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维尔福-宠物营养师靳峰2月前
猫狗粮当中玉米的营养价值和小米相当 #小米 #宠物营养师 #宠物营养师证书 #维尔福 #靳峰
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和谐6天前
常吃小米好，还是吃玉米丝好。
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田坤道生态食品之家(杭州长虹路店)2周前
每日分享小知识 白小米、黄小米、绿小米、黑小米是不同品种的谷物，它们的区别主要体现在品种特性、营养成分和功效上。以下是详细的对比： 1. 白小米 来源：白小米是谷子（粟）的一种，属于传统小米的浅色品种，外壳和米粒颜色偏白或淡黄。 外观：米粒呈乳白色或淡黄色，质地细腻。 营养成分： 富含碳水化合物，易消化吸收。 蛋白质、膳食纤维含量适中。 维生素B族和矿物质（如钾、镁）含量较高。 功效： 健脾养胃：适合脾胃虚弱、消化不良者食用。 安神助眠：传统中医认为白小米有安神作用，适合失眠人群。 易消化：适合老人、儿童或病后恢复期食用。 2. 黄小米 来源：最常见的小米品种，谷子去皮后呈金黄色。 外观：米粒金黄色，煮熟后粥油丰富，口感香糯。 营养成分： 富含胡萝卜素、维生素B族（尤其是B1、B2）。 矿物质（铁、锌、硒）含量较高。 含有多酚类抗氧化物质。 功效： 补中益气：适合体质虚弱、气血不足者。 滋阴养血：对女性产后恢复有益。 抗氧化：有助于延缓衰老，增强免疫力。 3. 绿小米 来源：谷子中的特色品种，因含叶绿素或花青素而呈淡绿色。 外观：米粒为淡绿色或青绿色，煮熟后颜色稍褪。 营养成分： 富含叶绿素、多种氨基酸和维生素。 矿物质（钙、铁）含量较高。 膳食纤维丰富。 功效： 清热解毒：适合内热、上火者食用。 护肝明目：叶绿素和维生素有助于肝脏排毒和视力保护。 调节肠道：膳食纤维促进肠道蠕动，改善便秘。 4. 黑小米 来源：谷子的深色品种，因富含花青素而呈黑紫色。 #健康养生知识科普 #健康饮食搭配 #抖音上热门🔥 # 外观：米粒深黑或黑紫色，煮熟后粥色深紫。 营养成分： 花青素含量高，抗氧化能力强。 富含蛋白质、氨基酸和微量元素（铁、锌、硒）。 维生素E和B族含量较高。 功效： 补肾养颜：中医认为黑色入肾，适合肾虚、脱发者。 抗衰老：花青素清除自由基，延缓皮肤老化。 补血防贫血：铁含量高，有助于改善贫血。 总结对比 种类颜色主要特点功效侧重白小米乳白/淡黄易消化、安神健脾养胃、安神助眠黄小米金黄色常见、香糯、营养全面补中益气、滋阴养血绿小米淡绿色含叶绿素、膳食纤维高清热解毒、护肝明目黑小米黑紫色花青素丰富、抗氧化强补肾抗衰、补血养颜 食用建议 煮粥：所有小米都适合煮粥，可单独或混合其他谷物。
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农村四妹2月前
云四妹 好多家人问我同样都是小米，和玉米怎么就这么大的区别呢
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多喝水3周前
鲜榨玉米汁｜奶香浓郁 🌟 玉米一根大概200g，小米和大米分别20克，冰糖适量，纯净水800ml 🌟按玉米汁模式（打好后也可以加100ml牛奶，不加也很好喝） 整个屋子都飘着玉米香味，奶香浓郁，细腻丝滑，营养健康，好喝又养胃，大人小孩都爱喝，快来一起试试吧！#真实生活分享计划 #谁懂这一口的含金量 #破壁机 #玉米汁 #健康饮食
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xipaqi3月前
#生活小妙招
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淄博面瘫痉挛（山东省非遗老字号-赵培印）6天前
五谷究竟是哪五种？赵培印面瘫文化讲
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大鲫大鲤李大谱🎣3月前
三色科技粮食酒米 主要由小米和玉米碎制作#钓鲫鱼 #饵料窝料 #钓鱼饵料
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小眼哥看农资5月前
破案了！为啥是“小米加步枪”，不是小麦玉米？ #三农 #小米 #731 #三农流量扶持计划 #小眼哥看农资
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姜小姜1月前
肾友快手杂粮饭教程，零失败！ ✅食材：大米+少量玉米/小米 ✅做法：洗净加水，正常煮饭，10分钟搞定 低钾易消化，每餐1碗刚好，明天学鸡蛋正确吃法～ #肾病杂粮饭 #快手食谱 #肾友饮食
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冬钓公斤鲫2周前
如何制作一款发酵小米加玉米碴，经济实惠，简单发酵的一款窝料？ 三斤的小米，两斤的玉米碴，做出来竟然有八斤，保姆级的一个教学，来了#分享真实生活 #窝料制作 #青年创作者成长计划
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涞源特产（养生粗粮）1年前
我是北方人，玉米是我们当地特产，祖祖辈辈的人都靠喝玉米糁粥滋养身体，现在好多年轻人不会熬粥，因为和小米相比，玉米糁粥得需要搅拌均匀才不会粘锅，时间和小米差不多，也很简单的。玉米和小米交替实用，营养更丰富。#优质农产品 #原生态原滋味 #我的家乡特产 #把家乡的味道分享给大家 #纯天然无添加
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养生健康管理1周前
每天学习一点身体更加健康，点关注！ #每天分享科普知识 #养生就是养健康 #每日养生小科普
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阿尧5月前
三种颜色玉米的区别 紫色玉米的营养#黄色玉米的营养
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自闭症吨吨4周前
#嘎嘎好吃的 嘎嘎好吃的粗粮小零食，玉米和小米两种口味，酥脆可口又好吃又美味
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旗王-老张4月前
黄玉米和白玉米到底有什么区别，老张来告诉你！ #糯玉米 #优质农产品 #三农 #好物推荐 #源头实力厂家
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小王爱吃饭3周前
五谷杂粮是哪“五谷”？ 快转发给你的家人看看他们知不知道#科普 #知识前沿派对
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元臣煎饼4天前
小米杂粮玉米纯纯本味暴击 薄韧有嚼头，清甜直戳味蕾 空口炫不腻，百搭没毛病 抗饿又安心，健康值拉满～ #煎饼
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元臣煎饼3天前
小米玉米纯纯本味，薄韧有嚼头，清甜直戳味蕾 空口炫煎饼不腻，百搭没毛病 抗饿又安心，健康无添加超放心～ #煎饼
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医笑而过3天前
宁阳县志-07
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农资助农前线1周前
大粒玉米种子和小粒有什么区别#新农人计划 #农业种植 #抖音助农 #三农
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林姐喝什么1月前
山药玉米饮，带着玉米的清甜和山药的温润，山药健脾养胃，玉米和小米都是天然粗粮，富含维生素和矿物质，每天一杯既能补营养，又能代替高糖奶茶，减脂期姐妹也能放心冲！喝完浑身暖暖的#五谷豆浆 #破壁机食谱 #豆浆 #养生就是养健康 #喝出好气色
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小厨仔.养鸡日记3天前
玉米跟稻谷你们觉得哪个肉质更好吃呢#散养土鸡生态养殖土鸡 #玉米喂鸡 #稻谷喂鸡
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优选-百货3月前
我给大家推荐的这个是来自东北的香糯玉米碴子，它可是真正的粗粮 #强烈推荐 #软糯香甜 #五谷杂粮 #小米粥 #杂粮
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真真好物分享4天前
富硒小米山药南瓜玉米糊 满满的膳食纤维，早餐不知道吃什 么就选它！#早餐吃什么 #粗粮 #玉米糊 #老人小孩都爱吃
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粗良福(总店)1周前
大黄米和小米的区别到底在哪#粗粮杂粮#邢台粗粮#粗粮美食#粗粮食品#纯粗粮
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时时好物分享4周前
600g/盒（20袋）富硒小米山药南瓜玉米糊五谷粗粮冲泡营养健康代餐井#好物推荐🔥 #饮料推荐 #好喝的饮料 #富硒小米山药南瓜玉米糊 #富硒
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杏子{辅食分享}4周前
7个多月的宝宝就要多喝小米粥，小米对宝宝的脾胃特别有好处，小米还含有丰富的营养，煮粥做点心都软糯香甜，宝宝好吞咽#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #辅食分享 #宝宝爱吃
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南栀甄选5月前
#糯玉米糁 #健康粗粮 #煮粥稀饭 #米饭伴侣 #小米粥 @DOU+好生意 @DOU+小助手如果你平时吃大米饭觉得噎得慌，那你可以试试像我这样煮饭，就是这个良语的糯玉米糁，它是经过精细研磨的，吃起来口感更加软糯细腻。做法也很简单，按照一碗米配四碗水的比例放入锅中，大火煮开后再煮十五分钟就可以了，煮出来香甜软糯，真的特别好吃。
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袁媛姐姐（严选好物）3周前
这个可是山药小米南瓜玉米羹，早上起来用开水一冲一杯粗粮早餐就做好了，只有这四种东西，没有添加任何糖．更没有任何防腐剂．它里面有山药和小米冲出来，就是相当软弱，就是相当养胃的，比那个纯玉米粉好喝太多了，9.9就给大家包邮，一罐超市里面也是要一20块钱一罐的．．
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苹果大福2周前
小米粥和白粥，虽然都是粥，但营养差别大。选纯牛奶还是酸奶？看你的需求。炖鸡和炸鸡，一个健康，一个解馋。甜玉米和糯玉米，升糖指数也不同。 这些小小的选择，慢慢改变着我们的身体。为了健康，让我们一起多吃营养、少吃负担！ #健康饮食 #吃出健康 #饮食选择 #营养搭配 #生活小常识
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北欧东哥-营养科普5月前
认识谷物食品，到底能不能吃？ #全谷物 #饮食 #健康科普 #科普 #健康
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小豆生活馆1周前
富硒小米 山药 南瓜即食#玉米糊#美食 #好物推荐🔥 早餐不知道吃什么的朋友，可以试试这个小米南瓜玉米糊，它的配料表很干净，只有富硒小米、铁棍山药、贝贝南瓜和甜玉米，而且里面都是这种独立的小包装，打开就能闻到浓浓的谷物香，只需开水一冲就可以喝了，入口丝滑香甜，不仅好喝还饱腹，早上来一杯真的太满足了。#居家好物 #好东西一起分享
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素食食疗调理养生推荐达人团购3周前
吃粗杂粮真的有那么多好处吗？饮食生活指南#健康饮食#生活。
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小豆生活馆1周前
富硒山药南瓜#玉米糊 #强烈推荐 早餐不知道吃什么的朋友，可以试试这个小米南瓜玉米糊，它的配料表很干净，只有富硒小米、铁棍山药、贝贝南瓜和甜玉米，而且里面都是这种独立的小包装，打开就能闻到浓浓的谷物香，只需开水一冲就可以喝了，入口丝滑香甜，不仅好喝还饱腹，早上来一杯真的太满足了。#好物推荐🔥 #源头实力厂家 #好吃到停不下来
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安溪县城厢镇陈尾英百货零售超市（个体工商户）1周前
早餐不知道吃什么的朋友，可以试试这个小米南瓜玉米糊，它的配料表很干净，只有富硒小米、铁棍山药、贝贝南瓜和甜玉米，而且里面都是这种独立的小包装，打开就能闻到浓浓的谷物香，只需开水一冲就可以喝了，入口丝滑香甜，不仅好喝还饱腹，早上来一杯真的太满足了。#玉米糊 #小米南瓜玉米糊
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小马多6天前
早餐不知道吃什么的朋友，可以试试这个小米南瓜玉米糊，它的配料表很干净，只有富硒小米、铁棍山药、贝贝南瓜和甜玉米，而且里面都是这种独立的小包装，打开就能闻到浓浓的谷物香，只需开水一冲就可以喝了，入口丝滑香甜，不仅好喝还饱腹，早上来一杯真的太满足了。#强烈推荐#早餐吃什么 #南瓜玉米糊 #快来一起尝个鲜 #我超好喝
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老付4天前
自己制作鹦鹉蛋小米， 小米和大黄米一定要区分好了，千万别搞错了#鹦鹉#鹦鹉小白 #鹦鹉蛋小米 #
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阿昱（好物分享）4天前
这个香糯玉米碴，米饭伴侣，在东北俗称黄金饭~，金银饭，焦黄焦黄的，软糯香甜。#粮食人 #家乡特色 #抖音美食创作者 #小米粥 #农产品
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阿昱（好物分享）3天前
这个香糯玉米碴，米饭伴侣，在东北俗称黄金饭~，金银饭，焦黄焦黄的，软糯香甜。#粮食人 #家乡特色 #抖音美食创作者 #小米粥 #农产品
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沛傲甄选5月前
有机黄小米和普通小米的区别你了解吗#抖音助农 #新农人计划 #抖音助农扶农
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媛媛爱分享1周前
富硒 山药 南瓜#玉米糊#美食 #好物推荐🔥 早餐不知道吃什么的朋友，可以试试这个小米南瓜玉米糊，它的配料表很干净，只有富硒小米、铁棍山药、贝贝南瓜和甜玉米，而且里面都是这种独立的小包装，打开就能闻到浓浓的谷物香，只需开水一冲就可以喝了，入口丝滑香甜，不仅好喝还饱腹，早上来一杯真的太满足了。#居家好物#好东西一起分享
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张远行3周前
早餐不知道吃什么的朋友，可以试试这个小米南瓜玉米糊，它的配料表很干净，只有富硒小米、铁棍山药、贝贝南瓜和甜玉米，而且里面都是这种独立的小包装，打开就能闻到浓浓的谷物香，只需开水一冲就可以喝了，入口丝滑香甜，不仅好喝还饱腹，早上来一杯真的太满足了。
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好物推荐🛒4周前
小米山药南瓜玉米糊。#小米山药南瓜玉米糊 #米糊 #玉米糊 #早餐吃什么
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风过江4天前
灶小米糯玉米#减脂餐 #想吃的来品尝
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新哥五常大米 爱润农业3周前
五谷杂粮，小米为王，尝尝东北小米中的王中王#东北小米
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尔东·思邗玉5天前
我是小米 大小的小 小米的米- 我和玉米姐姐的 桌球赛…
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德伟朱哥3天前
第161集 l 健康人的餐桌#鲜食粘玉米糯玉米 #东北杂粮 #源头实力厂家 #有机小米
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这里是黑龙江1周前
小米山药南瓜玉米糊，配料干净独立包装，早上来一杯又好喝又营养#玉米糊#早餐吃什么#早餐#粗粮
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十月美食3天前
#特色农产品 东北农家的新玉米小碴子，这可不是小米，是玉米碴哦！咱们家的玉米碴都是今年的新货，色泽金黄，口感醇香，吃起来嘎嘎好吃。而且它还富含多种营养成分，是真正的粗粮细作，不管是煮粥还是做饭都特别合适，尤其是家里有老人小孩的，一定要多囤一点，毕竟这可是健康又美味的优质主食呀！
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粗粮福爱吃粗粮4天前
你一定要知道的杂粮知识#杂粮 #低GI #控糖饮食 #控糖 #粗粮
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老马在草原小飞1周前
老棒子白玉米和黄玉米那个更好吃 #玉米 #棒子 #苞米 #优质农产品 #美食
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小羊懒懒（备孕中）3月前
备孕妈妈都在喝的黄金玉米汁！很简单！ ✅玉米半根，大米10g，小米10克g,水400ml,一起倒入破壁机豆浆模式或者玉米汁模式 🌽玉米富含叶酸，维生素，可以更好的提高质量哦！ ❤️老公在家的拉着一起喝，双倍好孕力！ #备孕 #备孕日记 #备孕饮食 #科学备孕
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旭旭与鸟3天前
养鹦鹉，黄谷子和小米该怎么选？#鹦鹉 #鹦鹉鹦鹉萌萌哒逗鹦鹉 #手养鹦鹉 #鹦鹉日常 #手养鸟
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建红百货店3周前
按平时小米和水的比例放玉米糁子，煮出来就正好#玉米糁子 #玉米糁粥 #软糯香甜
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大海美食3月前
玉米小米糕，松松软软有嚼劲，很好吃#玉米#小米#发糕#美食
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小杜同学.1周前
#养生早餐 大米、小米打底，提供日常所需的碳水能量；薏米健脾祛湿，解决久坐带来的水肿问题；黄豆补充植物蛋白，增强饱腹感；枸杞养肝明目，专门针对我们长期用眼的困扰；再加上几朵玫瑰花，疏肝解郁，缓解工作压力。搭配水煮蛋和玉米，补充优质动物蛋白和膳食纤维，碳水、蛋白、维生素一站式配齐 这里还有个物理小知识点哦🔍! 破壁机通过 高速旋转打破食材的细胞壁，就像物理中的分子运动原理，让营养成分更容易被身体吸收，比单纯煮粥的吸收效率高多啦! #早餐吃什么 #养生就是养健康 #营养早餐
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老高吃饱了1周前
朱元璋啃过玉米棒子吗?古人能靠玉米吃饱吗？
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任老师讲增重4天前
瘦子多吃小米#增重 #肠胃 #上热门🔥
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酱丝特福德（硬装中）3天前
昨晚剩了一根甜玉米#早餐吃什么 #我的厨房日记 #破壁机 #早餐打卡 小米➕甜玉米
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硬黑6月前
【小米AI眼镜】终于理解为什么「小米的产品别买第一代」了 #小米AI眼镜 #AI #AI眼镜 #小米 #智能穿戴
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星球日记3周前
买玉米时，是黄玉米好还是白玉米好？区别很大别再买错了
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