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失眠医生张建平1年前
不一定要睡够8小时才算充分睡眠 根据自身情况的不同，所需的睡眠时长也不一样#医学科普 #失眠 #焦虑症 #睡眠时长
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艾来爱往5月前
夏天午觉可以睡多长时间？
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子雯心灵疗愈4月前
每天睡够10个小时其实是正常的#拒绝内耗#心理#治愈生活习惯
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易行天下文化传承1月前
#健康 #养生
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古丽鼓励你4月前
每天睡10个小时是正常现象#心理 #心理学#睡觉#熬夜
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方老师智慧育儿3月前
宝宝多大才可以睡整夜觉呢？心里有疑问的宝爸宝妈快快看过来#整夜觉 #育儿经验分享 #宝爸宝妈必看 #带娃小妙招 #母婴
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雁姐45°人生观2月前
近7成心脏病患者睡不好！7-8小时黄金睡眠+10点入睡，帮你避开慢病陷阱冯雪医生健康干货 #睡眠真相 #黄金睡眠7-8小时 #不熬夜指南 #规律作息 #慢病预防
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微笑影视1年前
学校让女学生一天睡20小时，洗脸都要监控，实则为富人贡献皮肤 《芳龄十六》学校让女学生一天睡20小时，洗脸都要监控，实则为富人贡献皮肤#人性 #囚禁 #少女 #悬疑
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌5月前
姐姐姐夫们最近睡得好吗？都能睡几个小时呢？ #徐文斌医生 #睡眠 #健康
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都市报道7月前
不同年龄睡眠时长对照表来了，你一天能睡多久？
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小文又困了(带娃版)1月前
睡前给宝宝多消耗能量，才能睡整夜，我家宝宝一觉居然可以💤10个小时🤭 #新生儿 #新手爸妈必看 #如何培养宝宝睡整觉 #育儿 #物苑斜坡枕
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张珑言-生命关怀3周前
80岁老人一个月拒食，每天只喝水，睡20多小时。这是生命末期的自然调节，身体在减少消耗。若老人无痛苦，只需尊重、陪伴，不必强喂。
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华西医院孙元锋3周前
优质睡眠的标准有哪些？ 从四个维度来看: 1、入睡速度；2、深睡眠时间；3、觉醒后的状态；4、作息规律。#睡眠 #严重睡眠障碍 #健康 #涨知识 #科普
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脾胃失眠李明秀主任2月前
一天睡觉超过16个小时？还觉得困倦？是肾亏虚了 #睡眠 #脾虚 #脾胃 #老年人健康 #脾胃调理李明秀医生
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小马哥-科学养宠2月前
不懂狗的需求，比不爱更可怕 别瞎操心！狗能安心睡觉是它的福气！成年犬每天要睡14-18小时，硬拉它熬夜嗨玩等于虐狗！爱它，先懂它#养狗必看 #科学养宠 #狗狗的冷知识 #狗狗睡觉 #养狗误区
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中医张军主任4周前
中医揭秘：各个年龄该睡多久 #失眠#助眠#中医#科普
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满星星1月前
狗狗要好好睡觉 幼犬要睡20个小时？#狗狗 #新手养宠 #科学养宠攻略 #创作者中心 #创作灵感
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金晚不数羊2周前
熬夜党必看！一定要睡够8小时？#医学科普#失眠#睡眠时长#金晚不数羊
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高岩主任聊健康9月前
睡不醒，也是一种病吗？#嗜睡症 #睡不醒 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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蒋文祥 05月前
孩子去当兵，晚上能睡几个小时#当兵#军旅#役前训练
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张志娟2月前
睡够8小时才算健康吗？ 为什么睡够8小时还是很困#睡眠质量 #睡眠不足 #睡够8小时 #失眠
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李医生说睡眠7月前
什么是好睡眠？八小时睡眠是骗局？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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Angel安娇5月前
#睡不够 #睡不醒 ##睡眠健康
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郝鹏医生6月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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大胡子和东方8月前
娃睡了你也睡？#育儿 #带娃 #宝妈 #情感 #全职妈妈
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儿科医生吴春燕2周前
孩子睡够多久能够长高助眠小技巧 #长高 #睡眠影响身高 #长高小知识 #生长发育 #睡眠时间
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疯狂的西蒙斯2天前
如何在5小时内睡够8小时？ #脑科学#睡眠
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中医邹主任5月前
越虚越想睡，教你一招补虚 #困 #气血虚 #睡觉 #中医 #健康科普
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朱江6月前
睡眠多长时间合适 失眠症认知行为治疗--失眠症最好的治疗，不仅效果最好，又不用花钱，又没有副作用
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中医睡眠专家吴教授7月前
一整晚只能睡2-3小时 吴教授表示不是什么大问题，可以从2个方面去解决#失眠 #入睡困难 #睡不着 #睡眠专家吴庆光
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胃肠之友3天前
睡午觉到底睡多久最好，你知道吗？ #睡午觉 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗
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仔仔的爸爸1月前
高中生怎么保证睡眠#健康睡眠#睡几小时
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懂姐白千禾1周前
如何用3个小时睡够8个小时的效果？
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肝病科杨松医生6月前
睡够八小时就不算熬夜了吗 #熬夜 #肝 #养生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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杨保林2天前
中医理论上最佳的睡眠时段 #医学科普 #中医
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有故事的弓长同学1月前
当代大学生如何养成10小时睡眠#大学生 #睡眠 #睡眠时长 #作息 #作息时间
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耳鼻喉杜玉晓2月前
儿童，成人和老人一天睡多长时间合适呢？#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠 #失眠
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失眠脑病专家徐志坚8月前
#失眠 #徐志坚 #中医 #医学科普
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CQTV健康到家1周前
午睡的时长要尽可能的短，如果午睡时间太长的话，它会增加人的心梗脑梗的风险
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壹个李姐yoallwell1月前
排除一些“特殊情况”，频繁夜醒太正常了，总有一天娃“长好了”自然一觉睡到大天亮！#睡整觉 #频繁夜醒 #睡整觉一般是几个小时 #宝宝睡觉
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今天也要讲笑话1月前
那种快节奏的生活，究竟算高能量，还是濒临躁狂？#高能量 #躁狂 #脱发 #粤语 #内容过于真实
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小左耳（居家版）1月前
睡眠障碍终极大招の直接熬到晚上大法 个人情况属于 ：无业状态下引起的作息不规律睡眠紊乱 ，平常白天补觉过多 ，大家有非常严重的睡眠障碍下建议听医生建议哈，我先替大家试过了 ，获得了久违的八个小时一觉到五点自然醒，这是我的一个小小的注意点分享～ （ps ：大家一定要视情况而定，运动量要控制好，在保证自己身体健康第一的情况下再做尝试，祝大家都有个好的睡眠） #睡眠障碍#睡眠质量 #睡眠 #分享 #祝大家有个好睡眠
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温阳名中医王凌2天前
#失眠 #中医 #失眠专家王凌
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仁济胃肠外科季医生2月前
身体巨健康的20个表现，你中了几个？#健康 #健康科普 #身体 #身体健康 #健康养生
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心脏科吴主任2月前
每天睡几小时，对心脏比较健康？ #心脏科吴主任 #睡几个小时才算睡眠充足 #医学科普#医疗健康创作训练营
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扶阳名中医邱建强2天前
现在能多睡一个多小时，咱们继续巩固会更好#扶阳名中医邱建强 #睡眠不足 #扶阳
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崔班长–教育研究院5天前
#参军知识分享 #正能量
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健康生活家4月前
“睡眠周期”#睡觉
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阜外神内李大夫1月前
每天只睡2-3小时肯定不行 今天这位患者的情况比较复杂，因为3月份腰疼以后，睡觉也不行了，心脏也出问题了，还发生了晕厥，每天只睡2-3小时，吃药也不管用。怎么办？#失眠 #安眠药
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急诊科里的小行哥6天前
长期熬夜，身体出现这些情况一定要注意！#心梗 #熬夜 #猝死 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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儒医殷博士3周前
最佳的睡眠时间其实是"”晚九朝五“ #健康科普 #睡眠时间 #中医 #门诊日常
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大刘医生7月前
睡不着、睡不沉、睡不香，记住一味天然安眠药#睡不着 #医学科普 #睡眠 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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河南广播电视台民生频道3天前
每天睡够8小时还是觉得像熬了个通宵？医生：睡眠时间够但是深度睡眠不够，要固定作息时间，每天同一时间上床#不一样的中国节气 #中国节气大寒篇 #二十四节气让生活更美好 #媒体精选计划
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急诊外科护士李玉凤5月前
一味中药煮水喝，躺下就能睡踏实 #失眠 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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耀中思维4天前
一天究竟要睡多久？#胡耀中 #睡眠
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归去归来3周前
中老年人午睡超 30 分钟伤脑，20-30 分钟才是黄金时长 颠覆认知！国际权威期刊《Sleep Medicine》的重磅研究揭示：中老年人午睡不是越久越好！这项纳入 193 万 + 参与者的研究证实，午睡超 30 分钟认知障碍风险升 35%，超 45 分钟飙至 41%。长时间午睡会打乱昼夜节律，挤占夜间睡眠，加重大脑负担。科学午睡记住 3 点：20-30 分钟黄金时长、固定时段、饭后别立即睡。别让 “养生午睡” 变 “脑损伤”，转发给家里长辈，守住大脑健康！ #中老年人健康 #科学午睡 #认知障碍预防 #SleepMedicine #养生误区 @丁香医生 @医学科普达人 @养生堂 @健康中国 @老年健康研究所
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华西医院孙元锋2周前
睡眠时间是不是越长越好？ #睡眠 #门诊日常 #华西医院孙元锋
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心理科医生三只耳3周前
好好睡觉 #好好睡觉 #健康生活 #身体健康 #关爱老人 #关爱女性健康
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失眠专家赵国平3天前
现在能睡八小时，第一次睡那么长，配合调理你会更好。#改善睡眠 #中医 #中药调理 #失眠 #失眠专家赵国平
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冰城新闻4天前
熬夜到什么程度容易引发猝死？医生划出四条红线：长期睡不够6小时、连续3天以上每天睡不足4小时、通宵24小时不补觉、熬夜后高压工作/剧烈运动，熬夜后若出现这些症状请立刻拨打120！！#科普#熬夜#猝死#健康 点击关注👉#冰城新闻
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内科张医生科普9月前
看看你是哪种情况吧 #睡眠不好 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick 你的搭子#科普健康知识
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甘肃睡眠惠培林2周前
好睡眠并不是一定要睡够8小时！
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