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如瑜伽馆4年前
每天睡前躺一躺改善，颈部脂肪多，睡觉打呼，颈纹重
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高璟运动康复3月前
睡前20分钟这样做，颈后包拜拜~ 每天睡前花20分钟做这组动作 不用器械、不用站着，躺着就能练！ 坚持1个月你会发现：颈后那坨硬邦邦的肉变软了，侧面看脖子线条明显修长，穿紧身针织衫终于不用刻意含胸，连同事都问“你是不是偷偷去矫正了”！ @高璟运动中心 #颈后包 #富贵包 #富贵包消除 #高璟运动康复 #缓解颈部疲劳
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旭哥健康减肥导师5年前
背厚、脖子粗、睡前做这个动作最有效#纠正驼背 #体态纠正#减肥 @抖音小助手
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天鹅老师美肩背3月前
颈纹深皮肤松松的
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女神请打卡11月前
day28，每天8分钟瘦脸瘦脖子，大小体重均适用 建议每天跟练3-4次，早晨起来，上班摸鱼，工作间隙或晚上睡觉前都可以跟练起来。 这套动作不光可以改善脸型，同时对肩颈酸痛有很好的改善。 脸大脖子粗是很多伙伴的一个困扰。如果是因为脂肪多所致，一方面需要减脂，因为全身瘦脸必然也会变瘦；另一方就要做一些针对脸部和颈部的肌肉拉伸和放松训练，二者结合起来，是很有效果的。但如果是因为骨骼或其他特殊问题，当然要去医院咨询。 脸是你的门面，动起来才能改善门面。 #瘦下巴 #瘦脸 #双下巴 #改善面部 #面部提升
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南宁即刻放松龙店长4月前
南宁的小伙伴今天用筋膜刀放松斜方肌改善背厚肩颈不舒服的问题，缓解肩颈疲劳#斜方肌放松 #筋膜刀 #肩颈放松
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天鹅老师美肩背1月前
（跟练）改善颈纹 下巴肉多
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肖月阿！10月前
减肥过程脖子长容易老？教你一招改善 总裁夫人是这样做的 #肖月儿 #减肥 #国家减肥计划
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同济超哥5月前
脖子上的小肉疙瘩教你一招在家处理。 #丝状疣 #hpv #医学科普 #丝状疣 #hpv
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睡眠驿家居专卖店1月前
双下巴消失160斤不打呼噜的秘诀！适合胖妹妹的大码枕头分享 由于我脖子上的脂肪比较多，睡觉时脂肪堆积挤压呼吸道让我感觉呼吸困难，经常因为缺氧半夜被憋醒，因为呼吸不畅打呼噜，晚上睡不好白天没精神，前段时间无意间刷到一个专为大码女孩设计的枕头，买回来试了一段时间，真的跟以前的枕头不一样，睡觉时可以帮我打开我的双下巴，呼吸通畅了打呼频率也减少很多​​#睡眠驿大码枕​ ​​#大码女孩​ ​​#睡眠驿​ ​​#打呼噜​ ​​#枕头​ ​
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徐老师徒手塑美落地专家015月前
脖子“肉项链”，让她变“薄”点！#徒手技术#脖子粗#美容院
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激光美容外科医生李平平8月前
#内容仅供参考如有不适请及时就医 #疣 #扁平疣 #HPV
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姚健身5月前
木棍三件套动作 20x5组， 每周3-5次。 3个月看效果。 3个动作缓解富贵包#中老年健身#消除富贵包 #木棍
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小南南6月前
#脖子上小肉粒 #亲测分享 #万万想不到 #强烈推荐
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杭州帆少侠面部还原4周前
面部体态一整套跟练动作，七天你就会收获一个新身体#下颌线模糊 #方圆脸 #面部提升 #脖子粗 #溜肩
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小宇宙居家练瑜伽4月前
1⃣️招解决斜方肌肥大 坚持练 就下去了 #真实生活分享计划 #瑜珈 #体态纠正 #斜方肌 #肩颈酸痛
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天鹅老师美肩背1月前
（跟练）改善颈纹 下巴肉多
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李敏主任3年前
脖子上长出小肉条，这样处理很简单。#医学科普
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张春霖7月前
想要远离颈椎病 这两个动作很重要 #腰椎间盘突出#颈椎病#抖出健康知识宝藏#医学科普#医生AI分身
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90健身兴5年前
对于这块肉肥厚的同学来说，脖子短背厚并且睡眠质量很不好，但没关系，三个动作教你改善！#健身#斜方肌
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贝贝养生记5月前
脖子酸疼困沉怎么办啊 曲池 手五里 这两个穴位好管用！还能消除拜拜肉#中医养生减肥#穴位养生按摩 #抖音创作小助手dou上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 #创作者中心 #创作灵感
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是木木呀8月前
我终于找到拯救落枕的方法了！原来这么简单 #落枕了怎么办 #落枕#落枕的解决方法
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睡眠驿家居专卖店2周前
200斤大码女生 睡觉打呼有救了 这个枕头真的太舒服了！它不是那种普通的小枕头，是专门贴合我们大码身形做的前高后低人体工学设计，平躺时双下巴能自然舒展，呼吸一下就顺畅了，侧睡区加高加宽，肩颈都有支撑！我之前一直担心买回去不合适不好退，现在有运费险了，有同样困扰的姐妹放心冲吧！！#睡眠驿大码枕 #枕头 #打呼噜 #大码女孩 #睡眠驿
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北中医三附院王庆甫院长｜宫廷正骨1月前
#富贵包 #诊室日常
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睡眠驿家居专卖店2天前
双下巴消失打呼拜拜！大码女生专属枕头分享 这个是我刚入手的枕头，因为我脖子很短下巴肉多，平躺睡觉的时候下巴肉老是挤在一起，然后肩膀和脖子斜方肌那里也特别痛，还打呼噜，睡得很不踏实。我看这家枕头的品牌已经很多年了，是一款为大码人群设计的枕头。我平躺枕着的时侯，后脑勺这个凹陷可以把我的下巴给托起来，这样我的双下巴终于不是被挤着的了，然后侧着身睡的时候，因为枕头两边做了加高嘛，你会感觉有个东西在支撑着你，这样睡觉就不会那么累了！然后他家寄过来的时候还有两个加高垫，就可以根据自己的这个需求调节一下枕头的高度，面料是天丝面料，吸汗性也很好！#睡眠驿大码枕 #枕头 #打呼噜 #大码女孩 #睡眠驿
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阿凡健身了2天前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，坚持四周，惊艳自己！#双下巴#颈椎反弓#提升气质#下颌线 #颈椎枕
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阿凡健身了2周前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，坚持四周，惊艳自己！#双下巴#颈椎反弓#提升气质#下颌线 #颈椎枕
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藏甄减脂塑形(海曙店)8月前
脖子上的这坨肉，不仅影响脑部供血 头晕，头疼，恶心，肩颈酸痛、胳膊麻！ 这不是肥，是堵塞！ 不要忽视！#肩颈疏通 #肩颈 #富贵包 #富贵包调理
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运动养生朱老师3天前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前十分钟，坚持四周，惊艳自己！#双下巴 #提升气质 #颈椎枕
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瑜伽冥想者【喻妍】6月前
“25以上脸垮颈纹重？4个动作救回来！双下巴挂肉、颈纹像项链？ 每天10分钟零成本抗皱操：亲测2周颈纹变浅，双下巴收紧！#抗皱 #双下巴 #颈纹”#瑜伽日常[话题]
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健达专营店2月前
改善其实很简单！一定要趁早介入！！#脖子上长的小肉粒是什么 #脖子上的小啾啾 #肉刺瘊子肉粒怎么祛除 #怎么祛除疣 #人身上的瘊子怎么去掉
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擎天柱有腹肌3天前
千万不要让双下巴影响到你的气质，赶紧来试试#颈椎枕 #女生必看 #健身干货 #好身材练起来
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张琰（健身日记）3天前
请别让双下巴影响了你的气质！每天睡前10分钟颈椎拉伸枕，挺拔身型，开肩美背，清晰下颌线～赶紧安排上！#双下巴 #颈椎 #拉伸 #颈椎反弓
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小樱桃2天前
#怎么通过饮食来减肥 #脖子上的肉松弛怎么变紧致 #怎么变瘦体态好 #压力大导致的肥胖怎么办 #吃饱了该躺该坐还是站着
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朱教练没腹肌3天前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前十分钟，坚持四周，惊艳自己！#双下巴 #提升气质 #颈椎枕
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广医疗器械专营店3号4月前
改善其实不难，这个方法在家就可以用！#扁平疣 #丝状疣 #脖子上的小肉粒 #肉刺瘊子肉粒怎么祛除 #尖锐湿you
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JR怪叔健身1周前
你的脖子跟着你可真是够遭罪的！一定不要让这个双下巴去影响了你的气质，开肩美背挺拔身姿提升气质，重塑你的下颌线，赶紧安排这个颈椎拉伸枕#双下巴#颈椎拉伸枕#颈椎#自律
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小南南6月前
#脖子上的小肉粒 #亲测分享 #万万没想到 #强烈推荐
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小贾腿不长3天前
你的脖子跟你可遭老罪了你知道嘛？一定别不要让双下巴影响了你的气质，开肩美背，挺拔身姿清晰下颌线，赶紧安排这块颈椎拉伸枕！#颈椎 #颈椎反弓 #双下巴 #自律
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莲姐姐的小店2天前
千万别让颈纹暴露了你的年龄！有颈纹的姐妹可以试试这个颈霜，它是这种颈霜按摩二合一的，每天晚上睡觉前挤到脖子上滚动按摩五到八分钟，边敷颈霜边按摩，真的太舒服了#颈霜#SDX颈霜
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张玄玄4月前
😭救命！睡醒脖子动不了？3招还你灵活脖颈！ 哈喽，各位小伙伴！是不是又有谁今天一觉醒来，脖子就变成了“水泥墩”？😂 别担心，落枕真的不用硬抗！硬掰乱扭反而会加重肌肉损伤哦！🙅‍♀️ 作为普拉提教练，今天分享3个我私藏的「落枕急救动作」超级温和安全，坐着就能做！赶紧码住！👇 全程保持呼吸均匀，所有动作都在无痛范围内进行！如果非常严重，一定要先看医生哦！ 你上次落枕是什么时候？在评论区告诉我吧！👇 希望这个视频能帮到你！💖 #落枕 #普拉提
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H.Ⅹun4天前
，【邦臣第五代颈椎拉伸牵引手动款】固定颈椎牵引拉伸防低头护颈家用 一定不要拖#低头族 #颈椎反弓 #脖子难受 #颈椎难受 #颈椎曲度变直 低头改不过来的一定要试试！
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中医耿爱爱11月前
#医学科普 #中医养生 #变美 #女性科普 #皮肤
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雷音入象2天前
久坐办公脖子不舒服，用颈椎枕拉伸五分钟很舒服#脖子 #颈椎 #拉伸
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Bespilow睡睡恋健康睡眠中心4天前
你睡觉是不是也这样？？脖子整晚悬空？！ #枕头推荐 #好睡眠 #记忆枕 #一觉睡到大天亮 #记忆枕
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骨科李智勇医生4周前
睡觉落枕怎么快速恢复 #抖出健康知识宝藏 #骨科医生 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #落枕
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醒醒吧振振豪4年前
脖子有块懒人肉，不拉伸会造成失眠，头晕，思想不集中，简单跟练
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新疆泽航供应链3天前
想焊在脖子上！轻松实现随地大小睡！#u型枕 #旅行好物
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健身房杰老师1月前
别让你的双下巴影响了你的颜值，每天就这样8分钟就够了！#低头族 #颈椎枕 #颈椎反弓 #颈椎变直 #提升气质
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PENGGUAN鹏冠4天前
出差睡不好？U 型枕往脖子上一卡，高铁秒变 “移动小床” #强烈推荐 #旅游出差必备
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戴军带你练2月前
千万别让双下巴影响你的气质，也不要随便乱拉伸，每晚睡前10分钟，坚持四周，惊艳自己！#双下巴#颈椎反弓#提升气质#下颌线 #颈椎枕
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资深抗衰老顾问莫晓燕1年前
脖子上的这坨肉，不仅影响脑部供血，头晕，头疼，恶心，记忆力减退！ 当你脖子越来越粗，肩膀越来越宽，胸背越来越厚的时候！ 这不是肥，是堵塞！不要忽视！ 富贵包也叫夺命包……
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经瑜生活3周前
脖颈前倾富贵包？3个动作回正颈椎曲度#健康 #养身 #低头族 #富贵包 #脖颈
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陈哥健身了4天前
每天戴一戴，给颈椎减减负担！#颈椎牵引器#颈椎#颈托#防低头神器#低头族
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贵州小啊妹2天前
#脖子上的肉松弛怎么变紧致
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李在杭6天前
确实很方便#脖子上的小肉粒
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新疆泽航供应链3天前
想焊在脖子上！轻松实现随地大小睡！#u型枕 #旅行好物
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刘一手（脊然有序）2天前
千万不要让双下巴影响到你的气质❗️开肩美背，挺拔身姿，清晰下颌线，赶紧来试试这款颈椎拉伸枕#颈椎反弓#双下巴#提升气质#女生必看#颈椎枕
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