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小艾有氧塑形（直播带练）6月前
30分钟古法健身操完整版🔥一遍暴汗💦巨瘦全身！练完全身通畅！每天早起一组，升阳祛湿，快来一起打卡吧！ #古法健身操 #中式帕梅拉#中式养生操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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陈皮减脂日记9月前
古法健身操是居家减脂的最佳方式！还要我说多少次🥹#居家锻炼 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #快抓住春天减肥关键期
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芋头很好（自律）2月前
老祖宗留下的古法健身操才是减肥界的邪修，每天坚持练身体薄了，黄气改善了，脸越来越精致了。#养生操 #锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #居家锻炼
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张月YueZhang2天前
加入了权威的古法健身圈 #古法健身#养生操#暴汗燃脂瘦全身#自律打卡
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肉肉不肉（已瘦30斤）1月前
老祖宗的瘦身方式真的太牛了👍中式“帕梅拉”真的暴汗#古法健身 #居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身
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爱运动的优米1周前
古法健身瘦肚子太惊奇了🔥不愧是全网推荐👍确实有两把刷子‼️#古法健身 #创作者中心 #瘦肚子 #居家锻炼
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治愈系漫剪🌻3周前
30分钟古法健身操，无跑跳也能瘦全身！跟云南BIGBANG一起，带妈妈练八段锦吧！💪🧘‍♀️ #云南BIGBANG带妈妈走红毯 #八段锦
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糖双儿（自律）4天前
瘦了25斤 古法健身太牛了！每天坚持塑形不反弹。跟着练就能瘦 真的有用 巨暴汗。#古法健身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #产后减肥 #暴汗燃脂
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小薇古法运动1周前
【投屏版】60分钟古法运动合集，暴汗燃脂+拉伸 动作简单，轻松收获健康好身材！#居家锻炼 #古法锻炼 #小薇古法运动 #日常训练 #暴汗燃脂瘦全身
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木芯爱运动1月前
古法养生操，中焦通了，掉秤超快！ 跟着老祖宗健身，打通中焦，提升代谢，燃烧脂肪，瘦得快！#古法健身操 ＃居家锻炼 ＃传统养生功法 #经络疏通 ＃中焦堵 #中焦不通 ＃改善形体提升气质 #大家一起来锻炼 #强身健体 ＃不跑不跳轻松瘦
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@香宝夫妇👼🏻（已减20斤）5月前
练古法健身操一个月减掉了十斤 ，趁着三伏天到了，每天坚持练起来，排湿减脂祛寒黄金期，千万不要错过啦。（练完不要立马吹空调喝冰水哦，多喝温水等汗差不多快干了再洗澡哦）#古法健身#产后恢复#宝妈#居家健身 #哺乳期减肥
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雪儿很棒（努力逆袭）8月前
每个动作100下‼️巨瘦全身‼️古法健身太牛了 每天晨练跟练20分钟，嘎嘎暴汗，全身咔咔，争取这个夏天瘦成一道闪电⚡#夏日减脂大作战 #古法健身 #健身操 #瘦全身 #逆袭
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@爱运动的悦悦8月前
老祖宗最👍，真的适合咱们东方人的体质，完整跟练拉伸版30分钟来啦，这个夏天要做个又瘦又美又健康的小仙女‼️#古法健身操 #每天运动打卡
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是你闪闪1月前
✅我也要跟着老祖宗的瘦身～太牛了🐮跟着做就有用 中式"帕梅拉"不跑不跳真的暴汗#古法健身#居家锻炼#养生操 #暴汗燃脂瘦全身
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不是胖胖（是瘦瘦）7月前
古法健身操！20分钟完整版！不跑不跳瘦全身！已瘦25斤！#古法健身操#古法健身 #古法健身跟练版 #古法健身太牛了 #古法健身完整版
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雪儿很棒（努力逆袭）10月前
古法健身操的魔力，只有练了的人才懂，快来一个月“瘦20斤” #古法健身 #养生 #居家锻炼 #自律 #瘦全身
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雪儿很棒（努力逆袭）1月前
古法瘦腰腹太牛了🔥晨练5分钟胜过跑步1小时 #健身操 #夏日减脂大作战 #瘦全身 #瘦腰腹 #健身光速成长计划
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胖胖不胖（已瘦30斤）4天前
老祖宗的瘦身方式真的太牛了👍中式“帕梅拉”真的暴汗#古法健身 #居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身
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不是胖胖（是瘦瘦）10月前
古法健身操‼️瘦肚子太牛了，一遍就暴汗，已瘦25斤‼️ #古法健身 #中医养生运动操 #古法瘦身跟练版 #激发全身阳气的锻炼方法 #通经活络的锻炼方法
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大高个晨妈（产后减肥）4天前
古法健身太牛啦🔥产后4个月减肥，8分钟坚持3遍真的有用！不跑不跳已减9斤，不服不行，宝子们快来一起打卡吧❗️跟练:武当小飞龙#古法健身动作 #见人不如健身 #每天坚持锻炼 #产后减肥 #跟练版
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小杜子（要瘦50斤）3周前
老祖宗的健身方法真的太牛了👍秋冬天都能暴汗！跟着练就有用#古法健身 #瘦肚子 #居家锻炼 #瘦腿 #逆袭
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中式养生运动（已瘦30斤）8月前
小动作大作用，每天坚持100次，告别大肚腩#古法健身 #养生操 #健身操 #小动作大作用 #简单易学
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慧慧子古法健身2天前
古法健身操🔥超长跟练版来啦，建议收藏 小肚子，小肚腩，每天坚持 20 分钟，和赘肉说拜拜#健身 #古法健身 #减脂 #减肥 #古法健身操
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慧慧子古法健身3天前
古法健身操🔥古法瘦肚子 肚子赘肉多，试一试这个古法健身操，每天 20 分钟坚持一个星期，会有不一样的效果哦#健身 #减脂 #瘦身 #瘦 #古法健身
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小喆的全能妈咪1周前
我的古法健身瘦肚子打卡30天！还是有点效果的，姐妹们一起卷起来吧#产后恢复身材 #古法健身 #健身无不良引导 #经络疏通#90后宝妈
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慧慧吖（产后自律版）1月前
古法健身真的太牛了👍，不跑不跳瘦全身，真的有效，一起跟练起来吧姐妹们#古法健身 #减脂 #居家锻炼 #产后恢复 #逆袭
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阳光古法运动 (如霞老师)5天前
古法健身操，你练了吗！坚持就好了！ #古法健身操太牛了 #居家运动 #全民健身传递正能量
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慧慧子古法健身4天前
古法健身操🔥八段锦基础操 古法健身操🔥八段锦基础操#减肥 #健身操 #古法健身 #古法健身操 #减脂
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阳阳有氧健身操5月前
简单动作的古法健身来喽 #居家锻炼 #有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #运动 #变美变瘦变好看 @阳阳有氧健身舞
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爱运动的莎儿4天前
老祖宗的年前瘦法！每天就几个动作，咔咔掉秤！！ #古法运动 #新年开好局 #居家锻炼 #养生操 #年前变美计划
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陈皮酱啊4月前
古法健身太牛了！每天30分钟，跟着练能瘦❗️ #古法健身操教学 #瘦肚子 #瘦腰腹 #古法健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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巧巧居家运动8月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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苗苗古法健身操5月前
古法养生操 学会这八个动作，再胖的人都能瘦，暴汗燃脂瘦全身#瘦肚子#运动无处不在#古法养生
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小黄慢慢飞（养生版）1周前
中式瘦肚子太猛了🔥5分钟跟练真的暴汗！ 瘦肚子跟练操，练着练着就瘦了#减肥 #减脂 #古法健身 #古法健身操跟练 #中医养生
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元气元的健身日记5天前
#古法健身 真的太牛了👍在家就可以让身材完美，还不花钱.你说绝不绝？#新中式健身#养身操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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肥肥要健身2天前
跟着老祖宗瘦身太牛了，中式“帕梅拉”不要瘦的太快#古法健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂 #养生
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暖阳的健身日记3天前
老祖宗的瘦身方式真是太牛了[强][强]中式“帕梅拉”不跑不跳瘦全身，赶紧打卡跟练吧，年前轻松瘦五斤。#居家锻炼#古法健身
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糖双儿（自律）1周前
瘦了25斤 古法健身太牛了！每天坚持塑形不反弹。跟着练就能瘦 真的有用 巨暴汗。#古法健身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #产后减肥 #暴汗燃脂
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古法健身操8月前
饭后跳一跳，甩掉脂肪，练出小蛮腰。#古法健身 #瘦全身 #健身操 #自律
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朱朱古法运动2天前
古法健身太牛了！每天20分钟，一遍巨爆汗，一周见效#居家锻炼 #古法养生 #古法养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #汗水不会辜负你
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中式养生局8月前
传统古法健身操，坚持锻炼一周！#养生操 #古法养生 #道家文化 #居家锻炼 #既梦ai
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爱运动养生的琪琪4天前
跟着老祖宗养出易瘦体质#瘦身#中式养生#拜拜肉#古法健身#减肥
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文文变富版7月前
家人们，60分钟完整跟练版古法健身操来了，无重复都是核心动作，不需要到处去拼凑去找了，我已经给大家合集好，小基数想塑形，大基数想减重，想强身健体的都可以直接收藏跟着练#古法健身操 #居家锻炼 #养生操 #核心力量
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公主•胖福福.（已瘦10斤）6月前
《古法健身操》完整跟练版来咯，一遍10分钟暴汗燃脂，三遍半小时谁练谁瘦，坚持一周你会收获满满#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身
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紫宸在减肥(45岁姐姐的减肥日记)1周前
#古法健身太牛了 #创作者中心 #创作灵感 跟着古法健身操锻炼一周瘦了5斤，亲测有效，快跟着练就行了。#古法减肥#中式减肥
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桐桐中式养生爱运动4月前
不节食不跑跳，这套古法健身操让我狂甩20斤肥肉#古法健身跟练 #瘦全身攻略 #居家健身打卡 #燃脂减肥秘籍 #零基础健身
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86年霞姐的逆袭日记4天前
年纪大也能做！超简单古法操，促消化燃脂肪。#古法健身操 #腰腹训练 #居家锻炼
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巧巧居家运动5月前
古法健身太牛了👍 古法健身跟练视频来啦，姐妹们赶紧练起来，跟着巧巧一个月拿下10个#古法健身 #瘦全身#运动#居家锻炼 #减肥
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多米的运动日记1周前
当我开始跟着老祖宗学“瘦身”，👍🏻太牛了！ 中式“帕梅拉”，不跑不跳，真的名不虚传。#中式帕梅拉 #古法健身 #燃脂爆汗 #居家锻炼 #养生操
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宁宁吖5月前
古法健身操30分钟投屏跟练，热身➕运动动作简单，全身暴汗#健身 #古法健身 #古法健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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慧慧子古法健身5天前
古法健身操🔥古法瘦身操，专瘦小肚子 想要瘦小肚子，每天 20 分钟，坚持下去小肚子瘦下来 #减肥操 #瘦身 #减肚子 #古法健身操 #健身操
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糖双儿（自律）4天前
想在过年前瘦的姐妹 试试古法健身太牛了！瘦了25斤，每天坚持塑形不反弹。跟着练就能瘦 真的有用 巨暴汗。#古法健身 #居家锻炼 # #产后减肥 #暴汗燃脂#年前变美计划
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桐桐中式养生爱运动3月前
亲测138到106～古法健身真的太牛了👍🏻全身赘肉咔咔下#古法健身操#养生操#中医养生#居家锻炼#减肥
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小雯美美5月前
古法健身太牛了，跟着做就能瘦真的有用 老祖宗的瘦身法太香了 ！ #居家锻炼 #养生操 #健身操 #燃脂 #减肥
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小杨同学要自律2月前
减肥邪修 | 古法健身操坚持跟练，一周就能看到效果 古法健身8mins完整跟练版， 气血不足，脾虚的可以试试 减肥瘦身，阳气上来了，湿气降低了，体重自然降低了 1、马步摇 2、大鹏展翅 3、踮脚手臂操 4、金龟戏水 5、拉伸中盘 6、扭转乾坤 7、上下齐发 8、左右抹横 #古法健身操跟练 #在拍一种很新的vlog #中式养生操 #升阳祛湿 #健身日常
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小杜子（要瘦50斤）5月前
第28天｜中式帕梅拉跟练版！跟着练真的巨有用！#古法健身 #变瘦 #逆袭 #居家锻炼 #瘦下来做最美的自己
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古月养生操2天前
#真实生活分享计划#健身操#古风养生操#生活服务热点中心 #健身干货 坚持运动！！！燃烧你的卡路里！！！越来越健康！！！变美变瘦变好看！！！让健康成为一种习惯！！！居家锻炼！！！暴汗燃脂瘦全身！！@DOU+上热门
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小婷的运动日记6月前
古法健身操80分钟综合跟练版 古法健身太牛了👍老祖宗翻瘦身法，每天一遍全身通透，由内而外的改变，练完心情也会开心很多，有没有坚持的姐妹，来说说你的感受吧#居家锻炼 #古法健身 #健身 #一起来锻炼 #塑型瘦身
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@谢思墨（产后逆袭版）4天前
老祖宗的方法就是🐮 不跑不跳瘦全身 每天半小时 健康燃脂#每个动作都是用汗水换来的 #古法健身 #产后妈妈 #居家锻炼 #创作灵感上热门
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范范减肥养身记1周前
每天十分钟，减掉身上小肥肉#古法锻炼 #健身操 #跟练#居家锻炼 #健康生活很简单
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慧慧吖（产后自律版）1周前
瘦了16斤，古法健身真的太牛了每天坚持塑形不反弹 跟着练就能瘦 真的很有用，一起跟练起来吧姐妹们#真实生活分享官 #古法健身 #居家锻炼 #减脂 #好身材练起来
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大白鲸鲸11月前
古法健身操🔥10分钟完整版，每天跟着练瘦全身‼️ #创作灵感 #古法健身 #养生操 #健身操 #节后甩肉大作战
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小艾有氧塑形（直播带练）8月前
古法健身操20分钟跟练版🔥一遍暴汗，祛湿瘦全身太牛啦！#古法健身操 #中式帕梅拉 #古法养生操 #中式养生 #暴汗燃脂瘦全身
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盘妈爱健身5月前
暴汗的古法健身操70分钟跟练版来啦，每天练一遍，瘦的太快了！ 暴汗的古法健身操70分钟跟练版来啦，每天练一遍，瘦的太快了！60分钟的古法瘦身操➕运动前5分钟古法热身➕运动后5分钟古法拉伸放松操。跟练一周，瘦一大圈！改善圆肩驼背等等的不良体态，锻炼下来不仅仅能够减脂➕塑形，收获好身材，又结合了中医养生理论，还可以兼顾身体内在的调节！强身健体！找回身体的平衡！一起练起来吧姐妹们#改善体态 #居家运动 #古法健身 #养生操 #居家健身
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