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入得宝山1月前
吃山药的黄金季，山药这样做营养又健康，太爱了吧！ #山药 #素食食谱 #美食教程
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酱紫菜菜3周前
冬日里的一抹清新，茼蒿山药汤，治愈疲惫的胃... #茼蒿山药汤 #养身汤 #低脂汤
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舅姥爷砂锅4周前
养生茼蒿山药菜 舅爷爷砂锅，养生茼蒿山药菜赶紧学起来。#养生菜 #家常菜 #茼蒿山药汤 #家常菜教程
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陆远的菜3周前
温润香甜的茼蒿山药浓汤，一口下去直接惊艳掉！ #美食 #美食制作分享 #素食
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爱做美食的芳姐1月前
山药茼蒿汤，谁懂这一口汤的鲜美啊！好喝到舔碗底#山药茼蒿汤#美食教程 #强烈推荐 #家常菜 @DOU+小助手
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容容美食1月前
筒篙山药汤好吃又营养#美食 #舌尖上的美食 #在家做美食， #健康美食吃出健康 #健康美味
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升暄农庄优品1周前
#筒蒿山药汤#暖心又暖胃 #老人小孩都爱喝
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牛妈2周前
#小寒过后多喝这个暖胃暖心汤，山药健脾软糯，茼蒿利肠，两着搭配起来滋补又清甜
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54岁官渡林孃孃，高压高的我决心改变！1月前
适合冬天干燥喝的#美食#山药煮茼蒿#高钾润燥#汤浓味鲜#少油少盐
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兔妈爱食养2周前
这道茼蒿山药汤不放鸡蛋不放肉，滴上山茶油，非常的鲜美好喝，清爽又不失营养，家里的老老少少都很适合喝！#食养 #茼蒿 #茼蒿的神仙吃法 #山茶油 #山茶油的好处
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温州阿琴姐美食4周前
茼蒿烧山药 #美食 #茼蒿菜家常做法
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闪耀温县铁棍怀山源产店1周前
茼蒿山药汤 铁棍山药和茼蒿相遇，只需简单几步，就能炖出一锅醇白鲜甜的温润汤羮！#美食 #地方特色美食 #抖音美食推荐官 #山药汤
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素食主义4周前
茼蒿山药汤 山药这样做，竟然烹出了五星级的幸福滋味，既养生又鲜美得让人惊叹。哇塞，这软糯的口感，妙不可言。 食一次素等于放一次生，食一日素积百日福。用心分享做素菜，希望对您有所帮助，记得点赞、关注，分享出去，感恩您的支持。 #美食#家常菜 #山药 #素食食谱#美食教程 @DOU+小助手
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静姐的三餐食光1月前
山药炖的糯，茼蒿添清爽，一碗暖汤熨帖全家胃 #美食 #家常菜 #山药 #跟着抖音学做菜 #真实生活分享计划
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佑见炊烟1月前
今天在家做了超级简单的茼蒿山药汤。不仅美味而且很健康。一起做起来吧～～#今天在家做美食 #抖音美食创作者 #美食 #健康养生 #抖音生活观察计划
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静儿（养脾胃）9月前
好多朋友不知道养胃能吃什么菜，其实只要不辛辣、不寒凉、不刺激，吃了胃感觉舒服的菜我们都能吃，比如生菜、西葫、油麦菜、娃娃菜、秋葵、菠菜、茼蒿、包菜、木耳、银耳、山药等都可以～#养胃 #养胃吃什么 #好好吃饭 #好好爱自已❤❤ #胃病
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J_oyce3年前
#抖音美食推荐官 本次的#每周一汤 是茼蒿芙蓉汤，纯素的哦，不过即使只有素，也非常🐟🐑，有茼蒿、山药、鸡蛋、枸杞，非常营养哦#在家做美食 在家自己动手丰衣足食，就是美好的一天，#美食 汤鲜味美，快尝尝吧。。喝完暖暖的。。#抖音美食 👍👍👍
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上辈子喝汤喝少了2周前
幸福是我给他煲 茼蒿山药汤🍲他给我洗碗 ✅茼蒿山药汤 ✅食材： 香菇、茼蒿、山药 ✅调料： 盐、白胡椒粉 ✅步骤： 1、油热放香菇、山药 2、翻炒出香菇的香味 3、加清水、盐 4、盖盖煮15分钟 5、煮至汤汁奶白 6、加白胡椒粉、茼蒿煮2分钟 #煲汤#蔬菜汤#茼蒿山药汤#减脂汤#营养汤
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鑫爸爱做菜（原本郎哥爱做饭）3周前
茼蒿山药汤 五块钱的成本喝出一碗健康汤茼蒿山药汤 ，营养又美味山药粉粉嫩嫩的太好吃了吃多了也不怕啊#山药 #美食 #家常菜
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晴姐的生活2周前
山药茼蒿#低卡低脂餐 #减脂期的主食 #家常菜教程 #
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晓见养生了3周前
这碗古法清润汤收好了，一碗下肚，温润平和，只有食材本身的鲜醇。全家老小都爱的一碗汤，挑食的👸🏻都要吃上两碗[呲牙]饭后解腻，还是日常养胃，都再合适不过。#养生 #山药芙蓉汤 #养脾胃 #家常
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蘑蘑酱5天前
这碗升级版素汤，鲜灵到一口入魂！山药糯，口蘑鲜，茼蒿是灵魂！ 600万爆款汤的春天升级版来了！「口蘑山药茼蒿汤」，一口鲜到心里去！ 核心步骤不变：煎香口蘑，冲入开水秒变奶白汤！新加入的嫩茼蒿是灵魂，用余温烫熟，保留脆嫩和独有的清香。 一碗汤，三种鲜：山药的糯、口蘑的醇、茼蒿的爽，春日限定的清爽美味，好喝又治愈！ 关注→蘑蘑酱，持续解锁「口蘑加万物」的鲜味魔法，让家常菜天天有新意！#口蘑山药汤 #茼蒿汤 #口蘑汤 #蘑蘑酱的厨房 #抖音生活观察计划
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徐大大低卡日记2周前
1月8日晚餐一锅出，这碗7块钱成本的茼蒿山药汤真的好喝的不得了#身材管理 #好身材吃出来 #晚餐 #自律遇见更好的自己 #山药
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Ying小盈4周前
救命！5块钱5分钟搞定五星级低脂茼蒿山药汤，鲜到舔碗！ 茼蒿+山药 健脾润燥太绝了 #真实生活分享计划 #小厨娘上线 #抖音生活观察计划 #今天吃什么 #我的厨房日记
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湖南谭厨餐饮出品号1周前
#湘宴谭厨阳光店#湘宴谭厨秀峰店#十三亩地渔村#熙哥大排档@长沙熙哥～谭厨餐饮 @湖南谭厨·家宴 @十三亩地渔村 @熙哥大排挡 @沁园·谭包子 @DOU+上热门
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赛里麦妈妈1月前
降温了，给家人煮锅茼蒿山药汤吧！山药绵软＋茼蒿清香＝这碗汤鲜到骨子里！#秋日暖汤 #山药的神仙吃法 #茼蒿新吃法#美食教程 #清真美食
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薄荷1周前
山药茼蒿！山药的绵密，茼蒿的鲜香，在锅里轻轻一翻就成了家的味道。简单调味，吃出食材本真的清甜。#创作者扶持计划 #美食教程 ##茼蒿的神仙吃法 #年夜饭
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一吾一食2月前
茼蒿山药鲳鱼羹 如果你想吃鱼羹怕有刺，但是又不会片鱼，那么今天这道茼蒿山药鲳鱼羹，你一定要学会，鲜到舔盆还超简单 #创作灵感 #美食 #家常菜 #鲳鱼 #山药
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格蕾丝的营养煮艺1月前
阴极阳生 顺时而食🔥茼蒿山药羹来啦🍲#美食 #今晚吃什么 #美食视频 #美食 #格蕾丝的营养煮艺
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文邹邹3周前
五元钱的成本，喝出一碗健康汤，又养人又鲜美，就是这碗山药茼蒿汤#健康美食亲手制作 #山药茼蒿汤#日常分享
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糖糖爱养生（带娃中）10月前
茼蒿掉秤汤 ，茼蒿含“天然瘦素”最强春季减脂汤#更适合中国宝宝的减脂餐 #茼蒿才是减肥人最好的朋友 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #食养
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柒安阿婆2周前
😷😷感冒了没味口，弄个养生汤喝！清爽还有营养，喜欢的可以试着做起来#家常菜
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真想做佩琪1周前
#好吃到停不下来 #健胃健脾 #养生之道 #美食分享今日美味
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小太阳阳🌞3周前
适合秋冬喝的八道滋补营养汤，老人小孩都适合#美食 #煲汤 #教你做美食 #抖音美食创作者 #养生
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青岛•杰哥4周前
大海的馈赠，鲜。食材本味搭配美味呈现，厨师更值得尊重因为他是唯一让你一日三餐有吃的健康唯一的营养师。#家常味#美食分享 #上热门🔥上热门 #强烈推荐 #为厨师点亮红心
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南夕的家3周前
正是吃筒蒿的黄金季，寒风起时，最馋这一锅热汤。亲手摘的茼蒿带着泥土气，和山药同炖，喝下去的是暖，品到的是田园慢生活的甜#筒蒿山药汤#冬季养生#无公害蔬菜#分享家乡美食 #我的乡村
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雨桐养生记1月前
乡村生活"🦐•ᴗ•豆腐虾滑•山药茼蒿汤*藜麦饭 🧺热量约443千卡•花费11元 ⏰水煎豆腐虾滑5分钟•山药茼蒿汤15分钟 ✍️吉姆蕨也叫平安蕨，寓意着平安，也象征着幸福和谐，我养的第三盆绿植，希望它好好活着😆 📒今日搭配分析哦 优势好处（减脂+抗炎+养生全占） 1. 高蛋白低负担：水煎豆腐是优质植物蛋白，饱腹感强还不胖，帮你保住肌肉、稳代谢，减脂期超合适。 2. 抗炎又养肠胃：山药+香菇+枸杞，能提供多糖、维生素这些抗炎成分，山药还能护脾胃；茼蒿纤维足，促肠道蠕动不便秘；最后加的亚麻籽油，有Omega-3，帮着减轻身体炎症，还能促进脂溶性营养吸收。 3. 主食很棒：糙米饭比白米饭纤维多、升糖慢，吃了不容易饿，也不会让血糖飙升堆脂肪，稳血糖还顶饱。 吃后舒服的原因（对应身体感受） • 清淡烹饪（水煎、煮汤）没重油重盐，肠胃没负担，不会反酸、胀肚子； • 蛋白+纤维+慢碳的组合，饱腹感持久，吃完不撑不饿，身体轻快不犯困； • 食材温和不刺激，脾胃弱的人也能hold住，所以会觉得通体舒服。 这个搭配真的超棒，兼顾了好吃和健康，完全踩中减脂抗炎的关键点！ #青年创作者成长计划 #治愈系美食 #我的乡村生活 #健康养生
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小厨余小渔1月前
竹薯山药排骨汤真的是好好喝，小朋友喝了大大两碗。香煎竹薯很惊艳，一边吃一边惊叹。随手蒸的水蛋鲜嫩美味，上汤茼蒿也好吃#抖音美食推荐官 #日常做饭
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品味威海☕3周前
#真实生活分享官 #舌尖上的美食 #抖音美食创作者 #山药茼蒿汤
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生活家莫莫1周前
#美食教程 #美食制作过程 #美食 #素食
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刘老师中式调理5天前
如果你也是那种“吃什么都不吸收、肠胃虚、肠胃弱”的人，一定要学会煲这碗汤。做法特别简单，但对肠胃特别友好。 #健康 #肠胃 #养生 #养脾胃
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房产王校长1月前
#vlog日常 #日常美食 食堂今晚吃木须肉，山药，西红柿汤，茼蒿，三荤一素
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曼曼吃的妮1月前
婆婆这样做的茼蒿山药汤一片肉都没有，做出来也是鲜的很，特别好喝 #茼蒿山药汤 #茼蒿的神仙吃法 #家常菜
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清清轻食餐10月前
茼蒿芋头汤 春天减脂必吃！茼蒿这样搭！喝三天腰围松一圈！就是这个茼蒿芋头汤 ”芋头阻断部分碳水吸收 茼蒿”加速食物残渣排出 双道吸附脂质促代谢 妥妥的肠道大扫除啊！茼蒿掉秤汤，最强春季减肥餐#茼蒿才是减肥人最好的朋友 #当你下定决心开始减肥#更适合中国宝宝的减脂餐#低卡低脂餐 #节后甩肉大作战
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丹姐（甲🦋亢4年）2周前
桥本甲亢‖无麸质晚餐分享:山药炖土鸡+清炒荷兰豆&茼蒿菜，配上藜麦杂粮饭，简单干净的一餐！#甲亢饮食 #桥本 #无麸质饮食 #清淡饮食 #健康饮食
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许尤佳讲育儿4月前
秋季推荐孩子多吃这10道菜，营养高、很养娃！ #育儿 #家长必读 #育儿经验分享 #许尤佳儿童调养
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牛爸爸早餐日记6天前
山药芙蓉汤 养孩子就是养脾胃，平时你就多给孩子喝这个汤，鲜香又营养，早上来一碗热乎乎的，大人孩子都喜欢#早餐#喝出好气色#山药蔬菜汤#儿童美食#山药芙蓉汤
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灶台情书1月前
《体育老师的营养课：一汤一菜，专治没胃口》 爱不止是说说，是知道她需要什么，然后为她做好。你们家天冷了必喝的一道汤是什么？评论区推荐！ #体育老师做饭#做饭给你吃 #灶台情书 #宠妻日常 #秋冬暖汤 #家常菜#自制美食
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刘刘与爱同行4天前
蔬菜汤我喝了三年多，真的不错，分享给大家#蔬菜汤#蔬菜汤的做法#喝出来的健康 #惊人的蔬菜汤
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烨红喜柚《10天已瘦10斤》1周前
#记录生活日常 今天是第十天减肥打卡，昨天体重80.5今天体重79.85掉了1.3斤，0.65公斤，我每天都坚持吃饭也没运动每天都掉秤#减肥打卡 #减肥餐 #分享生活 #家常便饭吃得香
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休闲生活6天前
想让身体好有活力#健康 #看过来 #每日分享 @抖音小助手
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建哥杭帮菜传承人2周前
#这也能开播 山药烧茼蒿味道鲜美。爱做饭的家人们，可以按照视频教程学习。#抖音美食创作者 #美食 #美食教程
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vanilla🍦3天前
金汤茼蒿｜秋天必喝的“黄金暖胃汤”姐妹们赶紧艾特他给你安排上 🔥 这一锅“金汤”，居然是用南瓜熬出来的！ 素菜也能鲜掉眉毛，喝完全身都暖了～ 👇🏻 简单搞定「素食天花板」 1.香菇姜片煸香，倒入南瓜加入热水小火咕嘟十分钟 2.加入茼蒿，煮上两三分钟——搞定！ 💡 秘诀在这： ✅ 南瓜选贝贝，甜糯又起沙 ✅ 香菇炒过更激发鲜味 ✅ 茼蒿最后放，清脆不败色 🍃 喝一口，南瓜的甜+香菇的鲜+茼蒿的清新 比肉汤还舒服，肠胃零负担！ 秋冬干燥，这碗润燥汤快安排上～ #素食也可以很好吃金汤茼蒿 #爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感 #阿达的小厨房
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宝肆成长计划8月前
适合一家人吃的山药肉饼汤和茼蒿饼，汤汁鲜美，菜饼清香，家里有老人孩子的，强烈建议安排起来！#早餐 #鸡蛋肉饼汤 #茼蒿的神仙吃法 #茼蒿饼#美食教程
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饭搭子绝缘体1周前
减脂期做饭有多省事#创作灵感 #低卡低脂 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #刷脂汤
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叫我张师姐1周前
你想喝什么汤呢？#中医养生 #养生就是养健康 #养生汤
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WEI的桥本抗炎饮食1月前
Day3|桥本人都需要的养胃抗炎晚餐～ 都是简单的家常菜， 搭配的无麸质抗炎养胃控糖晚餐 #桥本氏甲状腺炎 #抗炎饮食 #无麸质 #控糖 #晚餐
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谢火火2周前
家家的锅底都有灰 #我的乡村生活#乡村美食#婆媳#红红火火
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刘刘与爱同行3周前
蔬菜汤 做法简单的蔬菜汤，每天来一杯 ，好喝没负担 #蔬菜汤 #蔬菜汤的做法 #喝出来的健康
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美丽新风尚3周前
#健康科普 #中医养生 #男性健康
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可好宏宏4月前
山药枸杞炒茼蒿#家常菜 #美食 #会吃才会瘦
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