #减脂
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中医王铃清6月前
你不是饿了，只是眼睛馋了，忍不住想吃东西，建议反复观看哦#减肥 #减肥餐 #瘦瘦瘦 #内容过于真实
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Jo姐-growwithjo1月前
减脂期忍不住想吃甜食，怎么办？ 以下是我在减肥过程中应对嘴馋的方法⬇️ 第一阶段——“适量控制”阶段 第二阶段——“彻底戒断”阶段 #Jo姐 #嘴馋 #减脂期解馋 #抑制食欲 #饮食健康
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兜妈的塑形日记5月前
瘦身姐妹必藏！总忍不住暴食？一招轻松管住嘴！#女性减脂#控食欲技巧#轻断食 #食欲
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中医从泽伟5月前
减肥饿了，总想偷吃怎么办？ #医学科普 #中医 #减肥 #肥胖 #中医减肥
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营养师李俊峰1周前
冬天减肥嘴馋总爱暴食，6招教你不用挨饿稳定食欲！ 冬天减肥嘴馋总爱暴食，6招教你不用挨饿稳定食欲！#减肥 #体重管理 #减脂小白必看经验 #吃瘦不饿瘦 #减肥减脂吃这些
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猫妈自律又嘴馋10月前
减肥路上，如何与美食和解？想吃米线？别让冰箱成为你的绊脚石！ #经验分享 #美食 #瘦 #减肥 #拒绝焦虑
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夏亚斌3周前
女朋友减肥没动力？ 这个方法学起来😌#减重 #减肥小知识 #转给你最爱的人 #一定要看到 #硬核健康科普行动
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大嘉子（吃吃减减中）5天前
馋了怎么办？忍不住了怎么办……#减肥励志 #中年少女 #自律 #体重管理
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陈较瘦（减肥100斤）4天前
减肥嘴馋时尽可能做一些手脑并用的事情来分散注意力#减肥方法 #嘴馋怎么办 #转移注意力
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦3周前
偶尔的克制是自律的良好表现，极度的克制和压抑，只会触底反弹，实在忍不住馋了就去大方开心的吃#减肥 #暴食 #减肥方法 #进食障碍 #女生必看
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中医郭广宇5月前
看完我不信你还馋，还饿 #郭广宇预约 #抑制食欲 #减肥 #中医
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我是大丰1周前
忍不住又想吃东西了就来看#减肥#坚持 #减肥必看 #骂醒不努力的你 #大丰
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唐艳营养师3天前
减脂期特别想吃东西，反复观看这条视频！#减肥 #减脂 #减脂小白必看经验 @抖音小助手 @抖音热点
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谢美女开心快乐🙂4天前
#减肥期忍不住偷吃了怎么办 @开心大姐：我的爱好就是喜欢每天开开心心 @走一走^O^看一看 @开心过好每一天
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热爱生活的李姐4天前
减肥人总想暴食？3个方法帮你稳住体重！ 你是不是一减肥就焦虑，总忍不住想暴食一顿来缓解压力？别担心，这很正常，今天教你三个科学方法平稳度过。首先，如果某天吃多了，第二天一定要多喝水，这能加速新陈代谢，帮助身体排出多余的东西。其次，可以尝试空腹运动，比如早上起来快走或慢跑，这样能快速消耗掉糖原，让身体更快开始燃烧脂肪。最后，采用16加8轻断食，把一天吃东西的时间控制在8小时内，其余16小时只喝水或黑咖啡，这能让你的身体更高效地利用能量。记住，这些方法的核心是顺应身体规律，而不是对抗它，永远不要依赖伤身的减肥药。坚持这些科学的调整，你不仅能更平稳地减脂，还能养成受益终身的健康习惯，在变瘦的路上更加从容自信。#科学减脂 #减脂焦虑 #健康饮食 #减肥 #减脂
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英子4天前
减脂期嘴馋难忍？3个技巧轻松控制食欲！ 减脂时总忍不住想吃零食？别担心，三个科学饮食技巧，帮你轻松管住嘴，效果立竿见影。首先，下午三点能量低谷时，吃一个梨，富含纤维和水分，提供长效饱腹感，避免因疲倦暴食。其次，早上来根香蕉，钾和纤维助消化清肠，为全天新陈代谢打基础。最后，饿时先喝杯温水，每天喝够两升，加速代谢填充胃部。这些方法不仅控制嘴馋，还促进整体代谢平衡，科学饮食是减脂基石，坚持实践，食欲更稳，减脂更轻松可持续。#科学减脂 #零食控制 #减肥 #健康饮食 #减脂
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黑云和白攀儿3天前
女朋友好可爱，舍不得她减肥怎么办啊啊啊啊！！！#女朋友 #减肥 #健康 #可爱到爆炸💥
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夏夜星空1周前
深夜暴食难控制？小番茄黄瓜法30天助你轻松管理 晚上情绪低落时，你是否也忍不住翻冰箱暴食，事后懊悔不已？别急，今天分享一个简单技巧帮你稳住。当想吃东西时，准备些小番茄或黄瓜作为零食，它们低热量且水分足，能解馋不增肥，关键是要专注进食，避免边看手机边吃，这样能自然感知饱腹感控制食量。这种方法不仅深夜有效，白天压力大时同样适用，通过健康零食疏导情绪冲动，让饮食习惯逐步改善，情绪管理变得更简单可行。#小番茄减肥 #深夜暴食 #情绪管理 #健康饮食 #减脂
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伊依妈（减肥成功版）1周前
减到一半实在想吃零食或实在有推脱不掉的聚餐当天应该怎么吃？#吃家常便饭减肥 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #减肥方法
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熹妃回宫4天前
当你忍不住饿，想着要不就吃点啥的那个时刻，就是决胜时刻，成败就在此刻，千万忍住。 #我的减肥日记#挑战年前瘦十斤 #我的减肥日记
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富贵鸟4天前
熬夜易饥饿？3个方法10天控制食欲减脂！ 熬夜失眠后，是不是总感觉特别饿，忍不住想吃东西？别急，今天分享三个科学方法，帮你轻松控制食欲助减脂。睡眠不足会导致瘦素水平下降，食欲大增，首先每天喝够2000毫升水，维持代谢稳定，减少虚假饥饿感。其次多吃清蒸鲈鱼或三文鱼，富含omega-3脂肪酸，低脂营养能稳定血糖。另外做做拉伸运动，促进血液循环和肌肉恢复。坚持这些习惯，不仅能应对熬夜饥饿，还适合压力大或生活不规律的人，助你健康减脂。#健身 #科学减肥 #熬夜 #健康饮食 #减脂
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薇薇很会吃4月前
减肥时候忍不住要吃东西，该怎么办？#内容过于真实 #知识分享 #干货 #知识科普 #减脂小白必看经验
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刘志伟4年前
女朋友想减肥又想喝奶茶怎么办呢 那就不要让她减啦#女孩子是最可爱的生物
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孟小孟（已⬇️50斤）4月前
减肥期间馋了咋办 #减肥 #减肥馋了怎么克制 #防止暴食 #减脂 #内容太过真实
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脱水波波饲养员3月前
#好好吃饭大赛 #省饭课代表 女朋友减肥！但是想吃火鸡面！应该怎么办？#鲜活美食家 #火鸡面神仙吃法
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鲁维雅—从❤️出发4天前
减脂嘴馋怎么办？喝水技巧30天轻松瘦身！ 减脂期间，你是不是总忍不住想吃零食？明明不饿却嘴馋不停。今天揭秘一个科学真相，帮你轻松控制食欲！这其实是因为身体缺水。大脑中控制饥饿和口渴的区域相邻，脱水时容易混淆信号。科学研究表明，充足饮水有助于调节食欲，避免假饥饿。当你感到嘴馋时，先喝一大杯水，等待十分钟，看看是否真的饿。多喝水不仅能区分真假饥饿，还能促进新陈代谢，提升减脂效果。记住这个小技巧，结合健康饮食，比如避免零食和奶茶，让减脂过程更科学、更有效。#科学减脂 #嘴馋怎么办 #健康饮食 #减肥 #减脂
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有情绪的饼🍪3天前
控制不住嘴🤐总忍不住想吃东西怎么办？#减肥 #抑制食欲 #大餐救星 #掉秤 #减脂
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甜甜和栋哥1月前
老婆减肥开心~生活舒心！【牛肉小番茄恰巴塔】04 #夫妻日常搞笑 #减肥餐 #牛肉小番茄恰巴塔 #低卡博士恰巴塔 #甜甜变美历险记
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彭十一（聊减脂）5天前
#深夜暴食 #热门 #减肥方法 #减肥暴食怎么办
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小李歪歪1月前
减肥管不住嘴怎么办? 今天是抑制食欲小tips #减肥 #暴食 #干货分享 #日常
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