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滋味研究所3月前
听说喝银耳羹的人，皮肤都不会太差 #银耳莲子羹 #好好吃饭大赛 #美食教程 #轻食 #早餐
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晓炎美食记6月前
下次买来银耳你就这样做#银耳粥#煲粥#红枣#美食#百合
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皮团妈咪爱生活～8月前
怎样把银耳莲子百合汤煮粘稠呢，赶紧来学吧👏#银耳汤家常做法 #清热润肺#抖音美食推荐官 #学会快去试试吧🔥
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欢妈日记3月前
莲子银耳粥，秋季滋补营养粥#在家做美食 #每日分享 #家常菜#
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晓炎的粥谱4月前
#银耳莲子羹#糖水#美食分享#美食教程
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小曾厨房8月前
银耳莲子羹你做对了吗 #养生 #美食教程 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #学会快去试试吧🔥
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捣姐爱折腾4天前
银耳莲子羹这么做超简单#美食教程 #养生壶分享 #家居好物#生活经验
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恒源好食光5月前
教你银耳快速出胶～不会熬银耳的看这里，只需简单几步，就能熬出胶质满满的银耳羹#喝出好气色 #滋补养生 #补气血 #银耳羹
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小吕抡大勺6月前
冰镇银耳粥，夏天必备红枣银耳莲子羹，清凉润肺，补脾开胃 #银耳羹 #银耳莲子羹#冰粥 #清凉解暑 #在家做美食
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爱琢磨的叔4月前
银耳莲子羹半成功 银耳莲子羹 大家可以试试#保温杯做饭 #生活小妙招 #银耳莲子羹
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芳宝2周前
银耳怎么泡发和清洗##美食 银耳莲子羹#滋补养颜 #新鲜出炉
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爱做菜的小王1周前
幸福有很多种，有人给你银耳红枣莲子羹也是一种#真实生活分享计划 #银耳羹 #银耳莲子羹 #幸福就是这么简单 #抖音美食创作人
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麦穗3月前
麦穗美食分享：银耳莲子粥
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小吃美食街1周前
#早餐粥 #银耳莲子粥 #小吃配方 #美食科普 #教你做美食
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夕阳下的奔跑9月前
银耳莲子羹😍😍😍 银耳用温水浸泡约半个小时，撕成小朵;莲子洗净，莲子可提前泡水10分钟，害怕莲子苦的话可以掰开去掉莲心;接着将泡好的莲子、银耳一同倒入锅中，加入清水，开始慢慢炖，炖约一个半小时，汤汁变得粘稠时，放入冰糖、枸杞，再炖5-10分即可。#银耳羹 #莲子 #甜品 #羹汤
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吴饭饭美食记1周前
秋冬季节，要多喝润润的东西，润肺的好东西#我的厨房日记 #做菜我是认真的 #喝出好起色 #喝出健康喝出好心情 #吃了甜食会开心
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小鱼爱美食1月前
银耳莲子羹#营养粥 #在家做美食 #银耳羹
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彪哥和敏姐的日常2月前
今日甜品-百合银耳莲子粥 #百合银耳莲子羹 #冬季暖胃美食 #情侣日常
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@@@WU2月前
秋冬润燥：莲子银耳配百合#糖水 #饮食与健康 #喝出好气色 #养生食谱
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大屯老姜家4周前
银耳莲子羹#喝出好气色
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王姐姐的食养日记6天前
冬季干燥，日常饮食多尝试银耳搭配，滋滋润润很舒服#银耳#早餐#养生粥#喝出好气色#食养小妙招
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乐熹很会吃1周前
剧里娘娘们总让小厨房做的百合莲子银耳羹，现在做起来也太简单了，秋冬喝真的太润了，全家都能喝起来！娘娘们爱喝，你也爱喝吗？ #秋冬热饮#莲子百合银耳羹#仙女喝什么#喝出好气色#自制甜品
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贤姐认真生活6天前
#百合莲子银耳粥#人到中年#养生粥#养生早餐#养生
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大牙婆婆1周前
银耳莲子羮怎么做才能胶质满满，婆婆的小技巧分享给大家#强烈推荐 #莲子 #莲子粥 #银耳莲子羮
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英子美食分享1周前
银耳莲子羹的新做#美食冷知识 #美食配方技术 #每天学习一点点对身体好的食物
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二松小日子5月前
38°高温天必喝的夏日神仙饮品，银耳莲子羹糖水 广东人最近出门上班就像蒸桑拿，又热又下雨，通常这个时候广东妈妈们都会煮上一锅广式清补凉，甜甜的很好喝，一点也不苦嘴~银耳胶胶糯糯的很清甜，真的是夏天的神仙饮品！#喝出好气色 #三伏天 #银耳羹 #真的很summer #做幸福生活的记录者
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茉莉家3天前
这个冬天不冷，但是很干燥，就适合煮一锅#银耳羹 给家人喝#冬季必备 #健康科普 #喝出好气色
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米橙的银耳1周前
热水泡发和热水泡发的银耳有什么区别么？#银耳碎#银耳汤 #银耳莲子羹
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楚楚小厨房3周前
冬天不仅冷还干燥，很多不舒服的情况，别只光喝热水，试试这个莲子百合银耳羹，滋滋润润的很舒服#食养 #养生美食#百合银耳羹#有机银耳#养生食疗
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屁屁食光1月前
秋燥上火不舒服，试试这碗银耳莲子羹，滋阴润肺，非常适合全家老少饮用~#银耳莲子羹 #在家做美食 #美食教程 #美食 #秋冬热饮 @抖音创作小助手 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手
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牛媽的日常1周前
#银耳莲子羹 #自己动手丰衣足食 #每日分享
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旺崽O泡1周前
今日食养记|秋冬干燥救星，胶质感满当当的‼️ #味道棒棒哒健康美食自己做 #味道好极了你们想吃吗 #早餐吃什么 #养生食疗 #vlog十亿流量扶持计划
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陈姐健康美食4月前
秋天干燥，这道莲子百合银耳羹要收好#营养早餐 #五谷杂粮 #银耳羹
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爱喝气泡水3天前
#记录我的厨房日记 #冬季滋补佳品#养生 冬季一碗银耳莲子羹，滋润皮肤，做起来吧！
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爱琢磨的叔4月前
保温杯做银耳莲子羹能成功么？ 秋天的第一杯银耳莲子羹#保温杯做饭 #生活小妙招 #银耳莲子羹
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是小朵吖（养胃日常）6天前
养脾胃Vlog #真实生活分享官 干净饮食 自己做 吃有生命力的饭菜 #美食 #抖音生活观察计划 #养脾胃的早餐 #
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阿枫（简单喂养价值观倡议第一人）8月前
#母婴育儿#辅食#新手宝妈#简单喂养#零零后的家长们 九个月接班人可以摄入银耳莲子百合粥…
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阿文好物推荐5天前
一碗莲子银耳汤，暖心又滋补，快来试试吧！🥣✨ #美食分享制作 #创作者中心 #创作灵感
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宜兴希施谷坊3天前
秋冬干燥，皮肤紧绷绷的，姐妹们就喝现磨的莲子、银耳、百合、杏仁等11种食材，由内而外润透出来#热水冲泡即食 #现配现磨五谷粉 #宜兴宜兴 #同城好店推荐 #同城热点
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二姐的节气厨房3天前
一到冬天天气就干燥，全家都需要温润口感的甜羹，这碗热乎乎滑溜溜的银耳西米羹，大人小孩都爱喝，记得住给家人喝#冬日银耳羹#银耳西米羹#银耳搭配灵感#美谷季有机银耳#秋冬热饮
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四通养生堂1周前
#养生知识的分享 #创作者中心 #创作灵感 #感谢所有深爱我的家人们
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秀姐的食养记3天前
1月20日大寒，这碗养生粥安排起来，全家都能喝的营养早餐，敷十张面膜，不如一碗银耳粥#大寒#24节气#数九#食养#养生粥
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气血和光社1周前
银耳百合莲子红枣粥 #养生视频 #三焦经 #食疗小妙招
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方刚2周前
银耳莲子桂圆汤 材料:银耳25克，桂圆、莲子各50克。 调料:冰糖适量。 做法: 1 将莲子洗净，去心；桂圆洗净。 银耳用清水泡发，洗去杂质，然后切成小朵，备用。 3 将银耳朵、莲子、桂圆倒入锅中，加适量清水大火煮沸，然后改小火炖煮15分钟。 4 待银耳朵炖至呈透明胶状时，放入适量冰糖调味即可。 #美食 #一天一碗汤 #民以食为天 #分享生活 #原创音画
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本草食养6天前
一键搞定早餐养生暖粥#食疗养生食谱 #食疗养生配方 #健康美食自己做 #冬季养生食谱 #养生粥
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指上一点红5天前
每天喝上一碗 #红枣坚果银耳羹 ，只需开水直接冲泡方便快捷又营养，胶质感满满，淡淡的甜味刚刚好😋 #银耳羹 #冲泡
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🌈大澄子的毛豆11月前
宝爸日常 月子汤-银耳莲子粥材料 鲜银耳(半个)梨.(半个) 红枣(随便扔几个)莲子、百合(一小把)冰糖(随意放) 水(没过食材即可) 宝爸们做起来吧#银耳羹 #好吃又营养 亲测，这次放的冰糖太多了齁甜。自己做的时候少放一点😄#日常vlog
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小包子3月前
天冷了，早上喝一碗这个冻干银耳莲子羹真的不要太好，早上不想做早餐，简单又方便，加入热水冲泡5分钟即可，加点牛奶营养更健康#冻干银耳羹冲泡即食 #早餐吃什么 #便宜又划算 #强烈推荐 #仙女都在喝什么
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陈姐健康美食3周前
冬季干燥，这道银耳莲子百合一定要煮起来#五谷杂粮 #营养早餐 #早餐
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甄选好物🔥1周前
福建古田有机本草银耳免洗开水冲快速出胶质速泡银耳羹129g#本草银耳 #银耳羹 #优质农产品 #银耳莲子羹 #银耳雪梨汤
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晓炎的粥谱4月前
#银耳莲子羹#秋天养生#糖水#银耳羹#莲子
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张萌萌萌4月前
【35秒养生粥教程✨】秋日必备！喝出好气色！ 🌿 秋天干燥怎么办？ 一碗胶质满满的银耳莲子粥直接封神！ 软糯清甜 润到心里💧 喝完全身都舒坦了～ 📌 材料准备： 银耳｜莲子｜百合｜红枣｜大米 （记得提前泡发银耳和莲子哦！） 🔥 电饭煲一锅煮！ 加水按煮粥键就搞定～ 懒人也能轻松养生👌 💡Tips： 喜欢浓稠的少加水 红枣自带甜味 不用加糖也好好喝！ 🌟 早上喝一碗暖胃又润肺 皮肤水嘟嘟全靠它！ #秋季养生 #美容粥 #食疗养生 #养生 #养生粥 💃 姐妹们快安排上！ ↓点收藏🌟明天就试！
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爱做美食的芬芳~1月前
#上热门 银耳莲子汤出胶的关键，软软糯糯超好吃的，秋冬天太适合喝这种温温润润的小甜水了，赶紧学起来吧😋#美食 #每日美食分享 #银耳莲子汤 #甜汤
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李来财爱吃饭4天前
秋冬给自己安排一碗红枣莲子银耳羹吧 对自己好点吧大妹子#早餐吃什么 #煲汤 #喝出好气色
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小陈日常（大同晨晨弟弟）1月前
在这个甲流高发的冬季，可以在家做些银耳莲子粥来预防，将相应的食材洗干净切好，放在锅里煮炖烧开都可以，达到滋阴润肺，清热解毒的作用。#美食教程 #美食推荐 @抖音热点 @抖音创作小助手
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方刚1周前
山药五宝甜汤 材料:山药200克，莲子50克，银耳30克，红枣8颗，桂圆、百合各适量。 调料:冰糖80克。 做法: 1山药削皮，洗净，切成块；银耳泡发， 去蒂，切成小朵；莲子淘净，用水浸泡1 小时。 2将1处理过的材料和红枣一起放入锅中，加适量清水以大火煮沸，改小火续煮20分钟。 # 3 百合剥瓣，洗净；桂圆剥壳，一起加入汤中续煮10分钟，加冰糖煮溶即可。 #美食 #民以食为天 #一天一碗汤 #原创音画 #分享生活
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是丽丽吖3月前
天冷了，早上喝一碗这个冻干银耳莲子羹真的不要太好，早上不想做早餐，简单又方便，加入热水冲泡5分钟即可，加点牛奶营养更健康#冻干银耳羹冲泡即食 #早餐吃什么 #便宜又划算 #强烈推荐 #仙女都在喝什么
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橘子海🍊4月前
入秋后第一碗润燥银耳羹做起来吧#在家做美食 #日常分享
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蕾蕾食养录4天前
#真实生活分享计划 每天晚上都会给自己安排一杯银耳百合莲子露，温温润润，对皮肤也特别友好#养生 #健康 #银耳百合莲子露 #味道好极了你们想吃吗
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赞赞很开心💞(勿连赞)4天前
银耳雪梨汤的做法 银耳，莲子，红枣，枸杞，冰糖，雪梨，三分之二的水，时间按煮蹄筋的时间就好了，电压锅感觉是最省事的了，有手就会😊，银耳只要泡发到位，没有不出胶的🤣#养颜养生 #银耳雪梨汤 #冰糖雪梨银耳汤 #银耳羹 #清热润肺
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古月善养（学习版）2月前
干燥的秋天，这个粥直接从你身体里润透出来，还能以白养白#食疗小妙招 #养生 #美白 #食补 #润燥
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周师有话说1月前
银耳莲子羹这样做，软糯多胶，润喉清肺！ #美食 #美食教程 #银耳莲子羹 #我是美食创作者 #抖音美食推荐官
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南宁英姐聊内经1周前
# #早餐吃什么  #黄帝内养生 #营养早餐   #暖心暖胃   #养生粥 
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