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卓越体育人-柯培琪(冲击50万粉)1年前
仅换双鞋的时间，初中生立定跳从2米44涨到2米6多！ #体育生 #立定跳远 #初中生#卓越科技鞋
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跳不高的理科生2月前
最直接的立定跳远干货，干的要死#立定跳远 #弹跳 #上岸者 #上岸者小蓝片 #体考
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众誉少儿篮球6月前
中考立定跳远四个动作轻松突破2米5#立定跳远 #中考体育 #众誉体育
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大熊中考体育（可线上指导）10月前
立定跳远不到2米的孩子，这个动作可以做，很有效果。#中考体育 #立定跳远 #青少年体能训练
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教中考体育的孟教练3月前
立定跳远不满分，常练这几个动作#立定跳远 #中学生 #体育中考 #运动锻炼 #上热门🔥上热门
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都江堰中考体育教练团队8月前
立定跳远从 2 米到 2.8 米！这些进阶训练直接封神🔥 #立定跳远 #体育生 #训练日常
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康体·体能俱乐部5天前
#热门 立定跳远 保姆级满分教程💯#立定跳远 #体育生 #中考
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益学体育陈教练5月前
#体育中考 #体育训练 #立定跳远 立定跳远3个训练动作你做对了吗
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峰峰上门体育（招生中）4天前
如何提升中考立定跳远成绩？ 立定跳远中体考选考项目是对身体体能和技巧的双重考验，以上训练方式可以提高孩子髋关节灵活度、下肢力量、爆发力、跳远动作技巧提升，达到理想跳远成绩口。#体育中考 #体育培训 #日常训练 #每个动作都是用汗水换来的
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都江堰中考体育教练团队10月前
中考立定跳远，四个动作轻松突破2米5 #中考体育 #立定跳远 #立定跳远辅助练习
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益学中考体育夏老师2周前
立定跳远你真的会跳了吗？ 教练细致讲解，让你学会怎么跳！ #南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远 #立定跳远教学 #益学中考体育
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赢未来体育-体育训练8月前
跳远不能满分的看过来 5个动作帮助你快速提升 #焱火体育 #中考体育训练 #恩施中考 #立定跳远 #家长必读
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大熊中考体育（可线上指导）10月前
立定跳远2米左右，提不动的孩子，这个动作多去练。#中考体育 #立定跳远 #青少年体能训练动作大全
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新余小猎豹上门体育刘教练2月前
#创作灵感 提升立定跳远的秘诀来了#体育中考 #下肢爆发力 #户外锻炼 #训练动作
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竞界教练有话说1月前
立定跳远保姆级教学，你学会了吗？ #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原竞界体育 #太原
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沈阳中考体育杨老师2月前
练对核心，跳远事半功倍！我的满分秘诀就在这里。 #核心力量 #跳远技巧 #体育生#中考体育 #体育干货
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江油启航体育李教练1月前
五个动作 教你立定跳远也能轻松拿满分#中考体育#立定跳远
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南宁益学中考体育朱教练1周前
立定跳远超满分的分解动作，学会这套动作轻轻松松突破！#南宁 #中考体育 #益学中考体育 #立定跳远
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成都温江中考体育（寒假班火热招生中）6月前
中考体育立定跳远 中考体育立定跳远六个动作，轻松突破2.5米。#运动长高#立定跳远 #中考体育 #中考
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北京儿童体能体测左教练1月前
做到这四点立定跳远轻松过2米 初一体测训练！初三中考体育专项训练！1年级到6年级体能训练！！#北京中考 #初中体测#立定跳远教学 #立定跳远 #北京同城#中考体育
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小超人青少儿运动中心官方号4周前
#体育 #运动#立定跳远 #中考体育 立定跳远详细教程，拿去就能用跟着练起来。
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刘凯伦（南体训）6月前
立定跳远总跳不远？5个动作帮你突破瓶颈！#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远慢动作 #体测 #青少年体能训练
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荆州上门体育张教练2周前
立定跳远这几个动作要做对轻轻松松跳到两米五！#立定跳远 #体育中考 #运动训练 #身体素质#运动
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教体育-彬彬🫡1月前
立定跳远超满分训练方法❗❗#田径训练 #立定跳远 #立定跳远教学 #北京体考 #下肢爆发力
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教体育的季老师5月前
体测立定跳远快速满分🔥5招速成跳巨远‼️ #体测 #立定跳远 #体考 #威量瞬影 #跳远
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北京体考指导蔡sir5月前
立定跳远学会3步超越法，轻松突破2米5！ #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #立定跳远 #训练营
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焱火体育1周前
拒绝无效练习！中考立定跳远3个黄金动作，满分轻松拿捏！ #立定跳远 #中考立定跳远 #立定跳远教学 #中考体育
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游不动的小明7月前
体测立定跳远满分秘籍，让你轻轻松松跳过3m4#立定跳远 #体考体测 #一种很哇塞的体验 #TA的精选你的清单
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教体育的薛老师🏃6月前
你的跳远2米了吗？ #中考体育 #立定跳远
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引体不会拉6月前
教你立定跳远轻松突破2.5米#立定跳远 #平昌体考 #体育 #训练 #平昌
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竞界教练有话说5天前
立定跳远不敢跳、跳不远你就这样练！ #立定跳远 #体测 #中考体育 #太原竞界体育 #如何备战体育中考
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橘子爱运动1月前
立定跳远快速提分！练习这几个动作，轻松突破2米5~#立定跳远#立定跳远技巧#下肢爆发力#体测#体考
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济南中考体育-姜教练4月前
有力量，有爆发，但还是跳不远？这六个立定跳远黄金动作练起来吧！#立定跳远 #中考体育 #上门体育#体育运动 #济南体育中考提分@DOU+小助手 @抖音小助手
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）3月前
四个立定跳远黄金动作训练，让你轻松跳2.7米。#中考体育#立定跳远#青岛中考体育#青岛体能训练
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都江堰中考体育教练团队7月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
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中考体育 李教练2月前
立定跳远成绩的暴涨，靠的是瞬间的开窍，找好方法 选对教练 才能够事半功倍！！！#临沂中考体育 #体育中考 #立定跳远
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少年强体育（军民路店）2周前
中考体育立定跳远 立定跳远满分秘籍！一个视频教会你跳得又高又远，女生轻松突破2米！#中考体育#跳远#立定跳远#跳远姿势#体育中考
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家实体育5月前
3个小技巧，每日一练，一个月让你跳远轻松突破2.5米 #中考体育 #立定跳远 #满分技巧 #家实体育 #晋城市运动体能协会
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初中体育-骆老师4月前
我来教你五个动作 跳远立刻提升到两米五#立定跳远 #体育中考 #合肥中考体育
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濮阳中考体育郭教练3周前
濮阳中考体育 立定跳远练习方法！ #中考体育 #濮阳 #濮阳中考#立定跳远
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偃师坤鹏体育-上门训练1月前
立定跳远必练五个动作，帮你轻松突破满分！#中考体育#偃师#坤鹏体育#立定跳远#满分
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远大体能训练馆官方号7月前
今天教你这四个动作 让你立定跳远轻松跳2米远 #田径 #立定跳远 #日常练习 #运动
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石家庄上门体育-袁教练5月前
中考体测立定跳远满分训练,一周暴涨腿部爆发力2m突破2米6!#立定跳远 #体育中考 #立定跳远辅助练习
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全能🏅️徐艺龙1周前
立定跳远提升秘籍 突破满分很简单 #立定跳远 #大寸体育 #体育生 #冬训 #体育训练
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太原中考体育杜教练1月前
立定跳远这样练，跳到飞起#跳远#中考体育#体育运动 #初中生 #如何备战体育中考
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泉州中考体育工作室（提升班招生中）5天前
立定跳远掌握这些技巧，轻松满分！更多中考体育满分技巧快来加入我们训练营吧#泉州中考体育培训 #晋江中考体育培训 #石狮中考体育培训 #出众表现
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正上体育5月前
中考体育立定跳远这5个动作 轻松跳到 2.4m #中考体育#体考加油#立定跳远 @
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太原户外体育王教练1周前
距离中考考体测只剩100多天，中考体育立定跳远六个动作，轻松突破2米5#太原 #家长必读 #中考体育 #立定跳远#宝妈
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0769张教练(青少年体能)1周前
花1分钟看完把立定跳远提升到2米以上，#东莞中考体育 #中考体育 #东莞中考 #立定跳远#东莞上门体育
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盐城立定跳远小课堂4天前
别再只靠蛮力！今天分享两个立定跳远“核心动作”，专治跳不远。 #盐城中考体育 #中考体育#盐城小树苗体育 #盐城初中生
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王一凡5月前
两格都跳不了？想跳得远，得放松！一气呵成！#田径 #体育生 #内容太过真实
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成都中考体育肖教练5月前
中考体育跳远满分技巧来啦！#体育中考 #中考体育立定跳远技巧教学 #中考体育立定跳远#中考体育满分技巧#温江升学
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成都温江中考体育（寒假班火热招生中）1月前
成都中考体育立定跳远教学 中考立定跳远丢分快补！核心蹬地、收腹、落地技巧一次性讲透，简单好练易上手，跟着练轻松稳住满分档#体育中考 #成都中考体育#立定跳远 #一起来锻炼
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季佳颖4月前
立定跳远满分技巧 让你轻松跳到两米四#体考训练 #田径训练 #体育中考 #体育教学
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聊城大学中考体育6月前
⚠️6大训练动作，轻松跳到2米5 #立定跳远#技巧#中考体育#聊城#初中
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胶南上门体育胡教练2周前
胶南的宝子们，四步学会立定跳远，轻松达到两米五#体育训练 #体育中考 #胶南 #胶南上门体育
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杭州无限上门体育粥粥3周前
立定跳远中考满分 5个动作 提升立定跳远成绩 助力中考体育早日满分#中考体育#立定跳远#中考体育冲刺#杭州#上门体育
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户外体育-妍教练5月前
想要提升立定跳远，这五个动作练起来，突破瓶颈，男生跳到250，女生跳到202，练完下一个满分就是你#中考体育#立定跳远#济南上门体育
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贵阳小熊上门体育-董教练5天前
立定跳远满分怎么跳，往这里看👀#上门体育#立定跳远#日常vlog#vlog十亿流量扶持计划 #宝妈
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焱火体育1月前
立定跳远拒绝瞎练！4 个“偷懒式”速成动作，让你稳过满分线 #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体育中考 #初三 #焱火体育
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正方形体育-陈教练3天前
立定跳远教学4个动作教会你#中考体育 #体考#体育生#体测
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南宁益学中考体育朱教练7月前
立定跳远这样练轻松突破！#中考体育 #南宁 #立定跳远 #益学中考体育
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益学体育小林老师1周前
南宁中考体育立定跳远 超详细技巧解析#立定跳远 #立定跳远技巧 #超详细教程 #南宁中考体育 #益学中考体育
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青动体育龚老师3月前
立定跳远5个动作 轻松突破2米5#初中体测 #中考体育#立定跳远 #立定跳远辅助练习#北京
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