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步步衡旗舰店1年前
滑板车对孩子的腿部会造成什么危害 #滑板车 #腿型 #腿型矫正 #亲子教育 #育儿经验分享
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爱运动的可乐8月前
新手练滑板的三个错误习惯 看你中招了没？ #运动 #风格滑手 #一起滑板 #滑板教学 #运动
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平平爱滑板～（招学员）7月前
长板新手快速入门教程 新手按步骤来练，快速又有效！1、滑行2、刹车 3、转s弯#滑板 #今天你滑板了吗 #滑板教学 #长板 #抖音二创激励计划
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小屋在滑板8月前
注意陆冲的滑行身体姿态对重心掌握很关键 身体不要刻意拔高会导致你的腿直 失去支撑性，后脚蹬地后抬起不要刻意抬高#陆冲 #陆冲教学 #北京陆冲教学 #小屋在滑板 #北京倒置滑板俱乐部 @DOU+小助手
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361°婴童用品旗舰店1年前
#滑板#儿童运动 361度儿童滑板，加厚七层枫木，合金支架，闪光pu轮，专为儿童打造 #好物推荐🔥
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明星滑板の痞娘(滑板教学视频)10月前
陆冲新手在滑行时为何滑不了直线，今天一个视频为你答疑解惑并告诉你如何可以滑出你想要的直线#陆地冲浪板 #陆地冲浪板教学 #陆冲 #陆冲新手 #济源滑板
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滑呀弯弯～～2月前
滑呗，有腿就会～ #户外运动 #滑板 #陆冲滑板
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小梨汁（奶娃版8月前
弯腿腿型难看？3个动作一篇告诉你 多少年的大弯腿只要努力2个月真的能变直 训练也比以前更好发力臀部 翘臀训练在下期#宝妈 #足弓训练器 #瘦小腿 #足弓塌陷 #夏日减脂大作战
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阿星带你调体态🔅6月前
你以为腿型歪是天生的？其实是足底力线失衡了✅ #直腿 #腿型矫正 #小腿外翻 #宝安私教 #见人不如健身
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俊俊3周前
来喽 第二次上泵道🛹 原相机直出 是不是比上次丝滑了？ 泵道的乐趣 谁上谁知道 #滑板 #陆冲 #泵道 #滑板女孩 #一起滑板
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卿卿不熬夜5月前
真的宝藏及足弓训练器教程，实打实改善矫正了小腿外翻，让我的腿变直了。新手这三个动作坚持做#足弓直腿训练 #直腿训练 #改善腿形 #小腿外翻 #腿型矫正
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平平爱滑板～（招学员）2月前
白嫖小知识：想要滑行、刹车又快又稳？这个动作做好就够了！ 诀窍就是前脚膝盖屈多一点稳住别动！ #每日分享 #抖音推广 #陆地冲浪滑板教学#创作人计划 #原创
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萌娃学滑板-长白岛室内馆1周前
不怕摔才敢闯，肯坚持才会成，滑板给孩子的，是看得见的进步和藏不住的底气 #滑板教学#滑板#沈阳滑板教学#滑板Leo教练 #沈阳开心滑板俱乐部
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刘壹壹6月前
#女生必备 #让腿变直的方法 #女生必备 #瘦小腿 速成筷子腿大法
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思思玩体态8月前
O型腿的有救了 #体态矫正
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陆冲六六6月前
终于学会脚刹了，玩了四十多天滑板！ 分享一下我的心得，希望能帮到你！#陆冲新手 #陆地冲浪滑板 #今天你滑板了吗 #陆冲教学 #陆冲练习
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正美体态1周前
从XO型腿到直腿，动作大揭秘 #XO型腿 #xo型腿矫正 #腿型 #腿型矫正 #直腿训练
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8号滑板工厂店7月前
陆地冲浪板，成人新手五分钟就能学会基础滑行，真的超级简单，跟着步骤来先练习基础动作，一起来体验一下吧#滑板教学 #陆地冲浪板 #陆冲教学 #0基础教学 #勇敢的人先享受世界
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达不刘5月前
这个动作竟然能直腿❓ ✨脚是人体的地基，足踝功能加强，腿型自然就直～ ✨反之，足踝功能弱会导致小腿外翻、腿型不直、膝盖内侧鼓包、假胯宽等一系列问题！ #直腿瘦腿 #练足弓 #瘦小腿 #变美变瘦变好看 #跟着明星减肥
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保膝医生郭建斌4月前
O型腿和X型腿，通过锻炼，腿能变直吗？ #O型腿 #X型腿 #保膝医生郭建斌 #膝盖疼 #抖出健康知识宝藏
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HuHu（直腿 瘦腿）5月前
3个动作，腿越练越直#直腿 #居家锻炼 #小腿外翻 #腿型 #漫画腿
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我是婷婷姐9月前
别不信 瘦腿直腿两手抓❗️直腿瘦腿芭蕾蹲 直腿一定要把思路打开：第一步就是把足弓建立好 ✅不然练什么都没用 ，不要小看“芭蕾直腿蹲”的含金量，练过都知道有多厉害👍#居家锻炼#芭蕾蹲直腿#纠正腿形#足弓#高效瘦腿攻略
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TGF滑板俱乐部（板叔）4周前
沈阳单板教学 | 课堂实录 今天上一趟滑行改善课，主要问题在换刃时的发力逻辑是错误的❌上半身做主导会导致滑行不稳定，换刃时间过长，从而导致直滑降速度过快，害怕之后更换不过来刃。经过纠正以后弯型流畅许多，换刃时机掌握的也恰到好处。下次还得巩固下前刃的发力，每次都有进步就是好事！（后话：新手有能力还是选正规教练吧，不然等你真的喜欢这项运动后，想进阶的时候你就会发现小毛病贼多，改掉的话需要更多的时间和精力）
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小螃蟹🦀️3天前
解锁滑板换腿
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探索者滑板店2周前
练了几天两立，不会拉高度，身体不会拉高，腿也不会收，正在调整#滑板
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Rex要relax1周前
直腿训练 #健身#居家训练#直腿#瘦腿#健身干货
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茜茜爱运动1年前
坚持练足弓腿真的能变直！小腿外翻、膝盖内扣狠狠练足弓就够了，足弓立线正了，腿自然也会变直！#拉筋板 #直腿 #小腿外翻 #足弓训练器 #足弓塌陷
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飞飞运动了吗5月前
梨形瘦小腿直腿必练4步！（跟练版 跟练版它来了 有几个人能坚持下来回来打卡 #居家锻炼 #逆袭 #肌肉腿 #足弓 #变瘦变美变好看
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中年美少女🛹3天前
自学滑板第三天，一定要敢于上板，今天收获了脚和腿的力量，需要学习的是肩和垮的力量，努力就有收获#陆地冲浪滑板 #滑板 #学轮滑
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木子有马甲线💞1天前
一个动作掰正腿型#直腿#纠正腿型#小腿外翻#运动停不下来 #英子模仿大赛
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芋丸🎄2月前
亲测有效#腿弯 #直腿 #狗哥鲸鱼垫 #足弓支撑
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海洋的健身日记2天前
每天坚持练，这2个动作，纠正腿型#瘦腿 #直腿 #粗腿 #骨盆前倾纠正 #体态纠正
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就是珊娣噢7月前
直腿练足弓我练的最多的就是练这个，这个视频为一遍，做三遍哦，每天几分钟，坚持两个月，你的腿会会明显的变细变直！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #直腿#腿部塑形#练足弓
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蛋挞哥5月前
高效直腿动作被我扒出来了❗️❗️ 腿不直的姐妹练这个就够了#直腿 #瘦腿 #芭蕾蹲 #足弓拖鞋#狗哥鲸鱼拖
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达不刘2天前
用对方法直腿真的不难！！ #瘦腿 #直腿 #腿部线条感 #漫画腿 #宝妈减肥
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精精老师｜专注体态修复｜身体正位5天前
码住这两个动作，脚踝对齐，腿线拔直 #直腿 #腿型矫正 #直腿训练 #腿部训练 #足弓
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-子乐yoga5天前
D12｜想要腿变直 前屈就这样练❗️保姆级教程 想腿变直？前屈这么练才对！保姆级教程来了 ▪️宝子们！是不是有练前屈把腿越练越弯的, 听我的，进入方式真的超级重要！ 很多人一上来就猛往下压，臀往后撅，直腿膝超伸就往下前屈了，最后再把重心往前移，这样会有小腿外翻越练越外翻，没有也会有导致小腿外翻的风险！ ▪️今天就把我的经验分享给大家，轻松拿捏正确前屈，练对了，腿直线条顺，还能拉伸腿后侧！ #前屈 #前屈练习 #前屈练习方法 #瑜伽教学 #零基础学瑜伽
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丹姐爱健身2天前
这个动作为什么能把腿练直？#健身#居家锻炼#腿型#瘦小腿#健身干货
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大嘴爱健身3天前
以为的直腿动作和实际的直腿动作，居家直腿训练 #居家锻练 #改善腿型 #足弓训练 #瘦腿直腿训练 #创作灵感
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iou3周前
瘦腿直腿邪修大法 松弛感练足弓 回家就穿足弓训练器、玩手机坐在脚上，日常练足弓，脚底板慢慢就有力量了。再配合一些运动，腿自然会细。#梨形身材 #瘦腿 #邪修 #瘦瘦瘦 #直腿
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小春🌼1天前
嘿！到马到马～拥有一个好的腿型比腿瘦重要太多了 #腿形矫正 #体态纠正 #腿控 #自律 #运动女孩
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程老师讲康养3天前
四个动作，每天坚持，让你的腿型越来越好看#直腿#纠正腿型 #居家锻炼 内容仅供参考 如有不适请线下就医
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小巴的直腿体系（1月30下架全部直腿课）2天前
生活化 直腿细腿、就像平时吃饭睡觉。 #小巴直腿#直腿教学#直腿力线#走路直腿#走路细腿
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泡芙没烦恼2天前
直腿尽头是拉伸！每天坚持罚站拉筋板，大象腿不见了，腿更细更直了，坚持一定会给你带来惊喜#纠正腿型 #告别肌肉腿 #瘦腿逆袭 #漫画腿养成记 #瘦腿动作
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田富好物2天前
我试图告诉所有人，拉筋板真的不是智商税！每天坚持20分钟，直腿细腿不是梦！#如何改善腿型#如何矫正腿型让腿变直#拉筋板#瘦腿动作 #直腿
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寒小小有力量2天前
别再说拉筋板没用啦 拉筋板才是瘦腿王炸 每天坚持20分钟 相当于抽脂 半个月后你会发现 腿细了臀翘了腹平了 这是真的 轻松拿捏漫画腿#瘦腿#直腿#漫画腿#拉伸#拉筋板
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犯困葡挞6月前
我试图告诉所有人，拉筋板真的不是智商税每天20分钟直腿细腿不是梦#如何改善腿型 #如何矫正腿型让腿变直 #拉筋板 #瘦腿动作 #直腿
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中山体态纠正徐教3天前
O型腿终于有救了#体态矫正 #O型腿#好身材要不断雕刻
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小猫困困3天前
我试图告诉所有姐妹，不要小看这个拉筋板，它堪称脂肪粉碎机，它可以刺激腿部肌肉，每天坚持30分钟，一个月后你会回来感谢我的#小腿拉筋板#漫画腿养成记#直腿训练#臀腿训练#居家健身有新招
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小故事直腿魔导士3天前
我终于知道为什么闺蜜的腿比我直了 #狗哥鲸鱼垫 #足弓支撑 #直腿
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铃子爱跳绳5月前
每天五分钟拉伸，我的腿一定会又直又细.儿子一定会长成185拥有大长腿🤭#每日运动 #亲子日常 #拉筋板 #拉伸
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寒小小有力量1天前
震惊…拉筋板的威力谁懂 骨盆前倾+大腿肉前凸的痛谁懂？ 现在腿直也细了 肚子平了 连腰线都出来了！ 建议粗腿姐妹人手一个锁死🔒#瘦腿#直腿漫画腿#拉伸#拉筋板#直腿
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果妈爱运动1天前
直腿的尽头就是拉伸！每天10分钟，腿细了，大象腿改善了，坚持一定会给你满满的惊喜！#拉筋板#拉筋#纠正腿型#漫画腿养成记#好身材要不断雕刻
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花花教居家塑形3天前
两个动作交替去做，腿慢慢的会变直#腿形#健康 #居家锻炼 #拉伸
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小梨的生活日记2天前
瘦腿我真的悟了！腿直显腿直！除了帕梅拉和欧阳春晓外，可以多练练足弓！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #直腿 #减肥 #减肥逆袭
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阿土今天燃了没1天前
选对增高垫，不仅走路轻松！ 发力也能正确，腿越来越直#足弓垫 #足弓增高垫 #腿型 #直腿 #直腿训练
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半嬵学姐1周前
我试图告诉所有人这个拉筋板真心不是智商税！！！腿型不好看的姐妹都给我狠狠码住！瘦腿的同时不但能改善假胯宽，就连妈妈臀都能变小！腿型练好了，你穿啥都好看！#拉筋板 #瘦腿 #漫画腿 #漫画腿养成记 #拉伸
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圆圆说3天前
Day5｜打卡5天！腿型好像真的变直了 #直腿 #跟练 #这个动作有点难 #新手友好 #瘦腿
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一只羊🍡吖6月前
我试图告诉所有人，拉筋板真的不是智商税！每天坚持20分钟，直腿细腿不是梦！#如何改善腿型#如何矫正腿型让腿变直#拉筋板#瘦腿动作 #直腿
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张小小1天前
替你们试过了，每天拉伸半个小时，真的可以拥有又细又直的漫画腿#瘦腿 #漫画腿养成记 #腿部拉伸 #直腿 #臀腿训练
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寒小小有力量2天前
别再说拉筋板没用啦 拉筋板才是瘦腿王炸 每天坚持20分钟 相当于抽脂 半个月后你会发现 腿细了臀翘了腹平了 这是真的 轻松拿捏漫画腿#瘦腿#直腿#漫画腿#拉伸#拉筋板
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香草椰椰冰3天前
我试图告诉所有姐妹，不要小看这个拉筋板，它堪称脂肪粉碎机，它可以刺激腿部肌肉，每天坚持30分钟，一个月后你会回来感谢我的#小腿拉筋板 #漫画腿养成记 #直腿训练 #臀腿训练 #居家健身有新招
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圆圆说2天前
 Day6｜出差闺蜜催更！直腿测评Day6 #直腿 #跟练 #纠正腿型 #体态纠正 #在家运动一下
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