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养生经6月前
昨天发布的《我是身体,我受伤时吃这些好的快》很受大家欢迎,连夜又做了延伸篇,希望可以帮到大家。 需注意:“个体差异需咨询医师,食疗不能替代药物治疗”。 一、皮肤损伤类 烫伤(起水泡) 我烫出水泡了,喝鲫鱼豆腐汤好的快(胶原蛋白加速皮肤修复) → 注意:去皮去浮油炖煮,痛风患者替换为南瓜小米粥 刀切伤(深口出血) 我切到手流血了,吃红枣猪肝粥好的快(补铁防贫血+维生素K促凝血) → 禁忌:术后24小时内忌食,避免与抗凝药同服 烧伤(表皮脱落) 我皮肤烧伤了,喝乳清蛋白奶昔好的快(高生物价蛋白促细胞再生) → 关键:搭配猕猴桃补充VC,每日蛋白量需达1.5-2g/kg体重 二、骨骼损伤类 骨折(早期1-3周) 我骨头断了,吃黑芝麻糊好的快(钙含量是牛奶的8倍) → 替代方案:豆浆+虾皮粉,忌猪骨汤加重炎症 骨折(后期6-12周) 我打石膏了,吃奶酪焗南瓜好的快(维生素D提升钙吸收率) → 搭配:餐后2小时补充VD滴剂,禁忌咖啡因 三、创伤修复类 磕碰缝针(术后) 我缝针了,喝乳鸽汤好的快(支链氨基酸加速伤口愈合) → 注意:去皮炖煮去浮油,糖尿病患替换为山药乌鸡汤 大面积擦伤 我膝盖破皮了,吃芒果酸奶好的快(维生素A增强上皮细胞再生) → 禁忌:芒果过敏者改用胡萝卜汁 #养生就是养健康 #日常养生 #养生食谱 #原创动画 #创作者扶持计划
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欢喜1月前
手被烫伤起泡,说明是二度烫伤,已经伤及了真皮层,需要认真对待。 首先,请记住最重要的原则:不要自行挑破水泡! 完整的水泡皮肤是最好的天然敷料,可以防止感染。如果弄破了,感染风险会大大增加。 以下是您需要立即采取的步骤和后续护理方法: 第一步:紧急处理(黄金时间内) 1. 冷却止痛: · 立即用缓慢流动的冷水(自来水即可) 冲洗烫伤部位,或者将手浸泡在冷水中。 · 时间:15-30分钟。直到疼痛感显著减轻为止。 · 注意: 水流不要太急,水温不能过低(不能用冰水或冰块直接敷),以免造成二次损伤。 2. 小心脱除物品: · 如果手上有戒指、手镯等物品,请轻轻、尽快地取下,因为烫伤后可能会迅速肿胀,后期再取会非常困难。 3. 清洁消毒: · 冷却后,可以用温和的肥皂水或稀释后的碘伏轻轻清洁烫伤区域周围的皮肤。尽量避免直接刺激水泡。 第二步:日常护理与保护 1. 保护水泡: · 如果水泡不大,且不容易被磨破,就让它保持原样。身体会自行吸收泡液,水泡皮会慢慢变干、脱落。 · 如果水泡非常大,或者在关节处容易自行破裂,建议去医院,由医生在无菌操作下用无菌空针抽掉泡液或进行专业处理。 2. 涂抹药膏: · 可以在烫伤处涂抹专门用于烫伤的药膏,例如: · 磺胺嘧啶银乳膏 · 莫匹罗星软膏(百多邦)(如果担心感染,此药膏有预防和治疗感染的作用) · 湿润烧伤膏 · 用法: 薄薄地涂一层即可。 3. 包扎保护: · 用无菌、不粘连的纱布(如凡士林纱布、Telfa垫)或专用的烧伤敷料轻轻覆盖伤口。 · 然后用医用胶带或绷带固定。包扎的松紧要适度,既能保护伤口,又不影响血液循环。 · 每天更换1-2次敷料,或者在敷料被渗液浸湿时及时更换。每次更换时观察伤口情况。 第三步:需要警惕的情况(何时必须看医生) 出现以下任何一种情况,请立即前往医院(建议去烧伤科或急诊科): · 烫伤面积很大(超过自己手掌大小的面积)。 · 烫伤部位在脸部、手部、脚部、关节、生殖器等关键部位。(手部功能重要,尤其建议就医) · 患者是婴幼儿、老人或有基础疾病(如糖尿病)的人。 · 出现感染迹象: · 伤口流出黄色或绿色的脓液,有异味。 · 疼痛加剧而不是减轻。 · 伤口周围出现红肿范围扩大、发烫。
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