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辉常的旺4月前
戒烟多久，才彻底的不想吸烟。#戒烟多久肺部能恢复正常状态 #戒烟多久算成功 #戒烟后身体会有哪些变化
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超超超超C.1周前
抽烟十四年，只花6天完全戒成功#焦虑 #认知觉醒 #戒烟 #健康
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安泽1周前
戒烟药戒烟打卡第二十七天，28天基本就能够加自己的克制把烟戒掉，今天就抽了一根，抽进去的烟也没味，当烟没法刺激你的时候，你就对它没有依赖了。我觉得是这个药的最大一个亮点吧。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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小杨戒烟（收徒）2月前
戒烟到底需要多久?#涨知识 #科普 #正能量 #健康 #戒烟
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复抽者联盟3天前
33天成功戒烟 #戒烟 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟吧 #戒烟小妙招 我用了33天成功戒了烟，今天是戒烟一周年
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控糖小谢24月前
戒烟多久才能算真正把烟戒了。#糖尿病#控糖
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不再做酱油（想发啥发啥）3周前
15年烟龄，3天截断方法，只有这一种！#戒烟方法 #生活感悟
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心心医生5月前
戒烟应该慢慢戒，还是一次性戒掉更好呢？ #医学科普 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟方法 #保护心脑血管 #抖出健康知识宝藏
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婚礼主持人 曾俊1月前
烟龄六七年，戒烟整整60天 三分钟，我带你戒烟，不信你就看完。 #戒烟 #个人成长 #vlog日常
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戒烟的老张5月前
戒烟多久才算是成功了？来看看专业的怎么说 #戒烟 #戒烟成功 #戒烟难
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yaopeng4天前
#戒烟 1个月。有身边朋友分享，戒烟完全不抽是做不到的，有没有戒了完全不抽的出来诚实的告诉我😂
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老刘已戒烟3月前
戒一个月了，怎么还想抽#健康 #戒烟#人生哲理 #健康生活
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陈三包6月前
第166集，戒烟方法比毅力管用。#戒烟 #戒烟方法分享 #戒烟多久肺部能恢复正常状态
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大靖同学1周前
#真实生活分享计划 #上热门话题🔥🔥🔥 #戒烟1-30天身体变化 #抽烟伤肝还是伤肺
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小能手2周前
#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟方法#历史冷知识 成功戒烟一年了，看到全网都在戒烟，在这里我就分享几点我戒烟的经验吧 我是24年12月开始戒的到今天25年12月31日一支没有抽，没有什么太多的技巧，就是一刀切断崖式戒烟，最困难的时候是第一周，但是你忍住喽，烟瘾来了感觉天崩地裂要坚持住，忍过了第一周会好很多，但是你不要掉以轻心，不要被身边的人给打扰了，周围会有很多“杂音”，你不要理会他们，支持你戒烟的人始终会支持你，想打扰你戒烟的人，那你可就得把持住自己的嘴喽，打击你、诱导你、各种各样的方式方法就是想让你在戒烟期间抽上一口，你可得小心，有第一口就会有无数口，切记饭后那一支千千万万个不可以。 也有一些小方法可以尝试一下，比如：转移注意力法、自我回避法、代替法等，在有人抽烟的地方尽量选择回避法、转移注意力法，分散你想来一口的这个念想。一个人独处的时候选择代替法，可以去跑跑步、约上一个好朋友，打打羽毛球、乒乓球等体育运动。不建议用D子烟来过度戒烟，我个人觉得这个不可取。 如果你就这么坚持了一个月，恭喜你 可以说是90%的成功了，为什么是90%呢?根据我本人经历是不会有时不时的想来一口那感觉了，只是偶尔会有较强烈的烟瘾一下上来，这个感觉强烈到是持续的时间很短，不要想着去尝试一下你还记不记得关于抽烟的各种，你会半途而废的。 如果你经常了三个月，那我恭喜你，你已戒掉了99%的烟瘾，因为还有1%的烟瘾会伴随着你很久很久，就算你戒烟几年，就那1%的烟瘾会让你回到200%的烟瘾。我戒了一年，以前的烟友们会说，你太狠了，把烟都能戒，我都只是回答，现在只是忍着不抽，我还在努力。 给大家的有点建议，戒烟的同时一定要加强锻炼，因为真的会胖，会很胖，你都怀疑你自己的那种… 希望大家都能在新的一年里戒烟马上成功、事业一直顺利、家庭一直幸福、身体越来越好。 戒烟的伙伴们，快来分享一下你们戒烟的过程吧。
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自由呼吸的大鹏2月前
戒烟多久，才彻底的不想吸烟#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
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杰你可以戒烟的5天前
#戒烟 #抖音推广 #用抖音记录人生 #纪录生活 戒烟第十一天，20年烟龄好像能戒掉
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辉常的旺5月前
人生路漫漫，不管抽了多少年烟，早晚都会戒掉的。#早戒烟 #早戒烟早受益 #忠告 #抖音健康使用计划
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不冒烟的打工人1周前
烟民必看！戒烟成功就看12个月，不用熬一辈子！知道越早越赚！#戒烟经验分享 #戒烟小妙招 #真实生活分享计划#认知觉醒 #不冒烟的打工人
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小明师兄6月前
16年老烟枪彻底戒烟的秘密：其实就这2件事！你也可以做到！#戒烟 #烟瘾 #抽烟有害健康 #肺健康 #小明师兄
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三秋2月前
#戒烟 #戒烟1-30天身体变化 戒烟能成功吗？
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陈会戒烟5月前
戒烟多久才算彻底戒掉？ #戒烟#陈会戒烟
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程复生5天前
没想到负债还能帮我把烟戒了…#戒烟 #老实人说老实话
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33能得酒4天前
想戒断烟的朋友进来听听#戒烟
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@咖啡香6天前
戒烟多久达到什么状态才算成功？#戒烟 #精神共鸣 #口播 #戒烟多少天才算成功 #戒烟多久才能消除烟瘾
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🇨🇳廊坊2000🇨🇳6天前
戒烟多久才算戒烟成功！ 不知道为什么要戒烟， 就是因为一句话， 你能戒烟 我就戒饭！ 哥们儿卡擦一下 戒烟了！ #创作灵感 #戒烟 #创作者扶持计划 #正能量 #热门
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释然5天前
#坚持就是胜利 戒烟：传播正能量
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大柱8月前
戒烟、戒槟榔一个月的心理感受和体会，分享给大家！ 自从上次去医院检查口腔黏膜下纤维化了，我就直接彻底戒除了槟榔，烟的话戒了一个月之后还是没忍住抽了一根，但已经没有什么瘾了，我有信心能完全戒除！ 这段时间戒烟和戒槟榔最大的心得就是: 我觉得戒除坏习惯最好的方法是恐惧和欲望，别去用意志力去对抗，而是去恐惧坏习惯带给你不好的结果，和让自己身体变得更好、更健康的欲望，这才能真正戒除坏习惯！#戒烟 #戒槟榔 #口腔溃疡 #口腔黏膜下纤维化 #戒除坏习惯
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赵洋洋5月前
戒烟的这 4 个坑你都踩过了没？ #vlog十亿流量扶持计划 #戒烟 #干货分享
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王老师说截断3天前
#戒烟 #戒烟方法
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陈三包8月前
戒烟第98天，戒烟要戒多久才叫成功？#戒烟 #正能量 #戒断
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雪莲姐_糖宝好物4天前
戒烟小方法，别人推荐！#控烟#泻立停#烟立停真实测评#戒烟1-30天身体变化 #立事烟
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幸运老王(向阳而生)10月前
#戒烟 戒烟有方法，我相信您按照我的方法去做的话，一个月之内就能把烟戒掉。#一分钟了解戒烟
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李晓斌4月前
你准备多久戒烟呢？#生活态度正能量 #意想不到的结局 #分享健康知识 #生活随拍 #日常生活
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人类木二6天前
Cycle 01/36 10天戒断10年成瘾 万万没想到开年小小的一次尝试，居然把烟给戒了！ 戒断反应真的很严重，每天都在睡睡睡... 熬过来了，一切都不一样了！ #年计划 #时间管理 #重启人生 #戒断反应 #蜕变
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无烟新生记3天前
#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟小妙招 第十天打卡 戒掉的是依赖，赢回的是自己
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Jm陈老师1周前
#vlog十亿流量扶持计划 戒烟日记，开始戒烟#内容太过真实 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化
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K0074天前
断崖式戒烟45天。分享这几句话，能让你戒烟。 #戒烟
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张哥断烟志1周前
#戒烟多久肺部能恢复正常状态 #创作者中心 #创作灵感 #戒烟打卡#戒烟日记第八天
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first～小郑哥1周前
#戒烟 #一分钟干货教学
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重生之穿越之带系统之修仙之我这一把要戒烟4天前
深夜烟瘾犯了，一力降十会，教你如何抗住忍住诱惑#戒烟 #戒烟方法 #戒烟1-30天身体变化
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吴万俊1周前
#dou上热门 烟瘾只有3分钟，撑过3分钟就赢了！3个戒烟的方法
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🇨🇳发条拉满的🕗3天前
挑战戒烟365 365天，戒烟必成，已经两个月了，加油！！#戒烟 #365天戒烟 #生活 #经验分享 #生活记录日常
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52岁重启计划1周前
#戒烟多久肺部能恢复正常状态 #创作者中心 #创作灵感 #创作者扶持计划 #戒烟 断崖式戒烟打卡
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临安1周前
戒烟药戒烟打卡第二十六天，从一开始一天一盒半到现在基本已经不抽了，它真的能帮我戒掉，别人抽烟我闻到味道也没反应了。还有两天继续加油！#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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精神科成瘾医学周旭辉医生5天前
戒酒后会出现哪些戒断反映？多久能缓解？一条视频给你讲清楚。#精神科周旭辉 #抖出健康知识宝藏 #酒瘾 #我的年度健康盘点 #戒酒瘾
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国良凹陷无痕修复车间主管1周前
戒烟两周，持续戒掉，希望能够直接不抽烟#天行健君子以自强不息地势坤君子以厚德载物 #戒烟 #戒烟打卡
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烟斗女王2周前
#戒烟 #戒烟方法小妙招 #戒烟分享 #戒烟多久肺部能恢复正常状态 赶紧试起来把烟戒掉
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帶着妳的呼吸1周前
你戒烟已经坚持几天了#戒烟#健康计划
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大靖同学4周前
#创作者中心 #创作灵感 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟多久肺部能恢复正常状态
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🙏悟道🙏5月前
#传递正能量 #戒烟1-30天身体变化 #远离毒品珍爱生命 #传播正能量视频
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Tom Hu1周前
#戒烟 经验分享
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聊戒烟的林老师4周前
抽了26年的老张他戒烟了 我看了老张的戒烟故事，我知道我也能戒烟了#戒烟方法 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟小妙招
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羊哩个杨3周前
戒烟：十一天，聊聊什么时候开始戒烟。#戒烟 #抖音小助手dou上热门
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戒酒小能手1周前
戒酒要多久#戒酒 #戒酒正能量 #拒绝酒精#就想说点大实话 #喝酒
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古老兵3天前
实操戒烟 实操戒烟，2年烟龄，开始也有些戒断反应，很烦躁，但是后面就是按照我说的方法戒掉的，久了不抽，甚至闻到都不太适应了。#经验分享#戒烟#实操
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苏沐戒烟中1周前
我跟自己说，必须把烟戒掉！戒烟戒的是烟瘾，攒下的是实打实的健康，狠狠心坚持十天、几个月，身边所有人都会为你高兴，咱们一起加油干！#戒烟 #威立戒 #记录生活
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白日梦3天前
我舅舅想戒烟，却没毅力，戒了一个月就复吸了。我无意间知道威立戒靠伐尼克兰帮着戒烟，有没有买过的朋友？这东西真能帮他戒掉烟不？ #威立戒 #酒石酸伐尼克兰片 #戒烟 #边抽边戒 #逆战未来开服音乐节
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鹏鹏鹏1235天前
靠威立戒戒了一个多月的烟，成功摆脱烟了，之前早上起来咳得撕心裂肺，嗓子眼全是痰，现在清清爽爽，说话都不带齁声儿了！#威立戒 #酒石酸伐尼克兰片 #戒烟 #边抽边戒#过年穿什么
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深海香槟（戒烟版）5天前
这烟你就戒了吧，越戒越上瘾，想抽的不是烟，都是心魔！加油！！！#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化#戒烟吧 #戒烟多久肺部能恢复正常状态
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小能手2周前
#戒烟 #分享 成功戒烟一年了，看到全网都在戒烟，在这里我就分享几点我戒烟的经验吧 我是24年12月开始戒的到今天25年12月31日一支没有抽，没有什么太多的技巧，就是一刀切断崖式戒烟，最困难的时候是第一周，但是你忍住喽，天崩地裂你都要管坚持住，忍过了第一周会好很多，但是你不要掉以轻心，不要被身边的人给打扰了，周围会有很多“杂音”，你不要理会他们，支持你戒烟的人始终会支持你，想打扰你戒烟的人，那你可就得把持住自己的嘴喽，打击你、诱导你、各种各样的方式方法就是想让你在戒烟期间抽上一口，你可得小心，有第一口就会有无数口，切记饭后那一支千千万万个不可以。 也有一些小方法可以尝试一下，比如：转移注意力法、自我回避法、代替法等，在有人抽烟的地方尽量选择回避法、转移注意力法，分散你想来一口的这个念想。一个人独处的时候选择代替法，可以去跑跑步、约上一个好朋友，打打羽毛球、乒乓球等体育运动。万万不可用DZ烟来过度戒烟，我个人觉得这个不可取。 如果你就这么坚持了一个月，恭喜你 可以说是90%的成功了，为什么是90%呢?根据我本人经历是不会有时不时的想来一口那感觉了，只是偶尔会有较强烈的烟瘾一下上来，这个感觉强烈到是持续的时间很短，不要想着去尝试一下你还记不记得关于抽烟的各种，你会半途而废的。 如果你经常了三个月，那我恭喜你，你已戒掉了99%的烟瘾，因为还有1%的烟瘾会伴随着你很久很久，就算你戒烟几年，就那1%的烟瘾会让你回到200%的烟瘾。我戒了一年，以前的烟友们会说，你太狠了，把烟都能戒，我都只是回答，现在只是忍着不抽，我还在努力。 给大家的有点建议，戒烟的同时一定要加强锻炼，因为真的会胖，会很胖，你都怀疑你自己的那种… 希望大家都能在新的一年里戒烟马上成功、事业一直顺利、家庭一直幸福、身体越来越好。
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