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脊柱外科医生郑新峰3周前
别再瞎选枕头了 越睡越累还会导致颈肩痛！ #脊柱侧弯 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #肩颈痛
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疼痛科杨旺敏3月前
很多人的肩颈痛，其实是睡出来的？ #睡姿 #枕头 #健康科普 #肩颈痛
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疼痛科 张靓医生5月前
肩颈酸痛，教你一招缓解，立竿见影，快来试试吧！#肩颈酸痛 #居家缓解 #斜方肌紧张 #靓靓说疼痛 #小张医生在米国
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曼巴yelomamba8月前
90%的人都错了！3步改善脖子前倾肩颈酸痛 你们平时喜欢仰睡、侧睡、还是趴睡呢？#肩颈酸痛 #脖子前倾 #睡姿 #侧睡 #仰睡
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董克兵4月前
七夕节还在为送礼烦恼？不如送点“知识干货”！晨起肩颈酸痛？别只怪枕头，睡前习惯才是“元凶”📚 #每天跟我涨知识 #健康小Tips
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江苏省中医院骨伤科3周前
肩颈疼痛、僵硬、发沉，该如何治疗！#肩颈酸痛 #肩颈僵硬 #肩颈疏通 #骨伤科 #江苏省中医院
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掐老师运动康复4月前
练起来吧，睡个好觉，大家都太不容易了#运动#睡眠#肩颈#劳损
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脊柱微创医生-王新刚1周前
肩周炎VS颈椎病 #肩周炎 #颈椎病 #骨科王新刚 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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肌骨疼痛-陈涛5天前
肩背部筋膜炎：你的肩颈部还好吗？#肩颈酸痛#肩膀疼#肩周炎#颈椎病#抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #肩周炎
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肩髋膝微创松解专家·张传开2月前
经常肩膀疼痛，晚上睡觉翻身都很困难我教你一个小方法#肩膀疼 #肩关节疼痛 #肩关节活动受限 #医学科普
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深圳理疗老黄1月前
你有没有过？肩膀疼刚好，大半夜又疼得翻不了身。#肩痛 #肩颈酸痛 #健康科普 #运动康复 #深圳同城
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和瑞堂松筋康骨3周前
@抖音小助手 @抖音生活服务 #健康 #肩颈酸痛 #健康科普
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德润堂传统手法（收徒带学员）5天前
#肩颈酸痛 睡眠不好梦多怎么怎么做来来来#推拿按摩养生 #中医养生 #培训手法
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易安睡堂1周前
躯体焦虑的🐢背+肩颈痛姐妹！听劝往下看👇🏻 久坐办公+低头刷手机，后脑勺和脖子连接的地方天天又酸又胀，感觉被人拽着一样😫后背慢慢变硬变🐢背，等发现之后就不好调整了！ 睡够8小时醒来还是昏沉，跟没充电似的，按摩店几百块一次，管用不了几天又打回原形… 直到！！ 跟大风入的三角枕救大命！！ （虽是王婆卖瓜，但试试不亏姐妹们！！🥺） 之前好多姐妹踩过好多颈椎枕的雷，不是顶得脖子疼，就是睡着睡着脑袋悬空😣 而这一款！完全不一样！它填充扎实的同时一点也不硬顶，是顺着颈椎的自然曲度，把后脑勺到脖颈这一整段稳稳托住！ 一开始用就睡前躺10-15分钟，就枕在后脑勺和脖子连接处，感觉紧绷的肌肉一点点被撑开，呼吸都变顺畅的时候再去睡觉，连用几天整个人都松快了～肩颈舒服到飞起，再难有那种昏沉感！进阶使用（整夜使用）时，只需要搭配自己家常用的平枕，还能间接纠正睡姿☺️ 想摆脱🐢背肩颈痛的姐妹，真的可以冲！！ #肩颈放松 #三角枕 #打工人必备 #年货节 #体态改善
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骨科何继业2周前
#肩颈疼痛缓解 #圆肩驼背 #体态纠正 #肩膀疼 #医学科普
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中医骨伤党芙蓉8月前
一觉起来肩颈酸痛？可能是你的枕头枕错了#颈椎病 #枕头 #医学科普 #肩颈
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梦洁1周前
早起脖子酸、久坐肩颈硬？ 90%的人都在忽略颈椎的“求救信号”！ 别等疼到抬不起头才重视 这套「懒人颈椎养护操」 无需器械，站着坐着都能练 每天5分钟，揉开结节、舒展经络 从僵硬到柔软，只差一个坚持～ 点击收藏，跟着视频练起来！
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杭州颂容脸型纠正2周前
乌龟肩颈一睡觉就举手真的要重视起来 #乌龟脖 #体态矫正 #颈肩疼痛 #拉伸枕
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛2月前
头痛？失眠？颈肩部酸痛？这四个方法来解决 头痛？失眠？颈肩部酸痛的朋友听阮医生来告诉你四个方法 #失眠 #头痛 #医学科普 #麻醉睡眠专家阮孝国 #肩痛
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中医脊柱专家周杰主任1周前
颈椎错位10几年，每天睡醒手都麻，河北坐飞机来治疗 #中医脊柱专家周杰主任 #颈椎错位 #颈椎病 #颈椎
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蔡小添5月前
肩颈酸痛，每天睡觉醒来巨累，总落枕，前一阵真的巨难受，这种情况咱们一定要动起来啊！试试我天天做的这三个动作#肩颈 #育儿经验分享 #肩颈酸痛 #肩颈操
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国家队教练孙瑞芬（专注动养）3周前
肩颈酸痛的 千万别错过了 肩颈酸痛的 千万别错过了#运动 #肩颈 #锻炼
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正骨推拿许医生1周前
长期规律熬夜，肩颈酸痛八年。 #肩颈 #颈椎 #熬夜 #上班 #许学良
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张景明【正版】书籍2周前
脖子僵硬转不动？肩膀酸痛抬不起？久坐办公、低头刷手机，颈椎病一犯连觉都睡不好！别硬扛！看看中医怎么应对？#中医养生 #颈椎病 #颈椎病手麻 #一病一讲
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疼痛科小蔡1周前
单侧肩颈手臂按压疼痛？小心是颈椎发出的 “求救信号” #颈椎疼痛 #肩颈酸痛 #肩胛骨疼 #疼痛科 #抖出健康知识宝藏
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骨科何继业2月前
#解锁颈肩放松的正确姿势
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尤医说医1周前
颈部，肩部又胀又痛紧紧的怎么办？#肩颈疾病
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珍翳堂医疗器械专营店4天前
颈椎病，肩颈疼痛，脖子酸痛！ 你一定要看这个视频！#颈椎疼痛 #颈椎病 #医学科普 #健康科普 #脖子酸痛
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深圳理疗老黄4周前
#肩颈酸痛 #脖子前倾 #体态 #健身 #健康科普每天都被问：肩颈酸痛怎么办？我的三个真相
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胡杨聊疼痛5天前
神经压迫颈椎痛怎么办？ #疼痛科刘亚林#厦门疼痛科刘亚林#疼痛#肩颈痛#颈椎病
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骨科康复王主任3月前
这个位置疼，别按摩！你是不是也这样睡？#肩胛骨缝痛 #睡姿 #肩颈 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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轻动力康复叶师傅5天前
肩部疼痛｜肩关节活动受限，这不是肩周炎，千万不要乱揉#肩关节疼痛 #肩颈酸痛 #肩关节活动受限 #肩关节#肩关节弹响
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小王要破局4天前
肩颈难受的朋友们看过来！ #颈椎病#肩颈疏通 #缓解肩颈僵硬
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鸿凯康复理疗专营店4天前
肩颈酸痛，肩膀疼痛，按压刺痛 胳膊疼痛，您一定要看看这个！#肩膀疼痛 #肩周炎 #胳膊疼 #健康科普 #医学科普
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成都钟大勇5天前
31岁蔡女士肩颈酸痛不适，富贵包、腰椎侧弯、骨盆前倾 #富贵包 #腰椎侧弯 #骨盆前倾 #肩颈疏通 #抖音健康使用计划
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幸福的猪🐷1周前
我们每天都要用的枕头，你选对了吗？晚上睡觉躺🉐肩颈酸痛，手指麻木的朋友们看过来，我告诉你为什么?#知识科普 #护颈枕#居家养老#适老化产品 #长乐银发生活馆 @DOU+小助手 @青禾美邦国际家居MALL秀峰店
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骨科医生李文龙3周前
反复颈肩痛可能不只是肌肉疲劳，还可能是颈椎曲度变直，肌肉劳损的信号。#颈肩痛 #颈椎曲度变直 #肌肉劳损 #颈椎曲度
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玫之林健康生活4天前
你的健康你做主#首页内容更精彩 #健康养生 #健康 #肩颈疏通 #肩颈酸痛
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醒木·古法颈椎自救2周前
肩颈不开心的，试试热敷，热敷是大补，每天睡觉前或者上班时间，用海盐热敷袋热敷半小时，坚持一个月，感受下身体的变化#肩颈热敷 #颈椎僵硬 #肩颈僵硬 #颈椎病 #肩颈疏通
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佛山禅医招院长3月前
为啥你睡醒总累？不是床不好，是少了这个枕头！ #腰背酸痛 #颈椎养护 #久坐党救星 #正确睡姿教程 #玉兰荟健康俱乐部
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王西彬5天前
作为一名医务人员，真心提醒大家脖子不舒服千万别乱按，按摩前先清楚自己的颈椎状况。#颈椎 #颈椎按摩 #医学科普 #肩颈酸痛 #抖出健康知识宝藏
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博老师讲康复5天前
#肩颈#肩颈疏通 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #颈椎
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睡眠驿1周前
为什么胖人枕两个枕头，早上肩膀还是酸的？ 真相是：我们的脖子在侧睡时 需要的不是“高度” 而是一晚不会塌的“支撑杆”。 普通枕头堆再高 一压就扁 脖子下面依然悬空 斜方肌被迫扛了一整夜 醒来不痛才怪。 直到我换上了这个专为大体格设计的枕头 才第一次体会到什么是“被接住”的感觉： • 胖胖枕加高加厚带个小斜坡 完美衔接肩颈位置 • 躺下去有温柔的阻力 稳稳托住颈椎不下坠 一个好的枕头真的可以很好地支撑 而不是单纯地垫高。 如果你也是胖人，正在寻找真正的颈肩放松 不妨试试这款为胖人的设计胖胖枕吧~ 一夜好眠的关键 有时就藏在脖子和床垫之间的支撑里。 #睡眠驿胖胖枕 #大体重好物 #肩颈酸痛 #好枕头的重要性 #侧睡枕
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旺仔身材管理1周前
经常侧睡，胸廓压缩，肩膀酸痛，睡前10分钟跟练这个动作！#居家锻炼 #体态纠正 #胸廓压缩 #驼背 #翼状肩胛
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元气灵灵养生笔记2周前
好多时候是因为枕头不合适导致的肩颈肌肉僵硬，时间久了就劳损了！一定要注意日常生活中的正确姿势！赶紧分享给老爸老妈#分享生活小技巧 #每天跟我涨知识 #居家康复 #肩颈放松
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中医秦秋6天前
肩膀不舒服怎么办#中医 #按摩 #穴位 #大数据推荐给有需要的人 @抖音小助手
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本草肩颈官方号6天前
#女性肩颈酸痛怎么办？
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大连康复科王笑丰医生1周前
一个动作教你快速缓解肩颈痛#科普 #肩颈酸痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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华夏正能量2周前
倪海廈：肩膀酸痛抬不起？不是五十肩！抓住“黃金拉筋期”，一套動作鬆開筋結！#倪海廈#倪師#養生#华夏正能量
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东哥传说1周前
缓解肩颈疼痛的小妙招 肩颈酸痛别硬扛！2 个简单动作，每天几分钟，缓解僵硬、改善体态，办公室和在家都能做，让你轻松告别肩颈不适。#健康 #中医 #科普 #肩颈疏通#肩颈
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倪医生聊慢性疼痛4月前
睡觉也锻炼颈椎 #肩颈酸痛 #焦虑 #睡眠 #颈椎 #北京宣武医院倪兵
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关节外科杨锴1月前
颈肩腰腿痛、风湿骨痛总反复？记住这个好办法 #疼痛 #腰腿痛#医学科普
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运动医学骨科黄玮教授2月前
肩颈酸痛，肩胛骨缝疼，教你两个方法 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #肩胛骨缝痛
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博老师讲康复4天前
#肩颈 #肩颈疏通 #颈椎 #拉伸 #居家锻炼
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了了(专注肩颈理疗)1周前
#颈椎病 颈椎问题原因之一：过高或者过低的枕头。爱护颈椎从给它选一个合适的枕头开始吧#枕头 #颈椎 #跟练 #脖子酸痛
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小钰🍒逆龄抗衰使者1周前
【御百年养生馆】肩颈酸痛❓一招解决超舒服✨ 每天低头手机电脑💻，肩膀硬得像石头😣？ 🔥专业康复理疗，手法精准+草本热敷🌿 💆‍♂️30分钟告别僵硬，轻松找回灵活肩颈💃 ✅百年老字号 ✅无痛调理 ✅即刻放松 👇点击体验，给肩膀放个假吧~ #肩颈理疗 #养生必备 #疼痛缓解 #中医调理 #健康生活
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吴老师运动康复1周前
睡前体态调整，整个人都会很舒服，大家快一起试试看#肩颈酸痛 #居家锻炼 #冷知识科普 #腰肌劳损
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博老师讲康复1周前
明明不胖却有双下巴，确实很让人头大，养成这个好习惯，每天枕10分钟，你会感谢现在就开始的自己#肩颈 #肩颈疏通 #肩颈酸痛 #颈椎 #肩颈放松
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博老师讲康复2周前
#肩颈疏通 #肩颈酸痛 #肩颈放松 #双下巴 #颈椎
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阿昭百货1周前
肩颈不适总酸痛？这款天然乳胶护颈枕，贴合曲线支撑到位，一觉醒来元气满满！#护颈椎枕头推荐  #天然乳胶枕 #肩颈酸痛怎么办 #睡眠好物分享 #睡觉需要仪式感
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