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从心❤️6月前
怎样停止自己脑子里的胡思乱想～
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廖博士讲强迫焦虑8月前
有一种强迫症叫做强迫意向，脑子里经常出现一种不好的念头和冲动，让人焦虑害怕，又控制不住，该怎么办呢？#强迫症#心理学#强迫焦虑#强迫思维
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是如•呼吸冥想疗愈4月前
为什么你总是控制不住胡思乱想，可能是“思维反刍”惹的祸#心理学 #情感 #情感共鸣 #个人成长#思维反刍
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899462481392年前
不断回想过去的事情，脑海里反复回忆，其实是思维反刍，更容易让人抑郁#抑郁 #情感共鸣 #心理 #心理健康
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北大张晴心理3年前
为何总爱想不好的事？#正念 #心理健康 #焦虑 #失眠 #正念八步法
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廖博士讲强迫焦虑10月前
强迫症的朋友，大脑经常冒出一些不好的念头，该怎么办呢？#心理学 #认知 #提升自己 #强迫症 #强迫思维
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刘佳导师解焦虑5月前
为什么你稍微心理有点事，晚上就睡不着呢？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗 #睡不着
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不糊的渔哩梨3月前
总觉得“我完了”？小事就崩溃、自我否定？是灾难化思维在捣鬼！ #情绪管理 #调整心态继续前行 #行动决定一切
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依恋心理5月前
焦虑高敏感的根源就是想的太多，经常反复的去想那些已经发生的，和未来还没有发生的事，自己做错的或者是尴尬的事，很容易被别人的一句话所影响，导致吃不好睡不好，自我调节能力特别差，可能别人能轻松应对的一件事情，我们却要花很长的时间去纠结内耗，最后解决不了，还要花大量的时间来生闷气。如果你也遇到这样的情况，刷到这个视频，不用担心点个关注，带你训练，走出焦虑。第一，要换一个角度去思考问题，当局者迷，旁观者清，很多事情发生在我们自己身上，即便在聪明都会偶尔智商下线。但是如果同样的事情发生在别人的身上，我们却能够特别理性的去分析，并且帮助别人。来出主意，所以凡是跳出来去看一看。有的时候你会发现你自己纠结的点。其实别人根本就不在意，是因为你反复的在思考，在不知不觉当中把它给放大了，陷入到了焦虑当中。 第二 我们要有面对尴尬和出丑的勇气，他们不过是我们整个人生当中小小的插曲而已，不要太过于在意别人的评价，立场不一，所求不同。第三，要提升自己的屏蔽力。任何对你没有价值，消耗你的人或者是多看一眼都是你的不对，屏蔽他人的情绪，屏蔽无用的信息，要掌握自己的心情和自己的主动权。点个关注，带你训练，走出焦虑
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料理台边的元气麻麻3天前
为什么讨厌的人和事总是重复出现 “刚剪完这条视频，心里像被重敲了一下。 我们总在经历类似的事，遇到类似的人，然后陷入类似的情绪。 以前觉得是运气不好，现在懂了： 那是生命在固执地提醒我——‘你这里，还没修通’。 就像守店十年，每一个难熬的关头，都在逼问我到底哪里还不稳。 真正的成长，不是世界变好了， 而是我终于敢承认自己的卑怯、贪婪与依赖， 并开始为自己的一切负责。 这条视频，送给所有在关系与事件中反复碰撞的你。 愿我们早日闯过自己的关卡，把人生，活稳。 #人生感悟 #守店人 #就想说点大实话 #闯关#
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何丽娟讲性格1月前
为什么你总是想太多？#情感#性格#情感共鸣 #婚姻 #爱商养心殿
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睡眠与疼痛 戈医生4周前
抑郁的人，不自觉做这7件事，要引起重视 #抑郁 #抑郁症患者 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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火柴人说心理课3天前
今天我们讲讲 为什么你的大脑总是会被那些不好的念头侵占 并讲讲我们该怎么做才能甩掉那些牢牢粘住自己的强迫思维 #心理 #心理学 #强迫症#情感 #情感共鸣
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快乐的静欣10月前
总是在经历一些重复的人和事，这是什么原因呢？来寻找答案吧！#智慧人生 #修行 #果静地藏智慧
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毛线他爸4月前
人为什么总会提前担心一些没发生的事#亲子互动 #教育孩子 #焦虑
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心理老师一帆8月前
总是在夜深人静复盘自己的哪里不好哪里不够这类孩子，如何理解，支持思路#青少年心理 #焦虑 #厌学 #心理老师一帆 #高敏感
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郭教授解忧安睡坊4月前
你听说过“思维反刍”吗？ #医学反刍 #医学科普 #抑郁 #焦虑抑郁
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依恋心理10月前
想太多就是在折磨自己。人生在世，不要想太多，白天胡思乱想，纠结过去，担心未来，晚上呢，心烦意乱睡不着，时间久了，身体也会跟着出现问题。如果你也有这些问题，点个关注，带你走出焦虑，其实很多时候你不是和事儿过不去，你是在和自己较劲，总是纠结别人为啥会这样对你，为啥会这样做，你自己为什么要这样反应。其实事情本身是压得垮我们的，而真正压垮我们的是对这个事情的负面的看法，你自己的负面的看法，以及由此产生一些负面情绪和不好的感受。那些心态好的人，生活中不管发生了什么事儿，都能够放下来，不会自我攻击，发生了就发生了，而且很快的去接纳允许，然后该干什么干什么，继续前行吃得好，睡得下，而心态差的人呢？遇到不符合自己期待的事儿，就开始纠结这个事情为什么会发生，左思右想，放不下，吃不好，睡不香，心里憔悴，所以，要学会从现在开始放松自己，减少琢磨那些乱七八糟的事儿，因为事情已经发生了，你再怎么纠结也改变不了已经发生这个事实。与其拿别人的错误。不惩罚自己，不如轻轻松松的过好自己，把自己过得开心快乐，换个心情过日子，也许很快就会柳暗花明，还是对自己伤害你的人的最好的反击。甚至不要一直无休无止的胡思乱想，想太多会让我们的身体心里都出有问题，就个真正的学会接纳，顺其自然，不再为难自己，那我们才能够开心幸福。如果你想走出焦虑，点个关注，我带你走出来，越来越好。
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十万个为什么6月前
为什么有些事我们知道不好，却仍忍不住去做 #上瘾 #十万个为什么
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真真的成事法则7月前
为什么明明有很重要的事要做 你却只想玩手机？
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内双诡事录9月前
为什么自嘎的人每七天就会重复一遍呢？ 投稿人称租到这个房子后 每七天就会看一次现场直播#内双诡事录 #细思极恐 #相信科学拒绝迷信
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丽姐小号2周前
不知道为什么就突然想起一些伤心事，总是很悲观#抑郁#自闭症 #自闭 #上热门
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关欣心理1周前
习惯往坏处想，担心没有发生的事 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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水灵老师7月前
你是不是也这样胡思乱想？ #胡思乱想 #焦虑 #心理 #情绪管理
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阿伦专注解决社交恐惧2月前
之前不敢做的事情现在敢做了，但是做不好还是会反复想，怎么办？#社恐 #社恐内向 #社恐内向腼腆文静小女生 #心理学 #人际关系
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莹5天前
我是一个很糟糕的人 我很敏感 会因为一些很小的事而胡思乱想 难过好久 每天晚上都会不自主的回忆起白天所发生的尴尬 恨自己为什么要这么蠢 我动不动就发脾气 有人说我不该出生 我也这么觉得 我败家还一身臭毛病 我也不懂我自己 自己一人刷着视频 看着那深有触感的文案 然后胡思乱想 在夜里 我会想自己到底是个什么样的人 长相不好 声音不好听 生气只会憋着不说 爱惹麻烦 爱胡思乱想 敏感。我真的就是一个特别恶心又贱的人 其实不光是别人 连我也讨厌我自己 情绪不稳定 无法控制自己的精神内耗 我已经分不清到底哪个是我了 在很多时候只有一个词可以形容我 “无力” 我想睡个安稳的觉 可是尴尬和敏感频繁趋势着我 真的好讨厌，找你聊天总感觉自己在打扰你……
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焦虑自我疗愈者—张博士团队1周前
#焦虑#情绪内耗#胡思乱想#正念#创伤
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小困包ᥫᩣ3天前
我时常在想我是什么很坏的人吗， 我做了很多不好的事吗， 都没有啊， 为什么世间疾苦一样没放过我！ 这些年像野草一样辛苦又滚烫 凡事只能靠自己 所有心事也只能咽在心里慢慢消化 我自己就是避风港。#难过的时候
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大王聊心理1月前
总会有人殚精竭虑的去吹毛求疵#成长 #心理学 #分享 #认知
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草台班班主2月前
任何事儿都先想到自己，难道这样不好吗？#抖音生活 #真实生活分享计划 #抖音小助手
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风君子清风（无 心）1周前
#风君子清风 26-1-14（2） 生活中遇到急事慌乱的原因：因事急而不舒服，想快速回到舒服的状态。 急事看似不好处理的原因： 1：知识储备不够，紧急事件处理经验不足，心不静。 2：固有错误经验的思维方式 解决方式：完善思维体系，学习，经历积累知识，经验。静下心来。不以情绪感受出发看待事情。
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漆漆饱饱3周前
代谢受损？？减肥反复折腾的是啥？为什么这么顽固？#日常分享 #日常唠嗑实话实说
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小画蝶的治愈日常2月前
一些状态不好的时候的碎碎念，不论是好是坏，这都是我的必经之路。#抑郁症 #抑郁症患者 #抑郁症的表现 #抑郁症患者的内心独白 #抗抑郁
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果静地藏智慧11月前
总是遇到一些不好的人，有的事情总是反复经历本质上是因为什么？#国学文化 #国学智慧 #智慧人生 #悟人生之道 #修行
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邢巧巧～服务幸福，送健康7月前
为什么疾病会反反复复？其实很简单，只要你明白了这个小故事 ，你自己就可以解决自己的困惑👊👊👊
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JOJO日记4天前
去说服你爱你自己 今天一觉醒来，我越想越想不明白了， 我们那么爱别人 照顾别人，却在照顾自己这件事上 有那么多来自自己的阻力，😂美丽又悲伤！！！ #健身 #身材焦虑 #健身干货 #减肥 #高能量
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住财哥1月前
为什么最近半年国内各种事件层出不穷，随便一件事都会被无数倍的方法？温馨提示：我本人对任何战队问题一丁点兴趣没有，只是带大家看清背后的蝇营狗苟#中华文化 #传承中华文明 #知识分享 #中华文化之美 #华夏文明
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三枝佩淇（凌晨回私信 留言 别催）1周前
便秘为什么会反复？11年经验告诉你真相 #顽固性便秘#便秘调理#养生方案#一对一调理#拉不出来怎么办
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康玉春博士3周前
失眠崩溃背后，可能是焦虑在作祟#康玉春 #精神健康 #心理健康 #失眠 #抑郁焦虑
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系统辨证脉学-齐向华3天前
情绪不好 啥事也不想干，脉上郁动波重生闷气多，把防备的心打开 #齐向华 #扁鹊脉学诊法 #脉诊齐向华 #零基础学脉诊 #系统辨证脉学
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小羊要努力生活2月前
关于对一件事，我们大概率觉得这件事可能最终方向不好，那我们为什么还要继续去做“无用功”我的一些思路和看法
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大华子4天前
#真实生活分享计划 #创作者扶持计划 #个人成长 #读书成长 #做成一件事 强迫自己主动思考，不要让情绪影响决策。避免犯错的方法是知道自己会在哪里掉坑，就永远不去那个地方。
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我好忧郁。。3天前
如果我要真正的去写我自己 那我会这样写：我是一个很糟糕的人 我很敏感 会因为一些很小的事而胡思乱想 难过好久 每天晚上都会不自主的回忆起白天所发生的尴尬 恨自己为什么要这么蠢 我动不动就发脾气 有人说我不该出生 我也这么觉得 我败家还一身臭毛病 我也不懂我自己 自己一人刷着视频 看着那深有触感的文案 然后胡思乱想 在夜里 我会想自己到底是个什么样的人 长相不好 声音不好听 生气只会憋着不说 爱惹麻烦 爱胡思乱想 敏感。我真的就是一个特别恶心又贱的人 其实不光是别人 连我也讨厌我自己 情绪不稳定 无法控制自己的精神内耗 我已经分不清到底哪个是我了 在很多时候只有一个词可以形容我 “无力” 我想睡个安稳的觉 可是尴尬和敏感频繁趋势着我 真的好讨厌。
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胡说老王-商脉3天前
你是不是总觉得钱在手里面过一遍就没了，我们生活中常常不知不觉耗光自己的能量和财气。一个视频告诉你为什么#因果 #商业故事 #干货分享 #胡说老王 #财富
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清秋᭨ᮩ࿐2周前
#心灵疗愈 #放空心灵 #容易焦虑的人
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Brave黄同学进化论3天前
这三个方法绝对管用 第一回忆法，想想以前做过什么事情是能让你觉得很轻松、很有趣，对别人却很痛苦的事 第二试错法，不知道自己该干什么，不知道自己擅长什么，本质上是因为做的事情太少 第三工具测评法，现在很多工具测评测的还是挺准的#个人成长分享 #天赋探索 #自我认知 #干货分享 #摆脱迷茫
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遇见黛拉🌱2月前
#口播短视频上热门 #个人成长分享 遇事向内求 别陷入假性自证里
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@敏感幺妹子4天前
人这一生啊就一堆堆坎 ，突然想起一些事，感觉心情又不好了，不知道为什么
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光影之锚1月前
温柔救赎录02|尽善尽美： 越挑剔的人，越渴望一份不挑剔的爱 #救赎 #治愈 #青年创作者成长计划
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Echo之遥5月前
为什么你有好的想法，却总是迟迟未动？ #内容过于真实 #完美主义 #接纳自己
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蔓言蔓语3天前
情绪，其实是自我的镜子。 书里有句话特别戳我：“若有任何事冷不防牵动你的情绪，要回头问问自己，关于我自己的是什么呢？” 我们总爱盯着别人的人生评头论足，一眼看穿别人的问题，却对自己的课题视而不见。别人的人生是别人的，你的情绪波动，从来都不是因为别人，而是因为你自己心里有未解开的结。 今天起每天固定三件事: 1. 每天写点什么：哪怕是20个字的读后感、观后感，今天看了篇文章有启发，写下来；今天解决了个小问题，记下来。 2. 每天拍点什么：把你的思考、经验拍成短视频，不用追求流量，真实就好。 3. 每天做复盘总结：想想今天写的、拍的哪里好哪里不好，下次怎么改进。 告诉自己:不是时间改变了你，是你终于敢看见了那个真实的自己。#人生感悟 #读书 #自我学习 #女性智慧 #认知
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心脏科医生张晶 脱口秀2月前
为什么每天都觉得没有高兴的事@心脏科医生张晶 脱口秀 #焦虑抑郁 #神经官能症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划#医疗健康创作训练营
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精神科医生赵婷2年前
很多人为什么遇事总往坏处想，遇到这种情况该怎么办#胡思乱想 #焦虑 #缓解焦虑 #情绪管理 #山大一院精神科
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兰州橙星时代Ok橙8月前
年轻的时候总会是犯很多错 #反思 #成长 #错误 #总结 #理解
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宇欣.4月前
对不起各位，我第一次在网上发表自己的一些感想，可能语言表表达上有些问题，实在抱歉，然后我重点就是想说，因为我自己也有过双相障碍，然后我一直都是默默一个人扛，然后晚上自己一个人消化（这里仅代表个人不表示所有人都不会倾诉，但是那个视频这种绝对不是）然后近年有有“花刀”这个叫法，就是用来调侃那些把自己gw、自C的视频发在网络上的人，从而影响到了真正心理受到伤害的病人，使得我们这些真正受到伤害的人更不敢受诉说自己受过的伤害，所以我就想说希望这些人以后可以适可而止，不要再给社会带来不良影响，请给受过伤害的人一点温暖，谢谢#抑郁 #双向障碍 #抵制不良风气 #审核员手下留情
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小马同学1月前
一定要做好自己的人生规划，有主线有分支才不会迷茫 #人生规划 #主线 #庸人自扰 #女性成长
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从玲开始3天前
睡不好焦虑就是不知足想的多引起的#正能量 #晨读 #创作人计划 #焦虑 #失眠
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郎-亲子关系讲师3月前
#情绪 #自我成长 @溪 宜 昂
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