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简单减脂1年前
胸椎前凸和后凸的矫正方法 驼背和胸椎曲度变直的放松方法#体态纠正 #脊柱侧弯 #胸椎曲度变直 #驼背 #干货分享
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健身瑜伽教练邱勤琴3月前
脊柱骨头突出不只是瘦，还有很多隐藏问题要注意 今天教你快速改善脊柱不稳，#体态纠正 #青少年体态矫正 #运动康复 @抖音小助手
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小琢运动康复小九九1月前
腰椎左凸，坐姿矫正 #腰椎左凸 #脊柱侧弯 #济南运动康复 #运动康复
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瑜+美普拉提生活馆1年前
脊柱前凸后天矫正方法 #脊柱侧弯 #腰椎前凸 #私教工作室 #体态矫正
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张博士聊体态8月前
一个动作矫正，脊柱右凸c型侧弯 #脊柱侧弯 #体态矫正 #脊柱侧弯矫正
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邱老师体态复原6月前
腰椎前凸，被忽略的致命要害（含系统方案） #体态纠正 #腰椎 #腰部锻炼 #腰酸背痛 #腰肌劳损
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青少年脊柱调整｜长春2天前
脊柱侧弯｜腰椎左凸矫正教学 #长春青少年脊柱康复中心 #脊康优护 #施罗斯矫形体操 #长春脊柱侧弯矫正
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脊柱守护者-王老师1周前
脊柱左凸矫正训练，打开凹侧筋膜助力脊柱回正#脊康优护 #脊柱侧弯 #科普 #体态纠正
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张博士聊体态（免费评估）5月前
一个动作矫正脊柱左凸，打开凹侧肌肉筋膜#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态矫正
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三分运动脊柱临沂店3天前
脊柱左凸右凹改善动作#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #运动康复 #体态纠正 #脊柱
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张博士脊柱侧弯矫正中心4天前
后背一凸一凹怎么办？ #体态评估#脊柱侧弯#张博士体态矫正#脊柱侧弯动作训练#高低肩
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柠檬体态矫正（线上）6月前
🔥腰椎侧弯自救矫正思路/左凹右凸必练4个动作！ #体态矫正 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯自救 #腰椎侧弯怎么锻炼
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张博士聊体态8月前
比鸟狗式更有针对性的，矫正脊柱s弯的动作 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态矫正
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张博士聊体态1月前
坐在凳子上就能做的动作，矫正脊柱左凸右凹 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #C型脊柱侧弯 #坐姿
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张博士聊体态（免费评估）8月前
躺着就能做的，矫正脊柱左凸的动作#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态矫正
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张博士聊体态（免费评估）1月前
矫正脊柱左凸右凹，打开凹侧肌肉筋膜！#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态矫正
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张博士聊体态1周前
矫正脊柱左凸右凹，打开凹侧肌肉筋膜 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正训练 #体态矫正
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张博士少儿脊柱矫正5月前
一个动作告诉你，脊柱侧弯左凸右凹怎么练 #预防脊柱侧弯的锻炼方法 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #矫正脊柱侧弯的锻炼方法 #脊柱矫正
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张博士聊体态6月前
一个动作矫正剃刀背，打开凹侧同时矫正椎体旋转 #剃刀背 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正
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张博士少儿脊柱矫正5月前
腰椎侧弯这样练！ #腰椎侧弯 #脊柱侧弯 #脊柱健康 #脊柱矫正 #脊柱
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张博士体态矫正（免费评估）2月前
孩子出现了左凸弯并伴随剃刀背，就练这个动作！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#体态矫正 #剃刀背
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张博士脊柱侧弯定制训练2月前
躺着就能做的动作，矫正胸右凸腰左凸的S型侧弯#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #S型脊柱侧弯
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周伟说针刀3月前
三个动作 改善颈椎前凸#颈椎 #颈椎病 #医疗科普 #涨知识 #锻炼
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张博士聊体态2月前
躺着就能做的动作，矫正脊柱左凸右凹 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态矫正
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姚老师青少年体态矫正1月前
孩子脊柱左凸，向下弯腰时出现剃刀背左背高，改善动作 #青少年体态 #脊柱侧弯 #剃刀背 #体态改善
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哈市青少年体态脑科学-曲老师5天前
腰椎向左侧凸 肌肉张力不对称 肌肉一侧凹一侧凸#脊柱侧弯#哈尔滨体态#哈尔滨体态矫正#哈尔滨运动康复
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张博士聊体态4月前
坐在凳子上就能做的动作，矫正脊柱左凸右凹 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态矫正
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张博士聊体态（免费评估）5天前
c型脊柱侧弯左凸右凹，这样练想不直都难#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态矫正
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张博士矫正脊柱侧弯2月前
腰椎左凸！试试这个动作#腰椎侧弯#脊柱侧弯
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张博士聊体态6月前
一个动作矫正胸椎侧弯，针对性打开胸椎凹侧 #胸椎侧弯 #胸椎侧弯矫正 #脊柱侧弯
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张博士聊体态（免费评估）2月前
矫正脊柱左凸右凹，一个动作打开脊柱凹侧#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态矫正
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张博士聊脊柱侧弯（免费评估）1月前
躺着就能矫正剃刀背#脊柱侧弯 #青少年脊柱侧弯 #脊柱健康 #脊柱侧弯科普
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张博士体态纠正（免费评估）6月前
1个动作让你改善脊柱S弯！ #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态矫正 #青少年脊柱侧弯
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张博士聊体态（免费评估）1周前
矫正脊柱左凸右凹，打开凹侧肌肉筋膜！#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态矫正
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张博士教你调整体态7月前
腰椎左凸右凹。教你一个睡姿训练动作#体态纠正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯 #体态调整
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中医赵书营医生6月前
骨盆前倾、腰椎前凸，可以做这个动作来矫正#骨盆前倾 #腰椎前凸 #动作矫正 #抖出健康知识宝藏 #医生日常
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张博士教你矫正体态5月前
左肩高，脊柱左凸，你就这样练#体态纠正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯 #体态调整
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SOP·张老师聊体态2月前
#健康 #体态纠正 #脊柱侧弯
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青少年脊柱调整｜长春3周前
腰椎左凸必练的矫正动作 #长春青少年脊柱康复中心#长春脊柱侧弯 #脊康优护 #体态矫正
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yogacare -小琛老师4月前
腰椎前凸（Lumbar Lordosis）指的是下背部脊柱自然向内的弯曲。健康的前凸程度有助于维持身体平衡，并在活动时缓冲冲击力。 当这种弯曲度过深（即“过度前凸”，hyperlordosis）时，可能会导致下背部疼痛、髋屈肌紧张，以及核心肌群或臀肌力量薄弱。 腰椎前凸/高风险人群 练它护腰！ 而当弯曲度过于平缓（即“前凸不足”，hypolordosis）时，脊柱会丧失部分灵活性，还可能增加椎间盘所承受的压力。 通过拉伸紧张的肌肉（如髋屈肌）、强化薄弱的肌肉（如腹部肌群和臀肌），有助于（改善上述异常情况）……#腰椎前凸 #腰椎锻炼了 #腰痛 #腰痛怎么办 #每天坚持打卡
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哈市青少年体态脑科学-曲老师1周前
脊柱朝左凸 大C弯胸椎向左#脊柱侧弯#哈尔滨体态#哈尔滨体态矫正#哈尔滨运动康复
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脊柱守护者-王老师1月前
脊柱左凸大C弯拉伸训练#脊康优护 #长春青少年脊柱康复中心 #脊柱侧弯 #体态纠正
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张博士聊体态（免费评估）5月前
同样的脊柱左凸，但椎体旋转方向不同，训练方式也不同#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #剃刀背
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张博士矫正脊柱侧弯3周前
腰椎左凸伴随剃刀背快来试试这个动作吧#腰椎侧弯#剃刀背
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张博士聊体态（免费评估）4月前
脊柱左凸右凹，但是右侧背高，怎样矫正？#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #剃刀背
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张博士聊体态5月前
躺着就能做的动作，矫正腰椎侧弯 #腰椎侧弯 #脊柱侧弯 #体态矫正
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张博士聊体态（免费评估）3周前
矫正剃刀背，打开脊柱凹侧同时矫正椎体旋转#脊柱侧弯 #剃刀背 #脊柱侧弯矫正
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张博士教你调整体态1月前
骨盆右高，腰椎向左凸。你就按照这样练#体态纠正 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯 #体态矫正
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熊老师教脊柱侧弯康复（桂林）6月前
脊柱侧弯胸右凸站姿矫正动作，快来学习吧！#康复训练 #脊柱侧弯 #站姿 #施罗斯矫形体操 #桂林
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晶秋减减1月前
跟着脊柱医生练习颈椎操，改善颈椎前凸，消除富贵包 ，练完颈椎轻松许多，坚持！ #颈椎 #富贵包 #居家锻炼 #李维新 #健康
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张博士聊体态（免费评估）8月前
增强脊柱凹侧肌肉力量，一定要在凹侧拉长状态下进行训练#脊柱侧弯 #体态矫正
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巩老师体态矫正8月前
脊柱左凸右凹C弯，要避免这种站姿 #体态纠正 #骨盆倾斜 #长短腿 #高低肩 #脊柱侧弯
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张博士聊体态（免费评估）8月前
胸右凸 腰左凸的s型脊柱侧弯，这样练才有效#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #s型脊柱侧弯
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张博士聊体态8月前
矫正脊柱左凸c型侧弯，这样练才有针对性 #脊柱侧弯 #体态矫正
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姚老师青少年体态矫正8月前
小朋友脊柱s弯右凸左凹改善动作 #体态纠正 #脊柱侧弯
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张博士聊体态5月前
矫正脊柱左凸右凹，一定要试试这个动作 #脊柱侧弯 #体态矫正
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张博士聊体态11月前
坐在凳子上就能做的，矫正脊柱左凸的动作 #体态矫正 #脊柱侧弯
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张佳鑫10月前
肚子前凸后腰凹怎么矫正？肚子前凸屁股翘怎么办？腰凹进去肚子凸出来怎么改善？#小肚子突出 #瘦肚子 #骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #骨盆前移
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HJ敌敌畏1月前
姐妹们要的纠正侧弯的方法，我家的是左凸，这几个动作经常做，没吊过单杠有需要可以参考，最后的一张图是专业康复训练馆的动作，没想到跟人家的差不多#健身 #内容太过真实 #运动 #抖音二创激励计划 #康复运动
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小韩老师的脊柱健康分享4天前
分享一下昨天课上的侧平板支撑的动作要点，脊柱侧弯需要训练的是凸侧，所以是凸侧在下。#脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #运动康复 #脊柱健康 #体态
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姚老师青少年体态矫正2月前
脊柱左凸、胸廓左移左肩高，改善动作 #青少年体态矫正 #脊柱侧弯 #胸廓 #高低肩 #体态改善
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穆木yoga3天前
头前倾的开关，原来在这里 一定要去练，练完整个肩部都很舒服，期待你的打卡 #圆肩驼背 #肩颈大作战 #防止脖子前倾 #颈椎活动受限 #体态矫正
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张博士脊柱侧弯定制训练3周前
一个动作矫正脊柱左凸伴随左背高#脊柱侧弯 #剃刀背 #脊柱侧弯矫正
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一个简单动作，矫正腰椎侧弯打开腰椎凹侧 #腰椎侧弯 #脊柱侧弯
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