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略略略略2年前
原来！滑板真会瘦腰啊啊啊！ #减肥 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #carver陆地冲浪板
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SO滑板5年前
疫情在家这样玩不闷！腰好让滑板变的更轻松#滑板 @sk8 xiao pan @小康hk @So大海
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Weyoung户外旗舰店3年前
这是一个能够锻炼你腰部力量的#滑板 动作！#Weyoung滑板 #DBH滑板
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沈阳欧雷滑板2年前
男生练腰的好机会来了#manual #manual教学 #滑板日常 #滑板教学 #滑板
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滑板中转站1年前
Manual练腰小提示#manual #skateboard #滑板 #今天你滑板了吗 #滑板教学
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桃之夭夭3月前
🔥滑板新玩法｜暴汗燃脂+全身塑形‼️家里有滑板的宝速来💪 ✨4个超丝滑动作✨ ✅滑板动态平板：虐平小肚子 ✅滑板登山跑：甩掉侧腰肉肉 ✅全程核心收紧！ #日常锻炼 #滑板健身 #居家暴汗 #瘦肚子瘦腰 #健身干货
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桃之夭夭4月前
🌟【滑板虐腹！4个动作替代核心床｜暴汗核心训练】#滑板健身 #核心训练 #居家锻炼#居家运动健身 #坚持的意义
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佳佳轻养生3周前
#瘦腰腹运动 陆冲板练体态，居家锻炼好帮手#陆冲板 #balka滑板 #balk陆冲板#练臀
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往后余生1年前
第一天玩滑板，就会这一个动作，完成这样，我已经很满意了#居家锻炼 #自律 #马甲线 #核心腰腹 #暴汗燃脂瘦全身
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深圳滑板教练大友（约课私信）9月前
不管多少岁，快乐万岁 #滑板 #长板 #陆地冲浪板 #宝妈
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滑板中国5年前
滑板队训练日常-核心力量、腿部、腰部的力量对练好滑板、避免受伤十分重要#滑板
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DNM滑板2年前
滑板小孩哥一分钟教你内转360，腰不好的快进来锻炼腰啦#滑板 #skateboard #滑板教学 #滑板新手入门教学 #双翘板基础教学
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虫子爱玩1年前
记录41岁北京大哥0基础滑板成为大PRO全过程~ 前一段腰痛，其他事情，一直没有练习 在教练一次次的召唤下，终于完成了第一个U池动作 为什么我练一会腿就特别累，你们也一样吗？#极限运动日常 #滑板 #北京滑板 #极地滑板场公园
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西兰花炒蛋9月前
滑板啦，想瘦腰的就使劲扭腰，扭啊扭，扭啊扭#滑板 #陆地冲浪板 #滑板日常 #陆地冲浪板成人初学
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ENT老表1年前
练腰🌇 #滑板 #练习 #今天你滑板了吗
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济宁滑板教学3月前
周三上门教学晨练继续进行中，今天是陆冲学员的腰部带腿发力练习，腰部是核心力量，也是最难练习的发力点（陆冲是一种生活方式）#陆冲 #滑板 #长板 #滑雪🏂教学进行中
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博老3年前
【陆冲腰部核心练习】干货#日常训练 #核心腰腹 #滑板日常 #陆冲 #陆冲滑板
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涅槃滑板4月前
做这个动作腰应该得很好吧 #自由式滑板 #滑板自由式
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蒲笑飞（vlog版）6天前
你只管来，我包你会 #滑板教学
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济宁滑板教学1周前
周二晨练继续练习中，今天是陆冲小姐姐的，滑行下坡+腰部发力练习，腰部是很核心的动力🛹（陆冲是一种生活方式）#陆冲 #滑板 #长板#滑雪🏂教学进行中
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Boardancing长板滑板陆冲玩乐馆1年前
滑板要想玩得好，力量和核心素质都要提升和锻炼，今天我们用吊环来锻炼力量与腰腹核心#长板#滑板#陆冲#马甲线
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小福柒商城4周前
【平衡板】“丝滑动作入门级”今天就给大家推荐几个入门级的动作吧。#平衡板 #滑板 #冲浪 #运动好物 #居家锻炼
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济宁滑板教学4月前
下雨天的上门教学，室内练习，今天是陆冲小姐姐的肩膀带动腰部滑行练习，已经可以实现初步免蹬脚加速啦！🛹（陆冲是一种生活方式）#陆冲 #滑板 #长板 #滑雪🏂教学进行中
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月石陆冲纠错大师4周前
合理的陆冲发力就会让你腰不酸腿不疼，就算你非常厉害了，总还会有一些自己很难意识到的问题困扰着你#陆地冲浪板教学 #陆冲#滑板#户外运动#滑板培训
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安然玩路冲2月前
这个动作费腰#路冲日常 #路冲技巧#陆地冲浪 #一起滑板 #今天你滑板了吗
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探索者滑板店1年前
滑板练习ollie 的时候千万不要趴腰哦！#滑板培训 #滑板基础教学 #中山滑板
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阿染不是阿柒5月前
新手练习Carving常见错误示范 均为学员出镜，改carving前后的对比🆚，大家可以找找不同哈哈～新手错误较多的就是很刻意带肩，carving不自然，上半身和下半身没什么关系，肩手腰没有带脚上发力，怎么改都有出过教学可以往前面翻翻看，也有非常详细且系统的教学合集在主页，学员进步视频都会发在@阿染长板教练(招学员) ，这个号也会发一点上课的感悟和新手练习建议～#阿染长板教学 #长板教学 #carving
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三姐要运动1年前
姐妹们，左右转腰也不难，慢慢做，不塌腰收紧核心就行，会做得越来越漂亮，越来越好的，所以滑板一点都不难练起来哦，你会感谢自己#腹肌马甲线 #核心力量训练 #滑盘 #居家锻炼
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佩布提可3周前
平衡板是谁的救星？！ 板仔狂喜！久坐党救腰！这玩意儿人均适配！ 平衡板+筋膜滚轴=解压天花板！ 别再闲置平衡板了！久坐腰酸/专注力差的都去冲#创作灵感 #运动女孩 #居家健身#平衡板 #防摔训练
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畅玩体育1周前
解锁陆冲新玩法，轻松练出小蛮腰?#陆地冲浪板 #瑜伽 #普拉提 #滑板女孩 #马甲线
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牛匠陆地冲浪板1年前
丝滑的关键就是基础、学好腰胯发力后练好肩带、就可以丝滑享受转圈#陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学 #我在抖音玩滑板
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HERO滑板2年前
佩服这种腰好的 #极限运动 #随时随地放胆去滑 #滑板 #今天你滑板了吗 #风格滑手
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永恒熊猫2月前
劈吊滑板要用腰吗？#羽毛球 #羽毛球基本功训练
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SENSE峻荃5月前
#玉溪同城 #滑板培训 #玉溪滑板培训 #SENSE滑板
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李大米的运动解法6月前
不是核心床买不起，而是滑板更具性价比#滑板普拉提 #核心床平替 #轻松拿捏 #居家锻炼 #居家健身有新招
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滑双板的春雨3周前
滑完雪为什么腰酸？髋到底在哪？重心怎么总跟不上雪板？#滑板教学 #双板滑雪 #双板 #双板滑雪新手 #双板女孩
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徐博士.6月前
「0成本」在家练普拉提！滑板+毛巾平替核心床。#居家锻炼 #健身 #普拉提 #马甲线养成记
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阿甘正健身5月前
#滑盘燃脂 每天抽出15分钟，燃脂的同时还可以练出腹肌马甲线#健身干货 #居家锻炼
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白不了6天前
雨纷纷，旧故里草木深！#生命在于运动一起锻炼吧！ #滑板 #陆地冲浪板 #简单易学 #陆冲教学
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刀馕的航空箱6天前
全能板可以练习刻滑吗？能！但注定无法极致，全能板有效边刃短，回转半径小，板腰硬度不足，刻大弯稳定性差。但使用全能板练习并不是一无是处，相比于刻滑板，刻滑初学者更容易感受到施压和回弹（尤其是刻小弯），滑行乐趣增加的同时练习了施压和翻板，练差不多了换刻滑板直接强的可怕好吧#滑雪 #刻滑 #单板滑雪 #创作者中心 #创作灵感
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威科笛官方旗舰店5月前
#陆地冲浪板 真不需要报班学，0基础的小朋友10分钟就能学会，既好玩又锻炼，是一项不错的#户外运动 #滑板 #陆冲教学
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天河区天河北路1月前
#腰背痛 #肩颈腰背舒缓 #缓解腰部疲劳 #腰背拉伸 #器械床腰背训练
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扫货日记6天前
新手初学推荐户外运动大人小孩通用双翘滑板#滑板 #滑板推荐 #双翘滑板 #户外运动
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龙梅儿4天前
滑板也能锻炼身体，就是要不怕摔，一定会进步#滑板日常
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女汉子3天前
滑板🛹日常 这玩意既能娱乐，又能锻炼身体，还能减压！ 当全神贯注投入的时候就是一种享受。 越玩越上瘾的#一起滑板
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荷塘月1周前
生活原本烦闷， 但滑起来就会有风；#滑板 #陆地冲浪滑板 #生命在于运动一起锻炼吧！
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QmL5天前
#滑板初学者 #来吧感受一次不一样的锻炼 #日常练功记录
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扫货日记3天前
新手初学推荐户外运动大人小孩通用双翘滑板#滑板 #滑板推荐 #双翘滑板 #户外运动
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李大米的运动解法6月前
不是大器械买不起，而是滑板更具性价比#居家锻炼 #核心力量训练 #核心床平替 #腹部训练
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家瑞2周前
+-9角度148平花板板腰243刻平 在雪板选择时，不同雪板的定位不一样，平花板更适合做平花，但是可以通过练习和技巧尽可能让弱项也就是滑行能力表现更好 同理刻滑板也是如此#spread #snsw滑雪服 #刻平家瑞 #单板教学 #taotech
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吃货优选仓2周前
freeloop冲浪滑雪平衡板成人室内康复训练滑板初学者儿童健身核心#平衡板 #健身器材 #freeloop #室内训练 #儿童健身
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❤C娇龙❤1周前
喜欢就好，不需要很厉害，享受它带来的快乐和自由~别想那么多～出来滑板🛹～运动能治愈一切焦虑 #陆冲陆地冲浪板 #今天你滑板了吗 #每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧！ #板混日常
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胡姐（汇星文化）2周前
聪明的小姑娘，又不冷，还可以锻炼身体#滑板🛹上班#上班族日常
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喜气杨杨1周前
腰刚刚恢复好，今天解锁仙女蹲✌️ 无删减版本发一下，华丽转身的背后都是千锤百炼#学滑板 #陆地冲浪滑板 #陆冲新手
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极刻滑行CarvinGeek3周前
BC Stream NW新世界 刻滑板测评 上雪体验 这块NW 162经过一个月测试下来，整体感觉如下。 首先是板腰够宽，适合我这样脚大的滑手，换刃时完全没有雪鞋蹭雪的问题，可以肆意地立刃。 其次是它的回弹表现，BC Stream设计的参数，调教得非常易操控。入刃顺，出弯回弹强烈，滑起来很轻松。容错也还可以，不至于对技术要求太苛刻。 再有它的高抗对扭和较硬的整体硬度设计，硬雪道表现很稳，配合上锤头的长边刃，让我非常意外162的板子竟然可以做到媲美我平常使用的169刻滑板。 总结来说它像一头听话的野兽，驾驭之后你可以暴力地驰骋雪道，在旁人羡慕的目光中享受速度带来的冲击和乐趣。NW适合顺位刻滑、八字刻滑这种技术型滑法，想练高速和大弯的话，都可以考虑这一块板。 外观也是属于越看越耐看的类型，触感很棒的磨砂板面，高碳烧结板底，每一处细节的彰显着BC Stream对于品质的把控。 全球限量100块，想要入手的朋友们不要犹豫！ #单板滑雪 #BCstream #刻滑板推荐 #雪板测评 #冬天的快乐是滑雪给的
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有间杂货铺6天前
新手初学推荐户外运动大人小孩通用双翘滑板#滑板 #滑板推荐 #双翘滑板 #户外运动
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啊婺一口～3月前
领悦广场💰19.9的滑板🛹体验课#休闲运动 #儿童运动 #滑板 #同城好店推荐 #少儿运动
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静静服务优选铺5天前
freeloop冲浪滑雪平衡板成人儿童室内健身训练 #冲浪滑雪平衡板 #成人室内健身 #儿童训练滑板 #平衡板康复训练 #初学者健身器材
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王者风云5天前
#来吧感受一次不一样的锻炼 和滑板的日常，简单又快乐。🛹
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燕子分享颈肩腰椎操《下午两点开播》4天前
腰突锻炼跟练板来了#腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法 #居家运动#一起来练
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叮当带你练腰4天前
平板支撑锻炼细节#腰部锻炼 #腰椎间盘突出
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喜爱小铺3周前
freeloop冲浪滑雪平衡板成人室内康复训练滑板初学者儿童健身核心 #滑雪平衡板 #freeloop
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小芬5天前
新手如何正确高效练滑盘，干货分享#居家锻炼 ＃滑盘#暴汗燃脂瘦全身 ＃大肚腩变小蛮腰#悬垂腹
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小舞好物精选6天前
#双轮滑板 #户外运动 斯威滑板车活力板游龙蛇板2二两轮摇摆儿童滑板成人青少年初学者 #滑板 #游龙滑板 #摇摆滑板 @DOU+小助手
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小徐✨2天前
斯威滑板车活力板游龙蛇板2二两轮摇摆儿童滑板成人青少年初学者#滑板车少年 #摇摆儿童滑板🛹#初学者的步伐 #爱了爱
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