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飞飞的37+养己计划6月前
跟着国家名老中医练“四部揉腹法”，睡前和早上都可以揉一揉，可以帮助我们理气、通便、安睡一整晚！#养生 #中医养生 #助眠 #经络疏通 #小动作大作用
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李李啊9月前
古法揉腹瘦肚子真的牛，第二十八天了我是真的很满意了继续努力#中医养生 #揉腹 #小动作大作用 #瘦肚子
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CC育儿8月前
如何正确的给 “便秘宝宝”揉肚子#揉肚子的好处与作用 #揉腹操的正确动作教学 #便秘的宝宝 #家长必读
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毛大长不胖（已瘦35斤版）4月前
减肥的尽头是养生，#揉腹
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元气小姐姐1月前
轻松刮出小蛮腰！#瘦肚子 #减肥#小动作大作用
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minno7月前
产后腹直肌闭合，6个手法，简单有效在家练！#产后恢复 #腹直肌分离 #腹直肌修复 #产后妈妈
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小高古法健身操(晚7点)7月前
小小肚脐，大大作用，学会保养肚脐有助于延年益寿#拍打操 #中式运动 #中老年锻炼 #拍八虚的好处
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开心妹陪你练3月前
便秘克星揉腹操，顺时针从肚脐开始揉。每天五分钟，肠胃变畅通！#开心妹陪你练 #老开心啦 #小动作大作用 #健身 #养生
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燕姐养生经1月前
小动作大作用 一分钟学会 2个早晚揉腹的正确手法 #揉腹 #小动作大作用贵在坚持 #仙人揉腹 #养生科普 #养生知识
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无语8月前
脐灸养生 肚脐在中医称神阙穴，肚脐通五脏六腑，联络全身经脉，借助艾火的纯阳热力和肚脐上的药粉来调和气血，疏通经络，集中药，穴位，艾灸三效一体，具有健脾和胃，温补元阳，通调三焦，利水消肿，养生延年的作用。#中医传承
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'tony1月前
健脾和胃消积按摩
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金牌月嫂红姐3月前
顺时针揉腹预防宝宝肠胀气！以肚脐为中心，旁开1.5寸，也就是一扁指的位置做顺时针推揉。（排气操）新生儿宝宝三天起就可以做了！ 离肚脐最近的一圈是小肠，小肠是吸收营养的地方，小肠增加蠕动，吸收营养的能力就会增强！所以我们要从小肠做顺时针开始推揉！小肠外围是大肠，大肠是产气的地方，我们以同样的手法和渗透力进行推揉，气和便便也会很顺利的排出来！我们这种排气操对宝宝的二月闹也能起到预防作用！#新生儿护理 #分享育儿知识
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非遗叩击传承人董芝言2月前
叩肚脐能养全身，几下就感到温热 #非遗 #养生 #肚脐 #教学
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李老头古法健身（已瘦30斤）8月前
睡前揉腹十分钟，胜过补药一大盅，坚持一个星期 你会感谢你自己#居家锻炼 #揉腹操 #养身知识 #小动作大作用
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元气小姐姐1周前
4步揉腹法，轻松养脾胃！#揉腹#养脾胃#小动作大作用#养生
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小雅养生运动6月前
睡前四步揉腹法，每天揉一揉，调脾胃、促代谢~ #揉腹操 #养生操 #古法养生 #小动作大作用 #居家锻炼
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传统医学科刘杰2周前
肚脐的秘密：一个穴位解决失眠、便秘、宫寒#穴位按摩 #肚脐按摩 #解决便秘 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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廊坊市增翼科技有限公司1周前
#腰腹部按摩 #小儿拉稀#孩子拉稀#孩子腹泻#小儿按摩
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美容培训李老师3月前
#调理身体 #经络穴位 #大肚腩变小蛮腰 腹部穴位
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美业娜娜老师4周前
肚脐在中医里叫‘神阙穴’，是全身气血往来的重要枢纽。它皮肤最薄，没有脂肪，特别容易吸收药力。通过艾灸的温热之力，可以把药效直接‘送’进去，起到温补脾胃、散寒通窍的作用。简单说，就是从根源上增强孩子的消化力和抵抗力。 对我家宝宝的效果呢？ 最明显的有两点：一是胃口开了，吃饭比以前香了，大便也规律了不少；二是鼻炎发作时，配合治疗，鼻塞、流清涕的症状缓解得快了很多，晚上能睡安稳觉了。中医认为‘脾胃是后天之本’，脾胃好了，气血足了，肺气（主管呼吸）也就强壮了，鼻炎自然不容易犯。 #健康 #孩子健康 #养脾胃 #鼻炎 #养生
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王明舒7月前
当我坚持 经络刮腹一个月#腹部肉松弛怎么变紧致 #健康养生 #纯手法 #刮痧 #肚子大
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东昌府区托育综合服务中心6天前
医育携手！区妇幼中医科专家亲授——0-3岁宝宝居家推拿小妙招！#医育结合 #托育中心
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肉肉很忙7月前
老祖宗的方法，坚持去做真的有用#刷带脉 #古法养生 #经络疏通 #小动作大作用 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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刘圆印道家养生1周前
老话说三分调七分养 肚子推揉是妙方 #冬季 #中老年 #居家锻炼 #小动作大作用
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新贵小儿养护1周前
#小儿推拿手法 #育儿 #宝妈 #杨门儿推 #杨新贵
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美姿衣裳8月前
便秘手法#道家养生 #精油spa #体态纠正 #变美变瘦变好看 #好身材练起来
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以艾利众8月前
腹部刮痧 居家跟练 #腹部肉多#中焦不通 #小动作大作用 #揉腹
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汾阳儿推侯老师♥十年老店4天前
#真实生活分享计划 #汾阳 #小儿推拿手法 #宝妈 #育儿 宝宝拉稀怎么办？我教你一招！
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奕文面部瑜伽.7月前
腹常揉，仙人揉腹跟练版，十分钟调脾胃理中焦#仙人揉腹#小动作大作用 #养生
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是倩倩啊（自律版）7月前
坚持刷腹的第77天，不跑不跳！#揉腹操 #小动作大作用 #产后恢复 #变美变瘦变好看 #逆袭
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郑州禾苗儿推4月前
孩子肚疼、腹泻了，教你一个小妙招，在家就能轻松给娃做!#腹泻#小儿推拿手法 #育儿经验分享 #抖音创作者大会 #小动作大作用
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可可养生记1月前
中式邪修揉腹操‼️这两个地方多按揉开，赶走浊气好舒服嗷 #揉腹操 #居家锻炼 #小动作大作用 #健康养生 #养生
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苏州小儿推拿金超老师5天前
宝妈一定要学会的推拿手法#苏州 #苏州小儿推拿 #苏州同城 #推拿
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过去现在将来6月前
#腹部按摩手法
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Fancy霏凡5天前
月卑胃差 是这3个淤堵点在作怪！快按！！！ #脾胃 #脾胃虚弱 #小动作大作用 #中式养生 #养生日常
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秋子爱健身-向春山1周前
产后腹直肌想闭合？ 六个手法跟练！①掌心打圈按 ②掌根由外向內推收腹斜肌 ③两侧向肚脐提拉停留 ④双拳由腰侧推向肚脐 ⑤并掌由下向上推腹中线 ⑥轻轻敲打放松。坚持练习，感受变化！💆‍♀️ #产后恢复 #腹直肌分离 #腹直肌 #产后
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小儿推拿·艾灸·小儿推拿妈妈班1周前
#真实生活分享计划 #小儿推拿手法 #养生 #脾胃 #瘦肚子 揉中脘：用咱们手指指腹给宝宝轻轻按揉1-2分钟。 积食，腹胀，不消化，助消化。
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小范在努力8月前
纯手法➕产褥操➕刷腹打卡锻炼29天 边带娃边产后恢复 体重从140➡️95坚持打卡锻炼真的会瘦 姐妹们 心动不如行动 #产后 #产后恢复 #居家锻炼
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乐老师讲儿推9月前
轻松搞定拉肚肚#小儿推拿 #育儿经验分享 #育儿妙招
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莲子养生记（养胸版）6月前
揉腹是最低成本最快的调理方法，小孩又轻松身体又没有负担#纯手法 #小动作大作用 #健康养生
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范范5月前
针对按完天枢穴的反应，出一个解说，我个人是非常认可天枢的作用的，这2年多对我的帮助很大，减肥暴食的时候，吃多了胀的难受天枢➕中脘，蹲厕所费力的时候边揉天枢边……，可能一次两次你没感觉，但这是个有益无害的动作，养生很简单，可能只是一个动作，坚持就能受益#养生 #便秘 #小动作大作用 #传统文化
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中医内科安云8月前
肚子一捏都是肉，每天按摩这个“减肥穴”，坚持下去会看到惊喜 #肥胖 #减肥 #带脉穴 #中医 #抖出健康知识宝藏
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阿七要逆袭7月前
真实记录古法瘦肚子打卡第38天，带脉通则百脉通#带脉
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蛋蛋爱养生4天前
肚子胀胀，刮这几个地方#刮痧排毒 #刮痧的功效与作用 #胀气不消化 #刮痧手法 #养生就是养健康
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佳禾妈（苏州创业篇）1周前
#小儿推拿师日常 #脐灸 #脐灸调理脾胃 #脐灸的功效和作用#简艾艾灸贴
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悟空.1月前
✨✨使用说明✨✨ 先拿酒精棉片在肚脐周围，左边或右边，约为三指的位置消毒，捏起肚子，垂直注射，捏不起来的绷紧皮肤慢慢注射，一次推0.1，直到注射完成，注射完停留十秒拔出。 盒子里面有自带消毒的酒精棉片。#替西
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盛泰3月前
脐灸是一种中医外治法，具有多种功效且有一些注意事项。 1. 脐灸通过在肚脐处施灸，借助温热和药物作用，可温通经络、散寒止痛、调理脏腑。 2. 适用于虚寒性病症，如宫寒痛经、脾胃虚寒、风寒感冒等。 3. 施灸时要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。 4. 孕妇、脐部有炎症或破损者不宜使用。
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三六三医院6月前
三六三医院中医科特色疗法 —— 脐灸，巧妙利用肚脐这一人体特殊部位，为健康带来意想不到的改变！
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王红锦丹田涌动7月前
男人做丹田涌动你必须知道的好处 #纯手法 #丹田涌动
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湖南省保靖县中医院1周前
脐灸疗法 #让老祖宗留下的东西继续发挥作用 #脐灸 #中医养生 #中医
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小琳3周前
通过肚脐神阙穴排寒湿，调脾胃，益气血，从根源解决问题！！#曼美尼小腰带 #排湿排寒#提升代谢
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艾灸小课堂（每日一灸法）4天前
#瘦肚子#艾灸中脘穴#艾灸天枢穴#艾灸减肥 艾灸中脘穴和天枢穴对瘦肚子有一定辅助作用，核心是通过调理脾胃功能、促进肠道蠕动来改善腹部代谢和循环。 • 中脘穴：能健脾和胃、消食导滞，改善脾胃虚弱引起的积食、腹胀，减少腹部脂肪堆积的内在诱因。 • 天枢穴：是大肠募穴，可调节肠道蠕动，缓解便秘，帮助排出肠道内宿便和浊气，改善腹部臃肿的外观。 需要注意的是，艾灸调理需配合合理饮食和适度运动，才能达到更理想的瘦肚子效果，且艾灸时要控制温度和时长
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火云的生活研究所2天前
经络刷刷腹打卡，每天自律十几分钟，真的越来越好#经络刷 #刷腹 #自律遇见更好的自己 #小动作大作用贵在坚持 #居家锻炼
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蛋蛋爱养生1周前
#疏通经络 #刮痧 #刮痧排毒 #刮痧的功效与作用 #养生就是养健康
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柔和松筋•推拿3月前
刮痧的原理和操作要领 刮痧的原理和操作要领，刮痧可以看作是推拿手法变化为工具的方法，要领在于稳定的沉劲，目的是刮开皮肤下肌肉组织里的淤堵；#推拿 #刮痧 #中医推拿 #刮痧的原理 #刮痧的功效与作用
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河南省中西医结合医院1周前
【中西医科普】肚脐针灸的作用和功效 —— 内分泌科团队为您健康科普 #河南省中西医结合医院 #郑州市城北路7 （供稿：张珍丽、王敏）
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美艳1周前
常按“关元穴”，强肾固本，改善体寒，减少起夜#保健小妙招#小妙招#穴位按摩#丹田关元穴#强肾
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黄宏兴教授3周前
小穴位大作用 #医学科普 #健康科普 #穴位 #肚脐眼
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大王3月前
长按揉关元穴，对男性朋友非常友好，会有意想不到的效果#健康养生 #关元穴 #男性健康 #科普 #揉腹
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医考小助手-努力的一小织1周前
中医脐疗 #中医 #中医养生 #中医脐疗 #考证
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中医宋杰6月前
花椒敷肚脐，调理结节有一手 #中医科普 #中医
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中医全科杨育同主任3月前
我们的身上，自带两个“瘦身穴位” #医学小知识 #减肥瘦身 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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都匀苓芯中医馆❤❤1月前
脐灸的好处和优势 🌈#脐灸的好处和优势 1⃣️首先脐灸不经过肝肾代谢、不经过胃肠消化，所以不会对肝肾和胃肠造成伤害和额外负担。 2⃣️脐灸是通过肚脐给药，药性通过经络直接进入体内，作用往往比口服药物更快、更好。 3⃣️脐灸不仅可以改善体质更可以攻城拔寨，攻克顽疾。 4⃣️脐灸调理的范围很广泛，大人小孩都可以做，没有中药的“苦”，也没有西药的“寒”‼️ #中医 #按摩养生 #中医养生 #脐灸
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高级儿推师雨澄 ｜体质调养1周前
娃脾胃弱、爱遗尿？揉气海穴在家就能调！ 📍快速找穴：肚脐往下1.5寸（约宝宝三指宽），前正中线上就是气海穴，新手也能一找一个准～ 👐正确手法：先涂少量婴儿油或橄榄油（防磨伤皮肤），用拇指/食指指腹，顺时针轻柔揉按，每次5-10分钟，力度以宝宝不哭闹、皮肤微微发热为宜。 🌟核心功效： • 调理脾胃：缓解腹胀、腹泻、积食、厌食，让宝宝吃饭香、消化好； • 固摄下元：改善3岁以上宝宝遗尿问题，配合关元穴效果更佳； • 增强体质：培补元气，减少感冒生病，尤其适合体质虚寒的宝宝。 ⚠️注意事项：过饥过饱时不推，皮肤有破损、发烧或有感染性疾病时暂停；推拿后多喝温水，避风寒别立马吹风。 #新生儿 #小儿推拿手法 #中医 #科学育儿 #母婴
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