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跟着凯哥学游泳2年前
抬头蛙教程⭐轻松写意 不用换气的蛙泳#抖音全民健身计划 #教你学游泳 #游泳 #蛙泳 #抬头蛙
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跟着小刘学游泳6月前
五大不用换气的泳姿，你喜欢哪一种呢#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #防溺水
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小路教游泳7月前
轻松优雅抬头蛙泳，不用换气不打湿头发，是游泳自救和救援技能#蛙泳#抬头蛙 #游泳#户外游泳 #游泳健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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王教游泳小课堂6月前
仰漂反蛙泳是轻松实用的王牌自救技能，简单易会#游泳 #蛙泳 #仰漂 #防溺水 #自救 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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海岛运动派游泳馆6月前
游泳不想换气？今天教您六个不用换气的泳姿 #游泳 #换气 #泳姿 #自由泳 #蛙泳
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鎏酸1年前
听说你们想学抬头蛙？正好我会啊。 #鎏酸 #鎏酸泳衣 #游泳 #教学 #蛙泳
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每天游一点。10月前
25米自由泳不换气秘籍｜轻松游出节奏感 最近解锁了25米自由泳全程不换气的技能！ #上热门 #自由泳 #游泳
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世界冠军杨丽娜1年前
不会游泳但又想保命自救，学这招就够了，不需要换气，方法很简单，建议认真看完#游泳#溺水自救 #游泳教学#抬头蛙 #防溺水
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谦谦妈妈1年前
婴儿游泳为什么不用换气，婴儿为什么不怕溺水？ #婴儿游泳 #水育早教 #宝宝游泳好处多 #我要上热门🔥
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恒温游泳主理人2年前
不用换气的自由泳学不学 #游泳 #室内游泳馆推荐
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君君老师🏊6月前
4种不用换气的实用泳姿 #游泳#抬头自由泳 #抬头蛙 #狗刨 #鹞子水
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力美健室内游泳馆6月前
自由泳再也不用换气了 #游泳培训 #恒温泳池 #儿童游泳 #游泳 #防溺水
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普宁市青少年业余体育学校游泳馆官方号4月前
十秒钟教会你四种不用换气的实用泳姿#学游泳 #游泳馆 #游泳技巧 #自由泳 #游泳
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金鲨体育-妍教练8月前
新手蛙泳不用换气正确教程来了，平时游的话，要记住先抬头 再划手哦#游泳 #学游泳 #蛙泳 #金鲨游泳馆 #广州番禺
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力美健室内游泳馆7月前
不用换气也可以游泳的泳姿 #0基础游泳教学 #恒温泳池 #儿童游泳 #防溺水 #游泳健身
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世界游泳冠军杨丽娜1年前
不用换气，不被呛水的自救抬头蛙，关键时刻的自救术就是抬头蛙，赶快收藏转发艾特你的朋友一起学习！#安全教育 #防溺水 #每天跟我涨知识 #家长必读 #学习
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竞时游泳运动基地5月前
四种不用换气的实用泳姿！ #游泳训练 #游泳技巧 #游泳培训 #游泳🏊 #自由泳
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竞时游泳运动基地1周前
4种不用换气的实用泳姿！ #游泳#游泳教练#游泳拍摄#泳池
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厦门鹭岛鱼人游泳俱乐部5月前
"不换气的自由泳真的存在？1分钟解锁抬头绝技" #抬头自由泳 #自由泳 #游泳教学 #学游泳
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君君老师🏊2月前
四种不用换气的泳姿你敢说你全都会吗 #游泳 #游泳技巧 #游泳正常穿搭无不良引导
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寒雪姐4月前
抬头蛙泳最大好处不用换气，游泳时可以看清周围环境，
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小路教游泳8月前
不用泳镜不用换气的抬头蛙泳，意外落水自救技巧，方便观察，眼观六路耳听八方#蛙泳#抬头蛙 #游泳#游泳健身 #防溺水@DOU+小助手 @DOU+上热门
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荆门市东宝区文体中心官方号3月前
4种不用换气的实用泳姿#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #游泳健身强身健体 #体育运动
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不会游泳的周教练5月前
4种简单 实用 不用换气的实用泳姿，赶紧来学！#游泳#水上运动#游泳教练#学游泳 #创作灵感
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不会游泳的王教练🏊‍♀️2月前
怕呛水、学不会换气？这4种“零换气”泳姿直接救场！抬头蛙稳如泰山，鹞子水丝滑向前，抬头自帅气带风，狗刨应急超实用～ 新手秒上手，想轻松玩水的戳我，带你解锁快乐游泳技能！ #学游泳 #游泳日常 #游泳培训 #强烈推荐 #恒温泳池
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小路教游泳3月前
不用换气不用泳镜的抬头蛙，真正意外落水的保命技能#蛙泳 #游泳 #抬头蛙 #户外游泳 #游泳健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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大沛哥9月前
教练让我以后别来了 学了5节课的自由泳 我发现25米的泳池根本不用换气 可是为什么 教练让我以后别来了#身高190 #游泳健身 #肌肉男 #黑皮 #游泳
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zl。5月前
四种不用换气的泳姿。#游泳 #泳姿 #学游泳
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小鹿培优儿童游泳中心官方号5月前
4种不用换气的实用泳姿#游泳#自由泳#抬头蛙#狗刨#鹞子水@内蒙古培优教育科技有限公司 @小鹿培优儿童游泳俱乐部 @小鹿培优·闫园长
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S3FITNESSCLUB游泳健身拳击1年前
不用换气的蛙泳-抬头蛙 学会之后关键时刻能保命！#游泳 #游泳我是认真的 #抬头蛙 #保命技能 #蛙泳
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游泳教练__尔康8月前
#游泳 #游泳技巧 #抬头蛙泳 #蛙泳 #零基础学游泳 宝子们看过来，你们还在为蛙泳换气抵触吗？ 今天为大家推荐一种不用换气的新泳资就是抬头蛙泳，还在等什么呢？快点行动起来吧
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领衔健身中心官方号5月前
今天给大家介绍五种不用换气的泳姿🏊🏻‍♂️#游泳 #游泳培训 #游泳健身 #学游泳 #游泳技巧
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欢欢（第一体育）万国城游泳健身馆7月前
自由泳：是游速最快的泳姿，适合减肥人员和长高的小朋友 蛙泳：节奏感强适合初学者和青少年，能预防驼背放松肩颈 蝶泳：技术含量高，能增加身体柔韧性和增强身体曲线 仰泳：仰面漂浮是必学的求生技能，不用换气能放松腰背肩颈
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伊&航爸爸🇨🇳3周前
挑战全程不换气，25米自由泳打腿20秒！你们觉得这个速度算什么水平？#在拍一种很新的vlog #自由泳 #游泳 #游泳馆 #游泳健身@抖音创作小助手
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大参考6月前
最简单的踩水方式 0基础游泳必学！不用换气 头部也可以露在水面上！遇到紧急情况，更重要的是沉重冷静，不要慌乱！
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G❤️L4月前
这种方式的侧身打腿不用换气，容易些，把这样的打腿方式练会了，仰泳和自由泳都可以轻松驾驭！#游泳 #自由泳 #自由泳打腿 #侧身打腿 #仰泳打腿
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艾琳教游泳2周前
六种不用换气的实用泳姿，看看你会哪一种？#抬头蛙 #反蛙泳#狗刨式游泳 #侧泳 #抬头自由泳
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小聂爱游泳4月前
4种不用换气的实用泳姿 #游泳#抬头自由泳 #抬头蛙 #狗刨 #鹞子水
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飘渺风中4天前
#热门 #游泳我是认真的 自由泳不会换气，只能接蛙泳来续命，加油！
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天盛游泳馆韩教练1年前
不换气的蛙泳你学废了吗#性价比高的游泳馆推荐 #get新技能 #成人游泳培训 #身体和灵魂总有一个在路上 #一起来玩水
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沙城实验中学游泳馆～王教练3周前
不会换气都能游蛙泳#游泳教练 #游泳教学 #游泳学习
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上海自由潜教练小熊5月前
蛙泳不换气？抬头蛙泳入门教学 #抬头蛙 #自由潜水 #游泳 #蛙泳 #dou来运动吧 抬头蛙泳在户外的实用性非常高 由于大部分小伙伴都习惯带泳镜在泳池游泳 而在户外忽然遇到突发情况 落水往往是不可能带着泳镜的 这个时候 抬头蛙泳就是最好的自救泳姿 我是一名自由潜教练 有任何问题可以留言
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babe gaga快游鸭亲子游泳5天前
自救技能抬头蛙#快游鸭亲子游泳#babegaga快游鸭#快游鸭水育早教#学游泳就来快游鸭#快游鸭亲子游泳金山湖店
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教游泳的小赵🐬1年前
游仰泳总呛水，谁说仰泳不用换气，换不好更呛水#游泳 #仰泳 #0基础游泳教学 #运动 #体育
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小飞飞来喽5天前
#游泳 也是锻炼肺活量，憋气不换气的那种游
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艾琳教游泳6月前
#学游泳 #游泳 15秒教会你抬头蛙泳
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爱游泳的小西瓜1月前
不用换气也能游，三步学会抬头蛙。 很多人离了泳镜鼻夹耳塞就没办法长距离游，那在户外遇到落水险情是没办法自救的，因为我们不可能随身携带泳镜，或者鼻夹耳塞。必须学会丝滑抬头蛙，最实用的自救泳姿。 #游泳 #见人不如游泳 #自由泳 #学游泳 #抬头蛙
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儿科老曹主任1年前
婴儿游泳为什么不用换气？ #硬核健康科普行动
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兰❤体育5月前
游泳全程不换气，打破世界纪录！#残奥会 #游泳 #冠军 #中国精彩
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杭州学游泳找丹妮8月前
蛙泳不会换气的多多练习这个动作 抬头划手 吸气🫁 低头伸手 吐气 #0基础游泳教学 #游泳 #零基础学游泳 #杭州成人学游泳
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君君养鱼人（鱼的问题不要急）7月前
不需要打氧气的五种鱼#观赏鱼 #养鱼 #养鱼日记 #养鱼经验分享 #养鱼人
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小杨教练说游泳3月前
自救抬头蛙，简单易学，轻松秒懂#游泳#蛙泳#抬头蛙泳 #小杨教练说游泳
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我爱烤地瓜5月前
恋爱首选游泳哥 亲嘴都不用换气的#享受游泳带来的快乐 #一起来玩水 #游泳健身
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小路教游泳7月前
蛙泳不会换气，只能憋着气游，五个细节教会#蛙泳#游泳#蛙泳教学 #游泳健身 #蛙泳换气 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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是郭老湿啊8月前
大家普遍认为哪种是户外中最安全的，有哪个聪明的同学知道😯，评论区说说#蛙泳#游泳#体育#游泳技巧 #溺水
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🇨🇳泳教头5天前
#自由泳25米蹬边无换气冲刺的核心技巧？ 自由泳25米蹬边无换气冲刺的核心技巧，关键在于蹬边爆发力、身体流线型、高效划水节奏三者的结合。 1. 蹬边出发：蹬边时双脚完全贴紧池壁，臀部高于肩部，身体呈紧绷的流线型；发力时大腿带动小腿快速蹬伸，同时手臂前伸并拢，头部埋于双臂之间，避免抬头破坏流线。 2. 滑行阶段：蹬边后保持身体平直，借助惯性向前滑行，此阶段不急于划水，充分利用蹬边的初速度节省体力。 3. 划水与打腿：划水采用高肘抱水动作，手臂入水后快速拉水至腰部，出水时放松；打腿为快速有力的6次打腿/1次划水，保持身体稳定，避免侧翻；全程核心收紧，躯干不晃动。 4. 节奏控制：25米距离短，需全程保持高速，划水频率快而不乱，避免因急于冲刺导致动作变形。 #自由泳 #自由泳教学 #泳教头 #自由泳划手 #东莞凤岗游泳培训田教练
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佛山市鲸波体育发展有限公司2周前
#顺德北滘 #泳之乐北滘（旗舰店）#元旦去哪儿玩
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体育泡泡刘念3年前
不用换气也能游蛙泳，你听过抬头蛙泳吗？学会抬头蛙泳游起来不累#游泳技巧
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啊源教游泳7月前
很多自学蛙泳的朋友们不会换气，今天十秒教会你蛙泳换气#游泳 #蛙泳 #游泳教学 #实用发明
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泸州健道体育综合馆1周前
泸州学游泳 游不动！并不拢！老沉底！不换气！敢问阁下是谁？请对号入座！ #泸州 #游泳 #学游泳 #阁下是谁 #泸州健道体育
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Ace体育游泳5月前
自由泳别着急换气！
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教游泳的小赵🐬1年前
换气吸不到气，不要假换气假吸气！#游泳 #运动 #0基础游泳教学 #游泳换气#体育
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大众婷婷泳往直前5月前
潜蛙 在水里我最多潜30秒，很多朋友问我不用换气吗？哈哈，换气的时候就浮出水面来啦🤭#上热门 #户外#现场实拍#好物推荐#泳衣推荐显瘦遮肉 @抖音小助手
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后浪-连佳康1周前
手臂抬不起来的，垫个浮板猛攻一下#蝶泳#游泳教练
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