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游泳教练李晓稳🔥每天中午12点直播7月前
#游泳 学游泳按我说的这个顺序学习，最容易上手还不会产生恐惧和焦虑！#学游泳 找#游泳教练李晓稳
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180泳教芳姐8月前
成人0基础，游泳教学顺序：蛙泳（反蛙、踩水、抬头蛙）、竞技仰泳、自由泳、蝶泳，你怎么看，欢迎探讨#180泳教芳姐 #0基础学游泳 #0基础游泳教学#学游泳
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一只柠萌茶1月前
从零开始，看视频自学四种泳姿腿部动作 两年前我只是个游泳小菜蛙 不知不觉解锁了四个泳姿，还有一些玩水的动作 增加了游泳的趣味性，也随之解锁了很多人生第一次。 第一次学自由泳，学蝶泳，学仰泳，学蹬壁转身，学跳水等，到现在是真的越来越热爱游泳，热爱到每天风雨无阻到泳池打卡。 学游泳有很多疑惑，也走了很多弯路去领悟练习，并不高效。所以我想把枯燥的理论转化成通俗易懂的大白话，靠想象力转化去领悟练习，掌握关键要点，真的轻松很多。 收藏起来慢慢练，轻松解锁游泳技能～不懂的可以在评论区提问哟 #游泳 #学游泳 #零基础学游泳 #运动 #原创
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教游泳的刘铁柱3月前
蛙泳详细教学，方法很简单，建议点赞收藏#蛙泳#0基础游泳教学#蛙泳教学#蛙泳腿 #蛙泳手
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瞩目11月前
#锻炼身体增强体质 #游泳培训成人 #生命在于运动一起锻炼吧 推荐先学蛙泳
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Q飞教游泳4月前
你认为四种泳姿学习应该如何排序呢？#学游泳
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漫游的大鱼swim4月前
成人自学蛙泳第二节课：漂浮站立，增强水性，克服恐惧，入门必练的动作。#游泳 #学游泳 #蛙泳 #游泳技巧 @DOU+小助手
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游泳老默8月前
成人自学游泳第一天 超详细教程，跟着一起来学吧！#成人学游泳 #内容启发搜索 #蛙泳 #自学蛙泳
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--吴教练🏊6月前
#学游泳 想把游泳学好，应先学哪种泳姿？
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小蕾教游泳2月前
蛙泳第一课，成人自学游泳教程#学游泳#游泳#蛙泳教学#蛙泳#蛙泳漂浮 #蛙泳呼吸
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成都游泳郭教练6月前
四步学会实用的基础泳姿～自由泳#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自由泳 #自由泳教学
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漫游的大鱼swim5月前
完整自由泳教学，五步教会你自由泳。#游泳 #学游泳 #自由泳 #游泳教学 @DOU+小助手
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180泳教芳姐11月前
学习游泳没那么难，只需要6节课，赶紧约起来吧#180泳教芳姐 #0基础游泳教学 #0基础学游泳#蛙泳
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老许爱运动8月前
适合成人学自由泳的步骤练习 #学自由泳原来这么简单 按我这6步学自由泳轻松省力，1蛙泳2踩水3抬头蛙4反蛙泳5仰泳6自由泳#游泳技巧 #自由泳 #学游泳 #成人学自由泳
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成都大鹏教游泳3月前
成人想要自学蛙泳，一个视频就可以解决，点赞收藏，跟着视频这四步跟练起来吧#学游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #自学游泳 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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淮安游泳教练🏊‍♂️吴奶爸3周前
成人学自由泳第1节课。#自由泳 #学自由泳 #游泳 #淮安游泳
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郑富贵7月前
成人蛙泳教学，教法不是一成不变，仅供参考。具体还要因人而异，因教施才#游泳教学 #游泳新手教学 #蛙泳#教练
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吴准笑教游泳6月前
戴上浮袖学会4种泳姿，满满的安全感，初学必备#蛙泳 #踩水 #初学者 #学游泳 #吴准笑教游泳
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Ling4周前
成年人学游泳该怎么选泳姿#游泳健身#室内恒温游泳池#游泳培训
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我是草莓啊4月前
姐妹们上次问我的，0基础学游泳减肥，我整理好啦~请看#显瘦泳衣#游泳减肥 #高清泳镜 #游泳技巧 #成人0基础学游泳
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游泳小李4月前
蛙泳腿 成人学习蛙泳腿，要窄膝盖嘛？#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #零基础学游泳
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杜教练教游泳2月前
成人自学蛙泳教学教程 第一节课 水性练习 呼吸 漂浮 团身站立#游泳 #学游泳 #游泳培训
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金鲨体育-妍教练1周前
游泳可以塑形？4种泳姿分别都能塑形哪个部位呢？#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #自由泳 #广州番禺
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游泳老默7月前
转身动作 成人自学第九天必学。#学游泳 #游泳 #学蛙泳 #转身
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企航教游泳1周前
游泳并没有那么难按步骤掌握方法，自然就解锁一个泳姿了，加油吧朋友们！#学习游泳 #游泳训练 #游泳
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游泳教练肖鹏6月前
成人学游泳第一步#游泳#蛙泳#学游泳 #游泳技巧 #游泳教练肖鹏@陳漂亮 @杨超级-游泳教练🔥
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游泳猫5天前
成人自由泳初学者入门建议，看完让你少走弯路 #干货分享 #自由泳初学者 #自由泳入门 #自由泳教学 #干货都在这
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我是草莓啊1月前
第5集｜成人0基础游泳减肥分解+包干+防护 我是三十多开始学游泳，选了个温柔耐心的教练，从如何下水开始学，按照漂浮站立→蛙泳→自由泳→仰泳→蝶泳→波蛙的顺序学习。 下水前要冲淋浴要热身，下水要佩戴泳帽泳镜穿好泳衣，初学多练分解，进阶游包干，搭配刷长距离，泳姿要规范，避免受伤。 上岸披斗篷，喝温水，冲澡。用运动专用洗护产品，玩闹去氯洗发水和沐浴露方便携带，洗得干净又不干燥，淡淡的椰香很好闻。 合理搭配饮食，吃好三餐，清淡少油盐，稳定食欲，不心急。拒绝节食和暴食，拉长减脂时间，平稳健康收获好身材。#玩闹去氯洗发水 #玩闹沐浴露 #健身光速成长计划 #今日穿搭
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郑富贵4月前
成人蝶泳教学，每个教练教学方式不同，仅供参考不要较真。#游泳教学 #蝶泳 #教练
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郑富贵5月前
这里自由泳指的是爬泳，大家不要带节奏。能不能学好自由泳主要是打腿与呼吸，成人的教学比较细致，不理解也可以私信我。#游泳 #游泳培训 #教练
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啊源教游泳5月前
一副水袖教会你三种泳姿 一副水袖教会你三种泳姿，游泳真的很简单#游泳 #学游泳 #蛙泳 #仰泳 #0基础学游泳
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游泳老默8月前
鸭式下潜 一分钟看会，三个小技巧，带你快速入门！#成人学游泳 #潜水#鸭式下潜 #内容启发搜索
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南宁迈靖恒温游泳馆4天前
什么泳姿适合中老年？世界冠军这么回答…… #世界游泳冠军杨丽娜 #迈靖恒温游泳馆 #南宁游泳馆 #游泳健身 #中老年运动
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🏊‍♀️Annie教练游泳课堂1月前
来看看#成人学游泳，一次掌握蛙泳+自由泳，高效解锁两种泳姿！#学游泳#游泳教练#游泳
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雪花向日葵1周前
一节成人游泳课要练习什么呢？#游泳 #塑型 #游泳健身 #精致女人必备 #身材
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金鲨体育-妍教练1月前
学习自由泳，多拿浮板练习打腿分解动作#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #自由泳 #游泳技巧
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后浪商学泳池业绩增长4月前
你们要的泳姿学习详尽版#游泳泳姿 #游泳 @后浪之力游泳培训-陈Sir @力海游泳🏊Dr.Gao
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广志1月前
#0基础学游泳 #游泳 #游泳 #健身 #游泳课
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游泳教练🏊🏻亮子4月前
什么样的泳姿才是标准的蛙泳？#成年人学游泳#中老年人学游泳#自学游泳#吉林市学游泳
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吴准笑教游泳6月前
戴上浮袖学会4种泳姿，初学必备满满的安全感，学起来轻松又不沉#0基础游泳教学 #蛙泳 #踩水 #学游泳 #吴准笑教游泳
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教游泳的刘铁柱2月前
成人自学蛙泳第一节课：呼吸换气#游泳 #学游泳 #蛙泳#零基础学游泳@DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音 #上热门
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豪教练不喝水2月前
成人学游泳 只需要5节课就能让你轻松游起来 一个视频详细教学#游泳 #蛙泳详细教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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王教游泳小课堂7月前
成人自学蛙泳第三节课：居家蛙泳蹬腿练习#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #零基础学游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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乐山逐浪游泳馆1月前
好多内行人从不外传的“第一体位”，才是入门的关键！#游泳初学指南 #游泳基础 #乐山学游泳#乐山恒温泳池
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游泳教练肖鹏6月前
成人学游泳第一步#游泳#蛙泳#学游泳 #游泳技巧 #游泳教练肖鹏 @陳漂亮 @杨超级-游泳教练🔥
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蓝剑鱼体育综合游泳馆（室内恒温进行中）6月前
成人班蛙泳训练手脚练习 #游泳 #0基础学游泳 #蛙泳 #性价比高的游泳馆推荐
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游泳教练肖鹏5月前
成人学游泳第一步，学会漂浮站立就可以自己站起来了，也是学游泳的自救的方法#游泳#蛙泳#游泳技巧 #蛙泳#游泳教练肖鹏
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杜教练教游泳2月前
成人自学自由泳详细教学#学游泳 #游泳 #自由泳 #游泳教练
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我是草莓啊5月前
自由泳邪修，会侧身站着踢腿就能学会自由泳 哈喽，我是成人0基础学游泳减肥的草莓。 我是先学蛙泳再学自由泳，有了蛙泳的基础，我能更好的浮在水面做动作，肺活量也进步了，能适应自由泳的强度。 我一开始怎么也学不会自由泳的转肩转体，一直横着游。教练因材施教，教我练习自由泳侧身打腿，从陆地动作开始模仿，踢腿像踢球一样，先练侧身打腿，稳定后再加手的动作。练习侧身打腿时，要有一定基础，在浅水区拿好浮板，保证自己能顺利站起。 今天穿的swans紫蟒，我买的单层，更适合夏天，穿脱很方便，穿戴好拉伸后去冲澡下水。 泳镜我戴的swans近视款，小框水阻小，左右眼可以定制不同度数，还可以选很多颜色的镜戴，浅镀膜，不漏眼白，水下清晰~ #swans泳镜 #swans泳衣 #泳衣种草 #luckypool泳帽#大疆action5
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成都大鹏教游泳2周前
想要游的又平又稳，找到核心收紧的感觉。那我建议你在每次游泳之前一定要反复练习，我推荐的这个动作#核心 #核心收紧 #游泳漂浮 #漂浮 #青年创作者成长计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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布吉文体中心游泳馆1周前
四种泳姿在家或者在岸上都可以练习，一起学起来吧 #游泳 #蛙泳 #自由泳 #仰泳 #蝶泳
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游泳教练肖鹏1周前
成人学游泳第一步#游泳#蛙泳#0基础游泳教学 #游泳技巧#游泳教练肖鹏
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游泳老默7月前
成人自学游泳第七天 手脚配合训练，学会这节课，蛙泳基本就可以游起来了！#成人学游泳 #蛙泳教学 #手脚配合 #上热门
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老翟游泳—涛涛1月前
你先学的是哪个泳姿，蛙泳？自由泳？#话题 #游泳 #蛙泳 #先学那个泳姿 #自由泳
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韩教练ᵒᵏ游泳培训2周前
成人游泳🏊‍♀️课 随报随学#游泳培训
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小杨哥说游泳8月前
成年人学蛙泳必过三个坎 #初学蛙泳 #成人学游泳 #成年人学游泳必过三个坎 #内容启发搜索
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游泳教练肖鹏7月前
成人学游泳第一步#游泳#蛙泳#游泳技巧#学游泳 #游泳教练肖鹏
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教游泳的高sir8月前
成人游泳，第一节课熟悉水性#洛阳游泳#蛙泳教学
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游泳景教练4月前
在绵阳，成人学员学游泳该如何选择泳姿！#绵阳巴登酒店游泳馆 #绵阳快游水育 #绵阳火车站游泳馆 #绵阳防溺水课程 #游泳景教练
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朱教练教游泳6月前
第 13 集 如何下潜 零基础成人自学游泳 两种方式教会你下潜！#内容启发搜索 #鸭式入水教学 #重力下潜 #签收#蛙泳教程@抖音小助手 @抖加上热门
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清水霸王7月前
成年人在水中如何练习蛙泳腿动作#学游泳 #游泳 #放松解压
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克拉玛依游泳培训-金海波1周前
#学游泳我是认真的 #游泳培训 #游泳正常穿搭无不良引导 游泳培训成人班！
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君君老师🏊4月前
健身的泳姿来了，林克泳姿的教程确定不看看嘛 #学游泳 #游泳 #林克泳姿 #游泳技巧
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教游泳的刘铁柱2月前
成人自学蛙泳第二课：漂浮站立，熟练水性，必练的入门动作#游泳 #第一视角 #学游泳 #游泳学习 #上热门🔥 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音
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