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暴躁大叔2月前
干煸菜花的家常做法，菜花不焯水不过油，锅气十足特别好吃#家常菜做法分享#干煸菜花 #菜花 #干煸菜 #素菜
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小刘爱吃面🍜3月前
最普通的晚饭双椒炒菜花做给你吃！#一个人在家也要好好吃饭 #超级下饭的家常菜 #家常美食 #菜花怎么炒好吃 #好好吃饭
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大脸爱做菜8月前
用青梗菜花，做个家庭版干煸菜花#农村生活 #乡村味道 #家常菜 #我的乡村生活 #地方特色美食
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小周厨房记9月前
男人会做饭，帅过彭于晏#素炒花菜 #我的厨房日记#家常菜
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胖爪琳琳爱烹饪🎀3年前
#跟我学做家常菜 #美食教程 #尖椒炒菜花 #尖椒菜花 最近吃的比较清口，大家可以点菜，喜欢让我做什么可以给我建议哦～
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吃不饱的小陈3周前
素炒菜花，我喜欢这样做，脆嫩与微辣，是一道简单又美味的家常菜#简简单单家常菜 #午餐吃什么 #美食 #家常便饭 #简单家常
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厨师小弟8月前
人间烟火气 最抚凡人心 干煸菜花 花椒与辣椒的碰撞 香的流口水#家常菜 #美食教程 #干煸菜花
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聪爸小厨房2月前
在家清炒个菜花，真是清脆又爽口#炒菜花#抖音生活观察计划 #家常菜 #下饭神器 #家常小炒
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睿爸爱做饭4月前
这样做的生炒菜花，超！好！吃！#生炒菜花 #菜花做法 #美食 #抖音美食推荐官
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一碗面条（做饭版）8月前
#小炒菜花 #家常菜 #男人会做饭胜过彭于晏
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围裙妈妈的食谱4天前
我做的家常小菜 干锅花菜 真是一绝 一点不比饭店的差 全家每隔几天就要吃#美食分享#在家做美食 #干锅菜花 #家常菜#动手自己做美食
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辰泽妈妈1周前
我必须再发一次这个素炒菜花，实在是太太太好吃啦#美食#素炒菜花#家常美食
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燕子的厨房日记1周前
锅气满满的干煸菜花的家常做法 #干煸花菜 #干煸花菜的家常炒法 #干煸菜花儿 #我的厨房日记 #抖音热门
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小熙家的厨房3月前
知道你炒的菜花为什么没有饭店的好吃吗？#菜花怎么炒好吃 #美食制作分享 #家常菜 #营养美味又健康 #抖音美食创作者
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影伴人久美食10月前
#尖椒炒菜花#菜花随便搭配炒的都很好吃，喜欢就安排上#
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猪猪bond🐷1月前
想不到简单家常的菜花辣椒炒肉片也挺好吃的#家常饭菜 #简单家常 #简单的家常便饭 #家常便饭
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睿爸爱做饭8月前
这样做的生炒菜花，巨！好！吃！#生炒菜花 #抖音美食推荐官 #家常美味 #好吃到停不下来
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妞妞做饭日常📔1周前
素炒菜花 这样炒出来的菜花香辣脆爽 做法简单 快试试吧#炒菜花 #菜花的家常做法 #好吃到爆
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刘掌柜（家常菜）5月前
爆炒花菜，好吃又美味#家常菜 #在家做美食 #家常小炒 #亲自下厨 #简简单单一顿家常便饭
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钻石王小五2周前
干煸菜花#家常饭菜 #学做菜 #抖音美食制作 #我的厨房日记
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瑞哥爱做饭（美食分享）1月前
陈了好几天的菜花 有点不太好了 （其实我不爱吃菜花） 今天做一个#辣炒菜花 这个做法比较简单 在家可以轻松的操作 可以试试#下饭菜 #在家做美食 #强烈推荐 #家常菜
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吴厨的烹饪干货6天前
菜花这样炒，告别寡淡！咸香入味，全家抢着吃😋 香辣可口，脆嫩鲜香秘诀全在这里#小炒花菜 #干锅菜花 #菜花 #下饭菜 #美食教程
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渔郎砂锅6月前
家常版干煸菜花#干煸菜花 #美食 #美食制作分享 #抖音美食推荐官
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艳子厨房日记3月前
第二天！今日份晚饭五花肉干煸花菜！青椒豆皮！好好吃饭#日常做饭 #美食推荐 #家常饭菜
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大牙家常菜3月前
#美食 #好吃到停不下来 #花菜家常做法 #抖音美食教程 #抖音美食 有机菜花这样炒出来特别好吃下饭
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食养小筑8月前
家庭版干锅花菜，百吃不厌！#家常菜 #抖音美食推荐官 #家常小炒
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简单才是美6月前
今天做的干锅花菜，好吃又下饭。#我的厨房日记 #爱生活爱美食 #家常菜 #干锅花菜
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Waiting🍑爱做饭1周前
今日下饭王👑 干煸菜花！ #自己动手做美食 #创作者中心 #创作灵感 大火煸出来的焦香，脆生生的口感太绝了，做法简单，无需焯水，快试试吧✌️#抖音美食创作人 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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厨匠@耿师傅5天前
花菜这样炒，干香入味超下饭！ 简单几步，厨房小白也能轻松拿捏～ #家常小炒 #下饭菜#小炒花菜
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王 叶1周前
清炒菜花#用心做菜 #美食 #家常美食 #家常菜
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皮食的郭Qi7月前
《生炒菜花》不焯水更不用过油超简单做法. 下饭一绝！男人会做饭 饱腹又饱腹#美食教程 #炒菜花 @皮食的郭Qi #在家做美食
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安小厨美食7月前
家常炒菜花，加点五花肉，又香又入味，巨好吃的下饭菜！#炒菜花#每天一道家常菜 #创作者中心 #创作灵感
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崔浩浩（徐州美食版）1周前
家常炒花菜#徐州土菜#自创美食 #徐州菜 #家常炒花菜
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老王家常菜4月前
好吃不贵，简单不累，分分钟就可以做出好吃的家常下饭菜#家常菜教程 #创作者中心 #创作灵感 生炒有机菜花#美食 #上热搜
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燕妮爱美食1周前
菜花这样做 又脆 又香 又下饭 真的太香了#家常菜 #干锅菜花#美食 #下饭菜 #我的厨房日记
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李大厨教做菜6月前
家常餐桌上常见的一道菜花炒肉，做法简单又家常#抖音美食推荐官 #菜花炒肉#美食教程 #家常菜#抖音美食创作者
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贪吃怕胖🫧5月前
今天吃菜花炒肉，尖椒鸡蛋，又做了一个荔枝冰奶 #家常菜 #日常分享 #荔枝饮品做法
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成茜的烟火食光1周前
家常干锅菜花，脆嫩入味，香辣可口#真实生活分享计划 #晒出你的家常菜做法 #自己做美食也是一种享受
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剌呱1月前
男人会做饭、烦恼少一半！美味下饭的清炒菜花 #清炒菜花家常做法#家常菜分享
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卖瓜的老王爱做饭4月前
这个菜主要吃的是口感#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #美食教程 #美食分享 #家庭美食
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二樓C的澳門家常菜7月前
#椰菜花青椒炒臘肉 #花菜做法 #花菜炒肉的家常做法简单 #臘腸
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陈小厨|家常菜3月前
今日菜｜#香辣菜花 简单易学易上手👋好吃又实惠👍 #家常饭菜 #一起学做菜 #做菜 #真实生活分享
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懒懒食间9月前
超简单的素炒菜花，下饭又好吃，减脂期非常友好#超级下饭的家常菜 #创作者中心 #创作灵感
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小丁饭喷香10月前
#家常小炒 #舌尖上的美食 生炒菜花，很多饭店里买来的菜花切好直接炒的，炒出来好吃，我们家庭版要做的健康又好吃下饭，就开水简单焯15至30秒就可以了🌝🌝
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田姐1周前
#干锅菜花#我的厨房日记 #
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锅小亮1周前
家人们这菜花没毛病吧，锅不用扔了吧#家常菜 #美食教程 #花菜家常做法
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东北老妹儿～爱美食4月前
认真做菜， 享受美好生活，以简单的心，过随遇而安日子，家常美食分享#家常菜
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外婆的粮仓4天前
脆嫩菜花遇上鲜绿的辣椒，热油一炒🈵是烟火气，无需复杂调料，几分钟就能端出一盘爽口小炒，就着稻花香大米做的白米饭，每一口都是家常的滋味最是下饭#菜花#青椒#稻花香大米
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楠曦姐爱做饭3周前
素炒菜花 又简单又下饭 一分钟快手菜 美太太#家常炒菜 #真实生活分享官
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楠姐和老曲10月前
#生炒菜花 #炒菜花 #炒菜花家常做法 #菜花 #家常菜
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张快乐她妈👩🏻‍🦱11月前
先说一下为啥分享炒菜花这么简单的菜，那是因为我家张先生以前从不吃菜花，因为我这么放了花椒和干辣椒炒菜花，他才开始吃菜花的，言归正传，上教程😂 【椒香菜花】教程： 1.菜花清洗干净掰小朵，水里加盐烧开，放进去菜花，再次水开后煮1️⃣分钟捞出备用； 2.热锅凉油放入花椒和干辣椒爆香后，倒入适量味极鲜烧出香味，倒入菜花大火翻炒； 3.菜花翻炒至锅里味极鲜完全上色均匀后，根据自己口味加盐调味，就可以出锅啦。（菜花焯水了，所以不需要再加水，也不要炒时间太久） 生活有时也是跟我们每天重复炒的菜一样，有点俗了却又不得不吃，偶尔下厨做饭，给青菜试着换各种调味品的时候，也是在给生活加调味剂🥰 #抖音美食推荐官 #家常菜 #吃瘦不饿瘦 #干锅菜花家常做法 #减脂餐
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杜子咕咕叫5天前
家常菜菜花炒肉#家常饭菜做法#真实生活分享官
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小芬爱生活6月前
#家常菜#有机菜花做法#日常做法
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朝哥美食分享5月前
#菜花 #下饭菜#家常菜#美食分享#同城美食@抖音美食达人助手 @抖音创作小助手
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大脸爱做菜4月前
生炒菜花，家常小炒#家常菜 #美食教程 #抖音美食推荐官 #乡村味道
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丽姐美食1周前
#真实生活分享计划
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美食频道5月前
孩子不爱吃蔬菜就给他做这个#美食教程 #美食 #家常美味 #花菜
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喜哥家常菜2周前
#美食教程持续更新
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爱厨艺爱美食4天前
清炒菜花#家常菜
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小厨生3月前
#美食 #抖音美食创作者 #家常美食 #美食推荐 #家常菜教程
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浩爱做饭🫕5天前
给老婆做的干锅菜花，她说比饭店还好吃！ #美食分享 #美食教程 #下饭菜 #家常菜 #干锅菜花
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如意美食ㅤ8月前
#一日三餐 #记录生活# 菜花家常做法
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木子今天吃什么5天前
干净饮食 | 尖椒炒鸡胸肉🥩+清炒西蓝花🥦+杂粮饭🍚#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐#健康美食自己做
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