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我们听过一个词叫什么? 威逼利诱。 这个成语在所构成的句子往往是什么?咱们在谁的威逼利诱下屈服了。 就是本来一件你不想做的事情,因为威逼利诱,然后你就把这件事情做了。 我过去还讲过一个词是什么? 叫内驱力。 一个人做事情要内驱力,内驱力是可遇不可求的,就大家基本上没有内驱力。 那我觉得是不是可以威逼利诱?因为威逼利诱是人为所塑造的所创造的条件。 我就是靠利诱让自己坚持训练的。 比如说,我只要训练时间超过30分钟,快走30分钟,跑步30分钟,或者说力量训练超过30分钟,我就请自己吃一碗牛肉汤。 这就是理由,我一想到我训练完半个小时之后就有东西吃,我真的是太有动力了,我不知道别人是不是如此,但对于我而言是这样子的 。 这就是我给自己设置的正反馈。 有人说就是给我10碗牛肉汤,让我等你10分钟我都不愿意,那可能是我之前的阈值调的非常低。 几年前,我有去健身房,我给自己的奖励是什么?连续30天锻炼,请自己吃一碗螺蛳粉。连续100天健身,零间断的情况下,请自己吃一个炸鸡腿。 现在想想自己以前真可怜,没必要去这样折腾你自己,相反,你要给自己处于一种利诱的情况下,我请自己吃牛肉汤,也不是一种负面的反馈,我特地问了一下ai,我说这个快走完了,没有肌肉撕裂,吃牛肉,可不可以?AI说非常好,还可以补充什么蛋白质啥的。 我们经常谴责一个人的口腹之欲,你克制不了,那你能不能把它变成一种利诱呢? 顺势而为。 这种利诱是你付出的努力,然后给自我的一种小小的庆祝。 这是我的一点心得,分享给你,希望你有所收获。 我是来一桶, 今天是我万里长征第895天,里程4.31公里 图片: https://uploader.shimo.im/f/ZuQ8sbBzTJeVMwuw.jpg!thumbnail
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#生活服务热点中心 #抖音精选 #成语故事 #传统文化 每日成语故事之“重蹈覆辙“ [出处]《后汉书•窦武传》:"今不想前事之失,复循覆车之轨。" [释义]"蹈":踏上。"覆":翻车。"辙":车轮压过的痕迹。比喻不吸取以前失败的教训,犯同样的错误。 [典故]东汉初,外戚专权,皇帝常常被胁迫,手中基本上没有权力。所以,皇帝为了打击外戚的势力,只能依靠身边的宦官来合谋对付外戚。公元159年,汉桓帝与宦官单超等人合谋,将长期专揽朝政的外戚大将军梁冀一伙诛灭。 但是,这些宦官和外戚一样,很快也发展成自己的政治集团,权力越来越大。他们勾结党羽,把持朝政,残酷地搜刮人民。这样,东汉便由外戚专权变为宦官专权,从而激起了人民的强烈反抗,也引起世家豪族以及一些文人的不满。 在此种情况下,有人出来打抱不平,当时司隶校尉李膺等与太学生首领郭泰等结交,联合起来反对宦官专权。公元166年,宦官诬告李膺等结党诽谤朝廷,称他们为"党人",将他们逮捕下狱,受到株连的有数百人。 桓帝皇后的父亲窦武对宦官专权也非常不满,就给桓帝上了一道奏章,痛斥宦官祸国殃民,为李膺等申冤。窦武在奏章中写道:"今天再不吸取过去宦官专权祸国的教训,再走以前翻车的老路,恐怕秦二世覆灭的灾难会重新出现。皇上应该知道秦朝赵高的事,如果再不限制宦官的权力,像那种事早晚会出现。" 桓帝看了奏章后,为了平衡各派的利益,权力,就答应释放李膺等人,但为了惩罚他们,还是将他们终身禁锢,并且一生不许做官。
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