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于是乎说舞蹈8月前
跳舞像跳操 手臂僵硬💃要懂的身体带动手臂#零基础学舞蹈 #舞蹈 #古典舞 #舞蹈基本功 #干货分享
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小🐑同学（进阶版）1月前
超详细双脚跳杀顶髋教学，奥秘在脚尖？ 双脚跳杀总是学不会？找不到击球点？没有背弓发不上力？问题基本都在顶髋错误上，一个视频让你学会双脚起跳的正确顶髋方法！#羽毛球 #跳杀教学 #胜利音爆pro #胜利音爆 #小羊同学
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SHANG.str8t1月前
单板平花Nollie外转360跳不起来？ 万众瞩目的Nollie外转360教学来了 出于大众的呼声 不得的不把Nollie外转360的教学放出了新手小白不建议练习 请先把第一期的内容练习熟练再回来学习！ 趁你雪搭子还在上班的时候偷偷卷起来吧！ 点赞关注加收藏 每天都有新的教学内容 带你从零玩平花 #技术滑行 #抖音平台我要上热门 #单板滑雪教学
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竞界教练有话说4周前
立定跳远这样练，包你满分！ #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原竞界体育
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双旭游泳-青少年竞训7月前
跳出发不是说你一直跳就能学会 拍多了可能就不敢跳了 正确的方法让你的出发遥遥领先#游泳 #儿童学游泳 #游泳技巧 #跳水 #跳发
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有趣探长5月前
蹦蹦床正确的跳法 #科普 #涨知识 #蹦蹦床
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CC老师教运动2月前
法修散打式跳绳，一些细微的东西变化，让你轻松突破200个！#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳
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茜茜老师-民族舞7月前
藏族舞平拖步的常见错误，看看有没有你#藏族舞基础元素#基础步法#零基础学舞蹈 #一学就会系列 #成人舞蹈教学
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教运动的夏天4月前
跳绳连续跳必学练习#儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学 #跳绳方法 #跳绳
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WANG JING3周前
学跳水的日常#游泳正常穿搭无不良引导 #游泳培训
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🦌杰（寒假训练招生）2月前
立定三级跳第一步之重心前移技术的全程干货 学会了你的初速度就建立好了#广东体考 #三级跳该怎么跳 #🦌杰
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北京体考指导蔡sir3周前
立定跳远满分“腾空”细节，一个视频讲透 #北京中小学体测 #体测 #青少年体育培训 #体育训练 #立定跳远
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Dommy911月前
如何让跳舞变得有逻辑 #街舞 #breaking #Bboy #hiphop
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武当海谦5月前
蛙跳，脚尖着地，更练腿力………但是也更累了 #武当武术.#武当 #武术基本功 #蛙跳 #小老师上线
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岑小林9月前
轮换跳正确姿势 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳技巧 #跳绳基本功 #岑小林
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-朱傲宇-4年前
有没有懂的 这样跳是正确的吧@张星特再说吧biu #张星特教朱傲宇跳loveshot
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时代体育🇨🇳4天前
跳绳的正确姿势#跳绳#中考体育#北京#长高
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越动体育–线上弹跳训练5月前
两种跳深，来判断哪一种是正确的 #ssc
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泽坤老师💃3周前
想学串翻身的小伙伴们在哪里呀！一看就会 一听就懂～ 上次同学们评论的手绢翻面技巧 马上要来啦～ 可以蹲蹲哦～#串翻教学 #串翻身教学 #古典舞技巧教学 #古典舞技术技巧 #舞蹈教学
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星舞蹈🌟小茉莉Jasmine1周前
给百合找了一个50元一节小课的寒假工~ #拉丁舞教学
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葡小淘6月前
这个视频看完就能懂点胯舞怎么跳的了！#点胯#点胯练习#嘉桐摇 #点胯教学
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兔子羽毛球教练10月前
助梦每一位选手拥有300时速的杀球 P1:杀球没有角度的底层逻辑 P2:我们什么动作会导致杀球没有角度 P3:我们应该如何正确的把杀球角度变得尖锐 P4:通过李梓嘉的跳杀，我们把发力技巧过一遍 希望大家能继续支持这个系列，如果你喜欢杀球，不妨跟着兔教一起从本质剖析杀球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球 #羽毛球杀球教学 #南宁羽毛球教练 #南宁羽毛球培训
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矮热瓜瓜1周前
爵士绕胯基本功💃新手小白必修干货！ 解决绕胯上身乱晃以及站不稳的情况~~~#爵士基本功 #保姆级教程 #和你的姐妹一起拍 #抖音潮流舞蹈地图 #青年创作者扶持计划
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黑马田径5月前
创造良好的向前性是立定三级跳取得好成绩的基础。#体育生 #体考 #立定三级跳 #黑马田径
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茶茶4周前
告别撞箱！“平行跳”跳箱子正确姿势，一看就懂！#cf手游10周年 #cf手游 #cf手游教学
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益学体育(总校区)官方号-Ben2周前
就是这个训练，让这位同学立定跳远一节课提升18厘米！掌握正确的发力技巧，你也可以。南宁中考体育立定跳远男生2.5米女生2米满分，你处于哪个阶段？#立定跳远 #中考体育 #南宁 #初中生#益学体育
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坦克歼击车4周前
好学白月光女神元元#孟获 #7木 #贱酸酸酸酸 #dou➕抖音助手 #创作者扶持计划 @贱酸酸酸酸酸
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汗水体育运动中心5天前
中考体育跳绳小技巧#大庆中考体育
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蹦极小二哥（尼珠河516米）冲3万粉丝5月前
好多人问蹦极怎么跳，小二哥今天给你们发个蹦极怎么出片，怎么跳注意事项怎么上来你们学会了吗？来评论区留言
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讲背身10月前
跟着火神看自己是否会正确的跳peek @维尼电竞 #无畏契约 #春节打瓦才对味#跳peek
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木木教练减脂塑形5月前
讨厌波比跳？那是你没懂它的秘密，波比跳越累，你越需要它 ，揭秘波比跳的魔力！#波比跳 #核心力量 #波比跳健身 #减脂塑形 #力量训练
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懂球滴发哥4天前
正反手转换交流 #羽毛球 #羽毛球双打
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Jayson篮球技巧1月前
基层的人们和专业基础的球员解决他们身体特质和技术流畅度才是王道，比起那些花里胡哨12岁重复堆叠出来退役好的多！能正确的跑，跳，停和瞬间爆发 才会让他们组合起来有更多的可能
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尼老师运动研发店3天前
跳绳的标准正确动作是什么样的 #跳绳
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武当黎黎3周前
什么才是正确的三跪九叩？ #懂你的人自然懂 #道法自然
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教运动的夏天3天前
摇一次跳两次这样改准没错 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #垫步跳绳 #跳绳教学
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堂吉诃德，忠4周前
好学者女神7木#孟获 #7木 #贱酸酸酸酸 #dou➕抖音助手 #创作者扶持计划 @贱酸酸酸酸酸
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中医儿科 张英英3天前
怎么跳绳孩子能长更高？1个视频告诉你跳绳的正确方法 #身高 #长高 #育儿 #跳绳长高
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acher3月前
跳绳教学（包看包会、详细分解动作细节、是你没有看过的全新版本）#跳绳 #中考体育#芜湖
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炬首体育文化精选店7月前
立定跳远，你的摆臂练对了没有呀～#体育中考 #立定跳远#公益课堂
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辣辣不是拉（2026要开心）3天前
#我的舞蹈记录 #在夜里跳舞 #新年开好局 就这样一起跳很久很久的舞 💖你们 #小白编舞
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圆进瑜伽yoga跟练教程9月前
3步学会瑜伽单腿跳手倒立|保姆级干货 姐们妹‬谁懂啊！练腿单‬跳手倒立的真‬每天都渡在‬劫！今天须必‬把这个三‬死亡陷给阱‬你们扒干净！ 第一个亡死‬陷阱：跳起胳来‬膊永打远‬不直！我懂太‬了！每腾次‬空那瞬间膊胳‬就跟弹簧的似‬咔咔下往‬缩，结果个整‬人duang就砸垫子上。 第个二‬致命点——冲狂肩‬魔说就的‬是我！明明着想‬要垂直起跳，结身果‬体比脑子快，肩哐膀‬当就往前栽！ 最命要‬的是第三个！塌腰！核根心‬本收不住！ 不别过‬慌！我之练前‬的时候是也‬这三个环连‬坑轮流踩，自对己‬着手录机‬视频发才‬现问题在哪。重是点‬要先把础基‬力量到练‬位，跳的时把候‬意识在放‬肩膀上！跟进圆‬老师视的‬频教练程‬起来！#零基础学瑜伽 #单腿跳手倒立技巧 #手倒立教学 #瑜伽初级教程在家练 #倒立技巧
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上门体育冲刺官-聊城1周前
立定跳远跳不远不是不能跳，是你没有正确的动作#中考体育#立定跳远#体育
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DK跑跳训练中心5天前
内容过长你得仔细看认真学，如果学不会欢迎来DK亲自学 #冬训 #田径 #体考 #方耀庆 #干货
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贩卖快乐2周前
感觉7木看孟获哥的眼神都拉丝了❤️#孟获哥 #7木 #贱酸酸酸酸酸 #dou+小助手 #抖音热门
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乐学乐清1周前
谁懂啊！在乐清传媒清和学院上舞蹈课，预习的正确姿势竟然是“听音乐听到吐”？老师说熟悉了节奏，动作自然就会了！这是不是你一直没get到的跳舞小技巧？#舞蹈教学法 #乐清培训 #学习思维 #乐清传媒清和学院 #舞蹈课
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黄教练（干货教学）3天前
屈伸上正确的发力模式非常关键！#单杠五练习 #屈伸上 #干货
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上海全速出绩4天前
一个视频看懂什么是弹 正确培养跑起来弹的意识#短跑 #上海体考 #上海全速出绩田径俱乐部 #田径 #体育
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程亦山2天前
正确热身才是高效训练的开始！保姆级热身教学，收藏起来，下次练前一定要试试！#程亦山 #健身日常 #热身干货 #有用的知识
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红果-高糖中心4周前
dr热吻梨涡 #短剧 #热播短剧抢先看 #抖音短剧新番计划
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法苏露露子2周前
王牌对王牌第七季第十二期 #王牌对王牌 #综艺
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Ririkaaa2月前
#左奇函 #神奇
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急诊室野哥4天前
突然抽筋，可能不只是缺钙！医生教您正确处理#抽筋 #突然抽筋 #科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年底健康盘点
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溜溜剧推荐2周前
奔跑吧第七季第九期-加更#奔跑吧第七季 #影视综艺 #奔跑吧张凌赫 #奔跑吧白鹿
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吕教健身教学3周前
蝴蝶机夹胸0基础教学，小白能看的懂，老炮也能学到新的理解！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学 #胸部训练
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