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大大咧咧的KK5月前
已瘦30斤｜告诉姐妹们减肥成功的秘诀‼️ #减肥#大基数减肥#逆袭#减肥成功 #减肥方法
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袁语晨同学2周前
要想减肥快，咱们得管住自己的嘴#家庭日常 #搞笑视频 #万万没想到 #看到最后
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琳琳爱健身1周前
如何快速实现体重的逆袭吗？这个视频给你答案 #抖音爸爸 #减肥 #科普#上热门##原创
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🌟百变小何发（涨粉版）2周前
我这样减肥能成功吗！#变美变瘦变好看 #减肥 #减肥逆袭 #运动 #抖音小助手dou上热门
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吃小哲一拳5天前
如何不运动生活化减脂！伙伴们可以试试这个办法#真实生活分享计划 #减脂 #减肥
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悠悠宝妈在健身🧘1周前
与大家分享一下我的减肥经验#健身知识 #减肥 #居家健身
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习凤＆个人成长赋能教练3月前
#上热门 #目标管理#减肥的坑 #万万没想到 你是不是也这样减肥？
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五条同学(健身）4天前
有人选择放弃有人选择继续前行 总会有人会赢，那为什么不是你？#减肥 #好身材练起来 #励志正能量 #健身 #真实生活分享计划
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阿热教练（减脂号）4月前
大基数女生怎么减肥#減肥 #快速减肥 #减脂期 #减肥减脂 #瘦了
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凡人健身c杰6天前
网上90%的减肥方法都是骗人的，但还是有很多人去傻傻拼命 #减肥 #减肥真相
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茜茜-柠小檬5天前
#减肥 #减肥逆袭
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硕士营养师高源源1月前
不节食也能瘦的5个小习惯，今天开始做起来！！#健康减脂 #变瘦变美变好看 #减肥 #饮食习惯 #科普
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婧安（自律版）6天前
有效瘦全身 有效瘦全身，看似简单，实则不然呀！真的可以瘦，只要你能坚持25天。记得练完要拉伸，跟练3遍加1遍拉伸#瘦全身运动 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦全身减肥操 #瘦瘦瘦瘦全身瘦 #瘦肚子瘦腿
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亦心的轻体日常4天前
减肥总反弹？晚餐这样吃30天稳瘦身！ 减脂不是饿肚子，而是吃对食物，均衡晚餐是关键一步，结合全天营养规划和适量运动，持续提升健康知识，才能瘦得稳、不反弹。#营养师建议 #科学减脂 #健康饮食 #减肥
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胡哥4天前
晚上饿能不能瘦#自律 #自律遇见更好的自己 #减肥 #减肥逆袭 #瘦了我就这样
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微创减重医生臧义丰5天前
饿到什么程度能减肥，这样减肥到底好不好？ #饿瘦 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #健康减肥
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老海5天前
这样怎么能减肥啊？#抖音玩法合伙人计划
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阿拉蕾1月前
一个人真正瘦下来是她掌握了这些无意识的习惯 无痛瘦身的标准答案#减肥#瘦身#每天跟我涨知识
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（黄爸）四十不胖4天前
早上起来这样练，简单有有效……#减肥k健身小白 #居家锻炼 #空腹有氧 #高效燃脂瘦全身
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先不吃了2周前
高食欲人群，做不到这点绝对减不了 #减肥 #身材管理 #高食欲 #变瘦变美变好看 #控制饮食
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赵彦鹏医生4天前
你们有没有发现，人到中年减肥变难了#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #减肥 #中年
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包哥有氧（燃脂&塑形）5月前
大基数的女生想减到120斤，其实很简单，正常饮食再结合我这套hiit燃脂动作，没有跑跳，不伤腰不伤膝盖，坚持一个月会有意想不到的收获#居家锻炼 #hiit #大基数减肥 #减肥 #自律遇见更好的自己
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一只小鹿🦌5月前
这样能成为你2025年暑假新的减肥动力吗？ 所有激励的话 配上实际行动才更有意义 #减肥动力#减肥逆袭#减肥爆改#跟着小鹿变瘦变美
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景腾睡眠08156天前
瘦腹很好的妙招，跟我这样练起来 #瘦肚子 #减肥 #肚子 #居家锻炼
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大头本头6天前
三天我瘦了两斤，不可思议啊🤔，过年前瘦起来，能穿好看一点过个年，哈哈哈#居家减肥#健康减脂 #古法健身操#晚餐少吃一点
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跑步那些事2月前
跑步非常减肥，但是你跑对了吗？这条视频让你事半功倍。#跑步 #跑步治愈一切 #减肥
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家门口的新华3月前
怎么瘦肚子最快#涨知识 #健康科普 #你学到了吗 #减肥 #瘦肚子最快的方法
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胃肠外科秦医生4天前
光靠一个馒头，真的能减肥吗？ 单一食谱不仅很难瘦下来，还有各种健康隐患。#馒头减肥法#热量缺口#减脂#代谢#抖出健康知识宝藏
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佳雯@你4天前
太懒怎么减，管不住嘴怎么减，马上要过年了怎么减，哈哈哈
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自律小喵（逆袭成功版）6天前
5个月70斤亲身经验大基数如何运动总结#减肥 #减肥逆袭 #抖音生活观察计划#一人一个减脂小妙招 #真实生活分享官
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蜕变健身训练营-小羊1月前
你们说这样吃能瘦吗？？？#全封闭减肥训练营 #运动健身 #衡阳
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乐乐（挑战春节前掉10斤）4天前
如果你能每天这样踩凳子，你将告别大肚子#减肚子和腰最快的方法 #筷子腿挑战 #居家锻炼 #减肥 #减肥跟练
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Ling酱暴富暴美暴瘦4天前
学生党👩‍🎓上班族🧍‍♀️ 宝妈👩4个动作越作越瘦！懒人必看#减肥方法小妙招 #瘦腿逆袭 #变美小技巧 #产后恢复 #居家健身有新招
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老肥要逆袭6天前
4个永远都瘦不下来的减肥行为 看看你有没有中 #减肥 #像不像减肥时候的你 #跑步治愈一切
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义乌市诗心电子商务商行8月前
瘦肚子的食物居然是鸡蛋#减脂 #减肥 #食谱分享 #健康饮食
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大大咧咧的KK4天前
如何在春节前快速瘦下来‼️#减肥 #减肥逆袭 #春节前瘦下来 #健康减脂 #解锁自信而美
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小李不吃🐷3周前
体重125以内的小基数你按我教的做，精瘦和健康美食兼得！ #健身 #健身干货 #健身减肥 #减脂 #塑形
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天下吴“栓”-吴俊医生4月前
你知道怎么样能变瘦吗? #医学科普 #科普 #常见病科普 #减肥 #变瘦
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阿木在玩吖6天前
#亲子互动 #小孩的快乐总是那么简单 #工程车玩具 #萌娃 #搞笑日常
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小雪-减肥10年5天前
谁懂，这样能吃瘦吗？#减脂午餐 #减脂方法
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是坤泽呀5天前
只吃苹果减肥？3天学会均衡饮食不反弹！ 你是不是还在靠只吃苹果或者水煮西兰花来减肥？以为这样能刮油，但你的身体真的扛得住吗？长期单一饮食，会让蛋白质、维生素等营养严重失衡，悄悄透支你的健康。这会导致免疫力下降，新陈代谢越来越慢，就算瘦了也极易反弹。减肥的核心是营养均衡，而不是极端节食。比如这道娃娃菜炒豆腐，豆腐提供优质蛋白，娃娃菜富含维生素和纤维，简单一炒，营养又美味。它保证了蛋白质、蔬菜和适量调味的完美平衡，让你吃得满足，健康减脂。#营养学 #单一饮食危害 #减脂 #健康饮食 #减肥
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婺源分秒购官方号2月前
这个方法真的能减肥吗？？#搞笑视频 #万万没想到 #分秒购连锁超市 #清华新华银百货
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中医王学良3周前
萝卜这样吃，排湿刮油效果好 #减肥 #减重 #变美变瘦变好看
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阿余爱营养学(看主页)4周前
肚子饿了你就这样吃 解馋又饱腹 #减肥 #自律 #一起健康打卡
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阿娃小姑子（阿娃一家）6月前
这样能减肥吗？ 你们看我这样能减肥吗？嫂子都看不下去了🤣#搞笑#姑嫂#非洲#记录真实生活 #减肥 @阿娃一家 @孟哥（阿娃一家）
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梓涵6天前
减肥诀窍，先学会吃饭细节，事半功倍！#减肥细节 #减脂期 #延缓血糖上升的方法 #减肥逆袭 #抖音生活观察计划
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静静爱健身5天前
如何快速实现体重的逆袭吗？这个视频给你答案！ #美女 #上热门#原创#减肥#健身#抖音爸爸
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半糖拿铁café4天前
别再瞎节食了！这样练，不饿肚子也能拥有紧致线条 别再做梦“5天瘦10斤”了，那些靠脱水、饿肚子换来的数字， 掉得快，反弹更快，还会把你的代谢搞垮。 真正的有效塑形，是反“速成”的： ✅ 吃够蛋白质，碳水，优质脂肪，让肌肉帮你高效燃脂； ✅ 每周雷打不动的力量训练4到5次，把松垮的肉练成紧致的线条； ✅ 搭配适量有氧，每周1到2次，既能刷掉多余脂肪，又不会掉肌肉。 给身体一点时间，3-6个月后，你会感谢现在没有急功近利的自己。 毕竟，我们要的不是“瘦几天”，而是“一辈子的紧致和挺拔”。 #居家锻炼 #健身小白必看经验 #宝妈 #自律遇见更好的自己 #减肥前后对比图
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静静爱健身1周前
如何快速实现体重的逆袭吗？这个视频给你答案！ #美女 #上热门#原创#减肥#健身#抖音爸爸
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悠悠宝妈塑型记4月前
姐妹们，瘦肚子真的非常简单，我从160斤到现在的100斤，就是每天坚持这套动作，赶紧练起来吧#健身干货#健身#减肥
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大钊在挨饿1周前
吃，能减肥？#减肥#vlog十亿流量扶持计划 #创作者扶持计划 #内容过于真实
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二哥健身1周前
想要知道如何让脂肪排出体外吗？这个视频会给你答案的。 #抖音爸爸给点流量啊 热点 #啤酒肚#热点#减肥逆袭
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至善初食养5天前
为什么你减肥减不掉？ #养生#养生小常识#健康科普#药食同源#涨知识
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二哥健身1周前
想要知道如何让脂肪排出体外吗？这个视频会给你答案的。 #抖音爸爸给点流量啊 热点 #啤酒肚#热点#减肥逆袭
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静静爱健身2周前
如何快速实现体重的逆袭吗？这个视频给你答案！ #美女 #上热门#原创#减肥#健身#抖音爸爸
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肉脸小瑞4天前
最近超火的面部瑜伽！来一期芭比吧～睡前跟练2min！亲测有效！ #瘦脸操 #瘦脸 #瘦脸方法 #减肥 #减肥逆袭
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营养科学胡一只3月前
减肥期不敢喝水，说自己 “喝水都胖”？！ 被99%的人忽略了…这样喝水，躺着都能瘦！喝对时间，效果翻倍!#减肥 #喝水 #控糖减脂 #小技巧你学会了吗 #懒人必备
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劝君别上当（开箱测试）6天前
减肥骗局一直都在我们身边，请注意防范#减肥 #测评 #开箱 #智商税 #打假
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小鱼爱健身1周前
想要知道如何让脂肪快速排出体外吗？这个视频会给你答案的。 #抖音爸爸 #热点 #健康 #科普#减肥
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宁夏不孕不育胡蓉教授5天前
怎么减重？就是挨饿呗！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普破圈计划 #医学科普 #我的年度健康盘点
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李哥健身1周前
你想知道如何让脂肪快速排出体外吗？这个视频给你答案。 #热点 #减肥#抖音爸爸上热门#健康科普
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