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晨光康养LAB4月前
你平时看手机看电视时，觉得最舒服的姿势是什么样的？怎样的坐姿才不会“伤腰”#养老 #康养 #腰疼 #腰椎间盘突出
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柴松椎间盘手法8月前
一个动作让腰椎越来越健康 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #康复科柴松 #腰疼怎么办 #腰疼腰肌劳损
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景腾聊筋膜睡眠4月前
坐久腰有点不舒服，三个动作帮你释放压力#还有这种操作 #腰不舒服#懒人动作 #久坐腰疼 #景腾
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大橙子咩咩咩3月前
腰疼人怎么看电视？#腰疼 #腰肌劳损 #腰突 #vlog日常
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疼痛科张大夫1年前
侧卧玩手机，时间一长就腰疼，教你如何预防！#腰疼 #硬核健康科普行动 #腰肌劳损
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大老郭医生7月前
长期低头看手机，翘二郎腿，小心腰腿疼找上你 #腰腿痛 #医学科普 #大展鸿图 #疼痛科大老郭 #抖出健康知识宝藏
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善上若水3天前
一分钟缓解疼痛，手背上的神奇“腰疼开关”
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禾一空间瑜伽工作室1年前
生活中这样趴着看书、看手机，你的腰疼吗#瑜伽 #运动 #女性智慧 #腰疼
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红瑜伽2月前
#腰疼 看书，看手机，写作业，久坐会出现含胸驼背，肩膀疼，腰疼，可以这样练。#肩颈
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骨科龚志贤医生5年前
长时间玩手机腰酸背痛，教你一招“手护”颈椎 #颈椎 #健康
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脊柱精准微创费琦医生2月前
长期看手机腰背疼？ 一个动作让你的腰背肌年轻十岁 #腰肌劳损 #腰疼 #腰疼怎么办 #脊柱 #抖出健康知识宝藏
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运动医学李雪梅1月前
缓解你的肩颈和腰椎不适的动作来了，跟我一起一面墙就搞定 #腰疼 #肩颈酸痛 #提踵 #靠墙站立 #玩手机
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小兜爱吃糖🍭2天前
冰冰凉凉的真好舒服！经常低头看手机的必备！#腰疼#关节疼 #云感绒布贴 #亲测分享 #好物推荐🔥
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红花2周前
温温热热的真的好舒服!经常看电脑手机的必备! #膏药#腰酸#背痛#关节#膏药贴
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今教今儿个开心9月前
骨盆歪了，练再多也没效果？ 教你一个动作，快速判断前倾还是后倾， 很多人腰疼、小肚子凸、腿型变丑，问题其实出在这儿。 看完视频站起来照镜子试试看， 你是哪种体态？评论区告诉我，我教你怎么调！
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采烽映像9月前
姿势不对引起的颈肩腰腿痛， 长时间看手机电脑引起的颈椎疼、腰疼、肩周炎， #cctv健康之路
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红花2周前
温温热热的真的好舒服!经常看电脑手机的必备! #腰酸#背痛#关节#关节痛#膏药
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丫丫好物3天前
现在的人不是对着电脑就是对着手机，所以很容易导致我们的腰酸腰疼。这个蒸汽热敷贴它能持续发热四小时，你贴上去之后就像一条不会凉的热毛巾一样，一直敷在这个地方，特别舒服！而且它是这种绑带式的，不管是坐着还是躺着都很方便，赶紧给自己备上几包吧！#腰敷贴 #办公室好物 #久坐人群 #热敷贴 #腰痛
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妙妙体态调整1年前
#变美 #变美变瘦变好看 #科普 #体态 #变丑习惯
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高老师的康复运动3周前
#2025年度回忆 #抖音热点记忆2025
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焕脊先生5年前
在家躺着看手机脖子酸痛腰背不适，来试试这个吧！保证做完就舒服啦#居家健身抖出花样 #腹肌王C罗🇨🇳罗方振
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笑姐好物护肤品(27号小狼奶奶直播间喷喷5月前
跟他的时候就不知道腰是废的，这就是我们平常的生活，我忙的时候，婆婆做饭，婆婆忙的时候，我做饭，他永远都是看手机📱，玩游戏，今天让他看孩子差点掉下来#vlog日常
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运动养生娜娜师姐4天前
躺着看手机时就可以试试这个动作
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懂身体的王哥7月前
真话还是假话 解决问题才重要#运动损伤 #经验分享
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BM杭渝专卖店直播号1周前
小孩子到底有没有腰？肩膀疼，脖子疼，腰疼就用这招。长时间久坐看手机电脑不运动，能好才怪。#宅家dou剧场 #追剧 #打麻将 #按摩器颈椎 #专业按摩器
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苗太傅-黄芪2天前
#知识分享 #热点 #干货分享
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苗太傅-黄芪3天前
#知识分享 #热点 #干货分享
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彝美时节9月前
#上热门 #居家锻炼 #运动健身 #健康养生
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奴家小女子1月前
总结一下症状……#内容太过真实
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虞城澜湾红旗康复1月前
腰疼的三个锻炼动作分享#锻炼 #腰疼 #正能量
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河南广播电视台民生频道9月前
4月16日（发布），河南郑州。孩子总是驼背，勾头看手机 ，结果生理曲度变直，头晕又腰疼，中医教你每天这么站10分钟，“头、脊椎、脚一定要在一条直线上”。
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京墨1月前
腰？颈椎？ #中医养生 #古法养生 #腰疼 #颈椎
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我是超义3月前
#关注我 #健康养生
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妙手徐老师-健康生活家6天前
#抖出健康知识宝库#我的年度健康盘点#健康科普破圈计划#正能量#健康
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李老师筋骨调理2天前
#唐山同城#腰腿痛#热门
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小泽养生坊3天前
大家也有这种感觉吗？#腰疼 #养生 #流量扶持计划 #职场人
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速哥没吃饱3周前
人不可能每一步都正确，不用回头看 #健身小白必看经验 #你的电子教练 #腰疼#健身干货 #肌肉男友
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中医张恒主任3月前
#疼痛 #中医 #抖出健康知识宝藏 #腰肌劳损
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骨科主任王英民医生5月前
简易版小燕飞，随时随地都能练 #小燕飞 #腰部锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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苗太傅-养生3月前
肾x腰疼的开关 #肾虚 #腰痛 #苗太傅
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高凯医生4月前
腰疼肩疼脖子疼，三个姿势教你缓解 #康复运动 #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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苗太傅-传承4天前
#热点 #干货分享 #知识分享 #看过来
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皮肤医美馨中说2年前
皮肤科医生看手机VS你看手机！#颈椎腰椎 #玩手机姿势 #腰疼
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侯侯2天前
#分享生活小技巧 #种草好物#慕诗爱 新年暖心好物
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张哥骨事汇(收徒)1周前
#居家锻炼有新招 #户外锻炼身体 #腰疼怎么回事#张哥骨事汇 @DOU+小助手
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丫丫特会买👍6天前
#按摩仪 #送长辈 #过年 #打开美好生活 #腰疼 最近我就是老腰疼，入了这个按摩仪真的太友好了！
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黄志国教推拿1月前
腰部不舒服，1招快速排查，简单易操作！ 久坐后总腰酸、弯腰不得劲？今天分享1个腰部自查手法，通过简单的按压、抬腿动作就能初步判断腰部不适状态#腰痛 #腰疼 #推拿 #中医养生 #中医传承
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金医生聊健康4周前
不同部位的腰疼，该怎么区分？ #国妇婴金富锐医生 #中医 #腰疼 #腰部疼痛 #抖出健康知识宝藏
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昊正王灿1月前
腰部不适 #昊正王灿
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飞厂长7月前
#我要上热们
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张楠骨科医生7月前
被腰椎，腰肌劳损折磨的快来看！1个简单动作随时随地都能做，缓解改善你的腰痛！#大连 #大连医院 #腰痛 #腰肌劳损 #腰疼 @张楠骨科医生
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腰突柔弱小紫薇2天前
如果你现在正在上厕所，那么这条视频希望对你有帮助，大家快来看一看你们是不是这些都没有注意过#腰疼 #抖音美食创作人 #腰疼腿疼 #上厕所 #腰间盘突出
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柴松椎间盘手法7月前
多做这个动作，让你的腰椎越来越健康#腰突 #康复运动 #腰疼腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏
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高峰博士3天前
腰椎康养？腰椎不适科学卧床与康复指南！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #腰椎
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彭彭轻叔-体态纠正与科学养生4周前
骨盆前倾纠正，腰酸拉伸#骨盆前倾 #腰酸 #产后恢复 #体态纠正#骨盆修复
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nomi2月前
小十七大学 第二十二集｜#ooc致歉 #非经典6+1 #捡手机文学 #不喜勿喷
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丫丫特会买👍1周前
#按摩仪 #低头族 #腰疼 #日常保养 #打开美好生活 这个小按摩仪是我腰疼的好伴侣哈哈哈
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骨科医生马俊5月前
腰疼反复别硬扛，医生分享四秘籍#腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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