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瑞火体育2年前
中考体育-立定跳远几种常见的犯规行为！#中考体育 #立定跳远 #知识创作人 #瑞火体育
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都江堰中考体育教练团队10月前
中考体测立定跳远，这几个坑你一定得知道 #中考体育 #立定跳远
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邯郸体考(招生中)1年前
立定三级跳远考试，这些犯规事项要注意！赶快收藏！ #田径 #立定三级跳 #犯规 #体育生 #体考
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训练狮中考体育·体测·体能培训5年前
立定跳远必须要注意的5个点，错过一个后悔一年#中考体育 #立定跳远 #体测 #体育课
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跃小将金牌教练团6天前
中考体育立定跳远最容易判犯规5个点 #中考体育 #立定跳远 #广州中考 #广州番禺
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枣庄亿胜体育9月前
体育中考犯规行为之《立定跳远篇》；务必远离！否则努力打水漂！#中考体育 #立定跳远犯规动作 #枣庄上门体育朱教练 #亿胜体育 #体育中考
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成都力帅排球体育3年前
立定跳远考试犯规动作！同学们的特别注意一下哦#成都中考体育培训 #中考体育训练 #立定跳远
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摆烂的贝壳4月前
立定跳远8大犯规行为，快看看你中招了没#体育中考 #立定跳远 #上热门🔥上热门 #立定跳远干货 #犯规
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训练狮中考体育5年前
跳了满分的距离却拿了0分，快来看看这些犯规动作，你中招了几个？#中考体育 #体测 #立定跳远 @抖音小助手
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篮球来亿点10月前
中考仪器特别灵敏，切勿犯规！每个考生3次机会，取最高成绩。中考体育易犯规动作#立定跳远 #犯规 #体育中考
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天津驯跑青少年体能1月前
考生们千万别只会傻傻练，一定要提防丢分犯规项导致成绩作废或者大打折扣。#立定跳远 #青少年体能训练 #天津驯跑
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同济运动5年前
立定跳远几种常见的犯规行为～看看你有没有中招！#中考体育 #立定跳远 #知识创作人
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嚣张老师张得俊 《凯雷德》版10月前
#中考体育 #立定跳远 中考立定跳远基本规则与要求
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摆烂的贝壳4月前
立定跳远4个易犯规动作，看看你中招了没#真实生活分享计划 #体育中考 #立定跳远 #易错动作
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益学体育啊凯教练3周前
#立定跳远#益学中考体育 #南宁中考体育
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益学中考体育夏老师1周前
立定跳远成绩无效？ 这几个犯规动作，一个都别碰！ 看似好笑，实则零分，尤其最后一个！ #南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远 #犯规 #益学中考体育
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Yaphet1周前
你以为只是简单一跳？这些隐蔽犯规可能让你直接丢分！体育中考立定跳远规则#中考体育 #体育中考 #立定跳远 #初三 #家长必读
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枣庄中考体育-于教练（寒假班集训中）6天前
第60集｜枣庄市中考体育立定跳远项目讲解#立定跳远 #立定跳远技巧 #枣庄中考#枣庄中考体育训练 #枣庄三中
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跃动中考体育6月前
🔥【中考体育立定跳远对比】调整前VS调整后，差距竟然这么大？ （左：旧规则动作）VS（右：新规则示范 📌 调整前痛点： 摆臂次数限制严格，动作僵硬 底盘不稳，准备时身体晃动 单脚起跳会造成单脚落地，容易犯规 落地后习惯性后倒，成绩无效 💡 调整后优势： ✅ 自然摆臂，爆发力更强 ✅底盘稳定，动作更清晰 ✅ 落地可前倾缓冲，成绩更稳定 #中考体育 #立定跳远#对比前后#训练
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信阳彭于晏—上门体育🇨🇳(招生中)11月前
信阳初中家长注意啦！ 立定跳远 踩线，二次起跳均为犯规， 测试采用感应式器械 以最后落点为准， 手撑，坐地均会影响成绩判定。 另测试完成应直线前进#中考体育 #立定跳远 #初中数学 #宝妈必看#信阳
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都江堰中考体育教练团队10月前
立定跳远错误动作，你踩了吗 #中考体育 #立定跳远
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淮安速虹体育官方号4周前
淮安体育中考，立定跳远 满分解析。#淮安 #淮安体育中考 #体育中考 #立定跳远 #淮安中考
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力超体育高老师1周前
立定跳远犯规行为#立定跳远 #重庆中考体育高老师 #力超体育
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北京体测训练营窦教练5月前
99%的人会做错的立定跳远合集！ #北京体测 #立定跳远 #中考体测 #体测
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平底锅不平4周前
20年教学经验，分享立定跳远犯规动作#强烈推荐 #中学生 #教学 #立定跳远#太原
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腾飞张教练9月前
中考体测进入智能化时代 必须知道的8个核心注意事项 1.立定跳远不要顶着起跳线去跳，起跳一瞬间脚尖下压，基本上100%犯规，跳远垫很滑撒点红牛到鞋底，有效防滑； 2.实心球不要顶着投掷线站，留2-3厘米距离； 3.800/1000米戴芯片过终点，机器记录每一圈成绩，不要并排冲刺，因为遮挡记录不上成绩； 4.50米起跑时，任何部位不可探出起跑线有人抢跑，整个组重新再来； 5.跳绳考前调整绳子长度，检查鞋带，系好裤子，提前1秒预跳，停止信号发出后无需立即停止 6.仰卧起坐动作不标准，一个也记录不上； 7.自带的排球，气稍微少一点，稍微软一点这样垫起来更稳，容错率也更高； 8.足球考试出发，要斜切入第一根标志杆这样就只需要绕三根杆就可以。 #中考体育 #家长必读 #2025中考 #上岸
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训练狮庄导5月前
立定跳远常见问题#体育中考 #体测#立定跳远#北京体测
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！8月前
立定跳远最容易犯规的四个点 看下孩子们有没有犯？赶快修改过来吧！#南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！11月前
距离体育考试仅剩七十几天，一个视频告诉你立定跳远在正式考试的时候容易犯规的三个点，同学们赶紧收藏起来吧！#南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远 #柳州中考体育
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北京体考指导Emma老师1月前
体测-立定跳远常见的几个犯规动作，你知道嘛#体测 #立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远辅助练习
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平底锅不平1月前
20年教学经验，分享立定跳远犯规动作#强烈推荐 #中学生 #教学 #立定跳远#太原
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淮安速虹体育官方号2周前
淮安体育中考，立定跳远动作解析。#淮安 #淮安体育中考 #体育中考 #立定跳远 #淮安中考
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郝老师让你省心9月前
zk体育立定跳远规则 #巨量算数 #上热门🔥 #天津教育 #天津中考 #天津初升高 @抖音小助手
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石家庄中考体育-新势力2月前
#石家庄 #中考体育#立定跳远 立定跳远第13位同学，有一个非常 常见的错误“垫步”，这个习惯非常不好，经常是一失足成千古恨。尽管跳的很远但也算是犯规，一定要改正！
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每日一开窍（训练营招生中⋯）2月前
看看你们的立定跳远错误动作都有哪些？#体育生 #立定跳远 #体测 #沃兰迪火箭气垫跑鞋 @沃兰迪官方旗舰店
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上海上门体育-Alex教练10月前
立定跳远千万别踩线！#体育中考 #2025中考 #立定跳远 #中考体育 #初三体育中考
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卓冠体育8月前
详细讲解2025萍乡立定跳远考试流程与犯规细节
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路人王青少年篮球4年前
立定跳远还真能造犯规，感觉又不会打球了#篮球🏀
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北京统招四项（寒假集训）1周前
统招四项-立定跳远流程及规则。跳远满分：男生2米88，女生2米45#寒假集训营招生 #北京统招四项 #体考四项 #体考升学看博越 #体考倒计时
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中考体育-燕老师9月前
立定跳远考场上不要出现的扣分情况，这些前往不要出现。#立定跳远 #中考体育 #体育中考 #跳远技巧
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南宁益学中考体育朱教练6月前
立定跳远常见的几个犯规点，一不小心成绩就作废了！#立定跳远 #中考体育 #南宁 #益学中考体育
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体育圈-宋校长1月前
役前体能中（五维）立定跳远讲解#滕州役前体能训练
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冷静知靴6月前
立定跳远还没满分吗？看看这些错误你有没？#立定跳远
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伊川县中考体育寒假提分班招生中-姜教练1周前
立定跳远踩线犯规小知识#中考体育 #立定跳远
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抚心伴你成长3年前
#抖音热门 #体育考试要求及犯规行为立定跳远篇
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！10月前
体育中考立定跳远常见的犯规篇2 同学们看完视频一定要记住规则哦！ 别让小细节毁了你的满分梦# #南宁中考体育 #中考体育 #立定跳远
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半程浩辰崔教练3周前
初中生体育考试跳远最容易犯的几个错误，特别是最后一个平时训练一定记得更改#立定跳远 #中考体育 #中考体测
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中考体育（徐教练）9月前
每一分都很珍贵，多拿一分就会多点把握，细节往往决定成败#教科书级别示范
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重庆中考体育培训粒粒老师1月前
跳远针对性训练#上门体育 #重庆中考体育培训牛魔王体育#中考体育#牛魔王体育#跳远
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领康智慧体育（纪团队）1周前
立定跳远犯规动作#领康智慧体育 #纪团队 #立定跳远犯规 #盐城中考体育
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南宁益学体育小韦教练5月前
立定跳远最容易犯的错误，看看你家孩子有没有犯#立定跳远 #南宁中考体育 #益学中考体育 #南宁 #中考体育
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@灵石中考体育小武老师6月前
立定跳远以下三点不注意，考试“零分”！！！#中考体育 #立定跳远
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大连中考体育荣德总部6月前
立定跳远开始规则 #大连#立定跳远#大连中考体育#大连中考体育立定跳远考试规则#大连开发区中考体育
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石家庄新势力中考体育9月前
立定跳远常见的几种犯规 立定跳远常见的几种犯规情况，你了解吗？#立定跳远 #体育中考
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平底锅不平4周前
20年教学经验，分享中考跳绳犯规动作#强烈推荐 #中学生 #教学 #立定跳远#太原
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上门教体育的徐教练1月前
立定跳远训练中最容易出错的几个地方#立定跳远 #西安中考体育 #中考体育立定跳远 #干货分享 #中考体育
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满分体育郝教练2月前
立定跳远动作做标准了还怕跳不远吗？来看看这些立定跳远的常见错误你占了几个! #中考体育 #立定跳远 #立定跳远技巧 #体育中考#上热门
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焱火体育4周前
注意！中考体育立定跳远3大违规动作，跳了直接0分！ #立定跳远 #立定跳远教学 #中考立定跳远 #体育中考
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兰州千帜中考体育1周前
这些动作直接判无效！快避开5大犯规雷区：①起跳前脚触/越过起跳线 ②垫步、连跳或二次起跳 ③单脚蹬地而非双脚同时起跳 ④落地后后退/侧面出感应区 ⑤身体触地最近点超测试范围 ，3次犯规无补测，成绩直接记0分！#兰州中考体育
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石家庄博冠中考体育吴老师3周前
#立定跳远 #跳远 #同城#石家庄 #中考体育 这个是很多同学容易犯的错误！！
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湖南体考吧靓鑫（学姐）1月前
湖南体考之立定跳远评分规则#体育生#湖南体考#上岸吧#训练营
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平底锅不平1月前
20年教学经验，分享中考篮球犯规动作#强烈推荐 #中学生 #教学 #立定跳远#太原
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