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降糖减脂李雨泽博士5月前
听说 ，基础代谢率越高，越有助瘦身！这样的说法对吗？#减肥 #瘦身 #夏天的味道 #营养 #健康
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阿洋教练-健身课堂8月前
如何判断自己代谢的高低#基础代谢#代谢
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彻爷减肥日记3年前
如何判断自己的基础代谢高还是低。
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你今天超好看4月前
怎么知道自己代谢的高低
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减重代谢医生于溯洋7月前
怎么判断自己代谢高不高？#减肥 #基础代谢 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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减重代谢老王3月前
别人狂吃不长胖不是伪装，天生基础代谢率高的人，热量根本存不住 #肥胖 #体重管理 #基础代谢率 #热量冷知识
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减重外科刘国栋5月前
如何提高基础代谢率 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#基础代谢率 #减肥科普 #健康科普
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凡哥4月前
怎么判断你的基础代谢#每日分享 #代谢 #基础代谢
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铭仔爱健身4天前
做个有氧时间，和大家聊聊饮食#减脂期主食 #自律#基础代谢
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柴叶青8月前
基础代谢上升，真的是好的吗？ #健身 #基础代谢 #代谢上升 #减肥 #塑形专家
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番薯2月前
#知识科普 #瘦身 #健康减肥 #基础代谢
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峰峰哥爱健身7月前
怎么才能知道代谢的高低？#健身 #代谢 #基础代谢 #居家锻炼 #减肥
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氪能Kryptonix4周前
教你10秒自测代谢高低 #基础代谢 #代谢 #健身 #运动 #运动心理学
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肖老师说营养4年前
基础代谢率提高身体会有哪些表现呢？ #减肥 #健康科普
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铁锤妹妹🍒(瘦25斤版)冲1千粉1周前
减肥的尽头不是挨饿，而是提高基础代谢，这条关于基础代谢的干货视频你一定要看完，少走弯路#基础代谢 #基础代谢低的表现 #提高基础代谢 #减脂经验分享 #减肥逆袭 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作小助手
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星澄很自律4周前
代谢高了，自然就瘦了 #減肥 #内容太过真实 #自律#体重管理 #变瘦变美变好看
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阿呆增重4天前
天生代谢快的人，增重是天花板级别的#阿呆增重 #增重 #增肌
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米多@空腹力疗法4周前
提高#基础代谢#速效减肥减脂# 躺”着减肥不是梦 基础代谢率（BMR）是指人体在安静、清醒、空腹的状态下，维持生命活动所必需的最低能量消耗，它占据了我们每天能量消耗的绝大部分，通常在60%至75%之间。因此，提高基础代谢率，意味着我们的身体在静止状态下也能燃烧更多的卡路里，从而达到减肥的效果。
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老周讲健身1月前
关于基代！！！！ #健身小白必看经验 #减脂 #健身减肥 #涨见识 给我五分钟疏通你思路！ 耐心看完，希望能帮助到你们！#基础代谢
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体测兄弟1周前
现在你知道如何提高基础代谢率了吗？ #体测报告 #健身干货 #减脂 #基础代谢 #运动
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超哥偶尔也吃点儿甜的3周前
冬天能提升多少基础代谢？ 冬天代谢更高，所以减脂更快吗？冬季减脂有哪些利弊？冬季减脂的注意事项和草错方法。#基础代谢 #减脂 #提升代谢 #冬季减脂
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外科医生齐建伟9月前
提高基础代谢率#抖出健康知识宝藏 #科普一下 #抖医医生
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仙包在减肥呀2月前
怎么根据自己的情况判断基础代谢#减肥判断自己的 #基础代谢
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王者丑生4周前
日常分享～ 肌肉含量的高低直接影响基础代谢率#健身教学 #健身减脂 #一对一授课
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YB健身·孙钧泽2周前
基础代谢的最大消耗来源是内脏。所以让内脏健康的运转比单纯增肌对减肥来讲更有效。老祖宗的智慧还是厉害！#减肥知识 #经验分享 #健身干货
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顺娢爱健康4周前
我们的身体就像一台24小时工作的机器，就算躺着不动，也会消耗能量——这就叫做💪基础代谢，代谢高的人，就像手机待机时间短但性能强，更易保持好状态哦！#健康#代谢#正能量
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冬妮主任聊减重3月前
你的#基础代谢 是高还是低#百医千言#百医千言说减重#医学减重#减肥
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冒冒临床营养师3月前
减肥第一步：认清基础代谢 #肥胖#减肥#健康生活#长沙#健康科普
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真理之弓2月前
冬天代谢高，所以减肥更容易？ #冬天减肥 #基础代谢 #提高代谢 #棕色脂肪 #减脂
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杰锅Jay5月前
10招提高基础代谢！ #健身小白必看经验 #减脂 #健身 #健身干货 #因为热爱所以坚持
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脱脂可可2周前
六十岁老人的代谢甚至比绝食女还高！ #减肥 #代谢 #代谢综合征
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保尔（自律ing）4周前
碳循环你真的会吗，起跳点多少，每天热量空缺多少，热量摄入基础代谢高多少，这个视频看完，我相信你一定可以全面了解碳循环了，转发给你爱减脂的朋友。#减脂 #碳循环 #碳循环减肥
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拿铁的泽Bing（线上指导）5月前
上一条作品被投诉下架了！大家且看且珍惜，说的都是实话 #减脂 #减脂期 #健身 #减脂小白必看经验 #脂包骨
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拿铁的泽Bing（线上指导）5月前
百闻不如一见！今天你总算见到脂包骨身材了 #减脂 #减脂干货 #脂包骨 #健身 #健身干货
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杨老师居家运动养生5天前
减脂干货篇，想减肥必看的一条视频#减肥#经验分享#女生必看#干货分享
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产科单医生的孕产百科2周前
#生活服务热点中心 #医生日常 #人生选择题 #科普 #基础代谢偏高怎么减肥
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营养师夕姐8月前
判断代谢高低 #减肥 #减脂 #代谢 #代谢损伤 #健康科普
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小李不吃🐷4周前
真正提高基础代谢的完整底层逻辑！每天吃3000大卡的原因 #减脂 #塑形 #热门 #健身 #减肥
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宇凡营养减肥5月前
代谢高你就自然瘦#减脂#自律#代谢#加油
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张桂锋4天前
#基础代谢率#易瘦体质 #推拿 #美好生活#减脂 #营养早餐 #口播知识分享
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没有肌肉的阿伟老师4月前
“基础代谢”这个词我们经常能听到 你知道它的什么吗？ 让我们深度了解一下“基础代谢” #基础代谢 #健身 #高效燃脂 #知识科普 #健身减肥
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Baron 魏教4月前
跟大家聊聊基础代谢的问题，这些表现那么有中招吗
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慧子姐有好物（跨境优选）3周前
关于代谢 你都知道多少？#活力满满 #运动健身 #精力旺盛的一天 #养出新年好状态
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花花RD1月前
教你观察3个身体信号，在家也能自测代谢水平#体重管理 #减肥 #基础代谢 #基础代谢低的表现 #提高代谢
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蜡笔小鱼（减脂93斤版4天前
1️⃣ 怎么查自己的基础代谢 - 女性公式： BMR = 655 + （9.6✖️体重kg）+（1.8✖️身高cm）-（4.7✖️年龄） - 男性公式： BMR = 66 + (13.7 ✖️体重kg) + (5 ✖️身高cm) - (6.8 ✖️年龄) 2️⃣ 减脂期心态比方法重要一万倍 记住：减肥不是比谁饿的久，而是算好热量差，稳住食欲，长期坚持～ #减肥科普 #基础代谢 #维持体重 #图文潜力作者扶持计划
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肥肥不肥（已瘦50斤版）3周前
身材管理期要知道这四点！！ 高食欲人群减肥要知道的四个问题！了解了之后，减肥会事半功倍再说一下基础代谢算法，视频忘记写单位了 基础代谢：10✖️体重(千克)➕6.25✖️身高（cm）➖5✖️年龄➖161 如果你减肥初期基础代谢➖100～300如果你很急食欲比例稳定基础代谢➖500（最多500！） 如果你是高食欲人群，一定要通过合理的科学饮食，才能做到不复胖，不反弹，如果老是反反复复一定要看我这期视频 该视频仅为健康生活经验分享，内容仅供参考❣️#真实生活分享计划 #内容过于真实 #减肥 #变瘦 #减肥
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我是淑敏3周前
如何测基础代谢高低#减肥#涨知识 #小知识
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陪你自律的菜菜3月前
想不想知道你吃啥都胖，朋友吃啥都不胖的原因？ 关键可能不在肠胃，而在你的“身体发动机”——基础代谢！今天教你一个超简单的方法自测代谢水平。#基础代谢 #易瘦体质 #减肥冷知识 #健康科普 #代谢自测
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卉卉Nia2月前
减肥时如何判断代谢的快慢呢？#基础代谢 #减肥 #减脂 #体重管理 #提升代谢
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珍珍甄选优品1周前
香山家用电子秤人体秤精准宿舍体脂电子称体重秤基础代谢高精准#家用电子秤 #体脂秤 #香山电子秤 #精准称重 #宿舍好物
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内分泌索琳娜医生4月前
代谢指标都高日常生活注意哪些？#代谢指标 #医学科普 #注意 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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薄肌大爷胖猫1月前
#基础代谢低的表现 #基础代谢 #基础代谢提高
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小陈的"享瘦"指南2月前
减肥不要轻信什么提升代谢，养代谢的说法，避免被收割钱包。#健身小白必看经验 #基础代谢 #减肥知识科普 #科学减肥 #减脂
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陪你减肥的阿伟2月前
什么叫基础代谢?减肥连这都不知道?你早晚胖回来。#知识分享 #正能量 #原创视频 #基本代谢 #减肥知识
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华林子食养4天前
中医师承｜代谢变好❗️我做对了这4件小事✌️ #代谢 #养生 #中医养生 #变美就是这么简单 #减肥小知识
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淑霞9月前
你知道你的自身代谢高低吗#如何判断自己的基础代谢#怎么判断自己代谢好不好 #基础代谢低的表现
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浩米1周前
年前减脂三多计划：初级阶段，先计算基础代谢了解自身反应情况变化，以一个月为观察期，前期不要补给品干预 #拒绝废话#年前减脂 #省流 #健身
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肖潇形体有氧健身11月前
代谢高自然就瘦了，如何测试身体的基础代谢呢？减肥的姐妹要学会自己通过每天的体重判断自己的代谢⬇️#减肥 #代谢 #体重管理 #瘦瘦瘦
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小娟教练2月前
我们基础代谢的高低都会与哪些因素有关呢#vlog十亿流量扶持计划 #干货分享 #涨知识 #减重 #上热搜
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兰大二院减重代谢魏秋亚1周前
看看自身基础代谢率如何提升！
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逐光4天前
#日常vlog #瘦50斤的经验 #基础代谢 #vlog十亿流量扶持计划 基础代谢你算对了吗
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小杨聊营养1月前
#基础代谢率 #肥胖 #科学减重
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