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胖闻不叮（已瘦 50斤）1年前
挑战隔日断一个月！到底能瘦多少斤？正在寻找最舒适最适合我的减肥方法～#我的减肥日记 #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡
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脑洞科普君2年前
如果一个人坚持隔日断食法30天，真的能减肥吗？最后结果超出想象（1/3）
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叫我一颗水煮蛋4月前
打卡隔日断食法/断日✅ 老婆们下午好～ 这个姨妈期体重涨涨涨跌🥹 #vlog日常 #一天吃什么 #隔日轻断食 #vlog #女大学生
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船长Fitness2年前
隔日断食减脂性能如何？#减肥 #健身 #减脂 @DOU+小助手
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诗的日记7月前
一天瘦了4.6斤！32岁实测30天隔日断食法 #减肥vlog #减脂打卡 #减肥 #减肥逆袭 #隔日轻断食
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减重甲状腺医生刘阳1月前
隔日断食#隔日断食#减肥#科学减重#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏
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小儒的日记7月前
隔日断食法10天大总结来喽#减肥 #减肥vlog #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #轻断食
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小儒的日记8月前
测评10天“隔日断食法”的第一天#减肥vlog #减脂 #减肥一天吃什么 #减肥 #我的减肥日记
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芳安要（98斤）嗯5月前
超好用的减肥方法，隔日断食法，巨掉秤，大家快试起来#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥vlog
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啵啵瘦发财了6月前
15天瘦18斤❗隔日断食法测评🔥 #減肥 #减肥搭子 #减肥日记vlog #减肥经验分享 #轻断食
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明明很自律4月前
轻断食攻略来了#隔日断食法 #16加8轻断食 #5加2轻断食#轻断食攻略
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小柿的减脂日记4月前
六天隔日断食完整版来了～#隔日轻断食 #窦月减肥法 #减肥 #小基数 #好好吃饭
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诗的日记7月前
4天瘦了7.4斤！32岁实测30天隔日断食法 / 初始体重： 70.8kg 今日体重：67.1kg(↓3.7kg) 断食日总摄入： 208大卡 正常吃饭真的会瘦！ 除了第一天接下来这几天 我反而都是食日比断日掉称还多 不知道到底滞后性 还是因为食日上厕所轻松一些 目前感觉非常良好 断日虽然到晚上会饿 但是一想到第二天就可以吃这个吃那个 就很轻松的忍过去了 甚至开始享受饥饿感 终于找到了一个很适合我的方法 有没有一起打卡的姐妹们呀 / #我的减肥日记 #减肥vlog #减肥日常 #减脂打卡 #减肥
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耶比耶6月前
隔日断食-食日（985kcal） 早餐：1个鸡蛋➕生椰拿铁 午餐：西兰花胡萝卜虾仁炒蛋➕清炒奶白菜➕榴莲 晚餐：南瓜馒头 #姨妈期 #减脂餐 #减脂打卡 #窦月减肥法#
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诗的日记7月前
32岁实测30天隔日断食法能瘦多少斤-Day1 #减肥 #减肥逆袭 #隔日轻断食 #减肥打卡 #减肥vlog
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张青阳6月前
不用天天节食，隔日断食法更加科学高效并且容易坚持！ #隔日断食 #减肥干货 #健康管理 #干货分享 #张青阳
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小谢又饿了（减肥版）6月前
120斤瘦到108斤需要多少天｜隔日断食法减肥法｜断食日｜#吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看 #减脂 #减肥对外貌改变有多大 #体重管理
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杨sir.干中学(断食训练.研究员）1年前
简单易行的～隔日断食法，带来更多的热量缺口，时间越长收获越大。和杨sir一起学断食，我们慢慢瘦慢慢好～#轻断食 #减脂 #自律 #一起减肥打卡 #减肥
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138斤的小林9月前
隔日断食法，轻断食，不小心一天吃了1000大卡，还能掉秤的一天#轻断食 #减脂小白必看经验 #隔日轻断食 #体重管理 #减肥管住嘴
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漏网之鱼香肉丝～2月前
138.2｜第一天液断#隔日断食#秦昊减肥法 #液断 #咖啡 #哺乳期减肥
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是柚子呀7月前
⬇️一斤！小基数挑战隔日断食法十天破百！ 107小基数，挑战隔日断食法十天破百！！！ 早餐：黑咖十鸡胸肉香蕉 中餐：鸡胸 肉晚餐:西红柿十香蕉 共摄入约325大卡 已从120→107斤目标体重95 挑战用隔日断食法十天破百挑战 第三天已⬇️2.5 姐妹们一起打卡呀！ #隔日断食法 #减肥#减肥vlog#vlog #减脂 #一起挑战吧
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漏网之鱼香肉丝～5月前
隔日断食第一天正常日 1200大卡无痛掉秤1斤#隔日断食法 #1200大卡吃什么 #减脂餐 #哺乳期减肥 #我的减肥日记
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小夏啊10月前
已减24.2斤｜挑战153斤到110斤｜隔日轻断食 初始体重：153.2斤｜第一阶段减30斤｜复胖10斤 第二阶段初始体重：133.7斤 今日体重：129.0斤 这一次一切归零，重启减肥 咱们一起继续努力吧❤️ #我的吃瘦攻略已分享 #创作者中心 #创作灵感 #减肥 #隔日轻断食
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耶比耶7月前
隔日断食-食日（1100kcal） 早餐：牛奶鸡蛋醪糟 午餐：萝卜炖排骨 晚餐：一个烤红薯 加餐：一小块榴莲 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减肥打卡记录
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减肥的汁汁厚牛堡6月前
小基数尝试隔日断食法体重会有什么变化 #vlog日常 #记录真实生活 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #小基数减脂
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大脸金金6月前
隔日断食 Day 2 进食日 ⬇️ 0.4 已瘦⬇️14.4斤|初始体重：133.3 今日体重：118.9 目标体重：95
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漏网之鱼香肉丝～5月前
测评隔日断食法第二天轻断日600大卡饮食记录#体重打卡记录 #隔日断食 #轻断食 #减脂餐 #哺乳期减肥
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小抠搜碎碎念(拆快递)2周前
减肥减上劲儿了#隔日断食法#减肥#口播视频
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漏网之鱼香肉丝～5月前
测评隔日断食法第三天正常日 1000 大卡饮食记录#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #隔日断食 #哺乳期减肥 #大基数减肥
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薄肌男5天前
天塌了！大翻车！吃的没有平时多，还涨回来了！这是怎么回事？？！#减肥 #减肥方法 #减肥逆袭 #冷知识 #断食
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小牛不吃草8月前
已瘦28.1 隔日断食法减肥 液断日一天瘦多少#减肥 #减肥餐 #液断 #在校减肥
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大脸金金6月前
隔日断食 Day 5 轻断食 ⬇️ 0.3 已瘦⬇️14.6斤|初始体重：133.3 今日体重：118.7 目标体重：95 #vlog日常 #减脂 #我的减肥日记 #減肥
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来吧大金戈7月前
重启隔日断食减肥法#减肥 #隔日断食法 #一起减肥打卡 #自律 #我的减肥日记
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守望蓝天2年前
轻断食之隔日断食法
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大脸金金6月前
隔日断食 Day 1 轻断食 ⬇️ 0.5 本轮已瘦14斤|初始体重：133.3 今日体重：119.3 目标体重：95 #减脂 #体重管理 #減肥 #我的减肥日记
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大脸金金6月前
隔日断食 Day 4 进食日 ⬇️ 0.3 已瘦⬇️14.3斤|初始体重：133.3 今日体重：119 目标体重：95
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💥蛋的n次方🔥1月前
挑战30天瘦20斤 真实测评刘亦菲减肥法 第二天液断日#减肥逆袭 #挑战一个月瘦20斤 #测评刘亦菲减肥法
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柠檬soso（已廋46斤）1年前
5+2轻断食一个月到底能掉多少？ 满月小结用减肥记录一览表表述了#轻断食 #生活化减脂 #减肥 #自律
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禾禾妈（出月子40天已瘦17斤）1月前
用央视推荐的轻断食法，第一天⬇️1斤，没想到第二天效果更牛！！太超预期了！！超开心😆，啦啦啦#逆袭 #瘦 #体重打卡 #产后恢复 #央视轻断食
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小牛不吃草8月前
已瘦28.7斤160/105.3隔日断食法减肥之食日 #减肥#减肥vlog #减肥餐 #减肥打卡
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兔子牙高高（已瘦25斤）8月前
央妈推荐轻断食，两天掉了3.4斤，细节反馈来了#减肥 #减肥逆袭 #轻断食日
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小吴瘦了吗2月前
五加二轻断食的改良版→隔日断食法 两天瘦1.7斤#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #五加二轻断食 #轻断食
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酱子驴1周前
窦月+一只白减肥法 两天下降1.7 #我的减肥日记 #窦月减肥法 #一只白减肥法
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漏网之鱼香肉丝～2月前
隔断食结合刘亦菲减肥法十天⬇️5.2斤完整版#隔日断食 #刘亦菲减肥法 #哺乳期减肥 #邪修减肥 #减脂餐
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mini酸1月前
减肥day12🥪隔日断食法！跨年前给我狠狠瘦 大概所有的减肥方法都会被我试一遍🥹 #减肥vlog #减肥日常 #减肥吃什么 #隔日轻断食 #减肥打卡
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鸽子大王4月前
一天一顿15天能轻多少斤Day2 | 116.3→115.6 ↓0.7 #隔日断食 #vlog日常 #一天吃什么
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诗的日记7月前
5天瘦了8.6斤！32岁实测30天隔日断食法 / 初始体重： 70.8kg 今日体重：66.5kg(↓4.3kg) 进食日总摄入： 1295大卡 又起晚了起晚了 最近睡眠总是有点问题 可以早睡但是中途容易醒 55减肥和睡眠真的只能二选一吗？ 我不相信我一定要两者兼得 今天吃了很爱吃的馄饨 之前一直都是家人包或者外面吃 今天第一次自己做 但是！大成功！很香很好吃 而且做得很快，比点外卖还快些 配方在视频最后可以自取哦 / #减肥 #减肥vlog #减脂 #重塑自我 #减脂打卡
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啵啵瘦发财了6月前
断食日vlog来啦🔥隔日断食法 #三伏天减肥 #大基数减肥 #减肥日常vlog #液断 #轻断食
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大脸金金6月前
隔日断食 Day 3 轻断食 ⬆️ 0.4 已瘦⬇️14斤|初始体重：133.3 今日体重：119.3 目标体重：95
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叶紫🍃6月前
第1集｜发疯减肥｜窦月➕隔日断食减肥法🔥挑战15天瘦10斤❗️第一天#减肥 #减脂餐 #窦月减肥法 #发疯减肥 #我的减肥日记
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张园长6月前
减重72斤，上岸后5+2轻断食第65天 #液断 #窦月减肥法 #减肥 #变瘦变美变好看
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内分泌与营养 崔医生8月前
两天轻断食，就按“5+2轻断食法”#轻断食 #减肥 #减重 #减脂 #变瘦
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萌趣小站2年前
隔日断食法一天能瘦多少斤，初始体重不同瘦的速度也不一样#一起减肥打卡 #变美变瘦变好看 #隔日断食法 #我的减肥日记 #减脂
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科普多面体2年前
如果坚持隔日断食法一个月，身体会怎么样？能减肥吗？（2/3）#冷知识 #科普一下 #涨知识
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叶紫🍃6月前
第7集｜发疯减肥｜窦月➕隔日断食减肥法🔥挑战15天瘦10斤❗️第七天#减脂期 #减肥 #发疯减肥 #窦月减肥法 #我的减肥日记
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叫我一颗水煮蛋4月前
160/88.3✅ 隔日断食day2🔽0.4 ～ 今日1100k 我恨口腔溃疡🥹 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #女大学生 #隔日断食 #女大学生
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大凰不是大黄1月前
比起液断 这个又能掉秤又能稳定食欲 都去给我打卡#隔日断食法 真的很哇塞#减肥
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林徐生6月前
158小基数｜挑战隔日断食21天｜day 4 962大卡也吃的饱饱的，好幸福☺️ #不控制食欲 #饮食记录 #隔日断食 #自律 #一天吃什么 #饮食日记 #饿了喝水馋了扇嘴
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鸽子大王4月前
隔日断食之断日｜瘦了23斤一天吃什么 #隔日断食 #vlog日常 #一天吃什么
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减重代谢李晓刚博士10月前
5+2轻断食怎么吃？坚持一个月有何改变？#减重晓刚老师 #科学减肥 #医疗健康创作训练营 #年度健康知识干货大赏 #抖出健康知识宝藏
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妮妮吃饱啦5月前
今天开始好好打卡，隔日液断减肥法开始，先来个十天试试#vlog日常 #日常生活 #仙女都在喝什么 #我的减肥日记 #日常分享
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减重医生葛政5月前
5+2轻断食吃对了，一个月能减4-6斤 #减肥 #肥胖 #轻断食 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏
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耶比耶6月前
隔日断食-食日（995kcal） 早餐：一个鸡蛋➕一杯抹茶生椰拿铁 午餐：西红柿炖黄骨鱼➕清炒空心菜➕榴莲 晚餐：一个火烧馍 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #减脂食谱 #减脂打卡
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张园长6月前
减重72斤，上岸后5+2轻断食第64天 #减肥 #液断 #窦月减肥法 #变瘦变美变好看
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