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生活分子7月前
睡眠时长：8小时≠黄金标准，群体最优≠个人最优。 #睡觉 #8小时睡眠 #科普 #睡觉时长
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孟勇医生1年前
睡眠时间和寿命的关系 寿命长短，睡眠先知？#硬核健康科普行动 #健康养生 #医学科普 #睡眠 #涨知识
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阿盼功能健身1周前
呼吸浅短睡眠质量好不了 一个动作改善胸廓压缩 提高睡眠质量 #体态纠正 #睡眠质量 #胸廓压缩 #呼吸 #侧睡
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肿瘤专家陈美云4天前
睡眠短 脉象滑，咱来找病因 #抖出健康知识宝藏#陈美云#中医#我的年度健康盘点
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李论科学3周前
如何6小时解锁高质量睡眠？ #科普 #TCL空调 #TCL小蓝翼P7Ultra #小蓝翼AI健康空调
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麻醉疼痛罗博士6月前
睡眠时间短，不代表睡眠就有问题！ 每个人睡眠需求不用，根据睡眠效率和睡眠质量自我评估，找到符合自己的睡眠时长，睡眠质量和睡眠效率比睡眠时长更重要。#失眠[话题]# #医学科普[话题]# #睡眠质量[话题]# #焦虑[话题]# #麻醉睡眠治疗[话题]#
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挪威TAK2周前
1+3+2早睡法，坚持一周，真的有效轻松入睡 早睡真的是可以被培养的，入睡困难也可以被逆转，分享我的1+3+2早睡法，尊重现代生活习惯，也尊重人体饮食规律，培养自己的轻松入睡习惯，塑造早睡生活#早睡#入睡困难#熬夜#睡眠#挪威TAK
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精致女孩刘兴美3周前
原来睡觉也是种天赋 #短睡眠者 @抖音小助手
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内科马希英医生1周前
睡的越久就是睡的越好吗？提升睡眠质量的3点建议 #医学科普 #养生 #睡眠质量 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
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上海杨探长寻好味7月前
你们入睡困难 睡眠时间短可能和你们的饮食习惯有关#睡眠质量
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中医脉诊针灸王权亮1月前
睡眠短不是小事，五脏得不到休息 #中医 #失眠 #中医王权亮 #抖出健康宝藏知识 #我的年度健康盘点
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瞭望东方周刊1周前
睡眠8小时并非金标准，你是短睡眠者还是长睡眠者？#睡眠时间 #睡眠 #睡觉 #科普 #健康科普 （编辑：谭覃 实习生刘芳余）
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简介:

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