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冠峰体育训练（小班制招生中）3年前
如果你跑步时后撩过大，可以试试用这个方法来进行改善，同时也可以增强你的前拔技术#田径 #体育训练 #百米短跑 #运动 #体育生 #跑步 #体育精神
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）1年前
放松很关键，自然跑出来的动作，才最持久省力！#后撩腿 #跑姿纠正 #老董讲跑步 #老董线上跑步训练营
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闫哥带你练体育（单县上门体育）4年前
#临沂大学 #田径 #起跑 @jcq @小张练体育
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体育百宝箱2年前
如果你的途中跑也存在#后撩腿 ，那么这两个改善方法一点要学会！#短跑 #田径训练 #体育生
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徐海洋🇨🇳3年前
居家隔离第一期：如何改正后撩以及下压不够问题！#体育生如何在家训练 #体育生 #短跑 #百米技术训练
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TJ田径（俄罗斯体育留学）4年前
途中跑后撩怎么纠正？#田径 #短跑 #山东体考 #体育生 #技术动作
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马教练 短跑技术详解1年前
如何改善跑步后撩腿（本技术内容适用于短跑）#百米短跑 #跑姿 #后撩腿 #日常训练 #体育高考
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杜裕辉1年前
途中跑后撩腿？今天分享一个居家就能练习的动作 “圈腿” 可以有效“改善”后撩 但具体是什么原因导致的后撩 还是要根据自身来判断 没有试过“圈腿”的可以试试看 多感受 做质量 而不是做数量 能帮大家改善一点就改善一点 一组做8-12下 左右脚交替 2-3组 练完记得放松 多感受 做质量#国家一级运动员 #沃兰迪火箭气垫跑鞋#冬训沃兰迪
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窦兆波6月前
为什么会产生后撩？怎么去改善它？#跑步 #运动员 #田径 #训练
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易林Mirror1月前
《外卖小哥13》百米短跑：小腿后撩。 它会消耗我们更多能量，浪费更多时间，导致步频变慢。这个练习方便好用，随便哪里都可以练，找到感觉以后再逐渐用力。加油！宝子们#大神支个招 #百米短跑 #百米短跑训练 #外卖小哥 #音速猫
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跑步教练飞豹1年前
#我要上热门 后撩腿跑，最为费力，怎么纠正，请看视频#跑姿 #内容启发搜索 #后撩腿 #跑姿纠正
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北体田径邵老师2年前
跑步撩起来了？后撩腿是不能跑的更快的所以我们要改掉它！#百米短跑 #后撩腿 #北体田径邵老师
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亮月（寒假训练招生）1月前
立定三级跳腿往后撩，往后拖怎么办？#立定三级跳 #广东体考
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凤凰田径杜教练（常年招生）2年前
后撩太大会导致我们回拉周期加长，导致难以抬腿，对腘绳肌压力大也容易造成拉伤，那么如何去改善后撩，首先我们要改进我们的发力模式，做到顶膝折叠抬腿同时进行，二是要加强我们股后肌群力量，以提高回拉速度#体育生#日常训练#田径#短跑#途中跑
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小刘教练🏅（田径教学）1年前
解决起跑后撩非常好的一个方法！赶快去试试吧。😊😊#起跑 #干货教学 #竞技体育 @DOU+上热门
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清华田径人-侯少卿5月前
一字之差，让你换一个起跑，意识融入，多做连续后蹬跑！慢慢你的起跑就不撩了！#短跑训练 #田径 #清华田径人
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跑者装备库11月前
什么是后撩跑，到底要不要后撩跑呢 #跑步 #后撩跑 #跑步技巧
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零顶体育-十年体考-有证办学6年前
改善途中跑后撩腿、抬腿低#体育生 #跑步 #每天动起来
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精准田径辛教（长期招生中）6天前
短跑专项技术训练手段 后撩？支撑差？坐着跑？一个动作改善以上所有动作细节！#体育生 #田径 #短跑
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体育老师王旭3月前
途中跑技术不好的同学们看过来，满满的干货同学们认真看完。有概念上理解不同的同仁们多多包含#田径训练
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黝黑的白教练(招生)2年前
过度后撩影响提拉速率，进而影响跑步速度，如何改掉后撩大家学起来#田径训练 #日常训练 #体育训练
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田径短跨教练🏃‍♂️3月前
这四种错误跑姿是否都避开了，发现问题及时改正，帮你远离运动损伤。#创作灵感 #田径训练 #短跑 #音速猫 #正确跑姿
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径天体育（全年招生）4周前
关于途中跑“后撩”这个问题 听听刘教怎么说#田径 #途中跑 #径天体育
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田径短跨教练🏃‍♂️5天前
途中跑后撩怎么纠正？ 可以试试这五个动作，帮你找到正确发力意识和落脚点。#上热门 #田径训练 #途中跑 #音速猫 #体育生
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十五🏃🏻‍♀️3年前
如何改掉起跑后撩动作，请看视频。#体育生 #起跑技术
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伯乐体育唐教4天前
改善起跑后撩！#冬训
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体教巧匠-郭师傅【十潮教育】3年前
快速解决短跑后撩办法，今天它来了！#十潮精神 #运动 #体育精神 #流量 #田径 #十潮 #体育生 #热点 #体育 #短跑 #体育人 #雅各布斯 #教育 #体考生 #体考 #竞技体育
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明君3年前
很多同学问，怎么纠正后撩？该动作练习是纠正后撩最简单实用的动作练习之一，不妨去每日一练。#体育生 #田径训练 #后撩 #专项训练 #冬训 @葛小乐
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破十计划（可分析指导）4天前
积极下压不但可以提高跑动经济性更重要的一点是减少后撩#田径训练 #短跑 #体育生 #田径
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波波跑步教练4年前
#跑步#技术#跑姿分析#技术改进 后撩腿怎么改进，跑步快怎么办。
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强叔科学跑3月前
踏步为什么要直上直下 #折叠跑 简易教程：踏步-加快-原地跑-前倾-向前跑#直上直下 矫正#抬腿 #后撩
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@名狮于教练3年前
#体育高考 #名狮田径俱乐部 #训练打卡 还想看什么视频？
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济南橙子上门体育-主理人2月前
体育是个细心的活，看着很简单的事情，你想把简单的事情做好就不简单了#内容太过真实 #跳绳训练方法 #户外运动 #家长必读 #济南中考体育
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方驰体育--涛教2月前
很多基层体育生的共性（过渡后蹬）下期教你怎么改。很多人拿着盖伊这趟放松跑顺腿来教别人说这是传统后蹬技术，着这科学吗？别人比赛根本不这样跑#田径 #短跑 #泰森盖伊
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金春萍 不褪色的金子5年前
不练，你的神经和肌肉都不知道抬腿和后撩是啥，从来都没有产生过记忆#跑步@DOU+小助手 #体育生
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阿瞒（招生中）4天前
后撩消失术，欠缺一些向前性，没能带X一个周期，算上热身一个多小时就草草结束了，但改变的不只是后撩#前摆 #短跑复位
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吴教练教跑步4周前
不要学“后撩腿”，你要学的是基础的跑步技术“拉起”#跑步姿势#后撩腿#拉起#跑步私教
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都江堰高考体育特长训练3周前
纠正你的错误跑姿，远离伤痛，越跑越快 #田径训练 #短跑 #正确跑姿 #都江堰
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田径诗人4年前
怎么改掉起跑后撩腿，出这个视频希望能帮你找到起跑灵感，分享给身边的兄弟，一起学习一下吧！ #田径 #体育生 #起跑
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）2月前
跑步的后撩腿是怎么做到的呢 #马拉松 #跑姿 #跑步 #跑步知识 #跑步技巧
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孟教练的训练理解2周前
短跑的技术中不合理的前倾角度带给你的一定是不合理的技术#田径训练 #运动员#体育生#发力点 #孟教练的训练理念
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打网球的皮卡邱4月前
🎾5个方法，再也不怕被撩高球！ 除后场高压，其余方法正反手都适用 #网球教学 #网球训练 #网球月亮球 #网球皮卡邱 #网球女孩
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阿牟2周前
今天的你又学到了吗 #男生逆袭养成计 #美美过冬天 #碎盖
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甜瓜Jay（长发版）5月前
留长发尴尬期，日常简单的打理方法，不会挡视野还有太热，简单省时#留长发 #留长发的尴尬期 #头发打理技巧 #长发男生
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靖哥来了1周前
男生们都给我改掉这六个行为#追女生 #恋爱 #脱单 #聊天技巧
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TEC.33Svan3周前
地铁大佬不会告诉你的上分指南，赶紧查漏补缺吧！ #和平精英地铁逃生 #地铁逃生雪赚到底 #地铁逃生冰雪危途
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孟姐感情说1月前
女人爱聊骚，三句话让她断干净#婚姻情感#夫妻情感#男性智慧
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巴豆1周前
后撩、顶腰、站直、双手夹，要素已全怎么还是失败了😥#抱石 #室内攀岩 #攀岩 #攀石 #攀岩女孩
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5b6（全伙伴教学）1周前
【皇帝训练营】第十期！ 高招伙伴教学第四期！罗零基础&实战技巧解析！#青年创作者成长计划 #游戏破壁计划 #航海王壮志雄心 #特拉法尔加罗
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Better lili1月前
追crush全套流程 如何逆转框架让他追你 从刚开始到推进关系 保姆级分享来啦 #女追男 #crush #恋爱技巧 #聊天技巧 #追crush小技巧
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一心一缘-老余闯情关2月前
男人爱撩骚，3句话让他断干净！#高段位女人 #情感 #夫妻情感 #女性智慧 #婚姻家庭
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沫沫言说3周前
追女生一定要给我改掉这六个行为#追女生 #恋爱 #脱单 #高情商聊天
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盛大海哥汽贸4周前
你的是什么车型我来教你，有些功能我怕你开到报废都未必知道#二手车 #玉林二手车 #北流二手车 #汽车小知识 @海嫂的（嫂） @盛大销售总监 @盛大老二 @盛大海哥 @北流海哥二手车 @北流海哥优选二手车
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小X科普4天前
已婚少妇总被撩 根源藏在这四重特质里 #行为心理学 #生命科学 #知识普及 #科普一下 #小X科普
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kitty的成长小屋8月前
一招搞定生娃后冷淡期，重新撩出热恋的感觉#心理学 #婚姻 #夫妻 #妈妈
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宁波桑田路4天前
全马239，没有后撩腿…没有后撩腿…没有后撩腿 #全马 #国内女子全马 #国内女子全马前三名 #运动 #跑步
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皮肤科樊一斌博士1月前
最全护肤指南|三甲皮肤科流出！赶紧存！ 视频很长，但真的很实用！一条视频说清楚不同的皮肤问题该怎么做护肤！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #樊哥撩皮肤 #护肤 #皮肤管理
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你的恋爱军师4周前
表白被拒后，如何让不喜欢你的男生对你上瘾#女追男#表白#恋爱#情感#女性成长
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小菲同学（恋爱版）1周前
男追女最重要的就是改掉这些行为#追女生技巧 #脱单 #聊天话题 #高情商聊天
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文武精英截拳道-丁师傅4天前
后撩腿和逆勾踢的街头运用#防身术#综合格斗
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李大帅冰汐珊咨询工作室1年前
前任已经有了新欢，还撩你该怎么去应对？
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简介:

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