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小王的控糖日记2月前
快速控糖餐｜「肥牛拌饭」超大一碗让你吃饱吃好，满满的蔬菜搭配糙米饭还有肥牛的鲜香，韩式辣酱的甜辣，还有一碗热气腾腾的冬瓜汤，在吃饭前来一碗，太满足了～#日常分享 #记录生活 #控糖 #日常生活 #真实生活分享计划
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黄黄小粒10月前
🔥韩式牛肉拌饭！在家就能做出比韩餐厅更绝的拌饭！ 低卡高蛋白的牛肉，搭配各种蔬菜，拌上独特的酱汁，太香了！ #日常做饭 #韩式拌饭 #拌饭 #美食教程 #吃瘦不饿瘦
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杨大懿10月前
只有这碗【韩剧同款牛肉拌饭】能赎我狗命 👉 食材清单（低敏版） ✔️ 牛肉片200g（用肥牛卷平替也行！） ✔️ 生菜/胡萝卜/香菇/黄瓜/（冰箱剩菜自由） ✔️ 无菌蛋（生食安全认证款） ✔️ 酱料公式：韩式辣酱1勺+雪碧1/3瓶+香油1勺+白芝麻1勺+生抽1勺+香醋1勺（别问，问就是玄学）#美食新星计划 #韩式拌饭 #抖音美食推荐官 #会下厨的男人 #一人食吃什么
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姜妍的美食日记2周前
砂锅肥牛什锦拌饭，配上现烤的海苔碎加多多的蔬菜，碳水总是会让人感到快乐#在家做美食 #拌饭 #石锅拌饭 #天冷了就想吃这一口
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阿汤哥🇨🇳1周前
肥牛泡菜拌饭是一道源自韩国的家常料理，以肥牛的鲜嫩和泡菜的酸辣风味为核心，融合米饭与多种配菜，口感丰富且制作便捷#味道好极了你们想吃吗 #上热搜 #抖加小助手
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是芝芝呀～5月前
宝宝韩式牛肉拌饭 #宝宝辅食制作 #宝宝午餐食谱 #宝宝爱吃饭#韩式牛肉拌饭 #健康营养儿童餐 配料： 米饭，肥牛卷，西葫芦，菠菜，胡萝卜，香菇，鸡蛋～ 辅料：盐，松茸鲜，宝宝番茄酱，酱油，素蚝油，熟白芝麻～
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大林洞熟成烤肉7月前
肥牛拌饭搭配生菜 #爱生活爱美食 #梨川洞山葵烤肉 #抖音美食推荐官 #好食材好味道
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Yuni的干饭日常1周前
#晚餐 肥牛拌饭➕莴笋➕菠菜 #内容过于真实 #在家做美食 #熊孩子 #我家有个小吃货 妈妈在忙，爸爸陪饭的一天
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杨先生的二玉（教做菜）4月前
肥牛这么做多吃两碗大米饭#肥牛拌饭 #美食 #美食教程 #抖音美食创作人 #肥牛饭
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刘胖胖开大火2周前
巨香！肥牛抱蛋拌饭封神吃法 家人们谁懂啊！这碗肥牛抱蛋拌饭直接香到跺脚！ ✅食材速览 肥牛卷 1份 鸡蛋 3个 ✅灵魂酱汁（记好这个配比！） 生抽3勺+老抽1勺+蚝油1勺+白糖半勺+清水半碗 搅匀备用，香到邻居来蹭饭！ #美食 #自己做美食 #肥牛抱蛋饭 #一个人吃什么 #家常美食
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多肉兔子cooking🐰9月前
我宣布！生菜牛肉拌饭就是最好吃的减脂餐！ #做一道春天的美食 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #妈呀太香了 #美食vlog
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西西食光5月前
十分钟搞定的一人食-生菜牛肉拌饭 真的超级好吃！！快捷又方便#生菜牛肉拌饭 #一人食 #肥牛饭 #快手菜 #减脂餐
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马姐爱做菜5月前
没想到土豆泥搭配肥牛这么好吃，肥牛的鲜嫩，土豆的软糯 真是绝了#省饭课代表 #好好吃饭大赛#肥牛#美食
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佳佳做饭日常（冲100粉）6月前
在家复刻番茄肥牛拌饭的快乐谁懂啊！酸甜汤汁裹着每一粒米饭，肥牛卷嫩到入口即化，挖一大勺塞进嘴里，暖乎乎的幸福感直接拉满～ 原来治愈生活的，真的可以是一碗热气腾腾的饭呀。#上热门 #番茄肥牛拌饭#做饭教程#下班后做饭日常@抖音创作小助手
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纯纯也是蠢蠢4月前
一人食vlog丨生菜肥牛拌饭 #美食 #晚饭吃什么 #抖音美食创作者 #做饭 #一人食记 生菜肥牛拌饭来一碗
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狮子7月前
韩式肥牛拌饭，饭渣娃也超爱吃，解决不爱吃蔬菜的烦恼👩‍🍳
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菲菲馋嘴记3周前
天冷了，来吃一锅热乎的番茄肥牛拌饭吧，全身暖乎乎的#番茄 #肥牛 #拌饭 #番茄肥牛拌饭 #一个人吃什么
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°两粒盐。8月前
遇事不决，肥牛拌饭！「土豆肥牛饭」 #一人食 #今天吃什么 #土豆肥牛饭 #懒人小厨房
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土豆超爱吃4月前
10min复刻🔥吉野家肥牛饭‼️ 酱香浓郁的肥牛搭配流心温泉蛋～好吃到没边了！ #在家做美食 #下饭菜 #肥牛饭 #拌饭 #治愈美食
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食馚記图谱2周前
肥牛拌饭 #食谱分享
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柒柒的晚餐9月前
第17集｜打工人下班糊弄餐之升级版肥牛蔬菜拌饭。#美食volg #抖音美食推荐官 #减脂 #抖音美食 #简单美食 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音美食达人助手 @抖音 @抖音创作者大会 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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大艺很低卡7月前
自律期也能大口慢慢享受的牛肉拌饭，肉嫩饭香超美味！#牛肉拌饭 #肥牛拌饭 #减脂餐
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枣点水饺6月前
超级简单的韩式肥牛拌饭！ #懒人美食 #上班带饭 #韩式肥牛拌饭 #今天吃啥 #日常vlog
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CC的美食日记2月前
番茄肥牛烩饭❗一周八顿吃不腻🔥巨下饭 番茄🍅+肥牛+黑松露酱，没有人可以拒绝这个吃法🔥 粒粒分明的米饭裹满了浓郁的酱汁，搭配酸酸甜甜的番茄，还有黑松露酱独特的香气，一口接一口，好吃到停不下来，没有胃口的时候一定要试试，太开胃了‼️ #韩式拌饭#拌饭 #肥牛#番茄肥牛烩饭 #黑松露酱
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二胖的美食集1周前
快乐碳水日，砂锅肥牛什锦拌饭，配现烤海苔碎#美食 #姜妍厨娘天花板 #姜妍
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小杜小肚3周前
这么冷的天吃一锅热腾腾的番茄肥牛拌饭吧！做法简单无敌好吃！#懒人美食 #晚饭吃什么 #天冷了吃点啥 #番茄肥牛烩饭
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绫吨吨开饭了6月前
做法简单，搅一搅就开吃的韩式肥牛拌饭#家常菜 #少油少盐#抖音趣胃计划 #创作者中心 #创作灵感
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芊妈食记1月前
挑战100天小学生早餐不重样| Day12 儿童版肥牛拌饭➕经典黑豆浆，简简单单，又是一餐，开启元气满满的一天！#小学生早餐营养搭配 #小学生早餐不重样 #小学生早餐打卡 #小学生早餐分享 #妈妈必选 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @我要上热门🔥涨粉 @抖音小助手
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赵皮曼3月前
留学生做饭vlog之 今天我们做韩式肥牛拌饭！ #vlog日常 #做饭vlog #日本留学 #日语学习
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小临家的餐桌🍲9月前
10分钟低卡美食✨韩式肥牛拌饭 #美食vlog #韩式拌饭 #石锅拌饭 #减脂餐 #晚餐吃什么
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丫米2月前
真是又快又好吃辣椒炒肥牛拌饭#肥牛 #宿舍小锅美食 #一人食记 #快手菜
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40+的娜娜姐5月前
比吉野家高级好吃的肥牛饭，你确定不试试吗？ 食材： 肥牛200克 西兰花5朵 胡萝卜5片 洋葱 半个 彩椒丝 少许 杏鲍菇1个 调料汁： 生抽1.5勺 老抽0.5勺 蚝油1勺 料酒1.5 勺 盐2克 糖4克 淀粉2克 水5勺 #肥牛饭 #吉野家 #一人食记 #一人食吃什么 #家常菜
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爱吃大米的艺馨2月前
二人食🥗照烧肥牛拌饭🍳➕话梅柠檬🍋椰子水 #美食 #爱生活爱美食 #我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感
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Le乐8月前
养儿子日记#美食 #拌面的神仙吃法 #深夜放毒 #青椒肥牛拌饭 #晚餐吃什么
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小肉宋1月前
小朋友超爱的番茄肥牛烩饭🍚 番茄的酸甜搭配肥牛的奶香，真的超香超好吃#番茄肥牛烩饭 #烩饭 #美食volg #下饭神器
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小谷家的厨房5月前
又好做又好吃的土豆泥肥牛拌饭！#美食推荐#美食教程 #今天吃什么
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Xixi 1713周前
午餐——韩式肥牛拌饭+蒲公英罗汉果菊花茶 #一人食记 #午餐 #肥牛拌饭
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有座大山6天前
当肥牛拌饭加上烧椒酱，这一口包含了我对肥牛拌饭的所有理解。#拌饭#烧椒酱#肥牛#美食#跟着抖音学做菜
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鱼小厨🎀4月前
肥牛土豆泥！双倍碳水的快乐谁懂啊！#低脂低卡 #土豆泥肥牛拌饭 #肥牛的神仙吃法 #你下班后的时间都在干什么 #谁懂这一口的好吃程度 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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小黄厨房11月前
一周八顿都吃不腻的烩饭做法！酸甜开胃，浓郁的汤汁拌上米饭真的巨香！#番茄土豆肥牛 #拌饭 #肥牛的神仙吃法 #美食教程 #抖音美食推荐官
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小杜小肚1月前
葱烧肥牛拌饭真的是百吃不腻，不够吃真的不够吃！#晚饭吃什么 #葱烧肥牛 #快手菜
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呆丸粉妈5月前
土豆泥+肥牛的神仙组合，这碗拌饭小孙子连吃3天，香到舔盘！ #抖音美食创作人 #土豆泥 #肥牛 #呆丸粉妈
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做菜放点姜～2周前
天冷了，来一碗番茄肥牛拌饭嘎嘎香！#拌饭 #美食教程 #美食分享 #自己做饭
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球球麻麻的减脂日记2周前
生活化减脂吃瘦24斤 | 五色肥牛拌饭，你今天吃了几种颜色？#减脂餐教程 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂食谱
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周小丫呀哈嘿5月前
今天中午吃肥牛拌饭呀～ 敲～balance～ #日常vlog #好好吃饭 #一人食记 #拌饭 #简简单单又一餐
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东崽爱拌饭1月前
天冷了，那就吃一锅热乎乎的番茄肥牛拌饭吧！#番茄肥牛拌饭
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番茄不炒蛋ʚʕ̯•͡˔•̯᷅ʔɞ1周前
超级香的葱烧肥牛拌饭！做法简单，关键真的很好吃！#葱烧肥牛 #美食 #饮食打卡 #晚饭吃什么 #抖音美食创作人
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芙尼麦麦9月前
今日晚餐肉量满满的洋葱肥牛盖饭，超满足! 今天做的肥牛饭口感完胜吉野家! 主要是自己做，肉量不需手抖哈哈哈 配料非常非常简单，肥牛最好用新鲜的，口感升级不止一点点，如果用肥牛卷记得要提前焯水。 #vlog美食记 #美食教程 #晚餐吃什么 #我的厨房日记 #晚餐
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小泽不爱吃饭🙊3月前
#夜宵吃什么 饿了就来碗拌饭吧，贼香#茄子肥牛#拌饭 #抖音美食推荐官 #你饿了吗
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今天吃点啥5月前
好吃的番茄肥牛拌饭#美食教程
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JuLia🥒6月前
土豆泥肥牛拌饭也太香了吧 #烟火气是中国城市的舒适区 #日常做饭#好好吃饭大赛 #大暑消夏美食天花板 #我的厨房日记
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厨者王波7月前
教程丨厨者王波·认真做菜 土豆肥牛饭 简单上手又下饭，这不得三碗饭起步！ #好好吃饭大赛 #好好吃饭大赛 #美食教程 #下饭菜 #家常菜教程 @烹味王波
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朵妈日食记5月前
土豆泥肥牛拌饭，超级简单的懒人一锅出，拌上米饭太绝了 #土豆泥肥牛拌饭太香了 #解锁夏日肥牛的神仙吃法 #一口入魂的夏日夜宵 #要和爱的人吃很多很多饭 #邪修做饭交作业了
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发光如星4月前
土豆泥肥牛一定要拌饭吃，好吃到流泪，太香了！👍🏻土豆脑袋一定要来试试土豆泥肥牛拌饭哦！😲#好好吃饭大赛 #今天吃什么 #下饭神器 #抖音美食创作人#土豆泥肥牛拌饭
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一蔡一饭10月前
99%的人没试过的神仙组合‼️番茄鸡蛋肥牛拌饭或者拌面！ #美食教程 #省饭课代表 #妈呀太香了 #番茄肥牛鸡蛋烩饭 #拌面
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摆烂小鱼7月前
独居vlog｜一人食晚餐🥣 今天吃肥牛番茄盖饭#美食vlog #一人食吃什么 #治愈系美食 #晚餐吃什么
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小葡萄记3周前
巨下饭的番茄鸡蛋肥牛饭，拌着米饭太香了 简单又下饭的做法，每粒米都裹满了酱汁，酸爽浓郁，搭配鸡蛋和肥牛，一口肉一口饭，巨巨巨满足！！#番茄 #肥牛 #拌饭 #美食展示 #青年创作者成长计划
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慧食记1周前
美味肥牛被土豆泥包裹，黏黏糊糊裹满酱汁。#土豆肥牛 #今天下班吃什么 #下饭菜 #美食做法
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敏希妈还可以5月前
一家三口的减脂早午饭，从一碗肥牛滑蛋拌饭开始。#vlog日常 #减脂餐 #懒人美食 #日常做饭
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Niu姐的小厨3周前
#创作灵感 #创作者中心 #漂亮饭看多了该看看家常饭了 #土豆泥拌饭 #焖饭 今日吃土豆泥肥牛拌饭 碳水脑袋学起来！
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煮妇😍4月前
土豆泥肥牛饭#美食 #在家做美食 #今天吃什么 #下饭菜 #日常分享
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麻瓜少女5月前
便当🍱工作先放放 该吃饭啦～#美食 #便当 #上班带饭 #美食 #打工人
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这土豆泥拌饭真的太绝了，好吃到舔盘都不够吃！！！搭配米饭，香迷糊啦！！！#谁懂这一口的好吃程度 #美食 #土豆泥 #土豆泥肥牛拌饭太香了
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