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三哥视线1年前
沈阳80岁大爷，肌肉训练有方法，这体能可太少见了 #户外健身 #骑行
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十堰广播电视台2年前
飞行员退伍的80岁大爷体能不输18岁小伙，单杠旋转3秒8个，厉害了！#单杠健身 #运动高手在民间
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银发健康体能9月前
基础力量常练习，银龄自理更简单！#老年人做力量训练的好处 #中老年锻炼 #老人坚持锻炼的好处 #
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84岁山东小伙汁9月前
84岁姥爷的活力秘诀！绕圈、拍打、拍手、太极四连杀！"生命在于运动！#记录真实生活 #运动 #老人 #养生 #太极拳
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体能训练师ONE＋郑伟8月前
#中老年健身 #老年人锻炼 #老年人 #父母的恩情一辈子还不完
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80+的摩登罗♡4月前
🥰🥰80岁爷爷的晨功，年轻人看了膝盖疼#正能量 #年龄只是一个数字 #爷爷 #老头 #晨练
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只有一点帅的奶酪老师🧀5月前
让我们看一下南昌刚满八岁女孩的 综合体能闯关吧！😏看看你行不行#体能训练 #青少年体能训练 #南昌遛娃 #斯巴达儿童赛 #少儿跑酷
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子威老师2月前
青老年人体能训练—— 45岁以后青老年人的力量训练，以下两个练习可以有效提升下肢力量，增强骨骼密度，预防肌肉含量流失。 湖南省体育发展战略研究会重磅预告! 专为青老年人打造的体能与康复课程，
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封丘融媒2年前
飞行员退伍的周大爷，如今80岁体能不输18岁小伙#有一种硬核健身叫公园大爷 #高难度动作请勿模仿 #运动高手在民间
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shanboshitin8月前
山博士体能：科学提升心血管健康的80/20跑法 想要科学提升心血管健康，就练山博士体能80/20跑法！#山博士体能 #山博士体能科学跑步 #山博士体能科学课堂 #山博士体能科学晨练 #跑步
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体能训练师ONE＋郑伟8月前
#健身对身体的影响 #记录美好生活瞬间 #中老年锻炼 #健康在于运动 #中老年体能训练
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体能训练师ONE＋郑伟8月前
#改善体态 #运动无处不在 #女性力量 #体能训练 #中老年健身
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南充自然美业创始人李敏6月前
适合中年人的4种运动，大家赶快运动起来 #南充#南充美容#南充皮肤管理#美容养生#南充自然美业
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体能训练师大胜(Vic)4周前
平衡稳定性训练就是在进行本体感觉的练习，夺回对身体的控制，重新建立神经-骨骼-肌肉系统，老年人必练项目。#老年健身 #老年人防摔倒 #运动锻炼 #健身训练
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70岁新年轻人模特剧场1月前
70岁爷心肺功能训练日，梧桐山爬坡几小时，秒变风华正茂的少年！今天是我的心肌心肺训练日！70 岁又如何？为了 80 岁还能说走就走，不用麻烦别人，活得有滋有味有质量，每个月最少二次爬梧桐山！沿梧桐山盘山公路连续上坡几小时，心肺直接练到顶！ 我喜欢阳光下舞动前行， 喜欢山林里狂吸天然氧吧，世外桃源 毛衣一搭，秒变少数民族，即兴舞动起肢体！ 皱纹刻在脸上，绝不长进心里！70 岁，照样风华正茂，永远是少年！ #心肺功能训练#中老年模特必练的基本功 #运动不分年龄 #永远年轻永远热血#原创视频真人出镜
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阿牛陪你抗衰老11月前
这种健身方式更适合老年人 #阿牛教练 #老年体能健身 #线上课程
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北京大明2年前
北京82岁军人大爷神采奕奕，展示体能让人佩服，一席话令人敬佩 #军人大爷 #军人风采 #记录北京身边事
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莫影2周前
你腿部力量不足，就难逃摔倒的风险。这也在提醒我们，老人摔倒绝非小事。相关数据更触目惊心：65岁以上的老人，每年约有三分之一会遭遇摔倒；80岁以上的老人，这个比例更是飙升至40%。跌倒是老年人因伤就医和致死的首要原因，被称为“人生的最后一摔”#健康 #老年人力量训练的好处 #力量训练
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西区摩的佬⁷⁶⁷5月前
悄悄告诉你们:80後每天三次哑铃举练，到60岁也不怕年轻人抢饭碗#运动无处不在 #秀出我的硬核实力
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武当十二1月前
坚持几个动作，80岁健步如飞不是梦#居家健身有新招 #古法健身 #道家养生 #养生操
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泳乐老头爱游泳3年前
中老年人游泳。向大家请教体能恢复问题？我的体能恢复很困难 #游泳 #游泳健身 #游泳打卡 #游泳打卡 #游泳技巧
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Wendy的体能训练2周前
#中老年体能训练
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苏州体能训练老王10月前
青少年体能训练#体能训练 #少儿体能训练 #功能性训练 #体能训练苏州老王 #少儿体能
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花花居家养生运动3周前
常做这几个动作，让你80岁健步如飞#居家运动健身 #居家锻炼身体 #健康
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德群健身3年前
80岁健身奇人各种单、双杠动作技压全场，光引体向上就超过20个 #单杠健身 #老年健身
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会踢球的体能师1周前
八岁小朋友的体能训练周计划 #体能训练 #运动表现 #功能性训练
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琴姐说媒（天水）4月前
什么是优质老人？ 60岁到70岁也可以运动，70到80岁可以活动，80岁到90岁可以走动，90岁到百岁可以自理 #山药疙瘩汤 #舌尖上的味道
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叶师父养生9月前
80岁还能健步如飞?原来用了这个动作。 #健康的秘诀 #易筋经 #长寿 #锻炼 #身体健康
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体能训练师ONE＋郑伟9月前
#女士健身入门教程 #健身视频 #阿姨的力量训练方法 #女士健身计划推荐
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二百岁卜卜脆4月前
练出挺拔身姿原来这么简单～ So easy！18 岁到 80 岁都能练！#罗兰艺术团 #形体训练 #优雅永不过时 #退休生活 #轻松健身
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老韩分享2月前
中老年锻炼 #中老年锻炼 #抗阻力训练
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新疆广播电视台4周前
新疆88岁奶奶展示“硬核”锻炼 网友：我现在锻炼还来得及吧
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好事哥阿豪1周前
不管你今年30岁还是80岁，保持健康的身体关节的健康，日常的简单的活动运动是必不可少的，就像吃饭喝水一样。#体育精神 #运动健身 #腰痛腿疼 #科学运动 #抖音体育
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体能Coach弘凯1月前
8岁速度&灵敏课程，适合大多数青少年 今天跟大家分享两名8岁小运动员的速度&灵敏课程，我们在热身阶段会做很多动态拉伸和跑跳类的热身动作，跑跳热身中特别推荐垫步跳类和踏步跳类的动作，非常高效，热身环节我们还加入一些药球的垂直下砸和旋转类动作，帮助大家热身更充分 速度训练过程中，大家会按照跑姿纠正和速度应用相结合的形式进行练习，帮助大家把纠正的跑姿不断进行转化，从而让我们的小运动员们速度提升更快 灵敏训练环节我们这节课安排的是将交叉步和加速、急停进行结合，总共三个动作，大家跑起来也会很兴奋 #青少年体能训练 #铆钉青少年体能训练 #少儿体能 #热爱就是天赋 #灵敏训练
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只有一点帅的奶酪老师🧀2月前
天空一声巨响 南昌八岁女娃登场.全新最火训练—障碍跑综合体能训练，一起来看看吧！👍#南昌溜娃 #斯巴达儿童赛 #ds自然探索赛南昌站 #儿童体能 #南昌星动力综合体能馆
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只有一点帅的奶酪老师🧀6月前
看一下八岁的小姑娘的综合体能训练吧！ 增加上肢力量 协调性 长高 改善专注力！#体能训练 #斯巴达儿童赛 #南昌遛娃 #少儿体适能 #少儿跑酷
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内丹智慧6月前
睡前宝藏动作轻轻松松动动手#古法锻炼 中老年锻炼#功法分享
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脆皮老马健身记5月前
80后脆皮程序员健身记录 体能训练 40+大叔的逆袭之路 #健身日常 #逆袭之路 #80后 #锻造士老马
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I am 刘宇翰2周前
80后老刘的体能测试，什么？身体素质堪比运动员？ #刘宇翰 #宇创物流 #体能测试标准 #80后 #开拍即新年
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白羊-专注中老年运动6天前
中老年人锻炼 睡前这个记得做 #锻炼 #一起来锻炼 #运动 #锻炼身体
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中老年运动罗姐7月前
腿脚力量不足腰部受力多，箭步蹲强化核心稳定性#中老年锻炼 #居家健身 #箭步蹲 #体能训练 #好身材练起来
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孟孟养生大本营10月前
#中老年人#腿部训练
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阿俊运动教学23周前
#居家锻炼 #运动康复
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50岁郭姐运动养生1月前
这套动作坚持练习，到了80也一样步步生风，健步如飞#居家锻炼 #康复运动 #一起锻炼#中老年锻炼#运动
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华姐居家适老操5天前
每天坚持练腿5分钟，到80岁也健步如飞🏃今天你练了吗？57岁华姐练腿打卡第36天！#中老年居家锻炼 #腿脚锻炼#腿有劲 #每天坚持锻炼给自己一个好身体 #打卡挑战
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山羊教练爱运动5天前
这个地方打开 腿脚轻松自在 #锻炼 #腿部锻炼 #中老年运动 #居家锻炼
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54岁唐糖姐2周前
学会这5个动作，80岁还能健步如飞！ #健步如飞#中老年腿部锻炼
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武术世界频道2年前
飞行员退伍的大爷身体素质棒！80岁体能不输18岁小伙#运动高手在民间 #单杠 #高难度动作 #大爷永远是大爷
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延吉健康锻炼2周前
中老年锻炼方法来了 #站桩#中老年#养生锻炼
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梦丹健身小课堂4年前
80岁老太都能练，每天跳一跳，强身健体，长命百岁不是梦 #暴瘦全身 #健身减肥 #有氧运动 #瘦身消脂
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63岁泓姐有马甲线3周前
把几个动作坚持练，80岁也能健步如飞。#中老年健身#健康科普#养生
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体能-老何2周前
带84岁奶奶中风后康复训练分享‼️‼️⁉️#老人健身#中风康复 #老年人锻炼#中山自由教练#上门私教 只做训练思路分享！实际训练计划可根据老年人切身情况做出调整！评论区可以提问交流‼️
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永成居家锻炼4月前
腿没劲，别去整那些乱七八糟，你就去练增肌#腿部锻炼 #中老年锻炼 #居家锻炼 #膝盖
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大翠健身舞3周前
适合中老年人的锻炼操节奏舒缓#正能量有氧健身操 #全民健身你我同行
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小羊教练专注中老年锻炼1月前
古方养生晚上最好的运动#腿部锻炼 #居家锻炼 #腿部锻炼 #康复运动 #康复训练
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李教练一专注中老年锻练2月前
中老年人早上做好这一个动作#中老年锻炼 #锻炼 #运动 #养生 #一起来锻炼
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80岁宋奶奶10月前
#中老年锻炼 #中老年活血通络的运动 #适合老年人的运动 #养生
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嘶溜溜6月前
用不超过30s的视频介绍一次不超过3个动作的体能训练，如果你能一周不少于3次训练，就会有稳定的进步和提升。 #体能训练 #功能性训练 #下肢训练 #预防运动损伤
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中老年腰腿锻炼-释珲良2月前
中老年人如何正确练腿#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #锻炼 #中老年锻炼 #腿部锻炼
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小芬姐助力中老年锻炼1月前
#居家锻炼 #腿部锻炼 #中老年锻炼 #健身
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中年练习生★体能篇2周前
第一阶段3.原地慢跑和高抬腿，这项热身你做了吗#80后健身#体能重启计划#中年练习生
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