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开运堂1月前
芋头的搭配，护膝神汤 #倪海厦 #倪海厦
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大夏学堂3周前
倪海廈：芋頭加三味，半月板喝到飽，臺灣人護膝的古老火酒方，積液沒機會停留#倪海廈
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华夏正能量2月前
倪海廈：芋頭的神仙搭配，堪稱護膝神湯，喝一次消炎止痛，膝蓋不腫不痛！#倪海廈#中醫養生#华夏正能量
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倪门养生记1周前
芋头的神仙搭配，堪比護膝神汤#传统文化国学 #涨知识#倪海厦#养生
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阳光正能量3周前
#倪师视频集 #倪海厦 #科普 #健康 #养生 倪海廈：芋頭加三味，半月板喝到飽，臺灣人護膝的古老火酒方，積液沒機會停留！
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倪海厦养生说2周前
老人腿部健康！ 養腿就是養命每天堅持3個動作，告別拐杖！
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珍养-正能量2周前
#倪海厦 讲膝盖痛#AI创作浪潮计划
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太极Π5月前
倪海厦老师健身功法大合集，赶紧收藏！ 不知道哪天就找不到了，且练且珍惜！每天跟着做一遍#健身 #中医 #倪海厦 #强身健体 #健康养生
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倪师课堂5天前
#养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #传承经典文化 #弘扬国学经典文化
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倪海廈（人紀、天紀、地紀）免費學習2周前
针灸大成篇 腳踝扭傷、腳後跟痛、動脈血管堵塞#人纪倪海厦 #自学中医调理身体 #针灸大成
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倪海廈（人紀、天紀、地紀）免費學習2周前
针灸大成篇 膝五針、踝關節扭傷（實操）#人纪倪海厦#倪海厦老师讲中医#自学中医调理身体
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倪海厦养生说2周前
腿脚不老有妙招！ #倪海厦#传统文化 #玄学 #涨知识 #国学文化
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珍养-正能量4周前
#倪海厦 讲滑膜炎膝盖积水
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阳光正能量1周前
倪海廈：中藥里的“補腎之王”，這三個搭配太妙了，養腦固精，強腰健膝！#倪海廈 #中醫調理 #腎虛怎麼辦 #腰膝酸軟
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閑遊6天前
倪海厦《膝盖窝长青筋》#传递正能量#倪海厦#膝盖窝
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小五重养自己1周前
膝盖酸痛，腿脚不利索，可以参考一下方法。#中医养生#中医文化传承#知识科普 #倪海厦 #健康科普
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朝陽樓老三5天前
倪海厦：膝蓋痛到走路困難？藥吃了一堆都沒用？千萬別急著開刀換關節！90%的人都搞錯了，膝蓋痛不要只按膝蓋！倪师一个动作，5分鐘當場見效，疼痛減輕一大半！#倪海厦 #黄帝内经 #伤寒论 #中医养生
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健康大讲堂5天前
大寒是「驅陳寒」黃金期！倪師教你【反將一軍】：在家徹底拔除關節風濕，根治老寒腿！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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健康大讲堂6天前
倪師失傳的「金剛拳強心法」：睡前握拳50下，不花一分錢，三週讓心臟變強、腿腳變暖、大腦變清醒！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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健康养生文化1周前
倪海厦:养腿就是养命，有病腿先知，每天练习这三个动作#中医智慧#倪海厦
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倪师养生真传5天前
倪海厦，讲养生先养腿，养腿就是养命。几个简单动作和几个生活小常识。 #上热门 #健康 #腿 #中医#养生
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素问雅集5天前
倪海厦讲中医:《针灸大成》真人案例1膝关节痛膝五针#针灸调理 #针灸学习 #倪海厦 #中医 #养生
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正见（自主健康）3周前
倪海廈：關節疼痛、筋骨卡卡響？倪師教你「強筋健骨湯」冬天喝，把寒濕逼出去，比穿護膝還有用！#倪海廈 #中醫養生 #台灣健康 #長壽 #關節疼痛
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倪师课堂5天前
#倪海厦旷世奇才 #创作者中心 #创作灵感 #中医文化 #健康科普
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珍养-正能量1周前
#倪海厦 讲中药中的补肾王#AI创作浪潮计划
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华夏正能量1周前
腳涼水腫、夜尿頻繁？倪師：這不是病，是命門火衰！每天一杯「還陽茶」加一招，寒濕除盡一身輕！#倪海廈 #中醫養生 #夜尿頻繁 #消除水腫 #华夏正能量
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倪师养生真传5天前
倪海厦，讲膝盖手受损。#上热门 #中医 #养生 #健康 #倪海厦
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倪师说5天前
#倪海厦#养生就是养健康#倪师视频集#倪师大讲堂
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开运堂5天前
破冰化淤，救回下半生 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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倪师正在直播1356天前
#养生#倪老师讲养生 #倪海厦#倪师
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倪海夏传承者6天前
倪海廈：它是骨頭的「再生劑」！不是牛奶，不是鈣片，老人堅持吃，走路帶風，腰腿有力，這才是真正的「填骨髓」！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
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经络养生小百科1周前
60 歲後養腿就 4 件事，晚年不想拖累家人再懶也要做。#倪海廈  #中医#健康#养生##涨知识
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聊养生1周前
你们家中旧衣物是怎么处理的？#倪海厦 #倪海厦老师讲中医 #中医文化 #中医 #养生
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倪海厦养生说1月前
冬季养生，关键守护阳气！ #倪海厦 #古人的智慧 #国学文化 #国学智慧 #中医养生
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慧养笔记5天前
倪海厦：50岁后要“养骨”，别只知道吃鸡蛋！换吃这3样“洋东西”，筋骨强壮，腿脚有力不抽筋！#倪海厦
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华夏正能量1周前
[大師級警告] 腳冷不只是受涼！倪海廈：你的“生命之火”正在熄滅，必須立即停止的冬季損耗#中醫 #倪海廈 #養生#华夏正能量
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倪海厦养生说4天前
三焦通气血顺畅！ #倪海厦 #国学文化 #国学智慧 #中医养生 #正能量
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勿忘我1周前
膝盖冷痛 一个能在家做的食疗方法 很多人问我， 膝盖一到天冷就不舒服， 到底能不能做点什么。 这里分享一个 源自中医体系的食疗思路。 这个关于关节与寒湿的判断， 来自中医医理中 倪海厦 反复讲到的整体观念， 我做的是生活化整理与操作说明。 杜仲枸杞薏米炖猪尾汤 食材与用量（一次量，2–3 人份）： •猪尾：1 条（300–400 克） •杜仲：10–15 克 •薏米：20–30 克（提前泡 1–2 小时） •枸杞：5–10 克 •清水：1500–2000 毫升 做法： 1.猪尾冷水下锅焯一下，去血沫； 2.将猪尾、杜仲、薏米放入砂锅； 3.大火煮开后转文火慢炖 1.5 小时； 4.枸杞最后 5 分钟放； 5.出锅少量盐调味。 关键提醒： •不用铁锅、铝锅 •中途不加冷水 •不求快，必须慢炖 怎么喝： •每周 1–2 次即可 •重在持续，让身体慢慢暖起来 以上内容基于中医理论的经验性总结， 用于健康知识与食疗思路分享， 不构成医疗诊断或治疗建议。 该食疗方法 不适用于红肿、发热、明显炎症或急性疼痛期。 个体体质差异较大， 如正在服药或有明确疾病诊断， 请在专业医生指导下使用。 方法是工具， 方向对了， 身体才会慢慢松下来。 #膝盖疼 #关节不适 #天冷就疼 #身体在报警 #食疗思路
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开运堂6天前
黄豆加一物，横扫寒湿 #倪海厦 #倪海厦老师讲中医
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倪海厦养生说3周前
膝盖疼！ #倪海厦 #古人的智慧 #国学文化 #国学智慧 #中医养生
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✨好事发生࿐5天前
皇帝内经篇第22集 #倪海厦#倪海厦老师 #倪海厦老师讲中医 #倪海厦大师#倪师 #倪海厦
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小养4天前
想让全身暖起来试试这个方法#智慧人生 #健康 #倪海厦
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倪师说5天前
#倪海厦 #养生#上热门🔥 @DOU+小助手
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倪师大传承6天前
倪海厦：它和黄精是绝配，每周煮水喝一次，比同龄人年轻十岁！
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华夏正能量2周前
萬病不離“寒濕”與“陽虛”！學會這套“扶陽大法”，讓身體機能 #华夏正能量 #倪海厦
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阳光正能量5天前
倪海廈：這就是長壽的秘密！倪師傳授「心腎保健操」，70歲活得像40歲，動作超簡單！#倪海廈 #倪海厦 #中醫養生 #健康 #知识科普
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珍养-正能量1周前
#倪海厦 讲阳虚怕冷全身冷的根源#AI创作浪潮计划
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倪师养生真传1周前
倪海厦，讲脾虚的人应该怎么办？#上热门 #养生 #健康 #中医 #脾胃
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倪师6天前
女人腿寒，比宫寒更严重 #倪海厦老师讲中医 #养生知识 #经络穴位 #逆战未来 #中医传承文化
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🌈倪师语录5天前
#传承文化 #涨知识 #倪海厦 #吴茱萸
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倪师说养生5天前
#养生 #倪海厦 #阳气不足 #阳气
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倪海廈：50歲後要「養骨」，別只知道吃雞蛋！換吃這3樣「洋東西」，筋骨強壯，腿腳有力不抽筋！#倪海廈 #中醫養生 #骨質疏鬆
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倪师养生真传5天前
倪海厦，讲手脚麻木不仁，经方。#养生 #倪海厦 #上热门 #中医 #随拍
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倪海厦说中医5天前
女人腿寒，比宫寒更严重 #倪海厦老师讲中医 #中医传承刻不容缓 #中医的核心理念是什么 #逆战未来 #我就这样开启2026
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倪师笔记分享（视频同款看简介）6天前
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倪海厦讲中医:男人年过三十，多灸足三里，超越老将军#足三里 #艾灸 #倪海厦 #中医 #养生
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慧养笔记6天前
倪海厦： 心梗脑梗别慌！记住手上这个“强心穴”，紧急时刻按壹按，护心护脑，危险时刻能救命！#倪海夏 #中医养生 #穴位
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