您是不是在找：

大倩儿 📍（已瘦100斤）9月前
蓝莓 草莓是减脂人的友好水果 价格合适 正是上市的时候冷冻保存 可以做果酱 奶昔 冰淇凌 等等 解馋又有营养#爱生活爱美食 #记录真实生活 #吃瘦不饿瘦 #减脂
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
严哥讲健身5月前
0基础减脂《饮食篇》减肥水果该怎么吃#健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#减肥饮食#三伏天减肥
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
勾勾的减肥日志（涨粉中💪）1月前
减脂党锁死，无糖蓝莓草莓干噎酸奶巧克力砖！蓝莓款黑巧裹着爆汁果粒，酸奶基底绵密如慕斯，微苦回甘超解腻～ 草莓款脆壳咬开果香迸发，冰爽口感像低卡冰淇淋，全程无额外糖，吃着没负担！#减脂#减肥#蓝莓巧克力砖 #干噎酸奶#干噎酸奶教程
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
耶耶来噜10月前
Vlog｜163/101 元气周末一天吃什么。早🥣：草莓蓝莓+黑咖啡 午🥣：川菜 -宜家暴走😃 #生活化减脂 #日常vlog #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #周末
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
董冻柠茶1周前
烤燕麦球外脆里糯，减脂期吃它绝了！ 外脆里糯还热乎乎，加入草莓蓝莓酸奶，超香超好吃😋 快冲！这个烤燕麦球必须列入你的减脂食谱！ #减脂餐 #燕麦球 #空气炸锅美食 #碳水快乐 #烤燕麦球
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
喵喵喵噗4天前
减脂期嘴馋想吃甜品的一定要学会这个低卡版的酸奶巴斯克蛋糕！超级简单又好吃，只要有酸奶和鸡蛋，水果随便加自己喜欢的蓝莓草莓都可以，在家用空气炸锅就能做出来的减脂期小甜品！ #酸奶巴斯克 #草莓酸奶 #低卡甜品 #减脂期甜品 #空气炸锅美食
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1991
朱玺医生4周前
减肥期水果应该怎么吃？ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #减肥 #吃水果
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
荆荆姑娘永远181周前
今日份减脂餐，我最爱的面面还有香肠蓝莓🫐草莓🍓，这也太丰盛了吧，希望自己不要再水肿啦啦啦 #日常 #减肥 #减脂 #减脂餐
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Yes’♡3周前
超模同款/草莓蓝莓代餐奶昔，这一杯真的很好喝🍓🫐，口感酸酸甜甜，低卡好喝又饱腹～#创作者中心 #创作灵感 #破壁机食谱 #奶昔 #减脂早餐
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
月光1年前
微波炉3min！高蛋白草莓蓝莓芝士蛋糕！0难度 #减脂餐 #甜品治愈一切 #吃瘦不饿瘦 #减脂
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1065
今晚不吃夜宵🥑1月前
在家拿捏蓝莓草莓巧克力冷萃酸奶砖，冻啃党直接狂喜✨ 脆到掉渣的巧克力外壳，咬下去裹着爆汁蓝莓的酸甜暴击，配上干噎酸奶的醇厚奶香，三重口感直接封神！低卡还顶饱，减脂期也能放心炫，妥妥的快乐天花板～#甜品DIY #减脂期甜品 #巧克力控 #蓝莓季 #在家做美食
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
雪儿姐1月前
替大家试过了，颜值口味双在线的低卡小甜品！太好吃了！简单好操作，姐妹们做起来吧！#蓝莓巧克力酸奶砖#草莓巧克力酸奶砖#低卡甜品#动手自己做美食
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
帅帅形体有氧运动6月前
减脂期可以吃的水果，你都知道吗！ #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #好身材吃出来
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞564
贪吃喵ʚ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ɞ1月前
超级适合减脂期的小甜品——莓果巧克力酸奶夹！吃着超级过瘾#自制甜品 #巧克力控 #草莓 #蓝莓
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
西瓜自律日记1周前
自律日记｜165/102.9 早餐：抹茶椰乳 午餐：水煮菜 晚餐：淮北汤面、草莓、蓝莓 #淮北烫面 #自律 #生活化减脂 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
阿源rr1月前
低卡小甜品，蓝莓和草莓做的巨好吃又漂亮，做法很简单，水果、酸奶、燕麦、巧克力就好啦～可以空气炸锅烤燕麦挞也可以冷藏直接吃，两种吃法。如果是烤过的大家一定要冷藏一小时后才吃哦，着急的就直接冷冻半小时以上。#低卡零食 #减脂餐 #空气炸锅美食 #真实生活分享计划 #抖音生活观察计划
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2790
芳姐5天前
胰岛素抵抗易胖？9种水果稳糖瘦身！ 越饿越胖，胰岛素抵抗让你焦虑？别慌，科学吃水果能逆转！樱桃、李子、柚子抗氧化护胰岛；草莓、蓝莓、苹果低卡护血管；梨、橙子、柠檬高纤通便。原理是补钾提升胰岛素敏感性，适合重口味、水肿体质人群。日常饮食加入这些水果，搭配补钾食物，轻松改善代谢，预防并发症。#营养师建议 #低GI水果 #胰岛素抵抗 #健康生活 #减脂饮食
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
老默健身（健身餐）5天前
每天都要吃酶果 这个每日莓果真的很不错性价比很高#健身餐 #健身饮食 #懒人美食 #健身#生活化减脂
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
Xinxin2周前
吃练vlog｜年前减脂｜酸奶中的“陷阱” 今日运动： 60min bodyjam+60min bodybalance —- 早午餐≈580kcal 红豆碱水 水煮蛋*2 拿铁 蓝莓 黑莓 草莓 晚餐≈440kcal 小米饭 娃娃菜金针菇焖鸡腿 加餐≈490kcal 香蕉蓝莓可可麦片酸奶碗 阿胶糕 黑芝麻丸 —- 📝全天摄入≈1510kcal 🏋️今日消耗≈562kcal —- #减脂日常vlog #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么
00:00 / 02:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
蛋白厨房1周前
低卡抗炎奶昔。#健身 #减脂
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
霏霏 | 哺乳期瘦身37斤1月前
哺乳期瘦40斤！亲测4周减脂法超管用！快来学 第1周｜习惯启动期 三餐正常吃，但晚上7点后不进食。 每天喝够【体重公斤数×40ml】的水。 两餐间饿的话，可以吃少量低糖水果，比如蓝莓、草莓或圣女果。 第2周｜饮食优化期 每餐保证有蛋白质+蔬菜+主食。 晚餐前喝一碗低卡暖汤：西兰花虾仁汤、萝卜丝煎蛋汤或菠菜豆腐汤。 这周你会感觉身体慢慢变轻盈。 第3周｜早餐调整期 早晨先喝200ml温开水，促进肠胃蠕动。 早餐主食换成南瓜、紫薯或粗粮粥，搭配鸡蛋/牛奶+一份青菜。 早餐吃得好，全天食欲更稳，精神也更足。 第4周｜巩固收获期 这时腰腹应该更紧实了，身体也适应了新的饮食节奏。 多吃优质蛋白和维生素丰富的食物，比如清蒸鱼、白灼虾、清炒时蔬。 吃对营养，反而更容易持续瘦。 如果你还是不确定哺乳期该怎么搭配饮食、不想在带娃和恢复身材之间反复折腾，可以试试我们为哺乳期妈妈专门设计的【28天减脂调理方案】。不用挨饿、不用剧烈运动，让健康、调理与减重同步进行。 这个冬天，一起悄悄变瘦、变轻盈吧～#哺乳期减肥 #减脂法
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
荔枝形体有氧健身运动5月前
不想看你们吃水果都焦虑，这些水果减脂期间都能吃 #减肥逆袭#减脂餐
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
兔牙儿🥣1月前
🍓莓果希腊酸奶碗➕莓果奶昔🍓🫐🥛 食材： 草莓 蓝莓 树莓 希腊酸奶 烘焙燕麦 黑巧 -莓果奶昔- 草莓 蓝莓 树莓 希腊酸奶 牛奶 #酸奶碗 #莓果奶昔 #营养早餐 #减脂餐
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞59
赵肉肉rou2周前
170 111｜不减肥！分享rou的清淡饮食日记🥗 -早餐：蓝莓奶酪抹酸种欧包+草莓+常温美式 -午餐：捞王 去骨鸡腿肉菌菇烫捞 -晚餐：英式全餐+烤鸡翅 -运动：姨妈期暂停 #日常vlog #好好吃饭 #清淡饮食 #一天吃什么 #不减肥了开心就好
00:00 / 09:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
Elsa很灵很灵很灵7月前
减脂期也可以喝的代餐奶昔🧋 热量友好，嘴馋的小伙伴也快来试试吧~ #健身 #蛋白粉 #减脂 #代餐奶昔 #减肥
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞517
小白卷2月前
106到90.6｜一天765大卡三餐都吃得啥#低卡 #减脂餐 #快乐减脂 #减肥vlog #减脂餐打卡
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
一根羊毛毛3天前
蓝丝带餐厅🍴🍕草莓披萨大惊艳 本人是不太吃披萨的，觉得腻，但是这个披萨真的取向狙击了！ 饼皮很柔软不干噎，冰淇淋🍦和沙拉🥗草莓🍓蓝莓🫐混合，一点不腻！ 强推减脂期的姐妹们去吃！ #首尔美食 #浪漫的餐厅 #圣诞氛围 #治愈系餐厅 #意大利菜
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
爱迪生Acid（减肥版4周前
#减肥减脂 #减脂餐 #紫菜蛋花汤 #蓝莓 减肥一定要找到你爱吃但又很健康的食物，紫菜蛋花汤，冷冻蓝莓草莓
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
小娇日记📔（养成系）1月前
今日饮食 早餐🥞：草莓奶酪吐司➕草莓➕蓝莓➕热拿铁 午餐🍱：白菜烧豆腐➕酸菜鱼➕炸虾 晚餐🍲：腊肠荷包蛋生菜油豆腐面 加餐☕️：焦糖肉桂拿铁 #减肥减脂吃这些 #小基数减脂 #上热门作品 #种草激励计划 #强烈推荐
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
Edila1月前
减脂党狂喜！草莓蓝莓西多士🥯 简单搞定低卡又美味早餐✨ #真实生活分享计划 #健康饮食 #减脂 #早餐吃什么 #舌尖上的美食
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
周同学的减脂日记1月前
圣诞节预制早餐来了，吐司草莓香蕉蓝莓，好看又好吃的减脂早餐#早餐吃什么 #圣诞节早餐 #圣诞吐司 #草莓雪人做法 #减脂甜品
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小卖减肥日记6天前
减肥vlog｜今日体重54.1kg，较昨日-0.3kg，共减9.9kg。 饮食🥣 早餐：鸡蛋牛肉三明治🥪+草莓🍓蓝莓🫐 午餐：菠菜胡萝卜虾仁鸡蛋馅饼🥙+黄瓜胡萝卜拌蟹柳沙拉🥗+豆腐虾仁抱蛋 晚餐：香蕉蓝莓燕麦脆酸奶碗 运动💪 1⃣️ 「BIGSIS 」臀腿塑形+有氧day5 50min -304kcal 2⃣️YanaFit5000步走路+小跑燃脂操 40min -427kcal #减肥日常vlog #减脂 #一起减肥打卡#我的减肥日记 #减脂餐
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
红脸减肥怪8月前
#减脂期 可以吃的低热量水果，第一名居然很多人没见过 宝子看看有你喜欢吃的吗？#吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看 #热量指南 #体重管理
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞175
Ariel的运动和饮食5月前
生酮K炎奶昔|很饱腹全是超级蔬果 羽衣抗炎莓柚奶昔材料: 羽衣甘蓝30克 蓝莓少许 冰块少许 赤藓糖醇细粉 西柚30克 草莓30克 酸奶150克 奶油50克 苹果醋15ml/没有可以替换成柠檬 赤藓糖醇30克(细粉) #减脂餐 #自制 #低碳饮食 #奶昔 #美食教程
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
欢欢爱拿铁（轻食版）1周前
后悔做晚了❗爆浆蓝莓吐司吃一次就会疯狂爱上❗❗ #减脂早餐 #爆浆蓝莓吐司 #千万不要放过草莓酸奶蜂蜜吐司 #果然减肥的人最会做饭 #厚皮橙
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
放手也是爱3天前
早餐打卡#今日份早餐 #减脂餐
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
田静伟酸奶店(原奶香铺子)6天前
宝子们，田静伟酸奶新品别错过！蓝莓/草莓厚切炒酸奶，自制蓝莓酱，低脂低糖，奶香浓郁超可口！#甜品治愈一切 #厚切炒酸奶 #自制蓝莓酱 #草莓炒酸奶 #蓝莓炒酸奶
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
花离忘3天前
今天体重83.7，早餐牛奶、葱油饼、煎虾仁、菠菜鸡蛋、草莓蓝莓#早餐吃什么
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
🥳年宝一家（家有柴柴版）8月前
blueglass 16➕8真的不pupu！哈哈～ 健身人表示很喜欢，我真的超爱蓝莓草莓黑桑葚的！ #blueglass #低脂低卡 #减脂 #减脂零食 #健身日常
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
营养健康减脂1周前
💥减脂期吃出花！一周不重样的三餐灵感✨ 【早餐】🍓 莓果燕麦碗：燕麦+奇亚籽泡开，铺希腊酸奶，撒蓝莓树莓，薄荷叶点睛！高蛋白高纤维，开启清爽一天。 【午餐】🥗 彩虹鸡胸沙拉：煎鸡胸切块，搭配紫甘蓝、玉米粒、牛油果，淋柠檬油醋汁。饱腹感超强，像在吃调色盘！ 【晚餐】🎃 南瓜虾仁烘蛋：贝贝南瓜垫底，倒入虾仁蛋液，烤箱200℃20分钟。暖乎乎像吃咸味布丁，零碳水超满足！ 🌟搭配Tip：每天喝够2000ml水，餐后散步20分钟，脂肪咔咔掉！ #减脂食谱 #健康三餐 #吃瘦不饿瘦#一日三餐减肥食谱分享
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞511
NAWTAN4周前
#创作灵感 #减脂知识分享 #减脂#一定要瘦
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1146
大大咧咧的KK2周前
已瘦30斤｜教你5个方法，迅速掉秤，不节食不费钱‼️#减肥 #减肥避雷 #减肥方法 #健康减脂 #科学减肥
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
初壹轻食日记4周前
Vlog🥪打工人的减脂便当Day2 主食：玉米饭、西兰花、鸡胸肉炒口蘑 饮品：草莓牛奶 早餐：蓝莓乳酪吐司 #低脂低卡餐 #便当 #美食视频 #生活化减脂 #烹饪教程
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
六六轻食5天前
#控糖#吃瘦不饿瘦#低卡低脂#食谱分享
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
柳贯一1周前
百日挑战减肥30斤第二天#晚饭吃什么 #减肥 #减脂餐
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
阳阳阳1年前
午餐 ：碱水面包 草莓蓝莓 207大卡 芝士奶盖四季春 150大卡 晚餐：麻辣烫 150大卡 山药豆100卡 四季春30卡 一共 540卡#减肥日常vlog #王炸减肥法 #自律 #瘦20斤需要多久
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
晓晓（已瘦50斤）4周前
我一直都在，姐妹们加油，加油#减肥#减肥前后对比图 #自律
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
自律发光的芳1月前
减肥打卡#减脂瘦身 #科学锻炼 吃对水果也能减肥、减肥期间如何吃水果、减肥期间也可以吃水果，小知识分享
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
Mayira玛依拉3天前
hi ##@玛伊琍的生活小号♥️ 快手早餐 #奶昔做法 #健康饮食姑娘们，早餐再赶也不能省，这杯奶昔5分钟搞定✨时间太赶的时候，就爱做这款水果蛋白奶昔，简单到不用动脑～草莓、香蕉、蓝莓洗干净丢进破壁机，加一勺蛋白粉，倒上牛奶和一点点纯净水，开奶昔模式打匀就行～喝起来是甜甜的果香味，口感绵密顺滑，营养也在线，喝完到中午都不饿～ 早上来不及做饭的姐妹，赶紧试试这个，方便又好喝～
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞273
嵩哥还行1周前
三餐自己做，体重一点一点在下降#一般人不告诉他 #减肥日常 #减脂餐 #健身饮食 #晚饭吃什么
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
小羊少吃点3周前
已瘦十斤｜快来姨妈了 这两天嘴好馋 大家在姨妈期都是怎么控制食欲的😭#记录饮食 #减肥vlog #减脂餐 #减肥打卡 #减肥
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
《170斤》的王落落吃瘦日常1周前
170斤大基数女生，挑战年前瘦30斤，倒计时35天！今日体重158.4斤，共计减重11.6#吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂餐 #减肥打卡
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
Amberrr1月前
臀腿日的噩梦，当然要吃得好一点 #vlog日常 #健身饮食 #减脂期 #天儿冷吃点啥 #抖音美食创作者
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
小桑要减肥（减肥版）1月前
小县城生活日记12｜初始体重61.8kg 生活化减脂第一天 早餐：蓝莓贝果+美式 午餐：虾+红烧鸡+豆腐+鸡毛菜+凉拌黄瓜 晚餐：草莓烤吐司 #减脂期
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
QQ又瘦了6天前
已瘦40斤｜从165斤到125斤持续生活化减脂的一天吃什么 喜报 瘦了40斤！停下来恭喜一下我吧 现在是125斤的QQ～ #微胖女生 #减肥 #减肥vlog #减脂 #生活化减脂
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
多多不画饼1月前
减脂期水果怎么选？一不小心就踩坑！#减肥#减脂#自律 #水果
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
二胖不胖🐽1月前
减脂期的小甜品：草莓蛋奶烤吐司🍞#自制甜品 #低卡低脂餐 #懒人美食 #美食甜点 #神仙吃法
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
武芸珂🥳 (Sophia)4天前
人类你好，和武芸珂一起做碳循环减脂餐，挑战一个月瘦20斤，一天三顿不重样，保障碳水脂肪摄入均衡，不掉头发不便秘。#减肥 #减脂餐 #美食 #碳循环减肥法 #减脂期食谱分享
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
营养师凯文3天前
1月不努力，过年会后悔；养成这些控糖小习惯，减脂不要太简单#控糖 #控糖饮食 #低卡低脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞498
体重解码局潘局1月前
减脂餐吃错水果，等于白练3天，减脂期吃水果，核心是“控糖不缺营养”——选对款、卡好量、踩准时间，掉秤才稳#生活服务热点中心 #减脂餐打卡 #减肥 #减肥逆袭 #健康减脂 @DOU+上热门 @不爱减肥的郭飞 @小李不吃🐷 @减脂达人 @减重朱博士 @减脂瘦身林士波
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“草莓蓝莓可以减脂吃吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-21 06:05

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: