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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复10月前
1分钟学会 这样洗碗腰舒服｜还提臀 🚨⚠️洗碗腰突党必看！宽距站姿秒变护腰利器🚿✨ 🔥正确姿势𝘁𝘂𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹： 👉🏻𝗦𝘁𝗲𝗽𝟭：🦵🏼双腿开立比肩宽 （📐支撑面扩大50%！腰部压力↓） 👉🏻𝗦𝘁𝗲𝗽𝟮：🚰冲水时单腿后抬15°×交替 （🍑臀肌发力护腰椎｜） ✅结尾附赠身高➡️操作台高度参考标准📏 #腰痛 #腰突 #腰肌劳损 #腰酸背痛 #体态纠正
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（义乌）悟空 家装监理11月前
厨房洗碗切菜，怎样才能不腰疼？要考虑人体工程学 #家装监理 #装修避坑 #收房验房 #义乌装修 #厨房装修
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郭振宇讲体态2月前
弯腰洗头洗碗后直不起腰？这个技巧太及时了！ #减缓腰部压力#缓解腰部不适 #康复运动 #教练培训 #知识分享干货
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老高LG3年前
你是不是一直在用错误的姿势洗碗！？？快改正过来保护好自己的腰椎！#健身 #腰椎 #保护腰椎
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中医黄晶5年前
洗碗洗菜姿势也会引起腰肌劳损，有多少人是这样做的？#十万个怎么做 #dou出新知 #腰肌劳损
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伴老记2月前
护腰秘籍. 护理员腰扭伤了别硬扛！这组动作助你加速恢复. 坚持拉伸、保护腰部. #缓解腰部酸痛#缓解腰痛的动作#护理员的护腰动作
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阿雅优品精选3周前
每天上班工作，下班干活，腰部不适的赶紧用起来了！！ #护腰带 #护腰推荐 #居家好物 #腰部放松 #护腰
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撑腰·腰突锻炼特训营6月前
你每天抱怨的做饭、洗碗、切菜——其实是最方便的练腰机会！90%的人压根没发现！#练腰 #腰突锻炼 #腰肌锻炼 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损
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🧔🏻包包ocean4年前
护腰洗碗，你学会了吗？
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韩明敬讲踝关节康复1周前
按摩完腰岗子都硬了！ #腰肌劳损 #腰部按摩 #洗碗 #腰痛 #分享生活小技巧
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艾艾--运动康复5月前
洗碗久腰不舒服嘛？一分钟搞定#洗碗 #腰不舒服 #知识分享
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田径世界冠军田玉梅9月前
做完家务腰快断了？1个动作从此告别老腰疼 #田玉梅 #居家小妙招 #护腰
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时髦精的穿搭日记1周前
维德护腰守护日常，弯腰扫地踮脚擦柜超安心 维德护腰带14版aktiv腰部矫形器突出护腰神器腰椎测评办公家减压#维德护腰带 #维德腰部矫形器 #护腰神器 #护腰带 #护腰带推荐
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时髦精的穿搭日记3周前
维德护腰：从上班到家务，稳稳托住我的老腰 维德护腰带14版aktiv腰部矫形器突出护腰神器腰椎测评办公家减压#维德护腰带 #维德腰部矫形器 #护眼神器 #维德腰带 #护腰带
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阿星恰恰恰1年前
做家务的男人都很需要 #诺泰护腰带 #人体工学护腰 #洗碗 #做家务
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龙龙/高平龙兴装饰5月前
洗碗时腰酸脖子疼，可能是水槽高度不合适！#厨房装修 #高平装修 #装修设计 #装修知识 #高平龙兴装饰
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蹦蹦兔健康日记8月前
挺背拖地→腰围-5cm还能练臀❗ 🔥3秒学会家务不伤腰： 1️⃣ 搬重物臀腿发力 2️⃣ 洗碗扎马步 #护腰技巧 #健康科普 #在抖音pick你的健康搭子 #腰椎间盘突出 #居家健身
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破搞装修的_欧3月前
洗碗做饭腰困？不存在！ #厨房 #白银装修 #同城热门 #同城装修的朋友看过来 #同城精选装修 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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都江堰市人民医院骨科1月前
厨房劳作 10 分钟就腰酸？不是腰不好，可能是姿势没找对！#腰部健康 #家务避坑指南 #护腰技巧 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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欠揍教练1月前
做家务的正确姿势 百分之80%的人不知道做家务的正确姿势，正确的姿势有助于改善腰疼#腰间盘突出 #做家务的男人 #腰疼腿疼 #锻炼 #腰突自愈的真实经历
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天科慈航～酒香四溢10月前
#养生#大健康 #大健康产业 #天科慈航#健康#养生知识
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7077792161周前
cleanup抽屉式洗碗机才是懒人护腰天花板！🙌 ✅ 放碗全程不用弯腰，也太友好了吧 它是抽屉式一拉就能开，不用像传统款那样弯腰蹲下去！ 吃完把碗里的杂物简单清掉，直接放进抽屉就行，全程站着操作超轻松，腰一点都不费劲～ ✅ 操作简单到爸妈都能秒会 面板按键都在上方，抬头就能看见，电源、模式一键选，节电、标准、强力模式全都有，长辈看一眼就懂，完全不用反复教！ ✅ 关好有提示音，再也不怕没关严 推进洗碗机听到滴的一声，就是关好啦！有这个提示音真的超安心，再也不用反复检查～ #松上住宅 #日系装修 #日本系统厨房 #日本整体浴室 #cleanup
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大众优选-百货2周前
#好物推荐🔥 【日本優蘭ユーラン】迸口軽量化防抻腰帯收腹腰托超薄隐形透气支撑护具轻薄无痕裸感护腰带#护腰#护腰带#护腰神器 #护腰带推荐 @巨量千川 @巨量本地推 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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大妹儿的串串（迪姐版）2周前
这下洗碗阿姨再也不怕闪着腰了 #快乐源泉 #老板娘日常 #重庆 #我的逗比同事
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南京空间规划师邹凯5月前
一招解决洗碗腰酸背痛的烦恼 洗碗总腰酸？水槽高 10 公分就解决！🧼 洗碗时总弯腰、腰酸背痛到直不起身？其实调整下厨房尺寸就好！💡 建议把水槽高度，比常规灶台抬高 5-10 公分—— 水槽太低要弯腰，久了腰肯定吃不消；抬高后洗碗能自然挺直腰，手腕不费力，再也不用受腰酸的罪～✨ 我是邹凯，装修里有任何小细节疑问，都能随时找我交流，帮你解答！👷 #南京装修 #南京装修设计 #南京装修公司 #南京空间规划师邹凯 #南京装修哪家好
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壹加壹好物分享2周前
【日本優蘭ユーラン】进口轻量化防护腰带收腹腰托超薄隐形透气支撑护具#宝妈分享 #护腰带#自用好物分享
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赵氏复衡 赵政辉4天前
一做饭就腰酸背疼？教你5个小妙招#腰疼 #生活小妙招 #赵氏正骨 #非遗正骨
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艾仕可官方旗舰店2月前
有了它，做饭洗碗再也不费腰，腰不好的宝子闭眼冲，幸福感直接拉满！#超实用 #生活好帮手 #沥水篮 #洗菜盆 #洗菜篮 Y
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陈亚-20年资深瑜伽老师-广州兴亚瑜伽2周前
#洗碗的时候你是怎么用力的？#瑜伽 #生活态度正能量 #生活就是一种态度 #宝妈
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Gary的整脊日记9月前
弯腰洗碗，腰突然就直不起来了 #运动康复 #体态纠正 #按摩放松 #纯手法 #颈椎腰椎
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华凌洗碗机旗舰店直播间1周前
还买啥护腰呢？你得根源上去解决问题！不干活就不累腰！ #华凌洗碗机 #洗碗机 #洗碗机测评 #华凌神机 #华凌空调
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骨科专家姚国荣1月前
#健康 #科普 #医学科普 #骨科专家姚国荣 #护腰
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我和晚风有约1周前
加高沥水盆 洗菜不弯腰，沥水超省力！ #厨房神器 #免弯腰洗菜 #沥水篮 #家居好物分享 #洗菜盆必备
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常青优选商店1周前
#护腰带 #护腰带推荐 #护腰带分享 #护腰带的作用 #护腰带四季男女通用
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金美好物15天前
TPU免洗款防水防油围裙家用厨房做饭防油男女围腰水产餐饮工作服#软皮防水围裙#外穿防水防油污围裙#上班工作防水防油#易打理围裙#厨房洗碗工围裙
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信医生聊健康5月前
腰酸、腰疼怎么办？做到这3点，缓解腰部不适。#腰疼 #止痛科普 #腰肌劳损 #疼痛 #健康科普
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艳子3213周前
#创作灵感 腰凸人的洗碗姿势，你们也是这样吗？#腰椎间盘突出 #厨房生活
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筱蝶爱分享4月前
帕梅拉的“护腰秘诀”竟是中国造？方太X20 Max洗碗机太懂健身党#方太新一代洗碗机X20Max #方太新一代洗碗机#方太智能厨房专家
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FOTILE方太丨智慧厨房专家（月星店）1周前
#方太智慧厨房专家 #陕晋方太聚幸福 #方太Y2洗碗机 #厨房神器 洗碗弯腰累到腰？方太Y2解放双手！！！
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敏敏好物推荐4天前
腰靠办公室腰枕靠枕护腰工位腰垫久坐神器座椅椅子腰托靠背垫坐垫#办公室好物 #久坐神器 #护腰腰靠 #办公必备 #腰靠推荐
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四季沐歌家居优选2周前
以前洗碗溅一身，现在洗锅不弯腰！厨房升级只加这一样，全家都夸我。#居家好物推荐 #洗碗不溅水 #装修干货 #让生活更轻松的小家电
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小娥和婆婆的日常4天前
避免不了干家务的，戴上手套保护好手又不冻手#好物推荐🔥 #手套#秋冬必备
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期待 (๑✦ˑ̫✦)✨1周前
洗碗腰酸背痛❓碗筷堆积如山❓ 🌟方太嵌入式洗碗机X20Max来拯救☝️ 👉 黄金高度 告别弯腰 👉 22套容量 锅碗全收 👉 高能气泡洗 强效去污 #解放双手的神器 #方太洗碗机 #厨房好物
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星禾小铺4天前
洗碗洗菜手套家务刷碗厨房耐用PVC防水清洁加厚保暖防滑防水手套#家务手套 #好物推荐 #分享生活小技巧
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艾仕可官方旗舰店2月前
新款加高洗菜盆免弯腰家用洗碗筷沥水篮，往水槽一放，操作面直接抬高，站着洗菜洗碗，胳膊自然下垂就够到，完全不用弯腰，从根源上解决费腰问题，#好物推荐分享 #生活好帮手 #洗菜盆 #洗菜篮 #收纳盒 Y
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鑫鑫好物百货零售超市4天前
偌泰护腰腰带男女同款椎腰间盘突出专用腰部神器护腰#护腰带#护腰神器
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绿藻（橱窗好物）2年前
洗碗腰垫靠垫水槽腰靠厨房护腰垫腰痛靠腰不刷碗池防腰疼洗菜腰枕#洗碗腰垫 #水槽腰靠 #腰垫 #腰枕 #好物推荐
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大众优选-商城2周前
#好物推荐🔥 【日本原单】无痕收腹护腰带薄款透气腰部支撑久坐神器女士隐形轻薄无痕裸感护腰带#护腰带#护腰#护腰神器 #护腰带推荐 @巨量千川 @巨量本地推 @DOU+好生意 @DOU+上热门
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Galvaran防护护具1年前
上班久坐8小时遇上加班更不止，下班做饭、洗碗、干家务腰又累又软，戴上它就有"人"给你撑腰了#护腰 #护腰带 #腰痛改善 #保养腰部
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骨科马医生4天前
再顽固的腰腿疼，不用过度治疗，记好一个实用药#腰疼#腰肌劳损#疼痛#医学科普#抖出健康知识宝藏
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阿龙3年前
能够瞬间改善洗碗时腰痛的方法 #运动康复 #腰痛 #健身知识 #健身
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欣蔚-孕产普拉提3周前
洗脸腰痛，给孩子穿靴腰痛，洗碗腰痛，一弯腰就疼，弯不下去，起还起不来，造成原因有很多，我们先来分析这几种#腰痛 #弯腰腰疼 #居家运动健身 #功能性训练 #孕产普拉提
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李三差（腰突经验分享）1月前
腰突人干活时的正确姿势！#腰椎间盘突出 #腰突你会用什么方法 #腰突 #腰疼 #腰椎疼痛
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优选甄品1周前
厨房沥水盆加高洗菜盆免弯腰家用洗碗筷沥水篮厨房神器洗水果盆#洗菜盆 #洗菜盆推荐 #水果盆 #沥水篮 #厨房沥水盆
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荆州小有体育健身有限公司官方号7月前
您是不是洗碗的时候总是腰酸背痛？ #腰酸背痛 #缓解腰痛 #体能训练 #运动模式 #同城
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夏宇3年前
弯腰洗碗时腰疼怎么办？教你一招缓解#芜湖瑜伽 #康复理疗 #瑜伽
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