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大维说心理1年前
3招解决万一的担心 #缓解焦虑 #走出强迫焦虑心法#觉醒开悟 #强迫思维#强迫症
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女心理师李老师3年前
天天担心，害怕，焦虑怎么办#焦虑 #惊恐发作 #2022抖音知识跨年季 #焦虑症 #心理学 #涨知识 #失眠 #心理健康 #百亿流量扶持 #知识分享 #社交恐惧 #居家心理知识
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老武解焦虑9月前
四步法带你走出灾难化的想法 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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一碗小米粥er6月前
不要担心两小时和八公里以外的事情 你已经做得很好了💕💕每天对自己说 不要内耗！ #女性力量 #焦虑 #girlstalk #提前焦虑 #停止内耗
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刘春艳3年前
担心这儿担心那儿，总怕自己哪里没做好，焦虑只会越来越严重，学会这样做，和焦虑和解#焦虑 #健康 #门诊故事 #医生日常
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温阳名中医王凌1年前
总是担心害怕胡思乱想，不是大脑的问题，病根在这里#中医 #焦虑症
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刘春艳4年前
焦虑的人总是习惯拖延 然后越拖延越焦虑 。如何缓解焦虑带来的拖延，可以试试这招#焦虑 #拖延#心理
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孙利东1周前
焦虑迟迟好不了，就是因为一个“怕”字 #焦虑症 #对抗焦虑 #不要怕 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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心理咨询师小豆2年前
总是害怕犯错、担心事情没做好怎么办？#情感 #心理学 #心理 #心理咨询 #焦虑
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心理科谌彪医生3年前
总是恐惧担忧未发生的事情，两句话教你彻底摆脱！#担忧 #恐惧 #心理
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老范靠得住2月前
强迫的人总是担心自己做了不好的事，怎么破#强迫症#焦虑#失眠#抑郁 #疑病
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峰哥大玩家（心即理）1月前
家人们记住了，所有内耗和焦虑的根源都来自于一个字，怕。怕自己没钱，怕丢面子，怕自己做的不够好!总是担心着一些还没有发生的事情。#创业日记 #个人提升 #干货分享#强者思维
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Wenbo职场手记6月前
不拒绝但可以推脱工作的好方法。 #不会拒绝 #工作任务 #向上管理 #职场 #互联网大厂
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得胜心理5月前
为什么你总是忍不住担心孩子 #心理 #育儿#全职妈妈#新手妈妈#家庭教育
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小艾心理疗愈4天前
焦虑不一定是坏事。事实上，适当的焦虑是人类与生俱来的警报系统。它会在你拖延时推你一把，在你松懈时提醒你专注。#心理学 #自我提升
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真爱之旅郭飞霞3天前
【心理时间】孩子总是担心“万一考不好怎么办”，过度焦虑如何缓解？（一）（河南省教育厅家庭教育特聘专家 郭飞霞）#河南南阳 #南阳一个值得三顾的地方#心理健康#青少年成长
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廖博士讲强迫焦虑4月前
改掉这三个不好的习惯，我们一定能摆脱焦虑、强迫和抑郁，治愈所有心理问题。#心理学#强迫焦虑#强迫思维#强迫症#焦虑抑郁
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今解7月前
1分钟学会缓解过度担忧和胡思乱想 #心理学 #抖音精选 #灾难化思维 #胡思乱想 #知识分享
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万里（培训学习，找我）3月前
想报班担心学不会怎么办#自动化#电气自动化#工业自动化#plc
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廖博士讲强迫焦虑2周前
你从来没有做过任何伤害别人的事，但总是冒出那种不好的念头，总是担心自己会去伤害别人，所以心里焦虑害怕和不安，这种强迫焦虑该怎么办？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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若臣懂强迫5月前
迷信强迫特别担心自己未来要是不好怎么办。 总想确定自己的未来会不会好。 很害怕一些就是不吉利的事情，比如说什么白色的东西呀，黑色的东西呀，然后害怕数字。 总之每个人那个点不一样，但是有一个共通的点就是总是希望通过一些仪式化的行为或者思维获得安全#强迫症 #焦虑 #强迫症 #焦虑症 #心理
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精神科戴俊平2年前
#涨知识 焦虑症总是担心不好的事发生很焦虑可以进行自我调节，药物治疗、心理干预、物理治疗等进行治疗，具体如下： 1.自我调节：轻度焦虑的时候，可以通过规律生活，适当运动和户外活动，做自己喜欢做的事情，转移注意。可以达到一定的效果。 2.药物治疗：可以使用坦度螺酮，阿普唑仑等抗焦虑药，都有比较好的抗焦虑作用。要在医生的指导下，合理服用。 3.心理干预：要在心理治疗师的指导下，培养自己的良好行为，改善自己认知，改变对一些事物错误的看法，要全面的看问题，接受自己的现状，树立战胜疾病的信心，坚信自己的疾病是可以治好的。 4.物理治疗：可以采用中医的按摩，可以促进血液循环，舒缓心情，对解除焦虑有帮助。经颅磁治疗，可以影响大脑神经递质分泌情况，从而有助于缓解#焦虑 。 上述几种情况可以联合一起使用，对患者的焦虑症状的缓解，会获得比较好的效果。如果发现焦虑症患者症状严重，严重影响日常生活时，建议及时带患者去医院寻求专业医生的帮助，接受系统的治疗。#健康守护计划 @创作灵感小助手
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娟姐带你做家政（郑州58家政）4月前
新手做家政无非就是担心两个问题，怕做不好，怕挣不到钱！#家政改变女人的命运#月嫂育婴师养老护理#新手做家政如何避免踩坑
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美漾催眠提分7月前
担心自己考不好怎么办#高考前心态调整 #中高考 #中高考提分 #考前心态调整 #考前焦虑
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遇见图图妈4月前
孩子畏难怎么办？#家庭教育 #孩子教育 #育儿 #育见图图妈 #亲子教育
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荟楚心理4年前
焦虑症担心害怕的事情发生的几率有多大？#焦虑症#焦虑 #情绪 #神经 #敏感 @抖音小助手
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啵也熊6月前
我们总是在脑内模仿别人批评我们的声音 如果你习惯性给自己太大压力，请尝试一下这样的思考方式。 #自我成长 #自我批评 #心理学 #心理学思维 #缓解压力
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清华姜姜懂学习2月前
考前紧张焦虑，担心考不好？ 家长要告诉孩子：主动建立正向联系#家庭教育 #学习规划 #父母成长 #姜晓雪 #考前紧张
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悦心冥想-助眠解焦虑2月前
5天情绪急救冥想：缓解害怕冥想 害怕是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的焦虑和紧张中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解害怕，找回内心的平静和勇气。#情绪急救 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #自我肯定 @DOU+小助手 @
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情感心理谢医生5月前
#创作者中心 #创作灵感 母亲过度的担忧和焦虑是在逃避她真正的责任 不止一个朋友在聊天中和我提起，妈妈总是带着焦虑，表达对她过的好不好的担心和担忧，让她十分难受。 “现在工作这么难找，你找不到工作怎么办呢？” “都30岁了还没结婚，没人娶你了怎么办呢#催婚 #过度担忧 ？” “你这么大了还不要个孩子，以后老了怎么办？” “现在工作难找，你这工作保不住了怎么办？” …… 这种大事小事都忧心的问题，让她非常困惑。一方面她觉得这是妈妈爱她关心她，但每次听到这些话她内心只有烦躁和窒息感。搞不清问题出在哪里。 我问她，除了为你的事表达担忧和焦虑，妈妈有没有什么具体的行动？ 大部分人竟一时想不到、说不出。甚至有朋友说，好像除了那些妈妈表达的焦虑和担心，在成长中很少感受到母亲真实的陪伴和爱，妈妈在自己的生活里像个时时会缺席的隐形人。 这让朋友非常困惑:明明妈妈的语言、焦虑都在表达对她的关心，但为什么她却感受不到真正的爱。 事实上，母亲的焦虑和担忧有她潜意识深处的功能——消除自己不是一个好妈妈的真相和不安。 换个视角，可以理解为: 母亲通过情感和情绪上不停息的担忧和担心，来替代真正的需要付出精力、时间和金钱的爱。相比于真正的有付出的爱，显然口头的担心和担忧来的容易许多。 她焦虑的表达里真正想传递给你的是: 你看，就是因为你，我才会如此充满担忧与不安。我是因为爱你、关心你才会这样的。你没有理由责备我。 我知道，这是女儿们有苦难言的痛苦。面对这样的母女关系，作为女儿该怎么办？ 1️⃣ 看清这份担忧隐含的真相。即不为母亲的担忧而自责愧疚，也不把改善母亲情绪的责任担自己肩上。母亲是成年人，需要为自己的情绪负责。（如果条件允许，尽量和父母保持必要的距离） 2️⃣ 把母亲当成一个独立的女人看，从她成长的过程和生活的环境里，看到她“爱无能”的原因。这样做并不是为了让你原谅她，首先是让你的心里不那么难受。 3️⃣ 家会伤人，但人可以自救。真正的成长为自己的靠山，自己给自己爱、给自己支持。 人生挫败、不如意十之八九，把痛苦永远打败不了一个自爱的、为自己行动的人，加油！ #母亲唠叨
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛6月前
胆小怕事遇事就很紧张焦虑怎么办 胆小怕事遇事就很紧张焦虑怎么办#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #睡眠医生 #胆小怕事
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沛料美味3天前
不会调味的看过来 小白在家想做菜，但是害怕味道不好？没关系，你的救星来了，只需一袋，摆脱了瓶瓶罐罐的困扰，轻松做出家常美味下饭菜，感兴趣的朋友可以买回去试试看哦~#沛料食品 #美食 #做菜小技巧 #调味料
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刘月-闯小面3周前
徒弟们总是担心做不好, 和他们分享一下我来时的路. 一定要敢闯敢做, 才能改变生活改变命运#生活不会辜负每一个努力的人 #餐饮创业 #重庆小面 #真正手把手实战教学第一人
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张张冲鸭～4天前
#生活服务热点中心 #口播视频 如果你也有想做却不敢的事，一定要看完这条！发完第一条抖音，我总结出5个扎心又治愈的感受：原来那些脑补的坏结果都是假象，原来有人鼓励是幸运，没人鼓励自己撑腰也超棒～ 敢开始的你，已经比犹豫的人领先一大步啦！#口播短视频 #口播知识分享 #短视频口播教学 @抖音小助手
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涂涂酱3天前
#零基础学画画 #手绘 #速写
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孙悦-悦来越好8月前
孙悦｜每天两分钟疏肝散结好气色 夏天到了，天气一热就容易心情烦躁，心情一不好很多不好的东西就会找上来，别担心来，来跟姐动一动，动起来血液通畅了身体自然悦来越好 #星引力计划 #悦式美身法 #孙悦
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刘佳导师解焦虑5月前
一旦开悟，焦虑就好了！ #焦虑 #开悟 #心理学 #认知
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沐沐日记📔4天前
当你决定开始做自媒体后 发现所有人都在努力 努力的生活努力的赚💰 #自媒体 #快晒出越养越上头的幼崽
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从0到1摆摊记10月前
#摆摊 想摆摊又担心自己做不好怎么办，看完这个视频你就明白了，一开始你可以什么都做不好，但你只要开始了，就一定会越做越好
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喊菜哥教做菜5天前
孩子爱吃鱼就可以试试这个鲈鱼做法，厨房小白一看就能学会！#鲈鱼
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中博文化传媒1周前
担心产品质量怎么办-来看看 #售后话术 #保障话术 #塑品话术 #晶姐说直播 #主播培训
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心理师亦白4周前
反复的纠结确认，自我怀疑，是潜意识里追求绝对安全。这种严苛的自我审查，通常是过去的经验投射的阴影。焦虑的也许不是当下这件事儿，而是过去的感受。#心理学 #自我成长 #情感 #爱自己 #共鸣
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潘先生1周前
你是不是也这样：越想越怕，越怕越想？教你跳出这怪圈#焦虑#胡思乱想#改变自己#大胆一点
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车同学（机哥说车）7月前
遇到直角转弯总是做不好，车辆被卡进退两难，分享正确操作 #开车技巧 #vlog十亿流量扶持计划 #直角转弯 #打轮技巧
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妇产科刘义5年前
干嘛总是担心还未发生的事情呢？正视问题，才能发现和解决问题。#刘怼怼
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叮当说车6月前
提升车感的几个技巧 新手司机开车，由于缺乏车感，所以，经常发生剐蹭，尤其是遇到一些复杂路段的时候，总是提心吊胆的，今天给大家分享几个开车时的实用点位，老司机们都在偷着用 #每天一个用车知识 #抖音汽车 #汽车知识 #驾驶技巧 #新手上路
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一日方形1周前
孩子马上过生日了，想给它做一个生日蛋糕，可是又怕做不好，怎么办呢？不用担心，我给你推荐这个蛋糕预拌粉，用它做出来的蛋糕蓬松暄软，而且做法很简单，小白也能轻松上手。只需要按照比例把蛋液、牛奶还有黄油倒进去，搅拌均匀之后，再用电饭煲或者空气炸锅就可以做了。#推荐#同款
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yy要自律4天前
不要担心做不好怎么办 不要担心瘦不下来怎么办 先开始才是最重要的#居家运动健身 #自律即自由 #新的一年你行的
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演说教练高兴8月前
紧张就是：给的少，求的多！ 解决紧张很简单，两个原因三个办法搞定！#紧张#演讲#高兴表达力 #公众演说#当众讲话@高兴言究所
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刘铁梅报考大实话4周前
考试之前焦虑怎么办 #高考志愿填报#考试#焦虑#失眠#压力大
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源哥说实体5天前
做生意客户总担心质量不好。#生意 #商业思维
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羽师兄4月前
你是不会失控的，别吓唬自己了！ #焦虑 #强迫思维 #强迫 #胡思乱想
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千博士聊NPD9月前
考试焦虑，如何应对，三个方法 #心理咨询 #考前焦虑 #考研 #中考 #高考
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廖博士讲强迫焦虑3月前
强迫焦虑的朋友都有这个小问题：我们总是太在意自己的感觉和状态，只要感觉不好，我们就特别担心要出大问题。只要把这个问题改正了，就能更快地走出强迫焦虑。加油！#心理学#强迫焦虑#强迫症#强迫思维
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赵奔唢呐-从0教你吹唢呐（表弟）1周前
手指不灵活，担心学不好，这条视频教你解决方法。#唢呐教学 #唢呐教学入门
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襄阳市襄城区蓝天幼儿园3年前
#幼儿园 #育儿 放手，说的容易，做起来其实很难的，总是会担心孩子做不好，于是就开始包办，以至于孩子丧失了试一试的机会，进而养成了依赖，到幼儿园要调整过来，也是需要信任的力量，信任幼儿园，信任孩子
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爱读书的喵学姐1年前
如果你总是担心表现得不够好、害怕失败，这个案例或许能帮到你 #心理学 #读书 #拒绝内耗拒绝焦虑 #恰如其分的自尊
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车同学（机哥说车）5天前
窄路转弯总是做不好，开车经常被卡，试试这样打轮没车感也能上手 #汽车驾驶技巧 #新手女司机 #我与汽车的日常 #开车技巧 #每天学习一点点
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精神卫生科史少霞3年前
总把事情往坏处想，担心没发生的事，怎么办？ #自我关怀从爱自己开始 #自我关怀指南 #分享健康知识 #涨知识 @抖音创作者学习中心 @抖音小助手 @抖音健康
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开灯学堂家庭教育4年前
对于害怕孩子考不好的家长，一定要看看这个#家庭教育 #父母课堂 #育儿
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心脏科医生张晶 脱口秀6月前
应该如何缓解自己的焦虑？@心脏科医生张晶 脱口秀 #焦虑抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#呼吸操
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骞之心理5月前
预设困难，是最蠢的活法 #焦虑 #预设困难 #精神内耗 #担忧焦虑 #独立思考
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大脑防坑指南1周前
总为没发生的事失眠？越想越焦虑，越焦虑越不敢行动？ 这不是你的错#认知#思维#人生感悟#认知觉醒#心理
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执与旅拍-小助理甜甜3天前
网上看到你家后期不好，比较担心怎么办？##一般人不告诉他 #就想说点大实话 #这是个真实的事情 #婚纱照修图 #丽江旅拍
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餐厅就用这一招，不担心要做不好！ #餐饮老板 #开店 #餐饮老板娘 #自动营销 #餐饮店
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